Pratica YOGA ⎮ Lenta & Completa ✦ LUNGHE TENUTE
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Questa dolce ma intensa pratica Yoga, inizia con dei Saluti al Sole per connettersi al respiro e riscaldare il corpo. Proseguirà poi con una sequenza lenta durante la quale resteremo a lungo in ogni posizione (5-10 respire) per assaporare ogni asana ed esplorare i nostri limiti.
E' una pratica adatta a tutti.
Spero vi piacerà questo nuovo genere di lezione e il cameo del catto dei vicini 😊
Buona pratica 🙏🏻
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Musica da EpidemicSound
www.epidemicso...
Oceans and Infinity - Lama House
Till We Meet Again - Silver Maple
Luna - Ebb & Flod
This Is Bait - Ambre Jaune
Ocean Traveler - Calm Shores
Obisidian - Amaranth Cove
Magnitude Petite - Rand Aldo
Pear Of Fuji - Joseph Beg
Oceans anf Infinity - Lama House
Till We Meet Again - Silver Maple
Insegnante: Celeste Molaro
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Sito: www.yogaconceleste.com
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Mi chiamo Celeste e sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionali come Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
#YogaSlowFlow #YogaVinyasa
Grazie Celeste, sei un toccasana per il corpo e per la mente
Cara Celeste, in questa pratica ti sei superata!!! Fanne altre!! Namastè!❤️🙏🙏🙏
Grazie mille, certamente presto ve ne proporrò una nuova 🥰🙏🏻
Ho riscovato questa lezione, senza sapere bene di cosa avessi bisogno per la pratica di oggi. Ho trovato una perla preziosa! In questa lezione ho potuto davvero calarmi nell'istante presente, dimenticare l'impazienza e la fretta del risultato, capire che ovunque mi trovi ora va bene così. È stato un viaggio intenso di osservazione e accettazione del presente che mi ha ricordato di non chiedere troppo a me stessa. Grazie 🙏♥️
Ciao Celeste grazie per le tue meravigliose pratiche e stupendo quando viene spiegato con calma 🙏❤️Avendo dei problemi alle caviglie e ginocchia storte non so se faccio bene ma amo farlo con te che mi rilassa 🙏❤️grazie per la tua disponibilità e gentilezza ❤️🤗
Ciao, sono andata un'po indietro nel tempo e ho recuperato ed ovviamente fatto questa bellissima lezione.
Per me oggi perfetta, niente a caso.
Grazie di cuore ❤
❤️❤️❤️
Finalmente ho trovato qualcosa che mi aiuti a staccare e fare una pratica profonda, calma e "centrante" , radicante. Mi sei stata molto di aiuto. Grazie
Sono molto felice di averti aiutata a staccare e che la pratica ti sia piaciuta! Grazie della condivisione 🙏🏻
Ogni volta che ripete le tue pratiche imparo sempre qualcosa il più sullo yoga e su di me grazie grazie grazie 🙏❤
Grazie mille Valeria, questo tuo commento mi rende molto felice ❤︎🙏🏻
Grazie Celeste, oggi ne avvevo proprio bisogno di una lezione così.
Te sei sempre così rilassante. Trasmetti tutta tua genuinità e dolcezza.
E brava insegnante! 🤩🤗
Grazie Celeste queste pratiche con tenute lunghe mi piacciono molto ideali per la preparazione alla meditazione 🙏❤️🪷
Bellissimo, grazie Celeste. Sei molto brava, e infondi molta tranquillità.
Grazie Monica, sei molto gentile!
Grazie Celeste per la bella pratica che hai proposto! Come sempre una pratica che arricchisce e insegna davvero qualcosa perché le tue indicazioni rendono possibile praticare in base al proprio livello e al proprio momento interiore.
I tuoi '' forse vogliamo andare più a fondo o forse semplicemente restare qui...'' mi aiutano sul serio a esplorare me stessa ,ad accettarmi e ad andare avanti e migliorare.E questo, come ti ho già scritto, lo rende possibile sola una brava insegnante come sei tu.
Apprezzo molto questo stile slow e di lunga tenuta.
Un grande abbraccio riconoscente. Luisa
Luisa, sono davvero felice di poterti guidare nella tua pratica e aiutarti a rispettare ed esplorare i tuoi limiti ❤︎ Sono grata e commossa di questo messaggio.
Un grande abbraccio,
Celeste
Molto bella questa pratica perché ci si concentra meglio sulle posizioni e le si percepiscono meglio, grazie ancora io le preferisco.
