폭식증은 정말정말정말 힘들어요. 저도 피티 받고 나서 단거 빵 떡에 대한 집착이 심해지더라구요. 딱 적정량만 먹으면 되는데 하... 내일부터 못먹지라는 생각에 진짜 배 터지기 직전, 찢어지기 직전까지 먹고 그 다음 이틀 삼일 굶고 운동 빡세게 하고 이렇게 반복하게 되더라구요. 음식에 대한 집착 ‘이제는 못먹어’라는 생각이 제 이성을 끊게 했던 것 같아요. 지금도 똑같이 하루 배찢어지게 먹어서 배 볼록 해지고 며칠을 굶고 운동하고를 반복 중 ㅜㅜㅜㅜㅜ 그리고 피티후에 요요온 제 모습이 너무 부끄럽고 사람들도 만나기 싫어 지더라구요. 솔직히 남들은 내가 살찐 줄 모르는데 나 혼자막 두렵고 자책하고 진짜 지방층 두꺼워 진 것 같고 ㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅋ 하... 이렇게 한 3-4개월 지나니까 너무 질리는데 멈출수가 없어요. 심지어 웨이트 빡세게 하고 유산소 1시간 타고 오면 더 먹고싶은 욕구 들고 ..... 빨리 몸 만들고 싶고 ... 다이어트는 육체의 문제가 아니라 정신의 영역 같아요... 언니 진짜 3개월 동안 너무너무 수고 하셨어요😭😭❤️❤️ 진짜 대단하고 존경스러워요......! 언니 모습 보면서 저도 조금씩 천천히 고쳐나갈게요... 아영언니 앞으로도 파이팅 하시구 저도 파이팅 그리고 다른 분들고 파이팅해요💪💪💪💪❤️❤️
85kg찍고 65kg까지 뺀적있어요. 말씀하신 생활습관 정말중요해요. 버스, 지하철 두세정거장은 걸어다녀요. 쉬는날은 15km~20km빠른걸음으로 걸어요.(한달에 한두번) 티비보거나 폰할때 그냥 안눕고 복근에 힘주고 다리 들고있어요. 지겨우면 발바닥 딛고 엉덩이 힘주고 들어요. 저는 고기 좋아해서 고기먹으려고 운동하고 다이어트 했어요. 근육이 붙고 몸무게는 다시 늘어서 80kg이 되었는데 80kg이라고 얘기하면 사람들 다 놀래요. 70kg도 안되어보일정도로 슬림 하다고. 헬스장 한번도 안가봤고 기초대사량만 늘렸어요. 기초대사량 어렵게 생각하시는데 자동차로 치면 고작 1000cc엔진 달린 대형 SUV이던 내 몸을 5000cc 엔진 달린 스포츠카로 바꾸는거에요. 햄최몇 버거킹에서 종류별로 7개 왠만한 식당에서 곱배기 메뉴 두종류 삼겹살 한끼에 1.5kg정도? 매일 이렇게 먹는건 아니지만 가끔씩 이렇게 먹어도 군살 안찌는 체질 만들었네요. 혹 다이어트 고민하시는분 조금이나마 참고되셨으면 하는 바람으로 글 적어보아요.
언니 저 2개월동안 양배추 먹고 8키로 뺐었는데 폭식증으로 다시 8키로 쪄서 너무너무 힘들었어요.. 그래도 마음 먹고 다시 시작해서 다이어트 하고 있는데 의지 약해질 때마다 이 영상보면 진짜 마음 다잡게 돼요.. 우리 같이 식이장애 극복하고 하루라도 젊을 때 예쁜 모습으로 추억 많이많이 남기고 맘껏 누려요☺️ 진짜 응원해요 영상볼때마다 그냥 언니를 그대로 보여주는거 같아서 너무 편하고 좋아요 제가 항상 응원합니당!!!😍❤️❤️
