Açıklamalarınız ve önerileriniz bence her sağlıklı insanın da yapması gereken egzersizleri kapsıyor.Sizi dikkatle izlemenin ve uygulamanın yararı ve önemi büyük.Teşekkürler.Siz de hareketi yaptığınız için insan çok net öğreniyor.İyi ki böyle bir kanal oluşturmuşsunuz.💯🧡👏🌷Çok şanslıyız.🥰
Egzersizleri az önce yaptım gerçekten belimdeki ağrı azaldı düzenli bir şekilde her gün yaparsam ağrım geçecek inşaallah. Ilk deneme de çok rahatladım sayenizde. Çok teşekkür ederim.🙏
Sevgili Seher hoca, sihirli bir değnek dokundu sanki, gerçekten sabaha kadar ağrıdan uyuyamadım, ilk işim sizin videolarınızı araştırmak oldu, buldum ve yaptım,evet inanmayacasiniz belki ama gerçekten çok azaldığını hissettim, Allah'a şükürler olsun, iyi ki sizi karşıma çıkarmış 🥰
Anlatımları niz çok iyi muhteşemsin ablam hemen hemen bütün videolarını izliyorum boyun ile ilgili hareketlerini çok iyi geldi inşallah bu video dan fayda görürüm supersiniz❤
Allah razı olsun sizden. Akşam dan beri ızdırabım anlatılır gibi değildi. Gösterdiklerinizi yaptım şimdi baya rahatladım. Yapmaya devam edeceğim. Saygılar selamlar
Seher hocam Allah razı olsun bendede sakroiliak eklem ağrısı var sırt omurgama vuruyor hayatımı kisitladi resmen sizin videolarinizi izledim üç gündür uyguluyorum ve ağrım baya azaldı çok teşekkür ederim
Günaydınlar efendim benimde sol kalçamda bir haftadır geçmeyen bir ağrı oluştu bacağa vuruyordu sizin tarifleri üçgündür uyguluyorum bacağımdaki ağrı gitti belim aynen duruyor ama devam ediyorum hareketleri yapmaya
Siz gerçektende uzmansınız belimde öyle şiddetli ağrı vardı yerimden kalkarken belimden çatlıcak gibi sancı geliyordu sizin bel ile ilgili bir kaç egzersinizi zorlanarak uyguladım SONRA rahatladım belimde ağrı hafifledi oturup kalkarken sancı hafifledi rahat hareket edebildim çok teşekkürler size hemen abone oldum ve sizi takip ediyorum 👍❤️❤️❤️👏👏👏
Çok iyi bu aralar çok ağrım var belde.doğrulmakta zorlanıyorum. Bel ve karın kaslarım da düzlemde ayrıca ömür ılık kalça kısmın da Aralık kalmamış sinir sıkışması oluyor. Hareketler verdiler.yapınca biraz rahatlıyorumama siz de farklı hareketlerde var onlarıda yapmaya başladım. Umarım iyi olurum.dönem dönem bunu yaşıyorum. Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. ❤😊
Allah razı olsun sağ bacağımın ağrısından uyuyamıyorum.bende fıtık siyatik var. Ağrılarım dindi .şeker de var hareketleri yaptıktan sonra şekerim normale donuyo .gerçekten ALlah razı olsun 🙏
İlk harekete belim küçük bir küt yaptı kütleyip rahatladı resmen 😮bir haftadır ağrım vardı ağır hareket yaptığım için ama rahatlatı bu hareket çok saolun
Emeğinize sağlık. Gösterdiğiniz egzersizleden faydalanıyorum teşekkür ederim Bir sorum olacak kızkardeşim düşmüş belinde bir kırık oluşmuş iki ay oldu daha iyileşmedi zaman zaman kalkıp yürüyor kırığın tutmamasının nedeni bundan olabilir mi 🌹
Merhaba abla ben doktora gittigimde kuyruk sokumumun sag kalcama dogru egildigini soyledi bel agrisi icin bircok videonuz var hangisini izlemeliyim cevaplarsaniz cok sevinirim.