Grazie Teresa per il feedback, mi fa molto piacere
Bellissima lezione, grazie! ❤️🎈
Grazie Celeste, grazie mille per la bellissima lezione, ti auguro una dolce serata, ti aspetto per la prossima pratica.😘🙏❤🐞
Grazie cara 😊🙏🏻❤︎ alla prossima pratica!
Una classe davvero super! Grazie 💜
Grazie Floriana!! 💜 :)
Grazie ❤
Adoro le lezioni cos'!!! Grazie
Grazie Barbara, ne proporrò altre !
Lezione meravigliosa in pura sintonia con la bruma autunnale. Grazie infinite
Grazie di cuore Sara 🙏🏻
Grazie Celeste, bellissima pratica
Grazie tante Sonia!
Grazie Celeste x questa pratica molto intensa soprattutto x la connessione con noi stessi🙏🌟
❤︎❤︎❤︎ Grazie a te!
Grazie Celeste ❤️ meravigliosa come sempre, rilassante, scioglie le tensioni e ricarica, la tua semplicità è un toccasana per mente e cuore.
Grazie mille Valentina, sono davvero felice che la pratica ti sia piaciuta! ❤️
@@yogaconceleste ❤️
Grazie Celeste ...sei preziosa ...il micio adorabile....namaste'
Grazie di cuore Manuela 🙏🏻
Molto piaciuta, sono le pratiche che prefersco di più in assoluto 🌟
Grazie Daniala 🙏🏻❤︎
Lenta .......ma intensa e completa ! Grazie Celeste, ti seguo sempre con gioia
🙏🏻❤︎
Pratica stupenda!! Grazie
Grazie! 😊
Piaciuta tanto. Mi piacerebbero altre lezioni lente di 45 minuti. Grazie
adoro le lunghe tenute!! More, please🧘♀
🥰 Cercherò di pubblicarne presto un'altra
@@yogaconceleste 😘🙏 grazie Celeste, sei dolcissima, la tua voce e la tua energia sono un vero balsamo.
Sì finalmente un po' di tempo in più per sentire le asana, così mi piace molto grazie, grazie, grazie!
❤︎ Un piacere, a volte ci vuole proprio rallentare e sentire le asana :)
Bellissima lezione! Si sente la fatica muscolare ma anche lo stretching profondo ❤️
In più c'è anche un micio meraviglioso 😻
Grazie mille Vanessa! 🥰❤️
Grazie una pratica veramente bella con posizioni che non conoscevo
Grazie Roberto, sono felice ti sia piaciuta!
Meravigliosa pratica. Grazie di cuore.
Grazie Silvia! 😊
Ciao Celeste.
Sei stata per me una scoperta molto preziosa!!
Da tempo considero lo Yoga uno dei metodi migliori per coltivare il benessere psicofisico.
Tu mi dai la possibilità di viverlo ad un livello più alto, completo, consapevole, vigoroso.
Grata per i benefici effetti che ho iniziato a conseguire.
Grazie mille Serena!
Ciao, bella pratica fatta stamani...direi proprio ciò di cui avevo bisogno.
È un momento un po' "così " e una pratica lenta per me è un vero toccasana.
Grazie Celeste, ti aspetto 🙏😘
Ciao Ombretta, sono felice questa pratica ti abbia dato un po' di benessere in questo periodo un po' così. Ti mando un grande abbraccio, a presto 🙏😘
Ciao celeste fatta stamattina grazie e buona giornata 🥰❣
Buona giornata a te Maria! 😘
Bellissima pratica, Celeste. Grazie di nuovo!
Grazie cara Luzi!
Veramente una pratica introspettiva e utilissima per la concezione l'equilibrio e la consapevolezza di sé stessi...semplicemente fantastica...spero che ne proporrai altre su questa linea...grazie mille celeste 😁
Grazie mille Guido, sono davvero felice che questa pratica ti sia piaciuta! Ne proporrò sicuramente altre 🙏🏻
Al termine di questa lezione è arrivata un emozione... è stato commovente per un attimo ho sentito il mio posto al sicuro... grazie infinite.. namaste
Che belle parole, grazie davvero per aver condiviso quest'esperienza! ❤︎🙏🏻
Bellissima . Ci voleva in questa piovosa giornata di fine settembre 🙏😘
Grazie Monica! 😊🙏🏻
Ti ringrazio davvero tanto 🙏
Grazie Giuseppina! 🙏🏻❤︎
Grazie 🌟
🙏🏻
Lezione top❤🙏🏻
Bella pratica Celeste, proprio quello che mi ci voleva dopo una corsetta... Sei davvero brava e infondi tanta serenità. Grazie mille per le tue bellissime lezioni!! 😘
Grazie mille Luana, sono molto felice che ti sia piaciuta! 😊💙
Splendida come sempre😘
Grazie Stefania!!