안녕하세요 언니 저도 식이장애지만 많이 좋아졌어요 적게먹고 그게 연속되면 한계가 오고 조금만먹어도된다고 생각할때 폭식을하고 먹으면서도 불안하고 많은 사람들이 그래요 적게먹으면 많은부분에 문제가생겨요 내몸이 저장해야할음식보다 적게먹으면요 그래서 어찌보면 당연한일이예요 이상한일이 아닙니다 하지만 그게 연속으로 지속되고 내몸에 정싱상태에 문제인데 통제가 어려울때는 전체적으로 내삶이 뭔가 맘에 안드는 부분이 있어서 그래요 단순히 살찌고 안찌고의문제가 아니에요 어떤일이 나를 기쁘게하는지 어떤순간의 감정들이 나를 불안하게 하는지 생각해보고 적어보세요
전 반대로 위가 안좋아서(선천적 위 연동운동 장애가 있어욤) 아이스크림처럼 찬 음식, 탄수화물, 튀긴 음식, 간이 쎈 음식 먹긴 하지만 많이 못먹고 먹기싫고 막 그래요 ㅠ 이거도 나름 힘들어요 먹다가 음식에 질리는 그 맛이 진짜 빨리오는게 힘들어요...저도 막 많이 맛있게 먹고 싶은데 안땡겨요 음식이.... 어쩌다가 좀 잘들어간다 싶으면 다 토하고....제대로 위 뒤집어지면 4일 동안 토하고ㅠ살은 잘 안찌지만 막 복스럽게 먹고 뭐든지 잘 먹는 사람보면 부럽고... 토 많이 할 땐 눈물나고 내 자신이 너무 싫고 그래요...ㅠ
언니 원하는 몸무게가 49키로보다 적다고 하셨는데, 꼭 언니의 페이스에 맞춰 체중 감량을 했으면 좋겠고, (((제 생각)))에는 49키로 보다 더 나가도 될 것같아요. 그리고 몸무게 만 보시는 것보다, 신체 둘레를 재는것도 좋을것같아요! 지방과 근육과 수분,그리고 뼈가 합쳐진 것이 몸무게 인데 너무 몸무게에 집착 하게 되면, 수분이 없어서 몸무게가 줄었을수도,근육이 빠져서 줄었을 수도 있어요! 그러니까 몸무게만 보지 마시고, 튼튼하고 건강한 몸매로 가꾸시길 바래요! 너무 체중을 감량 하시려고 하면, 몸에 이상이 생길수도 있으니까요. 근육을 늘려서 건강하게 미용이 아닌 건강으로 운동,식이 하셨으면 좋겠어요! 영상에 처음으로 댓글 다는데 언니 응원하고 잘 하실 수 있을거에요♥ 폭식을 해도, 체중감량이 안되어도, 자신에게 너무 실망하고 자책 하지 마시고 천천히 시도해서 원하는 결과 보시길 바래요. 아영언니 화이팅~~~!🥰
와 진짜 공감되고 저랑 너무 비슷해요... 저도 빵, 디저트 등 탄수화물 폭식으로 살이 쪘는데 너무 스트레스고 건강에도 좋지 않아서 다이어트를 해서 8키로를 뺐는데 한입만 먹는 게 안되고 아예 안 먹는 게 더 쉬웠어요.. 그대신 양배추 아몬드 치즈 샐러드 계란 폭식ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜공감이요ㅠㅠㅠ 저도 아직 목표가 더 남았기 때문에 같이 더힘내요!! 영상 감사합니다❤
저랑 어떻게 다이어트한 시기도 똑같고 몸무게도 똑같아요 식이장애마저 소름돋게 다똑같아서 제모습을 보는것같아 너무 놀랬어요 저도 지금 49.8~50.5왔다갔다하고 확실히 겉모습이 많이 달라진것 같아요 지금 너무 배고픈데 뭘 못먹고 먹으면 폭식을 할수밖에 없다는생각에 먹방만 보다가 영상 떠서 들어왔는데 마음이 위로가 됬어요 꼭 다시 많이 찌지만 말고 잘 유지해요!! 화이팅❤️❤️❤️☺️🥰
와 10키로 뺀거 넘넘 축하드리고 정말 멋져요 저도 폭식증이 있어서 너무 공감되는데 ..영상보는데 왜 눈물이 나려하는지..얼마나 힘들었을까요ㅜㅜ 빵 과자 아이스크림 치킨 앉은자리에서 다 먹어본적도 있고 한입 넣는순간 절제 안되는게 넘 바보같고 또 그걸 반복하고..굶고.. 아영세상보고 요즘은 잘 안먹던 양배추도 먹고 과자안먹으려 노력하고있어요 나도 힘내야지!
