#83 Czy trzeba jeść błonnik jeśli go nie potrafimy trawić?
HTML-код
- Опубликовано: 21 янв 2023
- Bierzemy na tapetę błonnik i wyjaśniamy m.in.:
✅dlaczego nie można go unikać
✅ile go jeść, żeby było dobrze
✅co nam grozi, gdy błonnika jemy zbyt mało
⬇⬇☕️Postaw kawkę, ewentualnie kilka kawek: ⬇⬇☕️
Wspieraj tworzenie takich treści
Bądź świadoma/y - skorzystaj z moich kursów: tomaszjezewski.pl/kursy/
Konsultacje i telekonsultacje : tomaszjezewski.pl/spotkajmy-sie/
Dobrowolnie wspieraj finansowo tworzenie takich treści: buycoffee.to/drjezewski
Ponieważ doktor Tomek bawi i uczy, to dowiecie się też ile metrów ma przewód pokarmowy człowieka, a ile psa. 😱😱🧐 
Наука
Boleści wzdęcia tyle co dał mi błonnik. Ograniczenie do minimum, kwestia smakowa, dało inna jakość życia
Boleści bo pewnie albo za mało wody albo już uszkodzony mikrobiom. Ja kontynuowałem dodałem kilka probiotyków suplememtow i po kilku dniach zero takich objawów.
Dziękuję Pani Marto i Panie Tomku, za pierwszą część, poświęconą mojemu fajnemu kumplowi, jakim od 5 miesiecy, stał sie dla mnie błonnik, w moim codziennym odżywianiu. Po 2 kolonoskopiach, a tydzień wczesniej zrobionej rektoskopi, położyłem duży nacisk na jego obecność w codziennym życiu, czego wcześniej nie robilem. Efekt jest widoczny, gdyż zgubilem po drodze około 10kg (obecnie 72 kg przy 175 cm). A ciśnienie 122/80/82. Tak mam czy miałem, jakiegoś nieproszonego, gościa niezłośliwego, bez nacieków i przerzutów, na jelicie grubym, który po drugiej kolonoskopi, został namierzony przez patomorfologów. Jednak zmiana sposobu odżywiania i stylu życia daje dużo mi radości. Pić nie pije, palić nie palę, a na żołądku też w porządku. Apetyt mam i wcinam produkty ze skali Andii, jak królik zieleninkę i marchewkę. Zjadam często 2 pełne "łychy" siemia lnianego moczonego przez 4-5 godzin, które zalewam chudziutką maślanką lub ciepłą wodą nie wielkiej ilości. To jest lepsze od kiślu, gdyż wrzucam do tego zestawu kawałeczek pokrojonego banana czy kiwi. Dziękuję i Serdecznie Pozdrawiam.
sobie często na
Mega zdrowotne sugestie. Fajnie byłoby jakbyście podali przykłady pacjentów dodatkowo. Na shorts please. Wasza wspólna praca ciekawie się zapowiada. Rozwijacie ciekawy projekt 💪
dzięki za miłe słowa - ta współpraca to całkowity spontan - napisałem do Marty , mamy fajne kejsy - może coś wrzucimy - ale na tych shortach to zupełni sie nie znam ;)))
Może jakaś debatka z braćmi R. 😉
Ja osobiście próbowałem i keto i wege. Zdecydowanie lepiej czułem się kiedy odstawiłem mięcho. Miałem lepszą kondycję i więcej siły. Efekt był tak potężny że nie mogłem w to uwierzyć.
namów ich a jak wezmę udział - ale konia z rządem że nie będą chcieli
@@DrTomaszJezewski 😂
Dobra. Spróbuję:)
Wspaniale Pan to tłumaczy a jaki błonnik dla Pana jest najlepszy
w tym zagadnieniu ważna jest róznorodność
Tak błonnik daje sytość która szybciej mija i sięgam znowu znowu a kalorie nie przepalone.
A jak się ma jako błonnik guma guar z fasoli, czy warto zażywać jako ekstrakt dla zahamowania wyrzutów glukozy do krwi?
zdecydowanie jemy strączki - one wypłaszczają krzywą glukozową nawet efekt jest w dniu następnym po spożyciu - a nie produkty przetworzone ;)
@@DrTomaszJezewski Dzięki.
Prosze podac przyklady jaki błonnik spożywać
każdy