85kg찍고 65kg까지 뺀적있어요. 말씀하신 생활습관 정말중요해요. 버스, 지하철 두세정거장은 걸어다녀요. 쉬는날은 15km~20km빠른걸음으로 걸어요.(한달에 한두번) 티비보거나 폰할때 그냥 안눕고 복근에 힘주고 다리 들고있어요. 지겨우면 발바닥 딛고 엉덩이 힘주고 들어요. 저는 고기 좋아해서 고기먹으려고 운동하고 다이어트 했어요. 근육이 붙고 몸무게는 다시 늘어서 80kg이 되었는데 80kg이라고 얘기하면 사람들 다 놀래요. 70kg도 안되어보일정도로 슬림 하다고. 헬스장 한번도 안가봤고 기초대사량만 늘렸어요. 기초대사량 어렵게 생각하시는데 자동차로 치면 고작 1000cc엔진 달린 대형 SUV이던 내 몸을 5000cc 엔진 달린 스포츠카로 바꾸는거에요. 햄최몇 버거킹에서 종류별로 7개 왠만한 식당에서 곱배기 메뉴 두종류 삼겹살 한끼에 1.5kg정도? 매일 이렇게 먹는건 아니지만 가끔씩 이렇게 먹어도 군살 안찌는 체질 만들었네요. 혹 다이어트 고민하시는분 조금이나마 참고되셨으면 하는 바람으로 글 적어보아요.
언니 원하는 몸무게가 49키로보다 적다고 하셨는데, 꼭 언니의 페이스에 맞춰 체중 감량을 했으면 좋겠고, (((제 생각)))에는 49키로 보다 더 나가도 될 것같아요. 그리고 몸무게 만 보시는 것보다, 신체 둘레를 재는것도 좋을것같아요! 지방과 근육과 수분,그리고 뼈가 합쳐진 것이 몸무게 인데 너무 몸무게에 집착 하게 되면, 수분이 없어서 몸무게가 줄었을수도,근육이 빠져서 줄었을 수도 있어요! 그러니까 몸무게만 보지 마시고, 튼튼하고 건강한 몸매로 가꾸시길 바래요! 너무 체중을 감량 하시려고 하면, 몸에 이상이 생길수도 있으니까요. 근육을 늘려서 건강하게 미용이 아닌 건강으로 운동,식이 하셨으면 좋겠어요! 영상에 처음으로 댓글 다는데 언니 응원하고 잘 하실 수 있을거에요♥ 폭식을 해도, 체중감량이 안되어도, 자신에게 너무 실망하고 자책 하지 마시고 천천히 시도해서 원하는 결과 보시길 바래요. 아영언니 화이팅~~~!🥰
언니 저 2개월동안 양배추 먹고 8키로 뺐었는데 폭식증으로 다시 8키로 쪄서 너무너무 힘들었어요.. 그래도 마음 먹고 다시 시작해서 다이어트 하고 있는데 의지 약해질 때마다 이 영상보면 진짜 마음 다잡게 돼요.. 우리 같이 식이장애 극복하고 하루라도 젊을 때 예쁜 모습으로 추억 많이많이 남기고 맘껏 누려요☺️ 진짜 응원해요 영상볼때마다 그냥 언니를 그대로 보여주는거 같아서 너무 편하고 좋아요 제가 항상 응원합니당!!!😍❤️❤️
와 10키로 뺀거 넘넘 축하드리고 정말 멋져요 저도 폭식증이 있어서 너무 공감되는데 ..영상보는데 왜 눈물이 나려하는지..얼마나 힘들었을까요ㅜㅜ 빵 과자 아이스크림 치킨 앉은자리에서 다 먹어본적도 있고 한입 넣는순간 절제 안되는게 넘 바보같고 또 그걸 반복하고..굶고.. 아영세상보고 요즘은 잘 안먹던 양배추도 먹고 과자안먹으려 노력하고있어요 나도 힘내야지!