저도 폭식증 심했었는데 고치게 된 계기가 몸이 너무 안 좋아지는걸 느끼면서 무서워서였어요ㅠㅠ 우선 며칠동안 굶어야하니까 '지금이 아니면 못 먹는다!!!'라는 심리때문에 더 심해지는것 같길래 먹고싶은걸 먹되 양을 줄였어요 그리고 조금씩 자주 먹었어요... 지금이 아니어도 먹을 수 있고 많이 먹지 않는 한 살은 안 찐다라는 생각으로 맛있는 음식을 먹으면서 양은 줄이고 활동량을 늘렸더니 음식에대한 집착과 식탐이 줄어들었고 폭식하는 습관을 차츰 고치게 됐어요! 아영님도 건강하게 극복하시길 정말 바라요ㅠㅠ
![다이어트와 점점 멀어지게 만드는 그녀의 넘쳐나는 식욕💥 TV CHOSUN 240927 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 64회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/VfvPrw1sIlk/mqdefault.jpg)
![다이어트와 점점 멀어지게 만드는 그녀의 넘쳐나는 식욕💥 TV CHOSUN 240927 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 64회 | TV조선](/img/tr.png)
![찌운만큼 돈이 된다?! 특수분장급 뱃살 탑재하고 돌아온 몸매 퀸&킹! | [배틀그램] Ep.1 하이라이트](http://i.ytimg.com/vi/_uuZQOKG8og/mqdefault.jpg)
![그만 먹고 살 빼!🔥 몸무게 134kg 누나에게 잔소리하는 동생 #류필립 #미나 [#방구석빨간맛] | MBN 20190727 방송](http://i.ytimg.com/vi/jF9krHx9OkA/mqdefault.jpg)
1. 양배추를 먹어라
2. 따뜻한물
3. 먹고 걸어라
4. 움직이기
5. 밥,빵,면 끊기(조금만 먹는게 안되기 때문)
아영님이 따라하라고 올리신 영상은 아니지만... 어린 분들 제발 이거 따라하지 마세요 ... 저 이 영상 따라하다가 계속 양배추에만 먹고 야채나 두부 외에 다른 음식은 아예 못먹게 되서 식이장애에 심각하게 걸렸어요 ㅠㅠㅜ
진짜 브금이 왜이리 꿈도 희망도 없는 분위긴가요...??ㅜㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ ㅠ
시그니춰~ 라면서~
에어팟을 안껴서여
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ처음 오셨군요.. 아영씨 근본 브금이에요
정말루 확실한 캐릭을 가진 나레이션, 너무 좋아요ㅎㅎ
난 짧은대본 팬인데 왜 아영세상을 더 기다리게 된건지 그 이유를 말해줄게에
???:왜 말을 안하지 조보아씨 잠깐 와봐유~~~
짧대는 호흡이 빠른데 끝난 후 허한 마음이 느껴지는데 아영세상은 느린데 빈틈없는 센스가 느껴짐.
그냥...그렇다고...
에에에 얍
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 짧대 보면 계속 10초 전으로 돌려서 다시 보고 또 보고 이해하는데
@@dh2__ 2시간 후엨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
폭식증은 정말정말정말 힘들어요. 저도 피티 받고 나서 단거 빵 떡에 대한 집착이 심해지더라구요. 딱 적정량만 먹으면 되는데 하... 내일부터 못먹지라는 생각에 진짜 배 터지기 직전, 찢어지기 직전까지 먹고 그 다음 이틀 삼일 굶고 운동 빡세게 하고 이렇게 반복하게 되더라구요. 음식에 대한 집착 ‘이제는 못먹어’라는 생각이 제 이성을 끊게 했던 것 같아요. 지금도 똑같이 하루 배찢어지게 먹어서 배 볼록 해지고 며칠을 굶고 운동하고를 반복 중 ㅜㅜㅜㅜㅜ 그리고 피티후에 요요온 제 모습이 너무 부끄럽고 사람들도 만나기 싫어 지더라구요. 솔직히 남들은 내가 살찐 줄 모르는데 나 혼자막 두렵고 자책하고 진짜 지방층 두꺼워 진 것 같고 ㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅋ 하... 이렇게 한 3-4개월 지나니까 너무 질리는데 멈출수가 없어요. 심지어 웨이트 빡세게 하고 유산소 1시간 타고 오면 더 먹고싶은 욕구 들고 ..... 빨리 몸 만들고 싶고 ... 다이어트는 육체의 문제가 아니라 정신의 영역 같아요... 언니 진짜 3개월 동안 너무너무 수고 하셨어요😭😭❤️❤️ 진짜 대단하고 존경스러워요......! 언니 모습 보면서 저도 조금씩 천천히 고쳐나갈게요... 아영언니 앞으로도 파이팅 하시구 저도 파이팅 그리고 다른 분들고 파이팅해요💪💪💪💪❤️❤️
85kg찍고 65kg까지 뺀적있어요.
말씀하신 생활습관 정말중요해요.
버스, 지하철 두세정거장은 걸어다녀요.
쉬는날은 15km~20km빠른걸음으로 걸어요.(한달에 한두번)
티비보거나 폰할때 그냥 안눕고 복근에 힘주고 다리 들고있어요. 지겨우면 발바닥 딛고 엉덩이 힘주고 들어요.
저는 고기 좋아해서 고기먹으려고 운동하고 다이어트 했어요.
근육이 붙고 몸무게는 다시 늘어서 80kg이 되었는데 80kg이라고 얘기하면 사람들 다 놀래요. 70kg도 안되어보일정도로 슬림 하다고.
헬스장 한번도 안가봤고 기초대사량만 늘렸어요.