Grazie Celesta! È stata una lezione molto piacevole. Intensamente profonda ma dolce. La metto fra le mie preferite. E tanti compimenti a te. 🥰
Grazie mille Mae, sono felice ti sia piaciuta 🙏🥰
Ciao cara Celeste❤️
Grazie mille per questa bellissima lezione,proprio il mio ideale così lenta, così completa,l'ho praticata con immenso piacere 🙏
Ciao cara Graziella, che bello, sospettavo ti sarebbe piaciuta questa pratica più lenta 😉e sono davvero felice sia così 🙏🏻
grazie e Celeste a te e al gattino meraviglioso! la mia gattina partecipa sempre alle lezioni! un elogio alla lentezza, garbata, piena di gentilezza e di forza. grazie per la tua generosita'♡.
Grazie mille Teresa, sei gentilissima, un caro saluto a te e alla tua gattina!! ❤︎😊
Stupenda, grazie
Grazie Elisa! 🥰
wonderful
simpatica la presenza estemporanea del gatto
☺
😁 Grazie mille Michela!! ❤︎ è arrivato al momento giusto
Grazie cara Celeste, le tue pratiche sono bellissime e mi fanno stare veramente bene, sia fisicamente che mentalmente, mi rigenerano e mi rilassano❤️ l'unica cosa che mi rimane difficile è il cane a testa in giù perché sento tutta la pressione nella testa e spesso rinuncio a farlo! Grazie e un grande abbraccio 🏵️🌸
Grazie cara Genny! Sono felice che le mie pratiche ti facciano stare bene ❤︎ Il cane a testa in giù è solo apparentemente facile... richiede forza e flessibilità, quindi non scoraggiarti! Prova ad eseguirlo anche solo per 1-2 respiri e poi fai una pausa, concentrandoti sull'attivare le gambe e gli addominali. Fammi sapere come va 😊 in caso troviamo delle varianti! Un caro abbraccio ❤︎
@@yogaconceleste seguirò il tuo consiglio, grazie! ❤️😊
Bellissima lezione, grazie, e sì mi piacerebbero altre lezioni così lente che si può arrivare a sentire il corpo nell'asana.
Grazie Alessia, sarò molto felice di farne altre 🙏🏻
Bellissima pratica. Grazie! ❤ 🙏
Grazie Monica! ❤︎🙏🏻
bella!!! evviva le lunghe tenute
🥰 grazie di cuore Antonella, un abbraccio!
Wooow 😍 🙏 😍 grazie stupenda pratica davvero
🥰 Grazie mille!! 🙏🏻
Grazie💕🙏
Grazie Chiara 🙏🏻❤︎
Grazie Celeste è stato un piacere questa pratica, gran bella idea di questa modalità nel tenere le posizioni....hai davvero un dono nel trasmettere le tue lezioni, sxo ne rifarai di questo genere e come tempo mezz ora è buono 😘😘
Grazie Federica! Sono felice ti sia piaciuta, ne farò senz'altro di altre! 😘
Ciao Celeste, grazie mille, bella pratica che ripeterò senz'altro in settimana... Un abbraccio e una coccola al gatto del vicino!!!😺😘
Ciao francesca!! ❤︎ grazie mille un abbraccio
Grazie ♥️
Un piacere! Grazie a te 🙏
Semplicemente MERAVIGLIOSAAAAAA...ci voleva proprio! Ne attendiamo altre....
Buon TUTTO A TUTTI 🤗
Grazie mille Arianna!!! ❤︎❤︎❤︎😊
Grazie Celeste, mantenere la posizione per più respiri è la pratica ideale per il mio benessere, Namaste🙏 e buona domenica ❤
Grazie mille del feedback Debora! ❤︎
Ciao Celeste. Mi hai letto nel pensiero. Avevo proprio bisogno di una pratica come questa. Domani inizierò la giornata così. Grazie🙏
Ciao Alessia! Grazie mille cara ti auguro una buona giornata 😘
@@yogaconceleste fatta stamattina. È proprio il tipo di pratica che adoro. Intensamente introspettiva mi aiuta a calmare le ansie e i pensieri. Mi ha letteralmente depurata. Mi piacerebbe molto farne ancora di pratiche così. Sono adattissime al mio attuale percorso di cambiamento. Grazie Celeste🙏
Ciao Celeste...mi è piaciuta moltissimo e sì ne vorrei altre... altre mille😅😂😂😂🥰🔝😍🙏a presto e buona domenica ❤️
Haha grazie mille Valentina!! 🥰
Non vedo l'ora di farla soprattutto per vedere il gattone
❤️❤️❤️😁
Bellissima pratica cara Celeste, alcuni allunghi sono impegnativi per me, e a volte mi si addormentano i muscoli ma probabilmente ciò migliorerà con la pratica. Mi piace questo tipo di pratica lenta e a volte meditativa, fa entrare nelle posizioni meglio e con più calma. Un abbraccio e buona settimana :) Elisa.