![[#동상이몽, 괜찮아 괜찮아] 떡볶이는 에피타이저, 치킨 두마리는 기본!🍗 우리 딸의 폭식을 멈춰주세요💨 | 32화](http://i.ytimg.com/vi/8J_-hZOZ_lM/mqdefault.jpg)
![[#동상이몽, 괜찮아 괜찮아] 떡볶이는 에피타이저, 치킨 두마리는 기본!🍗 우리 딸의 폭식을 멈춰주세요💨 | 32화](/img/tr.png)
![[티비냥] (ENG/SPA/IND) Jung Chae Yeon Lost 16KG in 3 Months?! Her Dieting Tips! | #TheList | 170627 #08](http://i.ytimg.com/vi/2XQHXpUzBvE/mqdefault.jpg)
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](http://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/mqdefault.jpg)
![운동 후 단맛 충전⚡ 케이크🎂 앞에 무너진 다이어트 결심😂 TV CHOSUN 250117 방송 | [역전의 가족] 42회 | TV조선](/img/1.gif)
1. 양배추를 먹어라
2. 따뜻한물
3. 먹고 걸어라
4. 움직이기
5. 밥,빵,면 끊기(조금만 먹는게 안되기 때문)
5번 탄수끊는다는 거에여 ?? 탄수끊으면 진심 힘하나도 없고 입 엄청 터지던데 ㅠㅠ
@@이또라-n5e 구황작물 드시면 돼요!
건강한 탄수 먹어야지.. 혈당천천히 올리는.
밥을 아예끊는건 말이안되고 흰밥말고 잡곡밥 반공기 이런식으로 접근하면됨
@@YK-xc8go 이런건 쉽지
진짜 브금이 왜이리 꿈도 희망도 없는 분위긴가요...??ㅜㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ ㅠ
시그니춰~ 라면서~
에어팟을 안껴서여
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ처음 오셨군요.. 아영씨 근본 브금이에요
정말루 확실한 캐릭을 가진 나레이션, 너무 좋아요ㅎㅎ
너무 솔직하게 고백해주셔서 식이장애로 힘들어하는 사람들에게 큰 위로가 될 것 같아요 ....
난 짧은대본 팬인데 왜 아영세상을 더 기다리게 된건지 그 이유를 말해줄게에
???:왜 말을 안하지 조보아씨 잠깐 와봐유~~~
짧대는 호흡이 빠른데 끝난 후 허한 마음이 느껴지는데 아영세상은 느린데 빈틈없는 센스가 느껴짐.
그냥...그렇다고...
에에에 얍
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 짧대 보면 계속 10초 전으로 돌려서 다시 보고 또 보고 이해하는데
@@dh2__ 2시간 후엨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
응원하게되는 분!!! 그리고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아영님 독특함은 타고난듯 어디서도 본적없는데 자꾸 보게돼
별난바에 진심인거 너무 귀여워..
나는 왜 이 영상보고 다이어트자극도 자극인데 별난바가 더 먹어보고 싶어지냐
목소리 팅글오져요 자꾸 영상보다가 잠들어요... asmr한번 만들어주세용 ㅠㅠㅠㅠ
2:29 그마내...그만..그마내 남즁규...
와진짜미쳤다 너무 예쁘고 사랑스럽고 귀엽다 어떡하지 말투 와미쳤다 와아영세상 진짜 와복숭아
스며든다 스며든다 헤이😋
스며든다스면든다스며든나 헤이😝
아영세상에 스며들고 이써여 언니
10키로 뺀거 진짜 대ㅡ단
폭식, 식이장애 정신적으로도 육체적으로도 힘들죠ㅠㅠ 이렇게 당당히 말씀하시는 거 정말 쉬운 일 아닌데 해주셔서 감사하고 대단해요. 아영님은 정말 사랑스러운 분이시고 예쁜 마음을 가진 사람이에요. 저에게 좋은 영향을 주셔서 정말 정말 감사해요.
축하해요 (헤이) 축하해요 (헤이) 축하해요 축하해요 축하해요 (헤이)
나 아영세상 왜케 좋지ㅜㅠㅜㅠ 더 많이 업로드해줘유ㅠㅠㅠㅠ 넘 재미써
그토록 힘든 식이장애를 끊어내셨다니..저는 벌써 1년 반 째인데 언니를 보고 조금 용기를 가지고 다시 마음 먹을께요 !!
Asmr하면 진짜 잘하실듯...
ㅇㅈ
아...개ㅜ웃겨요..언니 영상이랑 녹음 자아 두 개인 거 진짜 어이없고 ..웃기다구요....
다엿꿀팁영상보고얻은것 :
C. R. A. Z. Y 깔깔박수
목소리 완전 나긋나긋이다...😯 나긋나긋한상태로 와.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅅㅌㅅㅌㅋㄱㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅋㅆㅋㅋㅅㅋㅅㅋㅋㅋ 어디서 많이 봤나했더니 짧대 배우분이셨어요ㅠㅠ 완전 잘 보고이써용❤️
세상에 이런 긍정 아이콘이 다있구나 ㅠ ㅠ 보는데 웃음이 끊이질 않네
먹고 누워서 보고있었는데 누워있지 말라해서 벌떡 일어났어요 언니🥺
아영세상 최고오.... 나는 왜 평상시에도... 이 말투를 하는것인가........ 나 아영세상을.... 보러가볼게.... 얍..