기초대사량 어렵게 생각하시는데 자동차로 치면
고작 1000cc엔진 달린 대형 SUV이던 내 몸을
5000cc 엔진 달린 스포츠카로 바꾸는거에요.
햄최몇 버거킹에서 종류별로 7개
왠만한 식당에서 곱배기 메뉴 두종류
삼겹살 한끼에 1.5kg정도?
매일 이렇게 먹는건 아니지만 가끔씩 이렇게 먹어도 군살 안찌는 체질 만들었네요.
혹 다이어트 고민하시는분 조금이나마 참고되셨으면 하는 바람으로 글 적어보아요.
큰 도움이 되었어요!대단하시네요!
큰 도움이 되었어요!대단하시네요!
언니 저 2개월동안 양배추 먹고 8키로 뺐었는데 폭식증으로 다시 8키로 쪄서 너무너무 힘들었어요.. 그래도 마음 먹고 다시 시작해서 다이어트 하고 있는데 의지 약해질 때마다 이 영상보면 진짜 마음 다잡게 돼요.. 우리 같이 식이장애 극복하고 하루라도 젊을 때 예쁜 모습으로 추억 많이많이 남기고 맘껏 누려요☺️ 진짜 응원해요 영상볼때마다 그냥 언니를 그대로 보여주는거 같아서 너무 편하고 좋아요 제가 항상 응원합니당!!!😍❤️❤️
안녕하세요 언니 저도 식이장애지만 많이 좋아졌어요 적게먹고 그게 연속되면 한계가 오고 조금만먹어도된다고 생각할때 폭식을하고 먹으면서도 불안하고 많은 사람들이 그래요 적게먹으면 많은부분에 문제가생겨요 내몸이 저장해야할음식보다 적게먹으면요 그래서 어찌보면 당연한일이예요 이상한일이 아닙니다 하지만 그게 연속으로 지속되고 내몸에 정싱상태에 문제인데 통제가 어려울때는 전체적으로 내삶이 뭔가 맘에 안드는 부분이 있어서 그래요 단순히 살찌고 안찌고의문제가 아니에요 어떤일이 나를 기쁘게하는지 어떤순간의 감정들이 나를 불안하게 하는지 생각해보고 적어보세요
저도 곧... 따라가볼게여...?
p.s 잘가 즐거웠어 너와의추억 새로운 친구들과도 잘지낼거라 믿어 -50kg대-
띠나다 띠나!!!!!
띠나다 띠나!!!!!!! 음성지원 언니 너무 귀여워요!!!
아...개ㅜ웃겨요..언니 영상이랑 녹음 자아 두 개인 거 진짜 어이없고 ..웃기다구요....
다엿꿀팁영상보고얻은것 :
C. R. A. Z. Y 깔깔박수
전 반대로 위가 안좋아서(선천적 위 연동운동 장애가 있어욤)
아이스크림처럼 찬 음식, 탄수화물, 튀긴 음식, 간이 쎈 음식 먹긴 하지만 많이 못먹고 먹기싫고 막 그래요 ㅠ
이거도 나름 힘들어요 먹다가 음식에 질리는 그 맛이 진짜 빨리오는게 힘들어요...저도 막 많이 맛있게 먹고 싶은데 안땡겨요 음식이....
어쩌다가 좀 잘들어간다 싶으면 다 토하고....제대로 위 뒤집어지면 4일 동안 토하고ㅠ살은 잘 안찌지만 막 복스럽게 먹고 뭐든지 잘 먹는 사람보면 부럽고... 토 많이 할 땐 눈물나고 내 자신이 너무 싫고 그래요...ㅠ
저는 올해 1월1일 부터 천천히 빼야겠다는 목표로 현재 6kg정도 감량했는데 한달 전부터 정체기가 와서 좀 힘드네요 ㅠㅠ 그래도 아영님 영상보고 포기 안하고 계속 해야겠습니당 ㅎㅎ
응원하게되는 분!!! 그리고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아영님 독특함은 타고난듯 어디서도 본적없는데 자꾸 보게돼
스며든다 스며든다 헤이😋
스며든다스면든다스며든나 헤이😝
아영세상에 스며들고 이써여 언니
10키로 뺀거 진짜 대ㅡ단
별난바에 진심인거 너무 귀여워..
폭식, 식이장애 정신적으로도 육체적으로도 힘들죠ㅠㅠ 이렇게 당당히 말씀하시는 거 정말 쉬운 일 아닌데 해주셔서 감사하고 대단해요. 아영님은 정말 사랑스러운 분이시고 예쁜 마음을 가진 사람이에요. 저에게 좋은 영향을 주셔서 정말 정말 감사해요.
너무 솔직하게 고백해주셔서 식이장애로 힘들어하는 사람들에게 큰 위로가 될 것 같아요 ....
