JASON KIM 쉽게 이야기해서 먼 거리를 가기위해 자전거를 샀지만 자전거 역시 그리 쉬운도구가 아니란거죠 뛰는것보다야 쉽겠지만요ㅎ 그리고 외국인들은 운동에미치거나 아니거나라서 그런 말씀하신듯 스테로이드를 자꾸 욕하고 혐오하시는분 많은데 그거 자체가 잘못된게아니라 프로들한테는 필수도구인거고 징 처럼 안했다고 헛소리 찍찍하니깐 욕먹는겁니다 마약처럼 남에게 피해주는것도아니고요
@@이름쉬운 밀수한 약물의 유통판매는 약사법 위반으로 불법임을 잘 아실 것이고 탈세도 당연히 뒤따르죠. 그 범법자들을 신고는 커녕 방조하고 거래하는 입장에 있는 사람들이 무슨 입이 있어서 말을 할 수 있겠나요? 약물 구매는 합법이 아니라 그냥 처벌 규정이 없는 것입니다. 처벌 규정이 없다고 불법행위를 간접적으로 양산하는 행위가 적절한지요? 범법자나 탈세범은 비난하고 신고를 해야지 그들을 먹여살리는 입장에서 떳떳하다는 것이 미친 것입니다. 한마디로 내로남불입니다. 법적인 처벌을 내릴 수는 없지만 사회에서 도의적인 책임을 피할 수 없습니다. 남에게 피해 안 준다는 것은 굉장히 편협한 생각이죠.
글세여..덤벨로 아무리 운동해도 보조 운동 없이 절대 팔 근육이 커지지 않는다는 의견엔 동의 할 수 없네요. 아무리 이두가 소 근육이라 적은 중량으로도 긴장을 줄 수 있다 하지만 결국 근육을 키우고 생성하는 건 손상 과 회복..아시겠지만 서도.. 그리고 전 10년 전에 우람한 팔 갖고 싶어서 덤벨로만 팔 근육을 키웠던 경험자로.. 아직까지도 덤벨로 잘운동 하고 있습니다.
James Park 제 생각에는 덤벨로 운동해서 안커진다고 이야기하신것 보다는 바벨에 비해서 현저하게 효과가 없다고 말씀하신쪽이 더 맞는거같아요..그리고 선수들은 이미 근육 매스부분에서는 어느정도 크기때문에 더 키우려면 덤벨보다는 바벨이 효과적이라고 이해하는게 맞을거같네요~
@@turnitover02 02:50 덤벨로 많이 한다고 해도 커지지 않아요.. 강경원 급 되시는 프로 바디 빌더분 이 어떠한 부가 설명없이 단정적으로 저렇게 잘라 말하는 건 정말 잘못됐다 생각합니다.. ex 덤벨로도 팔 근육을 키울수 있지만 이런 보조운동을 병행하면 효과가 더 좋다 라고 하는게 맞다고 생각합니다.
결론은 둘 다 하는것이 맞다고 봅니다 강경원 선수가 과장해서 말한것도 있구요 제가 알기론 김준호선수도 바벨컬 버리고 덤벨컬 한다고 하시던데 인스타나 주위 사람말로는 바벨컬 한다고 합니다 카이그린 가슴운동도 보면 바벨 프레스로만 끝내구요 히데 운동법 트라이세트 유명하죠 안가리고 싹다하는.. 이건 뭐 20년넘게 운동한 프로선수들 이야기 지만 결국은 본인이 가장 잘맞는거 하는게 좋다고 봅니다
ㅋㅋㅋㅋ... 이보세요들 댁들이 이 영상을 통해 취해야할것에나 집중하쇼 이런 강의영상 보러와서 약물러니 뭐니 뭐하러 말해요 그러면 님들 근육이 1g이라도 자람? ㅋㅋㅋ 저 자세를 보고 배우고 말 하나하나 캐치하고 그대로 실행하려 노력해야지 저 라잉하는거 님들은 빈손으로해도 저런자세 안나와요 ㅎㅎ 본인의 발전을 위해 묵묵히 열심히 하세요들
![[강경원G.T] 프리웨이트와 머신 운동의 차이는?](http://i.ytimg.com/vi/fQMZxPV7OUg/mqdefault.jpg)
말이필요엄는
최고의 보디빌더죠!