양배추 먼저 먹고 단백질 먹고 탄수 먹음서 코크보틀 먹는디 식후 혈당 조절 효과가 있어서 다이어트에 도움이 많이 됩니다!! 바쁜 현대사회, 갑작스런 회식, 늘어나는 친구들과의 약속에도 체중 관리에 도움이 되었어요
나는 매주 토요일 짧대 업로드를 기다리지만
매일매일 아영세상과 싱숭생숨의 업로드 또한 기다린다.
나와 같은 동지들 있는가!!!!!!!!!!???????
어멋.....❤️
@@zzing_e_rang 헐 진짜가 나타났다!!
자극적인 영상들 파도 속에 굉장히 낮은 텐션의 영상이 마음이 왠지 모르게 편안하네요 더불어 유머도 있구요
저도 곧... 따라가볼게여...?
p.s 잘가 즐거웠어 너와의추억 새로운 친구들과도 잘지낼거라 믿어 -50kg대-
띠나다 띠나!!!!!
띠나다 띠나!!!!!!! 음성지원 언니 너무 귀여워요!!!
85kg찍고 65kg까지 뺀적있어요.
말씀하신 생활습관 정말중요해요.
버스, 지하철 두세정거장은 걸어다녀요.
쉬는날은 15km~20km빠른걸음으로 걸어요.(한달에 한두번)
티비보거나 폰할때 그냥 안눕고 복근에 힘주고 다리 들고있어요. 지겨우면 발바닥 딛고 엉덩이 힘주고 들어요.
저는 고기 좋아해서 고기먹으려고 운동하고 다이어트 했어요.
근육이 붙고 몸무게는 다시 늘어서 80kg이 되었는데 80kg이라고 얘기하면 사람들 다 놀래요. 70kg도 안되어보일정도로 슬림 하다고.
헬스장 한번도 안가봤고 기초대사량만 늘렸어요.
기초대사량 어렵게 생각하시는데 자동차로 치면
고작 1000cc엔진 달린 대형 SUV이던 내 몸을
5000cc 엔진 달린 스포츠카로 바꾸는거에요.
햄최몇 버거킹에서 종류별로 7개
왠만한 식당에서 곱배기 메뉴 두종류
삼겹살 한끼에 1.5kg정도?
매일 이렇게 먹는건 아니지만 가끔씩 이렇게 먹어도 군살 안찌는 체질 만들었네요.
혹 다이어트 고민하시는분 조금이나마 참고되셨으면 하는 바람으로 글 적어보아요.
큰 도움이 되었어요!대단하시네요!
큰 도움이 되었어요!대단하시네요!
정말 아영이라는 세상에 빠져드는거 같아요,,,, 빠져든다 빠져든ㄷ.....
수고했어요~~수고했어요🎶🎶~헤이~~👐 수고했어요~ 수고했어요~✋✋ 수고했어요~~ 헤이~~🎵
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그만해
그만 나래이션 진짜 웃겨요
자야는데 웃음 참느라 잠이 더 깨버렸.....
언니 원하는 몸무게가 49키로보다 적다고 하셨는데, 꼭 언니의 페이스에 맞춰 체중 감량을 했으면 좋겠고, (((제 생각)))에는 49키로 보다 더 나가도 될 것같아요. 그리고 몸무게 만 보시는 것보다, 신체 둘레를 재는것도 좋을것같아요!
지방과 근육과 수분,그리고 뼈가 합쳐진 것이 몸무게 인데 너무 몸무게에 집착 하게 되면,
수분이 없어서 몸무게가 줄었을수도,근육이 빠져서 줄었을 수도 있어요! 그러니까 몸무게만 보지 마시고, 튼튼하고 건강한 몸매로 가꾸시길 바래요! 너무 체중을 감량 하시려고 하면, 몸에 이상이 생길수도 있으니까요. 근육을 늘려서 건강하게 미용이 아닌 건강으로 운동,식이 하셨으면 좋겠어요! 영상에 처음으로 댓글 다는데
언니 응원하고 잘 하실 수 있을거에요♥ 폭식을 해도, 체중감량이 안되어도, 자신에게 너무 실망하고 자책 하지 마시고 천천히 시도해서 원하는 결과 보시길 바래요. 아영언니 화이팅~~~!🥰
너무너무 맞는 말...