목소리 완전 나긋나긋이다...😯 나긋나긋한상태로 와.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅅㅌㅅㅌㅋㄱㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅋㅆㅋㅋㅅㅋㅅㅋㅋㅋ 어디서 많이 봤나했더니 짧대 배우분이셨어요ㅠㅠ 완전 잘 보고이써용❤️
언니 원하는 몸무게가 49키로보다 적다고 하셨는데, 꼭 언니의 페이스에 맞춰 체중 감량을 했으면 좋겠고, (((제 생각)))에는 49키로 보다 더 나가도 될 것같아요. 그리고 몸무게 만 보시는 것보다, 신체 둘레를 재는것도 좋을것같아요!
지방과 근육과 수분,그리고 뼈가 합쳐진 것이 몸무게 인데 너무 몸무게에 집착 하게 되면,
수분이 없어서 몸무게가 줄었을수도,근육이 빠져서 줄었을 수도 있어요! 그러니까 몸무게만 보지 마시고, 튼튼하고 건강한 몸매로 가꾸시길 바래요! 너무 체중을 감량 하시려고 하면, 몸에 이상이 생길수도 있으니까요. 근육을 늘려서 건강하게 미용이 아닌 건강으로 운동,식이 하셨으면 좋겠어요! 영상에 처음으로 댓글 다는데
언니 응원하고 잘 하실 수 있을거에요♥ 폭식을 해도, 체중감량이 안되어도, 자신에게 너무 실망하고 자책 하지 마시고 천천히 시도해서 원하는 결과 보시길 바래요. 아영언니 화이팅~~~!🥰
너무너무 맞는 말...
와 진짜 공감되고 저랑 너무 비슷해요...
저도 빵, 디저트 등 탄수화물 폭식으로 살이 쪘는데 너무 스트레스고 건강에도 좋지 않아서 다이어트를 해서 8키로를 뺐는데 한입만 먹는 게 안되고 아예 안 먹는 게 더 쉬웠어요.. 그대신 양배추 아몬드 치즈 샐러드 계란 폭식ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜공감이요ㅠㅠㅠ 저도 아직 목표가 더 남았기 때문에 같이 더힘내요!! 영상 감사합니다❤
와 정말 고생하셨어요! 항상 언니 영상보고 나도 다이어트해야지 생각만하다가 이제 한 일주일됐는데 언니보고 더 열심히 해야겠어요! 언니 꿀팁 와방 적용하구 자극받아서 저도 열심히 하겠슴당 아영세상 짱♡
목소리 팅글오져요 자꾸 영상보다가 잠들어요... asmr한번 만들어주세용 ㅠㅠㅠㅠ
언니 옷사는 쇼핑몰 소개해주세여ㅕ 키치한 느낌인 옷이 너무 잘 어울려여ㅕㅓㅓ어뿅 !
옷 진짜 예쁜거 잘 입는듯요
이옷도 잘어울리고 예쁘다 헤이헤이
공유좀 해주세영 헤이 헤이 헤이~!!
ㄹㅇ 제발,,,,,,,,,제발버제바레저리발제발제발제발
ㅇㅈㅠㅠㅜㅜㅜ너무 러블리함
아닌 옷들도 입지만 입으시는 옷줄에서 언니가 파는 옷도 잇어영 인스타 들어가보셔용
팜므뮤즈에 이런옷 엄청 많이 팔아용
와진짜미쳤다 너무 예쁘고 사랑스럽고 귀엽다 어떡하지 말투 와미쳤다 와아영세상 진짜 와복숭아
와 언니 비포애프터 대박!! 대단해용!!! 저는 채소를 안좋아해서 채소위주로 식이조절하기 보다는 먹는 양을 줄여서 홈트랑 해보니 천천히 몸무게가 줄어들긴 하더라구요~ 저도 탄수화물 너무 사랑해서 미칠것 같지만 우리 같이 힘내서 잘 이겨내용💪🏻👍🏻❤️
저랑 어떻게 다이어트한 시기도 똑같고 몸무게도 똑같아요 식이장애마저 소름돋게 다똑같아서 제모습을 보는것같아 너무 놀랬어요 저도 지금 49.8~50.5왔다갔다하고 확실히 겉모습이 많이 달라진것 같아요 지금 너무 배고픈데 뭘 못먹고 먹으면 폭식을 할수밖에 없다는생각에 먹방만 보다가 영상 떠서 들어왔는데 마음이 위로가 됬어요 꼭 다시 많이 찌지만 말고 잘 유지해요!! 화이팅❤️❤️❤️☺️🥰
나는 왜 이 영상보고 다이어트자극도 자극인데 별난바가 더 먹어보고 싶어지냐
2:29 그마내...그만..그마내 남즁규...
Asmr하면 진짜 잘하실듯...
