Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ชอบเวลาที่น้องเนกับน้องโมออกกำลังกายด้วยกันมากก ได้หัวเราะไปด้วย😅🤣🤣 สนุกอะ เหมือนมีเพื่อนออกกำลังกายด้วยกัน
ชอบเวลาที่น้องอธิบายด้วยนะค่ะ
ขอบคุณค่ะหน้ารักทั้งค่พี่ผู้ชายใจเย็นค่ะรอพี่ผู้หญิงด้วยพี่หน้ารักค่ะ
ได้เหงือ หอบมากค่ะวันแรก✌🏻
ร้าวและเหนื่อยมค่ะ ชอบคลิปมาก
ลุงที่บ้าน วัยเกษียณมีภาวะกล้ามเนื้อสลายตามวัย ออกกำลังกายคลิปนี้ทุกวัน แค่สองเดือน กล้ามเนื้อค่อยๆฟู ขึ้นมาเห็นได้ชัด ขอบคุณคะ
คู่นี้น่ารักค่ะ ดูเพลินๆแต่เหนื่อย😅
ดูคลิปออกกำลังกายทั้ง 2 คนแล้วมีกำลังใจออกกำลังกายเลย และที่สำคัญไม่เหงามีเพื่อนคุยตลอด และมีแนะนำเทคนิคออกกำลังกายด้วย แนะนำเลยครับ ใครไม่ชอบผมกับแฟนชอบ...😂
พอยกเวทกับน้องๆเสร็จก็ต่อด้วยคาร์ดิโออีก30นาทีอีก สนุกมากค่ะ ❤
💪ขอบคุณคลิปดีๆนะค่ะ
ผมออกตามคลิปพี่ในเวลา1-2อาทิตลงมา2กิโลครับดีมากครับ ตอนแรกออกเองตามแอพจาก65เหลือ63แล้วมาออกตามคลิปพี่เหลือ61จะ60แล้วครับทั้งเหนื่อยแต่มีความสุข💪😀
พอเสียงโค้ชบอกหมดเวลาเท่านั้นแหล่ะ😅😅
ขอบคุณค่ะชอบมากเลย fcนะค่ะ
เล่นคลิปไหนเหงื่อออกตลอด คารดีโอ ยังไม่ออก ส่วนตัวมีปันหาเรื่อง ร่างกายอักเสบ โรคประจำตัว คารดีโอ กระโดด หรือเร็ว ร่างพังค่ะ ชอบเเนว ช้าๆๆ แต่แน่นๆๆๆ
สนุกมาก มาออกตามเช้านี้ ขอบคุณค่ะ เหงื่อท่วมๆ
ชอบมากค่ะ เหนื่อยมาก พี่ผช ไม่ค่อยได้ยินเสียง ทำมาอีกเรื่อยๆนะคะ
ชอบๆขอแชร์ค่ะ
ออกตามทุกคลิปเลยครับดีมากๆ
สนุกดีคะ อยากให้มีท่ายืดก่อนและหลังด้วยค่า
ชอบออกกำลังกายตามคุณสองคนมากๆๆๆ ไม่รีบร้อน ชัดเจน มีตัวเลือกถ้าใครไม่ไหวตามคุณโม เหนื่อยช้าได้ แต่อย่าหยุด ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ🙏🏻☺️
คลิปนี้ได้ 191 แคลขอบคุณคะ
❤❤❤ขอยคุณคลิปดีๆ
ท่าซูโม่คือสุดจัด! เกือบขิต! สั่นไปทั้งตัว นี่ตอนพิมพ์นี่มือยังสั่นเลยพี่!