언니 졸업하고 혼자 취준하면서 너무 외롭고 이 큰세상에 저혼자 동떨어진느낌인데 언니영상으로 뭔가 힘을얻어가고있어요😊
이상하게...뭔가...매력있어서...들어오게되...편한친구와 그냥 커피숍에서 수다타임같아요^^
아 이누나 사람 자체가 귀엽다 ㅠㅠㅠㅠ
7:18 다음 영상부터 자주 듣게될 말 입니다..
낼룸~
멋있다!! 항상 응원할게에에~~
아 뭐지 처음 봤는데 이 똘끼와 조용조용한데 끼 다 부리는 당신... 계속보게되네여
누나 본판이 너무 아름다워서.. 살찌든 살빼든 너무 좋아요.. 누나가 만족스러우면 된거에요..
인강 일타강사 갗아요 ... 왠지모르게 빠져들게 만드는 ...
4:49 아 말투 개씹귀여움 미치겟더ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
구독. 사랑. 인트로 말투 정말 치여버림.
1:40부터 왜 설민석 강사님 말투가 나오나요??ㅋㅋㅋㅋ
갸악 축하해요 드디어 40키로대!!!!❤️❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이분모야 매력이써....👀 나레이션 중독성이써요ㅋㅋㅋㅋ 포로리가 어른된 목소리같애 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
처음봤는데 이 언니 매력 쩐다...ㅠ
조아해요~ 조아해요! 헤이
조아해요 조아해용 조아해여ㅕ 해잉!
와 ,, 모태마름이실 줄 아랐는데 노력의 산물이었군뇨
잠안올때 이거보니까 잠이솔솔올거같아오저는자러갑니다
탄수화물과 밀가루 끊는거 걱정했는데 자신을 매우 잘 알고 잘 계획한 방법이었군요!! 너무 수고하셨어요
폭식증 진짜 고치기 힘든데 너무 대단해요 아직 완전히 고치진 못 했지만 결국 고쳐질거에요!!응원해요~
영양실조 걸려요 탄수화물 안먹으면 ;; 머리털 다 빠집니다
헐..언니 모태마름인줄 알았어요ㅠㅜ
근데 노력파였다니..멋있어요!!
ㅎㅎㅋㅋㅋ
잔잔하면서도 웃겨요
진짜 이렇게 마음 뭉클해지고 행복해지는 다이어트 영상은 처음이에요ㅠㅠㅠ
내 최애 별난바의 매력을 아는 당신 대다네여어~ 대다네여 헤이! 대다네여 대다네여 대다네여 헤이!
너무 귀엽고 블러셔도 잘어울리고 인간복숭아같다 귀여웡.,..
다이어트 팁 완전 감사한데 그 와중에 너무 귀여우셔 진짜 🤍
언니 옷사는 쇼핑몰 소개해주세여ㅕ 키치한 느낌인 옷이 너무 잘 어울려여ㅕㅓㅓ어뿅 !
옷 진짜 예쁜거 잘 입는듯요
이옷도 잘어울리고 예쁘다 헤이헤이
공유좀 해주세영 헤이 헤이 헤이~!!
ㄹㅇ 제발,,,,,,,,,제발버제바레저리발제발제발제발
ㅇㅈㅠㅠㅜㅜㅜ너무 러블리함
팜므뮤즈에 이런옷 엄청 많이 팔아용
이 영상의 분위기를 파악 할 수가 없다
언니 저 2개월동안 양배추 먹고 8키로 뺐었는데 폭식증으로 다시 8키로 쪄서 너무너무 힘들었어요.. 그래도 마음 먹고 다시 시작해서 다이어트 하고 있는데 의지 약해질 때마다 이 영상보면 진짜 마음 다잡게 돼요.. 우리 같이 식이장애 극복하고 하루라도 젊을 때 예쁜 모습으로 추억 많이많이 남기고 맘껏 누려요☺️ 진짜 응원해요 영상볼때마다 그냥 언니를 그대로 보여주는거 같아서 너무 편하고 좋아요 제가 항상 응원합니당!!!😍❤️❤️
노래 먼가 웅장한데 슬퍼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기분탓인가ㅋㅋㅋ
별난바 진짜 맛있죠.............
사진만 찍어도 내 모습에 놀라는..데 이 분은 보정 없는 영상을 계속 보여주어야 하니 당연히 몸에 신경 쓸 수밖에ㅠㅠ
어머 언니 유튜브 시작했어요...? 끼예아악 너무좋아
좋아요, 좋아요 헤이! 이뻐요, 이뻐요 헤이!
