시퀀스 짜기 어려운 사람 모여라!!💪 ㅣ 초보 강사를 위한 필라테스 50분 수업 시퀀스 짜는 방법! [체어편]

[@조안나-x5x]

보기만해도 시원한 스트레칭과 자극이 오는 동작들이네요👍

[@sbodyworkpilates]

감사합니다! 매일매일 꾸준히 하시면 더욱 좋답니다:)

[@Summer-dt8cx]

우와! 바로 해봐야겠네요!

[@sbodyworkpilates]

시청해주셔서 감사합니다~!

[@좋아필라테스]

정말 유익한 영상이에요 감사합니다아♡

[@sbodyworkpilates]

감사합니다:) 앞으로도 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!

[@kwangjaeshin7164]

항상 감사합니다:)

[@sbodyworkpilates]

저희가 항상 감사드리죠:) ㅎㅎ

[@최설아-t2w]

좋은정보 감사합니다:)

[@sbodyworkpilates]

시청해주셔서 감사합니다:)

[@mina514]

검은색레깅스 어디브랜드꺼에요~?

[@ddu.a]

50분 시퀀스에는 메인동작 몇 개 정도 들어가나요!

[@sbodyworkpilates]

강사 혹은 스튜디오 특성마다 차이가 있을 수는 있으나, 에스바디워크필라테스에서는 메인동작 8개 내외를 기준으로 하고 있습니다.

[@ddu.a]

@@sbodyworkpilates 감사합니다 ♥

[@bylee8211]

스프링도 알려주세요~~

[@sbodyworkpilates]

안녕하세요
댓글을 달아주셔서 감사합니다.
스프링 동작에 관한 내용에 대해서는 다음 촬영 시 적용될 수 있도록 전달하겠습니다.
감사합니다.

[@해융필라테스]

좋은정보 감사합니다:)

[@sbodyworkpilates]

봐주셔서 감사합니다!