Grazie mille cara Elisa, sappi che se senti gli arti addormentarsi puoi sempe uscire dalle posizione scioglierti un po' e poi rientrare, non sei mai obbligata a tenere una posizione :) ascolta e rispetta ciò che il corpo chiede. Buona settimana anche a te, un abbraccio
Grazie Celeste 💝
Luogo rassicurante e familiare...pratica bellissima
Grazie mille 🙏🏻
Ma che bella qiesta lezione. Ne trovo altre sul genere? Grazie 🙏
utilissima!!
Grazie Davide!!
Bellissima pratIca come sempre, Celeste!!! Dove posso trovare la melodia che hai usato? È dolcissima...🙏🌸💚
Grazie mille Mariangela! 😊 trovi i titoli della musica che uso in descrizione
Grazie Celeste... Bella lezione... Ti seguo conto piacere e ti chiedo se farai dei pacchetti di lezioni di voti livelli... Grazie 🙏
Ciao Sabrina, grazie mille :) Non ho ben capito la domanda, chiedi se tengo lezioni online?
@@yogaconceleste Si esatto...
@@sabrinadalmo9866 al momento solo un paio la mattina, ma presto aggiungerò nuove lezioni! Darò sicuramente l'annuncio qui su RUclips
Come fai a sapere sempre quello di cui c'è bisogno? 😁 Grazie
🥰🙏🏻
Sarà possibile praticare dal vivo insieme? In quale città ti trovi?
Ciao Valentina, io insegno a Trieste :)
@@yogaconceleste un po' lontane fisicamente.... ❤️
Cara celeste, per me questa pratica è stata un bellissimo viaggio. Avreiuna curiosità che mi porto dalla pratica di ieri: quando ci si lascia andare pesanti in shavasana, le mani aperte vanno con il palmo rivolto verso il basso o verso l'alto? E' una domanda che mi viene da farmi sempre quando entro in quella posizione e mi chiedo se averle in un modo o nell'altro non sia legato al prendere o al lasciare andare l'energia. Grazie mille, buona giornata. Veronica
Ciao cara Veronica, sono felice che questa pratica ti sia piaciuta! E' una bellissima domanda la tua e hai in parte ragione. Come gestualità la posizione delle mani rivolta verso terra ci aiuta a radicarci a rilasciare l'energia stagnante, mentre rivolta verso l'alto ci aiuta ad aprirci ed elevarci e può aiutare nei primi minuti in cui si sta in savasana, posizionorare le mani a seconda dell'intenzione della pratica.
L'obbiettivo ultimo di Savasana tuttavia è Pratyahara, il ritiro dei sensi, attraverso uno stato di profondo rilassamento fisico, vogliamo lasciare i sensi fisici e andare più a fondo. Le mani possono cadere nella posizione più comoda e le dita si arricceranno lievemente, l'importante a mio parare è osservare con curiosità e sentire di volta in volta cosa viene a galla. Spero di aver risposto alla tua domanda. Un abbraccio, Celeste
@@yogaconceleste grazie mille per la risposta! Proverò ad osservare cosa mi viene da fare, senza condurre. Spesso mi accorgo che se sono scomoda, cambio il verso delle mani senza pensarci troppo. A me piacerebbe molto leggere dei libri sullo yoga. Pratico da alcuni anni, cinque ormai, e cerco di farlo quoditianamente. Inizio a sentire il bisogno di approfondire, ma non saprei proprio da quale testo partire. Ho tempo, non ho fretta, quindi sono disposta a non prendere scorciatoie nella lettura, magari rileggerò una o due volte in più. Se avessi voglia di consigliarmi, ne sarei felice. Grazie!
Ciao celeste, potresti fare un video di yoga in gravidanza? Mi sa che presto non riuscirò più a fare tutti i tuoi video... grazie e un saluto, Manuela
😍 Manuela congratulazioni!! Guarda ne avevo fatta una tempo fa, ecco il link: ruclips.net/video/T0rArZKLKKg/видео.html
@@yogaconceleste grazie mille ❤ presto lo proverò! 🤗