挑戰8菜1湯（蔬食）團圓年夜飯｜安媽40年廚藝不藏私 Ft.阿環小姐[送你營養吃]
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- Опубликовано: 4 фев 2024
- 繼上回8菜1湯的高蛋白年菜之後，這回安媽要展現她40年的廚藝以及創意，要挑戰8菜一湯的蔬食版本，讓一些吃蔬食的朋友們也能多一點的選擇，花了很多時間拍攝，真的是使出全身十成的功力，有興趣的朋友千萬別錯過。
不論是何種原因而選擇吃蔬食，還是要記得均衡的吃各類食物，讓食物成為幫助我們身體變更健康的好助手，而不是殘害身體的壞朋友。
新的一年祝各位平安順利健康
聽說會在留言處祝賀新年的人
今年都會發大財加上變瘦變壯
#營養師
#安安媽咪
#阿環小姐
#黃君聖Sunny營養師
![到粉絲家挑戰煮出一桌素食料理｜該注意缺什麼營養素｜安媽到你家 Ep3 [送你營養吃]](http://i.ytimg.com/vi/qXTxwAxMbwc/mqdefault.jpg)
![到粉絲家挑戰煮出一桌素食料理｜該注意缺什麼營養素｜安媽到你家 Ep3 [送你營養吃]](/img/tr.png)
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安媽太強腳好厲害，我看了三遍還是記不住，安媽標準台灣傳統媽媽，什麽都自己來，辛苦了
安媽，漂亮，聰明，親和，Y環小姐，古錐，像大家的Y嬷，庄脚味濃厚，好喜歡，營養師，帥氣十足，又專業，真是最佳的三人行
邊看邊做筆記就行了。
煮年菜真辛苦。
真是佩服的五體投地了，安媽的創意素食料理超有創意！給妳按很多個贊👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
安媽太厲害，造福蔬食人，非常感谢!希望可多開發蔬食正確營養吃法(辛香料不限五辛，這樣會更美味!)很多蔬食人只是不吃肉，並没吃齋唸佛!祝安媽闔家平安，龍年發發發!
安媽真的好強 請收下我的膝蓋。感覺什麼主題桑尼講的出來 媽媽就是有百寶袋 一定變的出來😂！
而且每次安媽說，我自己想ㄟ 我嘛沒做過。我都覺得太強大了。完全想就能做出來 而且不會失敗(圈粉）
真是佩服安媽太厲害,有創意又兼顧營養 讓素食也能吃的營養健康, 🥰感恩再感恩, 祝福平安健康順心如意!
喜歡阿嬤及安媽、營養師、安媽的素食料理，祝龍年行大運
安媽真的太強了。偶把影片儲存起來自己有空一道一道看影片跟著做做看。祝福阿嬤一家龍年閤家安康，財源滾滾來。
感謝您的支持
祝您身體健康萬事如意，好運龍來，龍年行大運
安媽的廚藝！
米其林級的
不可能這麼看-視頻
就能做到位的
阿環阿嬤、安媽、營養師...祝；全家新年快樂！健康平安！
太棒了！好愛你們全家喔！這個素食年菜很費工，想做但是心有餘而力不足，安媽實在太厲害了
謝謝安媽，這麼豐富的蔬食百匯料理，真的好看又美味的佳餚，太棒了，讓吃蔬食的我，太感謝有這麼棒的食譜，謝謝安媽❤
阿嬤好可愛喔❤
第一道毛豆凍榨汁有點費事，不過想來直接煮吉利T放熟的椒鹽毛豆粒再蒸過放冷入冰箱
捲捲豆皮下面可鋪蔬菜，過年吃一道年菜菜捲下面放娃娃菜。
營養師要多幫忙照顧阿嬤，安媽對阿嬤的付出不會有遺憾，以後回憶滿滿。
真的佩服安媽的手藝，太強了👍讚啦👍阿嬤也好可愛😍祝福您們全家身體健康，龍年大發
安媽
實在太厲害了👍
每一道應景的
蔬食料理
皆讓人
垂涎三尺😊
祝福大家
新的一年
好運
龍總來⋯😊😊😊
安媽好強喔！ 終於等到素食了🥒🎉❤
超級棒的素食年菜，安媽超有創意
安媽太棒了，祝福安媽，阿嬤，營養師全家
新年快樂！😃
平安，健康！
太厲害了，好有創意又兼顧營養❤讓素食也能吃的營養健康
安媽太強了。超級素食年菜。祝您們全家新年快樂！
安媽好強！蔬食年菜讚！麵腸切開平攤後好像虱目魚哦！可以在上方黏上海苔片一起入鍋炸一定更像。
㊗️大家新年快樂！身體健康！龍馬精神！
