Czy błonnik obniża poziom cukru we krwi? Co to jest BŁONNIK WITALNY i błonnik rozpuszczalny?

W dzisiejszym odcinku wyjaśniamy, co to jest błonnik witalny, błonnik pokarmowy, błonnik rozpuszczalny i błonnik nierozpuszczalny. Czy te wszystkie nazwy oznaczają to samo?
Jaką rolę pełni błonnik w naszej diecie i czy błonnik obniża poziom cukru we krwi i stabilizuje poziom cukru po posiłku? Kto powinien pamiętać o tym, by uzupełniać błonnik w diecie i jak robić to bezpiecznie? Błonnik na odchudzanie lub błonnik na zmniejszenie apetytu - czy to ma sens? O tym wszystkim mówimy w dzisiejszym filmie. Zapraszamy!
0:45 Czym jest błonnik?
1:18 Dlaczego warto jeść błonnik?
2:10 Źródła błonnika
2:54 Ile powinno się jeść błonnika?
3:24 Błonnik rozpuszczalny czy nierozpuszczalny?
4:59 Błonnik rozpuszczalny
5:29 Błonnik nierozpuszczalny
6:25 Błonnik w kapsułkach
7:10 Babka płesznik i babka jajowata
8:39 Jak stosować błonnik?
10:40 Kto nie powinien suplementować błonnika?
GdziePoLek znajdziecie również na:
📸 Instagramie / gdziepolek
👍 Facebooku: / gdziepolek
💡 LinkedIn: / gdziepolek
🕊 Twitterze: / gdziepolek
💃 Na TikToku: / gdziepolek
👉 Jeśli masz pytanie do farmaceuty - zadaj je na Zapytaj Farmaceutę na GdziePoLek: www.gdziepolek...
Montaż filmu: Dawid Bonk

[@GdziePoLek_pl]

👉 Produkty z błonnikiem dostępne za pomocą GdziePoLek: www.gdziepolek.pl/kategorie/preparaty-z-blonnikiem

[@ninkaorzech4638]

👌 👍