ชอบค่ะ ยกเวทแบบไม่ต้องนอน🥰🥰
เราชอบที่มีคลิปโมกับเน เพราะเราใช้ออกกำลังกายกับแฟนทุกวันคะ
ขอบคุณค่ะโค้ช น่ารักทั้งคู่ พูดจาสุภาพมากค่ะขอให้ทั้งคู่สุขภาพแข็งแรงนะคะ🥰💪
ชอบมากๆค่ะทำตามวันละ 60 นาที เลือกคลิปละ 30 นาที เหงื่อออกเยอะมาก ปวดเมื่อยทั่วตัว ชอบทั้งคู่มากค่ะ น่ารักมากๆ
คลิปนี้ the best เลยค่ะ ไม่หนักมาก ไม่ออกจากวงการ น้องเนน้องโมแน่ ๆ ค่ะ ขอให้สปอนเซอร์เข้าเยอะ ๆ นะคะ
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆยืนออก เหมาะกับพี่มาก ถ้านอนทำลูกพี่2ขวบกว่ามานั่งบนตัวพี่
ขอบคุณคะอ.ทั้ง2ท่าน
ทำตามจนจบเลยครับ เหนื่อยใช้ได้เลยครับ
สนุกมากๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ชอบค่ะ ทำตามจนจบคลิปเลยจ้า อยากหุ่นเฟิร์มเหมิอนโค้ชค่ะ
ชุดนี้ ขอบอก ชอบสุดๆ เล้ยยยยย
ว้าวเลย
คลิปนนี้เล่นมาจะเดือนแล้วค่ะ เหนื่อยสุดพลัง ชอบมากค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ ทำคลิปแบบนี้บ่อยๆนะคะ
ดูเพลินเลยครับ
ชอบคลิปนานๆแบบนี้ค่าา ..ติดตามทุกคลิปที่เนทำคู่โม
สุดยอดจ้า
1.37 m follower , amazing !
ทำซ้ำๆ ทุกวันค่ะ💕
ชอบทุกคลิปเลยค่ะ สนุกมากๆ
ชอบมากครับได้เหงื่อสุดๆ
เเฟนกันใช่ไหมครับพี่รู้สึก เหมือนคู่กัน หน้าตาดีทั้งคู่ครับหุ่นก็ดีครับ
Thank you P Nae.
ชอบมากค่ะ
Thanks
ทำตามทุกวันครัล สุดยอด
ตามครับ
ติดตามค่ะ
สุดดดด
ชอบครับ สนุกดี full body💪
ชอบมากๆค่ะ🥰🥰
สุดยอดมากครับ
ชอบให้น้องเน-น้องโม สอนออกกำลังกายแบบ45นาที ไม่กระโดด มีดัมเบลประกอบ ปวดเข่าอยู่คะ
ใช่ปวดเข่าเหมือนไม่เคยเป็นมาก่อน
ดัมเบลต้องหนักใหมครับ
ควรทำ กี่วัน ต่อสัปดาห์ครับ
ได้ดูแล้วได้ทำตามแล้วเป็นการออกกำลังที่เรียกเหงื่อมาก ทำตามครั้งที่ 5แล้ว
👍👍👍
♥️♥️♥️
ขาสั่นนนเลยย
👍
น้ำหนักกี่โล เหมาะๆกับท่านี้ครับ
ใช้ดัมเบลน้ำหนักประมาน1.5-2กิโล พอดีไหมครับสำหรับเริ่มต้น
คลิปนี้ ลดไขมันด้วยไหมคะ
ขอบคุณค่ะทำตามนะคะ
ของพี่ชาย ดัมเบลที่ใช้กี่กิโลครับ
❤❤❤❤ຂອບໃຈເດີ👍👍👍🏃🏃🏃
ควรใช้ดัมเบลน้ำหนักเท่าไรดีครับ
ไม่หนักและไม่เบาจนเกินไป สามารถโฟกัสกล้ามเนื้อและฝึกในท่าที่ถูกต้องได้ครับผม
@@SQUATCOUPLE ขอบคุณครับผม
ใช้น้ำหนักดัมเบลกี่กิโลครับ
@@SQUATCOUPLE ตามแต่ร่างกายแต่ละคน ขอบคุณครับ
0:257:1314:3622:39
ที่มาของคำว่า•••เกือบตาย😂😂😂
ท่าละ 45 วินาที พัก 15 นาที 0:12 😱😱
พักกันยาวๆ😂
ไม่มีโฆษณาได้มั้ยคะ มันสะดุดค่ะ
คลิปนี้นอกจากได้ไหล่กลมๆแล้วท้องแขนที่ห้อยช่วยให้กระชับด้วยมั้ยคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ออกกำลังกายกับช่องนี้มีความสุขมากเลยค่ะ
ชอบออกแบบคู่มากเลยค่าาเหมือนมีเพื่อนขอบคุณมากๆสำหรับกำลังใจและคลิปดีๆค้าา❤
แบบนี้ผมไม่เคยฝึกวันหลังต้องนำไปเล่นบ่างแล้วครับ
ทั้งหมดนี้มีการใช้พลังงานประมาณกี่แคลอรี่ครับ
พี่เน่คับผอมแต่ลงพุงคับต้องทำยังไงบ้างคับ
ในคลิปพี่ใช้ดัมเบลหนักเท่าไหร่ครับ