Merhaba ,,l 4 l 5 l 4 s 1 fıtıklar var, sağayak füşük güçsüz, bacakta hüçsüz, birde ayağıkalkınca idrarda kaçırma , çok xordurumdayım, neyapnalıyım? ❤❤❤❤❤
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Allah senden razı olsun herzaman dua larımdasın rabbim binlerce kere senden razı olsun 🤲🌹
Açıklamalarınız ve önerileriniz bence her sağlıklı insanın da yapması gereken egzersizleri kapsıyor.Sizi dikkatle izlemenin ve uygulamanın yararı ve önemi büyük.Teşekkürler.Siz de hareketi yaptığınız için insan çok net öğreniyor.İyi ki böyle bir kanal oluşturmuşsunuz.💯🧡👏🌷Çok şanslıyız.🥰
Ayağa kalkamayacak haldeydim.Allah razı olsun şimdi daha rahat hareket ediyorum.kısa ve öz anlatiminiz için de çok teşekkür ederim.iyi ki varsınız ❤
Tane tane, o kadar çok güzel anlatımın var ki,insan zevkle dinliyor ve izliyor.Sağol kızım. Çok yardımcı oldun. Teşekkürler sana.
Egzersizleri az önce yaptım gerçekten belimdeki ağrı azaldı düzenli bir şekilde her gün yaparsam ağrım geçecek inşaallah. Ilk deneme de çok rahatladım sayenizde. Çok teşekkür ederim.🙏
Hocam kaydettim .Her gün yapmaya gayret edeceğim inşaallah.Size cooook teşekkür ederim.❤️❤️❤️❤️🥰😍
Seher hanım muhteşemsiniz, öyle iyi geldi ki, özellikle son hareket❤
En çok ihtiyacım olan belimin o kısmı bitiriyor beni. Çok teşekkürler hergün yapacam. En güvenilir fizyo uzmanından geldi çünkü ☺️
Videoyu izledikten sonra 3 gündür uyguluyorum agrilarim azaldı teşekkürler Allah razı olsun
Allah razi olsun seher hanim gercekten cok faydali oldu benim icin
Egzersizleri uygulamaya başladığım ilk anda yararını gördüm. Çok teşekkür ederim.
Allah razı olsun sizden . Videolarınız ağrımı tamamen geçirdi. Düzenli bir şekilde yaparsam bir daha yaşamayacağımı düşünüyorum.
Çok teşekkür ederim emeklerinize sağlık Seher kızım
Ağzına emeğine yüreğine sağlık Allah razı olsun inşallah 😘
Harikasınız bu güzel bilgiler için teşekkürler
Ah şu bel ağrıları, siz de olmasanız yandık. Çok teşekkürler hemen denedim çok iyi geldi. Emeğinize sağlık 🌹
Teşekkürler,sizi seviyorum sayın hocam❤
Emeklerinize sağlık ❤
Uzman Fizyoterapist Dr .Sayın Seher Hocam, bu programın devam etmesini çok istiyorum.Bizlere çok faydası oluyor.
Harika video için çok teşekkür ederim
Allah razı olsun 🙏💝
Egzersizleri şimdi denedim gerçekten çok iyi 👍 müthiş bir rahatlama hissediyorum. Mutlaka Egzersizlere devam edeceğim, çok teşekkürler ❤️
Tarif ettiğiniz gibi egzersizi yaptim ağrılarım geçti çok sağol ❤
Bu akşam da tamamladım sizinle teşekkürler hocam
Evde kıvranıyorum yaptım hemen iyi geldi çok teşekkür ediyorum
Naif ve açıklayıcı bir anlatım vesselam
Ellerinize, emeğinize sağlık ❤😍
Çok başarılı.. çok rahatlatıcı .