몸도몸이지만
겸손하고 사생활
깨끗하고 멘탈강하시고
쓸대엄는데 눈돌리지않고
한길로 만가시는~존경합니다!!
진짜평생을운동에바친게대단하죠 오랫동안 한분야만한다는게 대단합니다
대중은 개 돼지 댓글들 보면 한심하다
균형미 볼륨감 완벽에가까운몸 김준호선수님과 이분의 말씀들으면 의심이 안생겨요ㅋ
운동자세는 이분 영상보면 개꿀입니다 그냥 정석임
주원종 인정합니다. 보통 선수분들은 운동경력이 오래되셔서 자기 몸에 맞춰서 변형된 자세를 많이 쓰시는데 강경원 선수는 교과서적인 운동 스타일시죠. 운동 배우기 좋은 모델
운동 자세도 몸치냐 아니냐에 따라 상당히 차이가 있는거 같음 하나를 보여줘도 한번에 비슷한 수준으로 따라 하는 사람이 있는가 하면 몇번을 알려줘도 한번 될까 말까 한 사람이 있는듯
갓경원...진짜 빌더중 고중량에도 자세 흐트러짐 없는 최고의 선수죠~정말 교본같은ㅋ
임용수야 잡으러간다
임용수 이런 애들중에 진짜 쌘애 본적이 없음 무슨 씹멸치가 이상한 자부심 있어가지고
임용수 보디빌딩이란 운동 자체를 모르시는건가ㅋㅋ
액빼 ㅇㅈ저런애들ㄹㅇ현실에서 안경쓰고머리로눈다가리고 헤드셋끼고 폰만보고다니는 170/55kg임ㄹㅇ 임ㄹㅇ
니트릭 페인이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
핵심
02:35
준규빌더님도 있네 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 그렇네요
저도 보자마자 아 준규빌더다!ㅋㅋㅋㅋ
강경원님은 대한민국 탑이죠
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
It looked like a chemistry class.. I love it.. ♥
준규 빌더 영상 즐겨봤는데 여기있으니까 왤케 귀엽누
진짜 무료로 이런강의를 본다는게 정말 감사하네요..
정말 귀한 영상.. 기본에 충실해야겠어요
보디빌더는 아무리 가벼운 무게로 해도 최대한 힘을 주고 힘을 느끼면서 하는 이유가 뭔가요?)
보조운동도 중요하지만 부위별 기본운동이 먼저다는 가르침이네요👍
설마 강경원 선수님께서 답변을 주실린 없을것 같고...영상 보러 오시는 분들 중에 답변을 주시면 좋겠네요 초보자에게 벤치프레스를 하기 전에 푸쉬업을 먼저 하는 것에 대해서 어떻게 생각하시는지 궁금하네요
미루크쉐이크 같이병행하면 더 좋을듯하네요
모든 운동에는 단계..순서가 있읍니다
정자세로 횟수30~50번정도로 10세트 정도 할수있을때까지는 푸쉬업을 먼저 하는게 좋아요~또한 코어운동 따로 안하셔도되고 복근에도 큰도움되며
전면삼각근에 기초가 잘다듬어저서
나중에 중량칠때 큰부상 예방됩니다~
그담에 플랫밴치 들어가면 남들보다
근육발달 중량증가 쉬워집니다
정말 좋은 정보 감사합니다.. 상세한 내용 운동법 많은 도움 되네요
라잉익스하실때 스트레이트바가 이지바보다 낫나요??
강경원 선수님의 강좌 잘 보고 듣고 갑니다! 저도 같은 강씨라 어깨가 올라가는군요 ㅋ 감사합니다!
ㅋㅋㅋ 젊은사람이 왜 이래 ㅋㅋ
강경원선수 사람이 참 좋은거 같음
김영오 언어를 이해할 수 없기 때문에 노래 또는 가사의 일부만 찾도록 도와주세요. 이 비디오의 m.ruclips.net/video/fFuP-Sm5nuI/видео.html 분 0시 40 분에 시작됩니다. 미리 감사드립니다
저번 흑인애들 헤비급 같던데 약쟁이 시키들 어깨 힘주고 돌아다니는데 예의는 바르더라 흑인애들은 예의는.있음 반면 백인 비슷한 스버놈들이 문제임 한국와서 클럽가바도 흑인애들은 깝치징 않던데 ㅋㅋ
@@빵댕이괴사 무슨 소리예여 ㅋㅋ 흑인들이 더 깝치고 나대고 다니는데 ㅋㅋㅋ
희찬이 행님 벌크업 언제 했습니까~~!!!??