安媽，感恩再感恩，我要學起來做給孩子吃。
祝您全家新年快樂，萬事如意
感謝您的支持
祝您身體健康萬事如意，好運龍來，龍年行大運
安媽超強的啊！營養師千萬要顧好安媽這個寶貝啊！還有阿嬤和忠義葛格😊
安媽真可愛 喜歡她的笑聲
安媽說現在要來做雞腿 🍗然後講完自己都覺得好笑起來😂
安媽太厲害了 ，我決定這次過年學一個最簡單那樣黑金皮蛋豆干叮佐馬鈴薯炒給我也是吃素的阿母吃吃看🎉；其它的太難了，我再多看幾次練習好了😂😂
感恩安媽照顧我們蔬食的
安媽實在太了不起了啦 真的每道都非常用心 賞心悅目耶 謝謝你們 也祝福你們一家人健康平安 財富龍總來❤
安媽好強真利害謝謝分享，我會把它學起來煮給我家人吃，感恩，❤❤❤❤❤❤❤
好厲害，會跟著做，謝謝安媽
安媽真棒
安媽好厲害喔！每一道看起來都很好吃呢！
好喜歡素食系列的開箱和料理❤❤
安媽太棒了又讚
感謝安媽！！想出這麼多道蔬食菜餚，一定讓更多人願意嘗試蔬食❤
安媽好厲害好棒喔，謝謝您的分享❤❤❤❤❤❤
真的有夠厲害 👍
安媽太強了🎉
安媽真的太太太厲害👍
太強了❤安媽🎉
安媽太厲害了👍最喜歡安媽煮蔬食❤
超級優秀
安媽太強了
看了都想吃很厲害
有蔬食 就給推 超讚
安媽是千手觀音,好棒棒❤
安媽好強～推素好！
安媽真的非常厲害
安媽真的太棒了，自創料理，崇拜
太強了
安媽妳太強了啦 餐廳出的素食年菜也沒妳的好吃啊 我要學起來 謝謝安媽
安媽太厲害了。等下就來試做天貝吐司（剛好冰箱有，只是內餡換一下現成的物品。）😍😍👍👍👍
安媽太厲害了，偶像太愛你了，餐具也很好看
素食也可以這麽好吃，真的太讚！給你拍拍手
安媽厲害喔…
只能說安媽，真的廚藝高超👍
羨慕營養師有怎麼好的媽媽耶， 超有福報的
安媽總鋪師❤😂🎉
阿環阿嬤、安媽、營養師好！安媽手藝真用心厲害！請問營養師：白蘿蔔和紅蘿蔔不能同時煮、會破壞營養素是不是真的？👍😋🤩😘
國健署闢謠過了，不會
安媽又瘦了，煮年菜瘦的
天貝要先泡一下鹽水（但不用泡太久），在下去煎（炸）或烤。才不會太乾柴。
哇~太強了~~流口水了...💯💯💯
阿嬤真可愛
❤
像我紅血球8。3，要多少達到標準？要買什麼食材來補？
👏👏👏👍👍👍祝你們身體健康萬事如意
感謝您的支持
祝您身體健康萬事如意，好運龍來，龍年行大運
太厲害了納入減醣菜單
龍鳳腿若太白粉改為洋車前子粉是否更健康😊
可以試試看唷
👍
安媽先帮你按讚那道豆皮是那種的豆皮我沒搞懂能不能祥說看起來太好吃又有吸引力很想學起來看了几偏還是沒明能不能提示與我感恩慈悲辛苦了或者有出畫去那裡可買疏食食譜謝謝
安媽可以做年菜賣
做不及賣啦😂😂😂
古代殺豬內容對年輕世代反而是驚訝的故事,古代人是怎麼渡過艱苦的日子，那些細節對阿嬤而言就是刻骨銘心，為何用吃豬肉不想聽古人怎麼殺豬來苛責阿嬤，飲水要思源，不要讓古人艱辛的日子的故事抹滅，否則阿嬤的存在就跟不存在一樣，擺飾用途嗎？
素肚、素雞腿、天貝三明治、素排骨、湯、過年的餃子等都很好，和需要很多心血，只是“明膠-吉利丁”有其他可代替？
影片裡是吉利T，是素食的歐😊
毛豆=黃豆
毛豆放熟些採收曬乾就是黃豆了
吉力T是葷食嗎？
吉利丁是葷菜喔～
如果我全部很辣，她（阿環小姐）一定給我0分😅😁😆🤣👍👍😝😛太可愛🥰👍👍🥰😘
請問是用什麼品牌鍋子在煮
Tefal 法國特福不沾鍋平底過
請問安媽用的汽炸鍋那裡買？
+1
Tefal 特福 法國原裝 ActiFry 胖福鍋氣炸鍋(目前團購活動已結束)可至官網查詢訂購
Tefal 特福 法國原裝 ActiFry 胖福鍋氣炸鍋(目前團購活動已結束)可至官網查詢訂購
請問昆布粉哪裡買？
已被搶購一空>
想了解氣炸鍋的資訊，謝謝。
Tefal 特福 法國原裝 ActiFry 胖福鍋氣炸鍋(目前團購活動已結束)可至官網查詢訂購
請問昆布粉牌子？
好想知道
日本進口，但已被搶購一空了
少些旁白，對話
更好
媽媽真的很能幹
安媽一家好棒棒
安媽真的太厲害👍！