ชอบเวลาที่น้องเนกับน้องโมออกกำลังกายด้วยกันมากก ได้หัวเราะไปด้วย😅🤣🤣 สนุกอะ เหมือนมีเพื่อนออกกำลังกายด้วยกัน
ชอบเวลาที่น้องอธิบายด้วยนะค่ะ
ขอบคุณค่ะหน้ารักทั้งค่
พี่ผู้ชายใจเย็นค่ะรอพี่ผู้หญิงด้วยพี่หน้ารักค่ะ
ได้เหงือ หอบมากค่ะวันแรก✌🏻
ร้าวและเหนื่อยมค่ะ ชอบคลิปมาก
ลุงที่บ้าน วัยเกษียณมีภาวะกล้ามเนื้อสลายตามวัย ออกกำลังกายคลิปนี้ทุกวัน แค่สองเดือน กล้ามเนื้อค่อยๆฟู ขึ้นมาเห็นได้ชัด ขอบคุณคะ
คู่นี้น่ารักค่ะ ดูเพลินๆแต่เหนื่อย😅
ดูคลิปออกกำลังกายทั้ง 2 คนแล้วมีกำลังใจออกกำลังกายเลย และที่สำคัญไม่เหงามีเพื่อนคุยตลอด และมีแนะนำเทคนิคออกกำลังกายด้วย แนะนำเลยครับ ใครไม่ชอบผมกับแฟนชอบ...😂
พอยกเวทกับน้องๆเสร็จก็ต่อด้วยคาร์ดิโออีก30นาทีอีก สนุกมากค่ะ ❤
💪ขอบคุณคลิปดีๆนะค่ะ
ผมออกตามคลิปพี่ในเวลา1-2อาทิตลงมา2กิโลครับดีมากครับ ตอนแรกออกเองตามแอพจาก65เหลือ63
แล้วมาออกตามคลิปพี่เหลือ61จะ60แล้วครับ
ทั้งเหนื่อยแต่มีความสุข💪😀
พอเสียงโค้ชบอกหมดเวลาเท่านั้นแหล่ะ😅😅
ขอบคุณค่ะชอบมากเลย fcนะค่ะ
เล่นคลิปไหนเหงื่อออกตลอด คารดีโอ ยังไม่ออก ส่วนตัวมีปันหาเรื่อง ร่างกายอักเสบ โรคประจำตัว คารดีโอ กระโดด หรือเร็ว ร่างพังค่ะ ชอบเเนว ช้าๆๆ แต่แน่นๆๆๆ
สนุกมาก มาออกตามเช้านี้ ขอบคุณค่ะ เหงื่อท่วมๆ
ชอบมากค่ะ เหนื่อยมาก พี่ผช ไม่ค่อยได้ยินเสียง ทำมาอีกเรื่อยๆนะคะ
ชอบๆขอแชร์ค่ะ
ออกตามทุกคลิปเลยครับดีมากๆ
สนุกดีคะ อยากให้มีท่ายืดก่อนและหลังด้วยค่า
ชอบออกกำลังกายตามคุณสองคนมากๆๆๆ ไม่รีบร้อน ชัดเจน มีตัวเลือกถ้าใครไม่ไหวตามคุณโม เหนื่อยช้าได้ แต่อย่าหยุด ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ🙏🏻☺️
คลิปนี้ได้ 191 แคลขอบคุณคะ
❤❤❤ขอยคุณคลิปดีๆ
ท่าซูโม่คือสุดจัด! เกือบขิต! สั่นไปทั้งตัว นี่ตอนพิมพ์นี่มือยังสั่นเลยพี่!
ชอบค่ะ ยกเวทแบบไม่ต้องนอน🥰🥰
เราชอบที่มีคลิปโมกับเน เพราะเราใช้ออกกำลังกายกับแฟนทุกวันคะ
ขอบคุณค่ะโค้ช น่ารักทั้งคู่ พูดจาสุภาพมากค่ะขอให้ทั้งคู่สุขภาพแข็งแรงนะคะ🥰💪
ชอบมากๆค่ะทำตามวันละ 60 นาที เลือกคลิปละ 30 นาที เหงื่อออกเยอะมาก ปวดเมื่อยทั่วตัว ชอบทั้งคู่มากค่ะ น่ารักมากๆ
คลิปนี้ the best เลยค่ะ ไม่หนักมาก ไม่ออกจากวงการ น้องเนน้องโมแน่ ๆ ค่ะ ขอให้สปอนเซอร์เข้าเยอะ ๆ นะคะ
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆยืนออก เหมาะกับพี่มาก ถ้านอนทำลูกพี่2ขวบกว่ามานั่งบนตัวพี่
ขอบคุณคะอ.ทั้ง2ท่าน
ทำตามจนจบเลยครับ เหนื่อยใช้ได้เลยครับ
สนุกมากๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ชอบค่ะ ทำตามจนจบคลิปเลยจ้า อยากหุ่นเฟิร์มเหมิอนโค้ชค่ะ
ชุดนี้ ขอบอก ชอบสุดๆ เล้ยยยยย
ว้าวเลย
คลิปนนี้เล่นมาจะเดือนแล้วค่ะ เหนื่อยสุดพลัง ชอบมากค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ ทำคลิปแบบนี้บ่อยๆนะคะ
ดูเพลินเลยครับ
ชอบคลิปนานๆแบบนี้ค่าา ..ติดตามทุกคลิปที่เนทำคู่โม
สุดยอดจ้า
1.37 m follower , amazing !