준규빌더님도 계시네 .
명강의다..
난 강경원선생님하고 김준호선생님 말씀은 틀리던 맞던 그냥 신뢰함..어차피 나보다 더 잘아니까..
낼 가서 연습해야지.
이준규선수님 보이네여
나같은 헬린이도 저렇게 될 수 있다 믿고 하다보면 발전한다. 조금씩 나아가고있다
좋은 내용을 알았네요 감사합니다 ^^
로니나 아놀드가 왜 바벨운동에 매달렸는지 알려주는 듯.
Kanson 카이 그린은 머신 위주로 한다던데?
@@JohnDoe-qo8yh 무게랑가동범위를엄청하죱
난 강경원선수 파이터바키에 나오는 인물 닮아서 좋아함 ㅋㅋ
조진수 약간 얼굴이 파이터바키캐릭터처람 생기셧죠 ㅋㅋ
그 야쿠자?
그냥 말그대로 정석, 덤벨과 머신은 다듬는 용입니다 진짜로.
커질려면 기본에 충실해야함 경험해보기전까진 나도 몰랐음
대한민국 최고의빌더 강경원선수 멋집니다👍
준규 빌더 두손모아 경청中^^
안커진다 라는 표현이 일반 운동자분들이아니라 bb대회를 목표를 하신분들에게 말하시는거같네요.
어느정도 매스가 차기시작하면 몸이 안불어나는데 그때 부터인듯
희귀영상
2:37쯤에 강경원선수가 가슴을 키우려면 무슨벤치프레스를 해야 한다고 했는지 알려주세요 부탁 드립니다
플랫 벤치 프레스 입니당
플렛벤치아예안해도 크는운동많습니다ㅋㅋ저거만하려고하자말고 본인에맞게하세요
ㅇ
플랫벤치요
Henry Choi 알려주신거잖아 배배꼬인새끼야
존경하는 선수님
전완근 운동루틴은 잘 찾기가 힘드네요 상완은 잘 크는데 전완은 정말 35에서 멈춤
문희준 항상 전완근이 먼저 털려서 다른 운동하면서 커지는거 기다리기 힘들어서 악력기 샀습니다
그레이트 짐이면 버프 트레이넌가 ?? 그분 계시는 곳 아닌가요 ?
역시 강경원선수
고립끝장난다..... 어쩔때보면 김준호선수보다 강경원선수가 뛰어나보임
고립은 진짜 경원 센세가 뛰어난듯 통통 튀기는 탄력감은 준호센세가 뛰어남
강경원이 원탑이죠
이거 파트2언제 올려주시나요!!강경원선수님 항상 응원합니다~!
엇 올라왔네요;;ㅈㅅ
이런거많이올려주세여
강경원을 보면 보디빌딩은 이론따윈 필요없다는걸 깨닫는다
준규빌더님도 계시는군요ㅎㅎ
준규빌더님 계시네....ㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 감동입니다 ~~~득근해야겠어요~아자~
역시 갓경원
Need subtitles.I'm a fan of his and would like to know what he is saying.
4:50 뭔 소리를 하는거여?
JASON KIM 쉽게 이야기해서
먼 거리를 가기위해 자전거를 샀지만 자전거 역시 그리 쉬운도구가 아니란거죠
뛰는것보다야 쉽겠지만요ㅎ
그리고 외국인들은 운동에미치거나 아니거나라서 그런 말씀하신듯
스테로이드를 자꾸 욕하고 혐오하시는분 많은데
그거 자체가 잘못된게아니라 프로들한테는 필수도구인거고
징 처럼 안했다고 헛소리 찍찍하니깐 욕먹는겁니다
마약처럼 남에게 피해주는것도아니고요
@@이름쉬운 스테로이드 복용 사실만으로도 사회에 피해 충분히 주고 살고 있는겁니다.
JASON KIM 왜죠??
잘몰라서 궁금해서 그럽니다..
