倒三角吃法讓你吃得飽又瘦！｜一天三餐食譜料理 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

[@sims0928]

阿環小姐最可愛，安媽很帥氣，兒子很爭氣，全家有共識，和氣快樂過日子，讚。

[@玉-l8v]

好棒又孝順的女兒‘‘阿嬤好幸福❤’’

[@amberchen4210]

有安媽就要給讚！太厲害了！

[@廖秀鸞-i9y]

安安媽媽越來越年輕漂亮喔！
阿嬤超級可愛實在！
營養師很帥孝順長輩的優秀青年！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持🥰

[@melodyyeh4383]

阿嬤好古錐講話好實在喔，安媽也太會煮了，三餐搭配的色香味俱全，很讚!!

[@黃寶慧-c8w]

2023/6/5阿嬤：回來上節目頭髮有美容...變得年輕漂亮又精神好棒！讚讚！❤🎉

[@shufenwang1185]

菜色搭配的好賞心悅目, 又營養滿分 👍

[@san3504]

忙到好久沒進來了 阿嬤還是一樣可愛

[@PengHsiangTing]

阿嬤好可愛，最喜歡看阿嬤❤

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@zhenghong8399]

堅果奶怕是像珍珠奶茶一樣是化學物質勾兌出來就不好，還是吃堅果比較好。飲料可喝杏仁茶或牛奶、豆漿。

[@黃寶慧-c8w]

2023/6/5阿環阿嬤、安媽、營養師好！安媽：豐盛三餐真用心、真材實料真夠工。❤🎉😅謝謝分享...好棒！讚！

[@趙彩雲-h6u]

15:58

[@ss3507]

我住在多倫多，很喜歡你們的節目。阿嫲常常做評判。很cute.

[@clementtsai1754]

感覺安媽安媽感覺有瘦餒，阿環阿嬤要身體健康繼續上班😊

[@登登拔]

阿嬤好可愛，給阿嬤按 讚

[@鄭麗香-n8z]

好可愛的一家子
正向 受益良多

[@謝淑萍-d4f]

學習很多。非常感謝分享
會教年菜製作嗎？

[@母雞抖-f1c]

我剛好相反，因為上班時間根本沒有辦法好好吃飯，只能簡單吃，晚上才能認真的煮飯，補足一天的熱量，但容易在晚上吃得過飽😅😅😅

[@月枝蕭]

訪客。 I'm

[@s09801073]

真的，但如果倒著吃也能瘦嗎？

[@母雞抖-f1c]

@@s09801073 可以喔，只要一整天不要吃超過自己的tdee，就會變瘦。我吃完晚餐會稍微散步一下，幫助消化。

[@zhenghong8399]

香港人的生活係咁，晚餐是一天中最好最多，但健康飲食反而是晚餐要6時食且要少😂

[@zhenghong8399]

餐餐吃七分飽就會瘦

[@洪瑜蓮-v9o]

請問營養師，若是當天有吃酪梨，那堅果還能補充嗎？謝謝營養師

[@睿彰蔡]

版主這麼多支影片，我只喜歡看安媽煮菜，其他都不感興趣沒看xD 終於看到部為了拍片在那邊演戲的影片了(真樸質，不做作) 給安嗎；這隻影片點個讚!!

[@郭珏妤]

馬上去買堅果作用～好喝😂

[@Sunnyi333]

乾爹表示開心

[@金慧貞-h4i]

哪有賣

[@tiffanylin6766]

請問堅果飲會建議ㄧ天喝幾瓶？

[@yign9732]

看起來簡單又好吃,另外想請問自製洋蔥醬的做法🌰~

[@Sunnyi333]

ruclips.net/video/KqdJkZGF_rA/видео.html 洋蔥醬做法在這邊唷!~

[@user-kk2rg3bi2w]

堅果飲要去哪裡買謝謝

[@邱愛華-n3f]

安媽年輕了喔！

[@芳周-m9p]

好哦！我試試

[@estherliow312]

I am from Malaysia and I really like your family. So cute! Keep it up!