ทำซ้ำๆ ทุกวันค่ะ💕
ชอบทุกคลิปเลยค่ะ สนุกมากๆ
ชอบมากครับได้เหงื่อสุดๆ
เเฟนกันใช่ไหมครับพี่
รู้สึก เหมือนคู่กัน หน้าตาดีทั้งคู่ครับ
หุ่นก็ดีครับ
Thank you P Nae.
ชอบมากค่ะ
Thanks
ทำตามทุกวันครัล สุดยอด
ตามครับ
ติดตามค่ะ
สุดดดด
ชอบครับ สนุกดี full body💪
ชอบมากๆค่ะ🥰🥰
สุดยอดมากครับ
ชอบให้น้องเน-น้องโม สอนออกกำลังกายแบบ45นาที ไม่กระโดด มีดัมเบลประกอบ ปวดเข่าอยู่คะ
ใช่ปวดเข่าเหมือนไม่เคยเป็นมาก่อน
ดัมเบลต้องหนักใหมครับ
ควรทำ กี่วัน ต่อสัปดาห์ครับ
ได้ดูแล้วได้ทำตามแล้วเป็นการออกกำลังที่เรียกเหงื่อมาก ทำตามครั้งที่ 5แล้ว
👍👍👍
♥️♥️♥️
ขาสั่นนนเลยย
👍
น้ำหนักกี่โล เหมาะๆกับท่านี้ครับ
ใช้ดัมเบลน้ำหนักประมาน1.5-2กิโล พอดีไหมครับสำหรับเริ่มต้น
คลิปนี้ ลดไขมันด้วยไหมคะ
ขอบคุณค่ะทำตามนะคะ
ของพี่ชาย ดัมเบลที่ใช้กี่กิโลครับ
❤❤❤❤ຂອບໃຈເດີ👍👍👍🏃🏃🏃
ควรใช้ดัมเบลน้ำหนักเท่าไรดีครับ
ไม่หนักและไม่เบาจนเกินไป สามารถโฟกัสกล้ามเนื้อและฝึกในท่าที่ถูกต้องได้ครับผม
@@SQUATCOUPLE ขอบคุณครับผม
ใช้น้ำหนักดัมเบลกี่กิโลครับ
ไม่หนักและไม่เบาจนเกินไป สามารถโฟกัสกล้ามเนื้อและฝึกในท่าที่ถูกต้องได้ครับผม
@@SQUATCOUPLE ตามแต่ร่างกายแต่ละคน ขอบคุณครับ
0:25
7:13
14:36
22:39
ที่มาของคำว่า•••เกือบตาย😂😂😂
ท่าละ 45 วินาที พัก 15 นาที 0:12 😱😱
พักกันยาวๆ😂
ไม่มีโฆษณาได้มั้ยคะ มันสะดุดค่ะ
สุดยอดจ้า
คลิปนี้นอกจากได้ไหล่กลมๆแล้วท้องแขนที่ห้อยช่วยให้กระชับด้วยมั้ยคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ออกกำลังกายกับช่องนี้มีความสุขมากเลยค่ะ
ชอบออกแบบคู่มากเลยค่าาเหมือนมีเพื่อนขอบคุณมากๆสำหรับกำลังใจและคลิปดีๆค้าา❤
แบบนี้ผมไม่เคยฝึกวันหลังต้องนำไปเล่นบ่างแล้วครับ
ทั้งหมดนี้มีการใช้พลังงานประมาณกี่แคลอรี่ครับ
พี่เน่คับผอมแต่ลงพุงคับต้องทำยังไงบ้างคับ
ในคลิปพี่ใช้ดัมเบลหนักเท่าไหร่ครับ