@@이름쉬운 밀수한 약물의 유통판매는 약사법 위반으로 불법임을 잘 아실 것이고 탈세도 당연히 뒤따르죠. 그 범법자들을 신고는 커녕 방조하고 거래하는 입장에 있는 사람들이 무슨 입이 있어서 말을 할 수 있겠나요? 약물 구매는 합법이 아니라 그냥 처벌 규정이 없는 것입니다. 처벌 규정이 없다고 불법행위를 간접적으로 양산하는 행위가 적절한지요? 범법자나 탈세범은 비난하고 신고를 해야지 그들을 먹여살리는 입장에서 떳떳하다는 것이 미친 것입니다. 한마디로 내로남불입니다. 법적인 처벌을 내릴 수는 없지만 사회에서 도의적인 책임을 피할 수 없습니다. 남에게 피해 안 준다는 것은 굉장히 편협한 생각이죠.
JASON KIM 아 그런거군요 불법인줄은 몰랐습니다 그저 쇠질도 안해본분들이 약한분들한테 무조건 약한다고 손가락질만하길래.. ㅎㅎ
아 슈퍼세트보다 따로따로 하는게 더 좋구나...
글세여..덤벨로 아무리 운동해도 보조 운동 없이 절대 팔 근육이 커지지 않는다는 의견엔 동의 할 수 없네요.
아무리 이두가 소 근육이라 적은 중량으로도 긴장을 줄 수 있다 하지만 결국 근육을 키우고 생성하는 건 손상 과 회복..아시겠지만 서도..
그리고 전 10년 전에 우람한 팔 갖고 싶어서 덤벨로만 팔 근육을 키웠던 경험자로..
아직까지도 덤벨로 잘운동 하고 있습니다.
James Park 제 생각에는 덤벨로 운동해서 안커진다고 이야기하신것 보다는 바벨에 비해서 현저하게 효과가 없다고 말씀하신쪽이 더 맞는거같아요..그리고 선수들은 이미 근육 매스부분에서는 어느정도 크기때문에 더 키우려면 덤벨보다는 바벨이 효과적이라고 이해하는게 맞을거같네요~
@@turnitover02 02:50 덤벨로 많이 한다고 해도 커지지 않아요..
강경원 급 되시는 프로 바디 빌더분 이 어떠한 부가 설명없이 단정적으로 저렇게 잘라 말하는 건 정말 잘못됐다 생각합니다..
ex 덤벨로도 팔 근육을 키울수 있지만 이런 보조운동을 병행하면 효과가 더 좋다 라고 하는게 맞다고 생각합니다.
사실 저도 저 부분 듣고 좀 많이 놀랏네요..근데 저정도 운동하신분이 덤벨로 운동해서 근육이 커진다는 사실을 모르시지는 않을테고 그냥 좀 과장해서 말씀하신거같은데 바벨 위주로 운동하고 덤벨로 보충한다는 느낌으로 가져가야할것같네요
결론은 둘 다 하는것이 맞다고 봅니다
강경원 선수가 과장해서 말한것도 있구요
제가 알기론 김준호선수도 바벨컬 버리고 덤벨컬 한다고
하시던데 인스타나 주위 사람말로는 바벨컬 한다고 합니다
카이그린 가슴운동도 보면 바벨 프레스로만 끝내구요
히데 운동법 트라이세트 유명하죠
안가리고 싹다하는..
이건 뭐 20년넘게 운동한 프로선수들 이야기 지만
결국은 본인이 가장 잘맞는거 하는게 좋다고 봅니다
각각 선수들마다 자기만의 운동 철학이 있는법이라서
여러가지 해보고 나애게 맞으면 가져가는게 맞죠
우와
너무 참고 있어요
이분 누구찍음 이니?
와 이영상은 짱이다
2:20
준규빌더님도 계시넹 ㅎㅎ
삼두에 근육결...
아! 진짜 말안하려했는대....
분홍
타이즈는 진짜 발기부전 치료제다
어휴...집에서 딸치고 짜파게티 처먹고 설사하고 딸치고 유튜브나 보다가 발기부전드립이나 하고 앉아있고 으휴 더러워라
준규빌더님도계시네 ㅋㅋㅋㅋ
사과 드립니다
전완근 갈라지는거 ㄷ ㄷ
저도응워
적당한 운동은 인물을 좋게 하는구나?
pastel de flango
El que está enseñando es el único que no es natural ._.
진짜 돈주고봐야하네
ㅋㅋㅋㅋ...
