배고픔을 없애는 10가지 방법 "당신의 배고픔은 가짜다." 가짜 식욕, 참지 말고 없애세요!

다이어트할 때면 언제나 폭발하는 식욕..
먹어도 먹어도 배가 고프고, 배고파서 잠에 들지 못하고.. 결국 이겨내지 못하고 야식 드시고 매번 자책하고 있으신가요?
배고픔을 참는 건 '의지'의 문제가 아닌 '호르몬'의 문제일수 있다는 거 알고 계시나요?
정제 탄수화물, 수분 부족, 불규칙한 식사, 지방-단백질 섭취 부족, 스트레스, 수면 부족, 과음, 먹방, 빨리먹는 식습관, 약물에 의해 생겨나는 '가짜배고픔'을 없애야 합니다!
자, 그럼 바로 확인해볼까요?
#지니어트 #식욕참는법 #가짜배고픔

[@정명상-h9r]

좋은 영상 감사합니다^^

[@bretty_jihyun]

넹넹 현경코치님💗💗💗

[@TV-ki2jt]

효니님! 감사해요♥

[@박상미-c1f]

배고픈것도 어느 정도 지나니 적응되더군요 과체중에서 벗어나고 싶어서 기간 정해놓고 다이어트중입니다. 살이 찌니 오히려 시도때도 없이 배가 고픈데 진짜 허기는 아닌거 같은데도 식욕을 참기가 어렵더군요. 초창기에 도움받기로 하고“해인 감비환”먹으니 식욕이 없어서 할만 하네요. 운동 전후에는 “닥터래시오”챙겨먹고 다이어트했더니 한달간 8킬로 빠졌어요. 체중빼는 다이어트는 그만두고 체지방줄이고 근육량 늘리는 다이어트로 목표 바꿨어요.

[@김희연-p9i]

닭가슴살을 밥이랑 먹는다는거..
탄수화물중독이겠죠..ㅎ

[@궁예-v6z]

이쁘다♡

[@의미구름]

의사네 ㅎㅎㅎ