아.,,언니 뭐야...ㅡㅡ
짜증나게 귀엽자낭!! 너무 사랑스러워ㅜㅜ
나레이션 너무 좋다
시 몇 편 읽어주세요 아영세상
그냥 말씀하실 때마다 너무 귀엽고 웃겨요..ㅜㅜㅜ흑흑
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 처음보는 스타일;;.. 별생각 없이 들어왔다가 영며들고 갑니다.. 아 진짜 ㄱㅐ웃겨
내 사랑 별난바ㅠㅠ 기분에 따라서 하나는 초코만 마지막까지 남겼다가 먹구 또 하나는 초코랑 아이스크림이랑 같이 아그작 베어물어 먹구 다른 하나는 초코를 살살 녹여먹으면서 박혀있는 캔디 톡톡거리는 것 천천히 느끼면서 먹다보면 어느새 앉은자리에서 8개 순삭
그냥 저냥 다 귀엽다... 어떤 모습이든 ... 🩷
1:19 너무 졸긔탱인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
축하해요 축하해뇨 헤이 축하해요축하해요축하해요 헤이!
아 너무 귀여워서 본지 1분만에 바로 구독눌러써여
말로 표현 ㄴㄴ 걍 느낌 좋아요 ❤
아영씨 영상보고 있으면 제모습
보는것같아 더 찾아보게 되네요
그래서 더 친근감이 가네요
아영씨 또 봬요~~
1. 양배추를 먹어라>> 변비, 피부에 좋음
2. 먹은 직후 퍼질러 누워있지 마라
(ex.먹은 직후 산책하기)
3. 몸을 움직이라
(꼭 헬스장 같은 운동아니어도 좋다)
우와 라벤더배경이 진짜 잘어울리신다
이 고요한 브금 뭥미ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아영님 너무 귀여워!!!!!!!!!!!!!!
엥 온니 진짜 3개월전에도 59키로처럼 안보였는댜ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그냥 천산디야..❤(⸝⸝⸝°⁻̫° ⸝⸝⸝)
아영님 말할때 복숭아처럼 상콤해영 🧡
다이어트 중 배가고파 잠이 안오는데ㅡ내일 출근해야되서 구냥 자려는데 아쉬워서 듣기 좋아여
아우 영상 하나 다봤는데 매력터진당!!! 구독 누르고가여!!ㅋㅋ
언니 ㅠㅠㅠㅠㅠ 귀파기 asmr 해주쉐이요 ㅠㅠㅠ 목소리 너무 나른하고 좋아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
너무 매력있고 비타민같아요.. 고마워요
asmr아닌데 왤케 asmr같지 ㄷㄷ 겁나 팅글 돋아요
다이어트 꿀팁중에 젤 웃긴 꿀팁들일듯 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 별난밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
탄수화물 끊는게 젤 힘든데😭 대단해요 진짜
사차원인데 귀여운 친구 만나는기분이야,,,,넘 사랑스러워
우와 살찐 아영이도 귀여워 ❤😊❤
목소리랑 얼굴이랑 너무 잘어울려요...진짜 존귀여
감량 추카해요오오
다음 다이어트도 기대해 볼게에~~
성공하는데에 얼마나 많은 노력이 필요하는지 느껴지네요 항상 응원할게요 행복하세요^^
귀여운 사람....... 중간중간 맥아리없어 보이는 츳코미(?)도 귀여워요ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 딱히 관심없는데 계속 보게 되는 영상이네요🥰 건강한 식습관 가지게 되셔서 다행이네요~!!
와 10키로 뺀거 넘넘 축하드리고 정말 멋져요
저도 폭식증이 있어서 너무 공감되는데 ..영상보는데 왜 눈물이 나려하는지..얼마나 힘들었을까요ㅜㅜ
빵 과자 아이스크림 치킨
앉은자리에서 다 먹어본적도 있고 한입 넣는순간 절제 안되는게 넘 바보같고 또 그걸 반복하고..굶고..
아영세상보고 요즘은 잘 안먹던 양배추도 먹고 과자안먹으려 노력하고있어요 나도 힘내야지!
흑흑 언니 양배추는 도저히 못먹게떠연 양배추말고 따라해보께연 해보께연 해보께연 해보께연~!
언니 진짜 나 시험 끝나고 언니가 준 팁으로 10키로 빼볼게에 넘이뻐
언니 진짜 존경해요 완전 워너비
진짜 귀여워서 죽어버릴것 같아요 언니 진짜 콱 마 너무 기여운데 어떠캐 해야돼에???!!!!!!
언니 진짜 넘 사랑스럽네요 ....🤍....
오늘두 사랑해욤💜