이보세요들 댁들이 이 영상을 통해 취해야할것에나 집중하쇼
이런 강의영상 보러와서 약물러니 뭐니 뭐하러 말해요
그러면 님들 근육이 1g이라도 자람? ㅋㅋㅋ
저 자세를 보고 배우고
말 하나하나 캐치하고 그대로 실행하려 노력해야지
저 라잉하는거 님들은 빈손으로해도 저런자세 안나와요 ㅎㅎ 본인의 발전을 위해 묵묵히 열심히 하세요들
SS C 근데 오바 좀 적당히 하세요 뭘 빈봉으로 해도 저 자세 안나온다고 하는지 약물을 아니꼽게 보는 사람들은 다 몸 거지고 운동 안해 본 사람일거라고 생각하시는건 아니시죠? 쉴드도 상식적으로 쳐야 호응을 얻는겁니다
근데 약 빨은건 팩트자너
우리가 보디빌더냐? 약쟁이보고 약쟁이라고못하고 묵묵히 하나하나 배워가야돼? 유투브 링크 터치잘못되서 여기왔다. 강경원씨한테 아득바득따질생각없다 그사람이선택한길일뿐 그런데 네깟놈이 뭔데 약쟁이비호하면서 훈계를해? 캬악 퉤
병신인가 약쟁이라고 운운하는것부터 병신아닌가 ㅋㅋㅋㅋㅋ
적당히 실드치세여. 네츄럴로써 보기 안좋습니다.
로니콜먼 도리안예이츠 부터 요즘 올림피아는 혐오감이 들정도로 너무 비대해지기만 하지 아무리 운동법과 보충제 기구가 발달해도 아놀드 슈왈츠네거처럼 완벽한 바디빌더는 안나온다는...
perman sul 호르몬써서 어쩔수없음
아놀드가 더 멋진 이유 훤칠한 키 때문에 매스가 붙어도 상대적으로 덜 괴물같아서
아놀드가 키가 커서 그럼
perman sul 언어를 이해할 수 없기 때문에 노래 또는 가사의 일부만 찾도록 도와주세요. 이 비디오의 m.ruclips.net/video/fFuP-Sm5nuI/видео.html 분 0시 40 분에 시작됩니다. 미리 감사드립니다
로니는 올림피아에서조차 역대급인데 아놀드는 키가크고 비율이참좋음
아뇨 말 해야 갵어요 지랄같아요
갓경원 선수 약했다고 욕하려면 내츄럴로 로니콜먼정도는 되고 까라 키보드워리어들아
중간에 말씀하시네요 직접.
스테로이드 쓴다고 몸이 다 커지는게아니라구요. ㅇㅈ ㅇㅈ ㅇㅈ ㅋㅋ
@aaa bbb 지랄쫌 하지말고 써봐 커지나 ㅋㅋㅋ
약물이야기좀 하지마라 내눈엔 멋있고 얼마나 대단히보이고 질투좀하지마라 일베들아
4:55 거들먹거리며 자기만 할수있다는듯이 목을빼며 말하는 보디빌더특징: 가장중요한 약물은 절대말안함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
강경원보고 그런말 하노 ㅋ 아놀드 올림피아 나가는 사람이고 우리나라의 자랑인데
약물얘기도 하시네 스테로이드해도 절대 안커진다고 그 만큼 운동이 중요하다는 점 로무새씨
뱅쉰아 경원행님 말안들리냐 약꼽고 운동해봐 커지나 ㅋㅋㅋ 내장기관만 병신되지 약도 쓸 깜이되야 쓰는거야
덤벨만 해도 가슴커지는데? 논리 1도없이 그냥 안커진다고하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내사람지킴미 손석호 봐라 가슴 선천적 기형으로 바벨 못 쓰고 덤벨만 하니까 가슴만 매스가 너무 빈약해 본인도 약점이고 스트레스 받음 결국 사이즈는 바벨운동이란건 부정할수 없음
@@ab-mw3tr 근데 덤벨로는 사이즈 한계점이 큼 대다수의 선수들이 그래서 부상위험이 큰 바벨운동을 포기 못하는거임 강선수말도 모순이긴하지안 팩트이긴함
@@ab-mw3tr 강 선수가 말하는 커진다는 사이즈가 비대하게 커지는걸 말함 사실 어느정도 사이즈 되면 덤벨로 쉐입 만드는게 목적임 사이즈 기대안함
@@ab-mw3tr 저기서 강선수가 말하는건 선수기준임 저거 선수들 세미나임요 일반인들 기준에는 안 맞음