ㅇㅈ
먹고 누워서 보고있었는데 누워있지 말라해서 벌떡 일어났어요 언니🥺
축하해요 (헤이) 축하해요 (헤이) 축하해요 축하해요 축하해요 (헤이)
아영세상 최고오.... 나는 왜 평상시에도... 이 말투를 하는것인가........ 나 아영세상을.... 보러가볼게.... 얍..
그토록 힘든 식이장애를 끊어내셨다니..저는 벌써 1년 반 째인데 언니를 보고 조금 용기를 가지고 다시 마음 먹을께요 !!
와 10키로 뺀거 넘넘 축하드리고 정말 멋져요
저도 폭식증이 있어서 너무 공감되는데 ..영상보는데 왜 눈물이 나려하는지..얼마나 힘들었을까요ㅜㅜ
빵 과자 아이스크림 치킨
앉은자리에서 다 먹어본적도 있고 한입 넣는순간 절제 안되는게 넘 바보같고 또 그걸 반복하고..굶고..
아영세상보고 요즘은 잘 안먹던 양배추도 먹고 과자안먹으려 노력하고있어요 나도 힘내야지!
우리 말랑복숭아 수고했져요ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그전도 후도 항상 내맘속엔 똑가툰 이뿐 말랑복둥아얌..(*´ω`*)
너무 무리하지않고 건강하게 빼주어서 감사할따름이에오... 난 언니가 핸보카기만 하면된다구!!!!!! 그동안 수고 많았구 진짜 10키로 ㅜㅜ어려운건데 그걸 해내다니 언닌 몰해도 잘할거야!!! 넘 자랑스러어 복숭짱!!💖🥰
탄수화물과 밀가루 끊는거 걱정했는데 자신을 매우 잘 알고 잘 계획한 방법이었군요!! 너무 수고하셨어요
폭식증 진짜 고치기 힘든데 너무 대단해요 아직 완전히 고치진 못 했지만 결국 고쳐질거에요!!응원해요~
영양실조 걸려요 탄수화물 안먹으면 ;; 머리털 다 빠집니다
저두 아영님처럼 다이어트 중입니당!!
지금까지 하신말들 저랑 너무너무 잘 맞았던 얘기여서 먹토도 했구 아영님처럼 똑같아서 소름 돋았어요..
그래서 지금까지 먹토는 고쳤구 열심히 다이어트 중입니당!!!
10키로 빼신거 축하드려용>_
나 아영세상 왜케 좋지ㅜㅠㅜㅠ 더 많이 업로드해줘유ㅠㅠㅠㅠ 넘 재미써
나는 매주 토요일 짧대 업로드를 기다리지만
매일매일 아영세상과 싱숭생숨의 업로드 또한 기다린다.
나와 같은 동지들 있는가!!!!!!!!!!???????
어멋.....❤️
@@zzing_e_rang 헐 진짜가 나타났다!!
너무 멋지다ㅠ...제가 1년만에 20kg찌고 우울증💀 걸렸었는데 지금도 진행중이에요.... 다이어트 성공하기 정말 많이 힘드셨을텐데 정말 대단하세요🥳❤❤!! 희망 얻어갑니다 꿀팁도 감사하구요😭😢❤❤
언니 졸업하고 혼자 취준하면서 너무 외롭고 이 큰세상에 저혼자 동떨어진느낌인데 언니영상으로 뭔가 힘을얻어가고있어요😊
자극적인 영상들 파도 속에 굉장히 낮은 텐션의 영상이 마음이 왠지 모르게 편안하네요 더불어 유머도 있구요
저도 폭식증 심했었는데 고치게 된 계기가 몸이 너무 안 좋아지는걸 느끼면서 무서워서였어요ㅠㅠ 우선 며칠동안 굶어야하니까 '지금이 아니면 못 먹는다!!!'라는 심리때문에 더 심해지는것 같길래 먹고싶은걸 먹되 양을 줄였어요 그리고 조금씩 자주 먹었어요... 지금이 아니어도 먹을 수 있고 많이 먹지 않는 한 살은 안 찐다라는 생각으로 맛있는 음식을 먹으면서 양은 줄이고 활동량을 늘렸더니 음식에대한 집착과 식탐이 줄어들었고 폭식하는 습관을 차츰 고치게 됐어요! 아영님도 건강하게 극복하시길 정말 바라요ㅠㅠ
귀여운 사람....... 중간중간 맥아리없어 보이는 츳코미(?)도 귀여워요ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 딱히 관심없는데 계속 보게 되는 영상이네요🥰 건강한 식습관 가지게 되셔서 다행이네요~!!
