2. 척추안정화를 위해 꼭 필요한 신경근육재활운동 두번째 한쪽다리로 서기

[@누룽지-p7s]

쉽게따라할수있어서 울할머니랑 같이해요~감사합니다.

[@dr.juminkim]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@챌린지후후]

건측발은 2분이상 버티는 데, 깁스했었던 발은 2초도 못버팁니다. 이럴 땐, 어떤방식으로 보강할 수 있는지요?

[@dr.juminkim]

발목에 문제가 있을땐 무리해서 운동하면 덧날 수 있습니다. 일단 상태를 정확하게 검진해보는 과정이 필요합니다.

[@jakartamath8673]

펠빅 틸트 하려니 자동으로 등이 굽어요^^

[@dr.juminkim]

척추와 골반에 문제가 있어서 그렇습니다~ 방문하셔서 체크받아보세요~

[@danielkim2737]

그런데 이게 눈 뜨면 잘 되는데 눈 감으면 몸이 마구 흔들리는데 그건 왜 그런건지요?

[@dr.juminkim]

눈을 감으면 시력으로 커버하던 신호가 사라지면서 균형 잡기가 더 어려워지는 겁니다 ^^

[@파란하늘-o6g6e]

@@dr.juminkim
그럼 눈을 감고 손을 무언가를 잡고 하는것도 운동 효과가 좋을까요?

[@무직백수희망]

눈으로 들어온 신호를 근육으로 보내는데, 그게 없어져서 그렇다고 하더군요

[@김태영-c8i]

😂