Sevgili Seher hoca, sihirli bir değnek dokundu sanki, gerçekten sabaha kadar ağrıdan uyuyamadım, ilk işim sizin videolarınızı araştırmak oldu, buldum ve yaptım,evet inanmayacasiniz belki ama gerçekten çok azaldığını hissettim, Allah'a şükürler olsun, iyi ki sizi karşıma çıkarmış 🥰
çok geçmiş olsun 🤗
Teşekkür ederim
Sevgili kizim sayende bel agrilarim yüzde 80 azaldi. Tesekkürler ❤️❤️❤️👍👍👍👌👌👌👏👏👏
YÜKSEK MÜSAADENİZLE ROMATOİT ARTRİT CANLAR GURUMUZDA PAYLAŞTIM HOCAM. EMEĞİNİZE SAĞLIK. 🌷🌷🌷🌷
Yararlı bir video olmuş teşekkürler
Çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐💕
Ben. Denedim. Çok. Rahatlatıcı
Çok teşekkür gerçekten ilaçsın
harikasiniz hemen kaydediyorum
Çok teşekkür ederim kısim
Tam isabet.hele son hareket can alıcı ağrı olan yeri uyandırdı.birkez daha MİNNETTARIM.sagolun varolun.
Emeğinize sağlık hocam
Teşekkürler
✨💫👌 teşekkür ederim
Anlatımları niz çok iyi muhteşemsin ablam hemen hemen bütün videolarını izliyorum boyun ile ilgili hareketlerini çok iyi geldi inşallah bu video dan fayda görürüm supersiniz❤
Bunu bekliyordum sizden çok teşekkürler
Çok teşekkürler - Gerçekten de ❤❤❤
Çok teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim yarın işe nasıl gideceğim diye düşünüyordum aşırı rahatladım umarım sabah daha iyi olurum ❤
İyi ki size denk gelmisiz
çok teşekkürler
Allah razı olsun sizden. Akşam dan beri ızdırabım anlatılır gibi değildi. Gösterdiklerinizi yaptım şimdi baya rahatladım. Yapmaya devam edeceğim. Saygılar selamlar
Seher hocam Allah razı olsun bendede sakroiliak eklem ağrısı var sırt omurgama vuruyor hayatımı kisitladi resmen sizin videolarinizi izledim üç gündür uyguluyorum ve ağrım baya azaldı çok teşekkür ederim
Cok sagolun
Allah razı olsun hocam, kaç tane video gezdim bunda ağrılarım azaldı şükür, her gün yapıcam 💓
Cok tesekur ederim
Çok teşekkürler Seher hocam 👍👏🙏
Günaydınlar efendim benimde sol kalçamda bir haftadır geçmeyen bir ağrı oluştu bacağa vuruyordu sizin tarifleri üçgündür uyguluyorum bacağımdaki ağrı gitti belim aynen duruyor ama devam ediyorum hareketleri yapmaya
Kızım çok teşekkür ediyorum
Siz gerçektende uzmansınız belimde öyle şiddetli ağrı vardı yerimden kalkarken belimden çatlıcak gibi sancı geliyordu sizin bel ile ilgili bir kaç egzersinizi zorlanarak uyguladım SONRA rahatladım belimde ağrı hafifledi oturup kalkarken sancı hafifledi rahat hareket edebildim çok teşekkürler size hemen abone oldum ve sizi takip ediyorum 👍❤️❤️❤️👏👏👏
Gerçekten faydalı bir kanal.. Kesinlikle faydası olur.
❤️❤️Tesekkürler 🌹
Paylasim icin tesekkurler
Cok Tesekkürler ❤️
Çok iyi bu aralar çok ağrım var belde.doğrulmakta zorlanıyorum. Bel ve karın kaslarım da düzlemde ayrıca ömür ılık kalça kısmın da Aralık kalmamış sinir sıkışması oluyor. Hareketler verdiler.yapınca biraz rahatlıyorumama siz de farklı hareketlerde var onlarıda yapmaya başladım. Umarım iyi olurum.dönem dönem bunu yaşıyorum. Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. ❤😊
Hocam çok teşekkür ederim senin sayende ağrılarım dindi
çok teşekkürler hocam. Emeklerinize sağlık
Çok güzel oldum gösterdiğiniz bel ekzersizleri ile
Sen bir harikasın, iyi ki varsın. Bütün insanlık adına :)
Allah razı olsun sağ bacağımın ağrısından uyuyamıyorum.bende fıtık siyatik var. Ağrılarım dindi .şeker de var hareketleri yaptıktan sonra şekerim normale donuyo .gerçekten ALlah razı olsun 🙏
geçmiş olsun 🤗
Teşekkürler
Hocam benimde ayni gösderdiğin yerde ağrım var hareketler iyi geldi teşekürler❤️❤️❤️🥰
Valla iyi geldi yaaaa başka neler var aktarırsanız çok makbule geçer hocam 🥰
Çok teşekkürler...
