Căng Giãn Đầy Đủ Đúng Cách Sau Khi Chạy Bộ | Hubert Cù

[@chetdivedau1983]

Cảm ơn những video rất bổ ích của huấn luyện viên Hubert! 🥰💯💪

[@hoc274]

Mình rất thích phong cách hướng dẫn của HLV, vừa nhẹ nhàng vừa tâm lý. Vì mình mới bắt đầu tập chạy và dễ nản lòng, câu chúc mừng của HLV đã giúp mình cảm thấy nỗ lực của mình được trân trọng. Cảm ơn HLV rất nhiều! ❤‍🔥💪 🥰

[@greatpersonality4045]

Chạy nhìu về già chuẩn bị nhiều tiền mà chữa khớp

[@giathao4728]

Cảm ơn bài tập của anh. Từ ngày tập bài giãn cơ trước và sau khi chạy bộ của anh, em đỡ đau chân rất rất nhiều luôn, có động lực chạy nhiều hơn nữa

[@truongthithuhuong593]

Cảm ơn a. Những bài tập vô cùng ý nghĩa và hiệu quả

[@arikashcullen]

Em thích video của anh lắm ạ. Em cám ơn

[@trankimdungdroppii]

Cảm ơn thầy nhiều! Em chạy xong giãn cơ thoải mái lắm 😍🥰

[@ChloeMoeKieu]

Cám ơn bạn , những video rất bổ ích 💐❤️🎀

[@leluantran4372]

Tuyệt vời ạ. Em cảm ơn anh Huy❤

[@DuongNguyen-ws9hs]

Bài tập tuyệt vời ! Cảm ơn anh nhiều.

[@NguyenHuong-ew6gx]

Yep. Cảm ơn Anh.

[@anhoangthithuy6842]

Hiệu quả ngay tức khắc luôn

[@sarahnguyen908]

Ui. Nay hiệp có kênh youtube rồi hả 😄

[@austinle2370]

cám ơn bạn rất nhiều nhé ❤👍

[@DangHVo]

Cám ơn Hiệp vì chia sẻ kiến thức kinh nghiệm rất hay. Cho anh hỏi anh thường tập gym trước khi chạy bộ trên máy. Khi đến phòng tập anh làm luôn các động tác khởi động làm nóng cơ trước trước khi chạy, tuy nhiên khởi động xong thì a vào một số bài tập tạ nâng đẩy mà chưa chạy ngay. Sau khi tập xong các bài tạ khoảng 30 phút, anh bắt đầu chạy máy và ko khởi động nữa vì đã khởi động lúc trước rồi. Vậy anh có làm sai quy trình không? Nhờ em cho lời khuyên. Anh 48 tuổi. Cám ơn em!

[@quytienpham7248]

Hay lắm anh

[@datlu7721]

Cảm ơn bạn .

[@hoikhoe7880]

cảm ơn a, video rất tuyệt vời

[@huyennongthi745]

T cảm ơn c ạ em cảm ơn bạn rất thân

[@nguyenthithuy7164]

Tuyệt quá

[@ThuhoHuynh]

Merci beaucoup ban

[@MissSea88]

Thanks!❤❤❤

[@anhminhnguyen8958]

Biết ơn thầy nhiều

[@anhtao4585]

Dung moi nguoi nhieu qua khong lich nghe khong lich su❤ 0:20

[@yenhoangthiphuong594]

Tuyệt vời ạ!

[@thanhlonglenguyen2258]

quá đã luôn ạ, hôm nay em tập theo video căng cơ 8p, sau đó giãn cơ 8p cảm thấy chân rất nhẹ, hong bị mất cái khớp nó mỏi kêu rắc rắc nữa :))))

[@HubertCu]

đúng rồi, nên việc khởi động và giãn cơ rất quan trọng

[@phongma163]

Quá hay anh ơi❤❤❤

[@truonglyaidung5255]

E chạy đầu gấu bị quá tải khi e tawnh khoảng cách( lúc trc chạy 5km nay e chạy 8km) nên hay đau. A có cách nào khắc phục k ạ. Cám ơn a!

[@LinhAnh-s9i]

cho e hỏi là e chạy bằng phần ngón chân ,tránh chạy phần lòng bàn chân vs chân sau tránh to bắp chuối đúng k ạ

[@longlam539]

Hay bổ ích

[@tuankietduong2545]

động tác đầu tiên mà đùi không xác vào người thì ảnh hưởng gì không anh

[@HubertCu]

Ko sao, miễn cảm thấy căng nhe

[@greatpersonality4045]

Có em bị teo chim

[@longnguyenthanh3284]

❤❤❤

[@khuongpk6190]

Cảm ơn anh nhiều

[@longnguyenthanh3284]

❤❤❤

[@PateTony-c1y]

❤❤❤

[@CHIPHANDALAN]

❤❤❤

[@CHIPHANDALAN]

❤❤❤