진짜 아영언니 수고했어요ㅜㅜ 정말 이쁘시다 대단해요 빼기 힘들었을텐데 식욕 참는 거 대단하세요 꾸준한 것도 짱... 언니 보고 배울게요!!❤️
하하 - 재밌네예~ 저는 작년부터 올해까지 15kg 정도 뺐어요.;;; 이런 다이어트 영상 참 좋네요. 재밌어요. ㅎ
우와ㅏㅏ 언니 멋져요,,💕💕 지금도 충분히 예쁘시지만 언니의 목표에 맞고 건강하게 다이어트 성공하시길 바라요!!! 운동 꾸준히 하는거랑 식단 조절이 진짜로 어려운데.. 저도 노력 더 해봐야겠어요😭 혼자사는 것도 아니라 더 어렵네요ㅋㅋㅋ 모두 화이티잉
1. 양배추를 먹어라>> 변비, 피부에 좋음
2. 먹은 직후 퍼질러 누워있지 마라
(ex.먹은 직후 산책하기)
3. 몸을 움직이라
(꼭 헬스장 같은 운동아니어도 좋다)
언니 전 키 171.5cm에 80kg까지 갔다가 56kg까지 왔다가 폭식증때믄에 다시 조금 쪄서 3일간단식 하면서 몸좀 쉬게 해주려고욥
저도 양배추 좋다고해서 겁나 먹었어욥 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진심 의지없이는 안되는것같아요,
너무너무 구여워요. 아영님ᆢ ❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그만해
그만 나래이션 진짜 웃겨요
자야는데 웃음 참느라 잠이 더 깨버렸.....
제가 키 161cm에 코로나 확찐자가 되어 64까지 쪘다가 59-60kg까지 뺐는데 지금부터 10키로를 더 빼려고 합니다ㅠㅠ팔뚝살이 어케 저렇게 예쁘게 쇽 잘 빠지셨는지 너무 궁금해여!!
별난바 진짜 맛있죠.............
수고했어요~~수고했어요🎶🎶~헤이~~👐 수고했어요~ 수고했어요~✋✋ 수고했어요~~ 헤이~~🎵
별난바 어디가야살수있나효 우리동네 왜없어 ,,ㅠㅠ 원래 슈퍼가면 걍 팔았는데 ㅠㅠ 엉니살앙해요 넘후 귀여워...뚱복숭아든 물복숭아든 다 쥬아 ㅠㅠㅠ훅흑 다이어트 정말 평생 숙제죠....ㅠㅠㅠㅠㅠ진솔한얘기 감사해요 넘 재밌게영상잘봐써용❤️❤️🥰
안녕하세요 우연히 양배추맛있게 삻는거 검색했다가ㅡㅡㅋ
이분영상 정주행중입니다...
저도한때 살이많이 찐적이있었어요. 모때 통통이라 하죠?
초등학교때부터 늘 뚱뚱한아이..ㅎㅎ 근데 저는
식이장애는 전혀없었네용 진짜 다행ㅜㅜ
아영님 말에 제가 공감했던 부분있어서 댓글남기는거예요!
통통에서 뚱뚱으로 넘어가는 시기가있었는데
그게보니까 아침굶고 점심에 음식을 몰아서먹고 특히 밥! 라면
빵! ㅜㅜ 그땐 밥 고봉밥으로 두공기씩먹었어요 라면에 밥도말아먹구 지금은 반공기먹거든요 그이상먹음 부대껴요
몸에 익숙해져버리니 다른거보다 처음에 탄수화물 양만조금씩 줄여도 효과보실수있을거예요 특히 라면 빵 군것질부터 딱 끈으세요! 근데 솔직히 라면은 종종 먹습니다 ㅜㅜ
갸악 축하해요 드디어 40키로대!!!!❤️❤️
정말 아영이라는 세상에 빠져드는거 같아요,,,, 빠져든다 빠져든ㄷ.....
저랑 식습관자체가 너무 비슷...
저도 요즘 식이장애때문에 힘든데 아영님처럼 천천히 해볼게요! 고쳐봐야겠어요 꿀팁 고마워요 아영세상속으로 스며드네 헤이 ♥
잠안올때 이거보니까 잠이솔솔올거같아오저는자러갑니다
와 나도 별난바 개좋아하는데 ㅠㅠ 겉은 맛없는데 속에 초코랑 톡톡 터지는게 맛있어서 겉에 억지로 먹고 초코 먹으면서 눈물흘림
왜케 공감되지ㅠㅠ슬프다..진짜 존경해용
아 이누나 사람 자체가 귀엽다 ㅠㅠㅠㅠ
아영님 건강하게 오래오래 봐요 우리..!❤
세상에 이런 긍정 아이콘이 다있구나 ㅠ ㅠ 보는데 웃음이 끊이질 않네
성공하는데에 얼마나 많은 노력이 필요하는지 느껴지네요 항상 응원할게요 행복하세요^^
대박 언니 너무 멋져요 다이어트 쉬운게 아닌데,,🥺 저도 열시미 자극받고 열시미 다요트 할게요😆
이상하게...뭔가...매력있어서...들어오게되...편한친구와 그냥 커피숍에서 수다타임같아요^^
7:18 다음 영상부터 자주 듣게될 말 입니다..