Çok iyi
İlk harekete belim küçük bir küt yaptı kütleyip rahatladı resmen 😮bir haftadır ağrım vardı ağır hareket yaptığım için ama rahatlatı bu hareket çok saolun
kafam karıştı dediklerinizden.yada ben anliyamadim
Süper süper süper
Çok güzel anlatıyorsunuz sarkoilik omurga romatizma sı var bende bunları yapınca iyi olur muyum belim
bilemiyorum
Emeğinize sağlık. Gösterdiğiniz egzersizleden faydalanıyorum teşekkür ederim Bir sorum olacak kızkardeşim düşmüş belinde bir kırık oluşmuş iki ay oldu daha iyileşmedi zaman zaman kalkıp yürüyor kırığın tutmamasının nedeni bundan olabilir mi 🌹
Bol paça çorbası içsin ve çelik korse kullansın. Bende yaşadım. 2.5 ayda iyileştim
Bu tanıyı hangi bölüm koyuyo
Merhabalar guzel kizim odem ve kan dolasimi icin egsersiz vidéo nuz var mi tesekkur ederim allaha amenet olun opuyorum sizi
evet var kanalımda
Тешекур едирик🤲🤲🙏
🌹♥️
👏🏻👏🏻👏🏻
👏👏💯👌
Hocam siyatik mi acaba anlayamadım
siyatik başka bi şey. Bu başka bir problem.
@@aktiFizyo teşekür ederim sağ olun
Hocam pelvic bölgede sğrıya sebep olur mu bu?
Bel fitigi icin korse tavsiye edermisiniz ?
👍👍👍👏👏👏
Bel fıtığı ve süzleşme için de yapılırmı hocam❤
evet
Canım yavrum iki dizimde protez ameliyat lı bu hareketler benim için olumsuz başka hareket olsa dizlerle olmayan❤
kanalımda farklı videolar da mevcut
Merhaba abla ben doktora gittigimde kuyruk sokumumun sag kalcama dogru egildigini soyledi bel agrisi icin bircok videonuz var hangisini izlemeliyim cevaplarsaniz cok sevinirim.
kanalımda kuyruk sokumu için tek video var ona göz atabilir misiniz
Sakroliak ekleme yürüyüs iyi gelirmi
evet çoğu zaman
Bu egzersizleri kalça ve diz protezliler de yapabilirler mi
zor olabilir
❤😊❤❤
Sakroliak ekleme yürüyüş iyi mi gelir kötü mü lütfen cevap verirmisin
evet çoğu zaman iyi gelir
Hocam bu Problem için kortizonlu enjeksiyon önerirmisiniz? Bir de manuel terapi ile Kayropraktiker aynı mı ?
bel kayması için hangi hareketleri davsiye edersiniz
kanalımda egzersizleri mevcut
Sakroiliak ekleminde sorun var ameliyat denmişsede yapabilirmiyim.
Ne yaptınız
Selam hocam çok tşk ederim düzenli derken nekadar ara zarfında yapmalıyım
Her gün
Bu egzersizler sayesinde eklem yerine gelir mi?
evet gelebilir
Bu ağrı neden oluyor daha 14 yaşındayım
Merhaba ,,l 4 l 5 l 4 s 1 fıtıklar var, sağayak füşük güçsüz, bacakta hüçsüz, birde ayağıkalkınca idrarda kaçırma , çok xordurumdayım, neyapnalıyım? ❤❤❤❤❤
Kalçada kemik iliği ödemi için faydalı mıdır bu egzersizler?
hayır
@@aktiFizyo konu ile ilgili egzersiz öneriniz var mıdır?