4个专属动作纠正膝超伸，直腿/瘦腿必练！同时改善大腿前粗，小腹突出，骨盆前倾

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 ноя 2024

Комментарии • 1

  • @美好的-q3t
    @美好的-q3t 7 месяцев назад +1

    這集含金量很高呢
    老師很專業。
    講解的非常清楚
    感謝老師的分享

Следующие
Автовоспроизведение
【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia24:51【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
Просмотров 1,1 млн
Get Straight Legs in 30 Days! Fix O or X-Shaped Legs (Knee Internal Rotation)13:24Get Straight Legs in 30 Days! Fix O or X-Shaped Legs (Knee Internal Rotation)
Get Straight Legs in 30 Days! Fix O or X-Shaped Legs (Knee Internal Rotation)April Han
Просмотров 15 млн
Anterior Pelvic Tilt｜Correction Excercises6:52Anterior Pelvic Tilt｜Correction Excercises
Anterior Pelvic Tilt｜Correction Excercises一米六健身服利社
Просмотров 155 тыс.
Michaël Brun, John Legend, Rutshelle Guillaume - Safe (Audio)03:17Michaël Brun, John Legend, Rutshelle Guillaume - Safe (Audio)
Michaël Brun, John Legend, Rutshelle Guillaume - Safe (Audio)MichaelBrunVEVO
Просмотров 256 тыс.
this fortnite video will get #1 on trending…01:07this fortnite video will get #1 on trending…
this fortnite video will get #1 on trending…Wavy
Просмотров 1,9 млн
They're Breaking The NBA Again15:19They're Breaking The NBA Again
They're Breaking The NBA AgainJxmyHighroller
Просмотров 1,2 млн
OUR WEDDING VIDEO PT.3 FINALE | SPEECHES & RECEPTION 💍👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️41:56OUR WEDDING VIDEO PT.3 FINALE | SPEECHES & RECEPTION 💍👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️
OUR WEDDING VIDEO PT.3 FINALE | SPEECHES & RECEPTION 💍👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️Les Do Makeup
Просмотров 399 тыс.
開始超慢跑前，你該注意這些事! ▏北木健身8:41開始超慢跑前，你該注意這些事! ▏北木健身
開始超慢跑前，你該注意這些事! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 917 тыс.
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits10:30The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits자세요정 JSYJ
Просмотров 4,3 млн
Longer & More Straight Legs in 30 Days | 8 Best Exercises to fix false wide hip, 5 mins!【Eng Sub】7:37Longer & More Straight Legs in 30 Days | 8 Best Exercises to fix false wide hip, 5 mins!【Eng Sub】
Longer & More Straight Legs in 30 Days | 8 Best Exercises to fix false wide hip, 5 mins!【Eng Sub】April Han
Просмотров 6 млн
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 1,6 млн
【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)11:09【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)
【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)shuaisoserious
Просмотров 4,1 млн
1 WEEK Thigh Gap Challenge | 10 Min INNER THIGH Workout (Knee Friendly, No Equipment)13:571 WEEK Thigh Gap Challenge | 10 Min INNER THIGH Workout (Knee Friendly, No Equipment)
1 WEEK Thigh Gap Challenge | 10 Min INNER THIGH Workout (Knee Friendly, No Equipment)April Han
Просмотров 9 млн
(cc) 靠這三招‼️我真的把腿變直了😍 改善大腿前側凸出/小腿變修長 (含3個拉筋＋5個滾筒教學)10:09(cc) 靠這三招‼️我真的把腿變直了😍 改善大腿前側凸出/小腿變修長 (含3個拉筋＋5個滾筒教學)
(cc) 靠這三招‼️我真的把腿變直了😍 改善大腿前側凸出/小腿變修長 (含3個拉筋＋5個滾筒教學)楊允兒UNA
Просмотров 358 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,1 млн
【腎經膀胱經】氣血虛弱 | 脫髮掉髮 | 頭痛 | 腎氣不足 | Meridian Yin Yoga | Kidney & Urinary Bladder Yoga21:16【腎經膀胱經】氣血虛弱 | 脫髮掉髮 | 頭痛 | 腎氣不足 | Meridian Yin Yoga | Kidney & Urinary Bladder Yoga
【腎經膀胱經】氣血虛弱 | 脫髮掉髮 | 頭痛 | 腎氣不足 | Meridian Yin Yoga | Kidney & Urinary Bladder YogaSiuyong Yoga
Просмотров 752 тыс.
Кто-то еще помнит эти времена ?00:30Кто-то еще помнит эти времена ?
Кто-то еще помнит эти времена ?КЕРЯ
Просмотров 194 тыс.
Surprising Plant Tips Every Gardener Should Know!00:46Surprising Plant Tips Every Gardener Should Know!
Surprising Plant Tips Every Gardener Should Know!Green Thumb
Просмотров 3,1 млн
САМОЕ ДОРОГОЕ BMW. ROLLS-ROYCE CULLINAN.38:59САМОЕ ДОРОГОЕ BMW. ROLLS-ROYCE CULLINAN.
САМОЕ ДОРОГОЕ BMW. ROLLS-ROYCE CULLINAN.AcademeG
Просмотров 1,3 млн
Топ-экономист Липсиц. Как Трамп убьет Россию, страшное падение рубля, крах экономики, катастрофа ЖКХ54:45Топ-экономист Липсиц. Как Трамп убьет Россию, страшное падение рубля, крах экономики, катастрофа ЖКХ
Топ-экономист Липсиц. Как Трамп убьет Россию, страшное падение рубля, крах экономики, катастрофа ЖКХДмитрий Гордон
Просмотров 618 тыс.
Агент01:00Агент
АгентЯнчик
Просмотров 294 тыс.
ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESS08:46ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESS
ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESSSlivkiShow
Просмотров 501 тыс.
"Не так должно было быть!" Зузанна МАКСИМЮК и Камиль НЕДВЕДЬ1:08:02"Не так должно было быть!" Зузанна МАКСИМЮК и Камиль НЕДВЕДЬ
"Не так должно было быть!" Зузанна МАКСИМЮК и Камиль НЕДВЕДЬАнна Ханна
Просмотров 466 тыс.
消防避险训练，消防员用“水盾”逼退烈火！这是训练，也是他们可能面对的日常。致敬！#熱門 #中国00:16消防避险训练，消防员用“水盾”逼退烈火！这是训练，也是他们可能面对的日常。致敬！#熱門 #中国
消防避险训练，消防员用“水盾”逼退烈火！这是训练，也是他们可能面对的日常。致敬！#熱門 #中国M档案
Просмотров 6 млн