[@郭英霞]

請問老師我的孫子吃東西也算很多了可是張不吃這

[@rainmimi549]

秤重是用煮過還是沒煮過呀

[@郭花錦]

請問~泰山燕麥核桃，那裡有在賣?

[@boeypeikliean5341]

安妈你好！我是马耒西亚人，可以分享食谱洋葱酱怎样做吗？

[@Sunnyi333]

ruclips.net/video/KqdJkZGF_rA/видео.html 洋蔥醬做法在這邊唷!~

[@amylin3582]

做這麼豐盛的早餐是要幾點鐘起床啊?

[@妃宝-h1s]

感覺很讚

[@miumiu4311]

阿嬤廣告好可愛⋯⋯

[@傅佩英-n3o]

安媽皮膚很好棒喔！

[@Sunnyi333]

對唷~最近有在搽直銷產品很有效果呢

[@ivy22155]

這樣三餐熱量分別是多少？看起來份量很多

[@蕭依珊-o6t]

請問堅果飲在哪裡購買？

[@侯美惠-s9m]

晚餐的豆腐可以換成蝦（蛋白質）可以嗎？

[@Sunnyi333]

可以的喔！

[@邱愛華-n3f]

太棒了❤❤❤❤❤❤❤

[@user-tp6u60]

吃完這一份早餐如果工作量勞動量少的人應該可以到晚上再吃飯了吧超超豐富

[@boeypeikliean5341]

谢谢你！

[@mama382012]

血糖I32可以喝燕麥核桃果奶營養師可以加你的 Play

[@Sunnyi333]

相關問題歡迎加line詢問唷⬇️
lin.ee/ttarScs

[@秀猛楊-o4c]

安媽一家太幸福兒子優秀安媽能幹美食一級棒，真令人羨慕學習。

[@tracyh6761]

阿環小姐❤❤

[@李Sandra]

熱量很低耶，希望以後好飲品多找營養師，曝光一下，good🎉

[@yachuanwang1830]

請問營養師，這種堅果飲不會升糖很快很高嗎？糖尿病患者適合喝嗎？
還有你叫阿嬤時要小聲一點，阿嬤被你嚇到了😂
還

[@陳廖淑玲]

堅果作用何處可以購買

[@Sunnyi333]

lihi1.com/vYj1O 綜合堅果給你參考喔

[@劉黛慧-d4e]

晚安

[@Sunnyi333]

晚安喔

[@陳秀琴-k7t]

好溫馨的畫面有阿ㄇㄚˋ好幸福

[@ambermiao777]

9:20 阿嬤好可愛😂

[@侯美惠-s9m]

我家老爺對螃蟹跟豆類過敏
所以這個飲品可有豆類？

[@黃寶慧-c8w]

優豆核桃堅果奶、燕麥核桃堅果奶（核桃、杏仁果、腰果、夏威夷果、榛果）

[@zzda717]

優豆是加豆漿，燕麥核桃比較適合

[@mailin-b6x]

天才廚媽

[@郭花錦]

我就是早餐吃最好，中餐隨便吃，晚上儘量吃的少，有時不吃！

[@陳姿寧-t3t]

洋蔥醬到底怎麼做？😂另外一部影片也有出現洋蔥醬

[@吳涵茵-c3q]

我看到23萬次是一年前

[@nene0040]

麥 堅果 還是少吃
容易過敏的人盡量避免

[@溫秀麗-t2t]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@chihungchan5086]

躺在床上的長壽，不是我的追求！

[@williampluslee]

我还以为吃了身材变倒三角 lol

[@楊鳳明-k5o]

😅😅😅❤

[@邱愛華-n3f]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Sunnyi333]

❤

[@Katie-zr3kz]

愛河夜景、愛河市集
祝福大家連續假期、出入平安、喜樂蒙福
ruclips.net/video/SZEFUOkurcA/видео.html

[@Sunnyi333]

非常感謝你們的鼓勵都會轉告阿嬤的喔!

[@mingchushao4808]

請問泰山堅果飲哪裡有在賣，謝謝