낼룸~
언니짐짜대단해요 물론 예전이나 지금이나 아영세상을 똑같이 사랑하지만 인내심을 갖고 달려온 지금의 아용세상은 더더 멋있뎌요 .....💟💟💟💟💟앞으로도 건강한 몸상태 유지했음 좋겠어요
인강 일타강사 갗아요 ... 왠지모르게 빠져들게 만드는 ...
다이어트 팁 완전 감사한데 그 와중에 너무 귀여우셔 진짜 🤍
내 사랑 별난바ㅠㅠ 기분에 따라서 하나는 초코만 마지막까지 남겼다가 먹구 또 하나는 초코랑 아이스크림이랑 같이 아그작 베어물어 먹구 다른 하나는 초코를 살살 녹여먹으면서 박혀있는 캔디 톡톡거리는 것 천천히 느끼면서 먹다보면 어느새 앉은자리에서 8개 순삭
누나 본판이 너무 아름다워서.. 살찌든 살빼든 너무 좋아요.. 누나가 만족스러우면 된거에요..
1:40부터 왜 설민석 강사님 말투가 나오나요??ㅋㅋㅋㅋ
와 ,, 모태마름이실 줄 아랐는데 노력의 산물이었군뇨
헐..언니 모태마름인줄 알았어요ㅠㅜ
근데 노력파였다니..멋있어요!!
ㅎㅎㅋㅋㅋ
잔잔하면서도 웃겨요
아 뭐지 처음 봤는데 이 똘끼와 조용조용한데 끼 다 부리는 당신... 계속보게되네여
155인가에 85인가 그랫던거같은데
50대까지 빼봤어요
물론 지금다시찜
극단적으로 식단을 줄였는데 너무 늙어보였어요
천천히 빼세요
2:21 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닛 진짜 차분한 말투에 그렇지 못한 몸짓
구독. 사랑. 인트로 말투 정말 치여버림.
멋있다!! 항상 응원할게에에~~
좋아요, 좋아요 헤이! 이뻐요, 이뻐요 헤이!
오늘 양배추 다이어트 1일차.. 양배추 삶아서 기름기 쫙 뺀 수육이랑 같이 먹엇는데여...~ 한입 먹을땐 오우 맛잇네 양배추 나랑 맞는듯 ㅋ이랫는데.. 한 세입먹으니까 토할것같아여.....~.~~.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아.,,언니 뭐야...ㅡㅡ
짜증나게 귀엽자낭!! 너무 사랑스러워ㅜㅜ
어제 1시에 케이크 두 조각이나 먹구 36시간 단식 중인데.. 아영씨 영상 보고 힘내요..! 살 빼시기 전도 너무 예쁘셨는데 빼시니까 더더더더 예쁘구 청량하구 청순해요
이 고요한 브금 뭥미ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내 최애 별난바의 매력을 아는 당신 대다네여어~ 대다네여 헤이! 대다네여 대다네여 대다네여 헤이!
아영씨 영상보고 있으면 제모습
보는것같아 더 찾아보게 되네요
그래서 더 친근감이 가네요
아영씨 또 봬요~~
어머 언니 유튜브 시작했어요...? 끼예아악 너무좋아
조아해요~ 조아해요! 헤이
조아해요 조아해용 조아해여ㅕ 해잉!
아 너무 귀여워서 본지 1분만에 바로 구독눌러써여
언니 너무 귀여워요 저도 다이어트 중인데 오늘 30분 운동하고 토할뻔했어요ㅠㅠ 영상보년서 왠지 위로받아ㅏ요 홧팅
처음봤는데 이 언니 매력 쩐다...ㅠ
노래 먼가 웅장한데 슬퍼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기분탓인가ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이분모야 매력이써....👀 나레이션 중독성이써요ㅋㅋㅋㅋ 포로리가 어른된 목소리같애 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10키로 뺀후가 당연히 훨씬 예쁜데 3개월전도 정말 예쁘세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❣️😭 저도 다이어트 열심히 하겠습니다!! ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 처음보는 스타일;;.. 별생각 없이 들어왔다가 영며들고 갑니다.. 아 진짜 ㄱㅐ웃겨
아영님 덕에 양배추즙을 '방금' 구매했어유ㅜㅜ 얼마전에 영상 접하고 구독했는데 저 책임져요 어쩔거예요 이렇게 영향주고 내가 누구지도 모르면서ㅠㅠㅠㅠ