Yoga Rápida: Treino para Glúteos (FORTALECER e ENDURECER o bumbum)
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- Nessa aula de yoga rápida vamos tonificar e fortalecer os glúteos que são tão importantes pra nossa saúde e bem-estar! Você sabia que muitas vezes sentimos dores nos quadris e lombar porque nosso glúteo não é fortalecido o suficiente para neutralizar os movimentos do quadril que fazemos diariamente ao andar?
No yoga temos muitas posturas em pé, posturas de equilíbrio, invertidas, pranchas, flexões yogi e para conseguirmos evoluir na pratica, nosso glúteo precisa estar fortalecido.
Se prepara pra sentir esse bumbum queimar e vem comigo!
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fernandayoga
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Quando a Fernada falou "respira aqui valorizando o descanso, sem pensar no que vem depois". Eu só pensei "mds o que será que vem depois?" Kkkkk amei a aula, é rapida, gostei para fazer nos dias de preguiça. ❤
Obrigada por essa aula, comecei no domingo hoje é terca pretendo fazer todos os dias yoga.
Que aula maravilhosa, faço pra aquecimento de treino de Glúteo isolado. Amei demais, você é luz Nanda
Nossa! Fiquei um tempo sem praticar esses exercícios e quase morri! MAS ESTOU VIVA E COM AS ENERGIAS RENOVAS E ISSO É TUDO DE BOM! NAMASTÊ!
gostei demais do treino de yoga de hoje, eu senti pegando mais o músculo reto femoral, tipo queimou bem mesmo!
Que delícia de aula ❤
Maravilhosa a aula ❤
Maravilhosaaaaa
A melhor ❤
Fernanda, primeiramente, obrigada pela prática, adorei e senti bem as pernas e o glúteo queimar! Segundo, uma dúvida, você já ouviu ou conheceu alguém que precisasse usar meias e luvas para praticar? Mesmo com o tempo friozinho, minhas mãos e pés suam e atrapalham meu equilíbrio 🙈
Obrigada comecei meu dia bem,!!Ótimo amei estava precisando,vou praticar todos dias !! muito obrigada meu corpo precisa !!Bom. Bjs
Amei ❤
Amei as aula parabéns Fernanda
amei a aula! repeti o exercício todo e consegui sentir que trabalhei melhor os glúteos s222
confesso que te xinguei um pouco kkkkkkk aula incrível! 🥵🤍
Legal
Meu amoooooor!!! Você me reenergiza, GRATIDÃO POR ESSA AULAAAAA 🍑💖
Namastê , gratidão por compartilhar seus conhecimentos 🙏🙏🙏
Aula maravilhosa ❤
Amooooo, namastê 🙏🏽
Obrigada, estou me sentindo bem melhor!! Gratidão
Maravilha, vou fazer sempre. Obrigado
J’aime beaucoup les yoga 🧘 merci. Dieu te bénisse 🙏. Bonne journée ❤❤💋💋
Desafio começando hoje até dezembro todos os dias de glúteos ❤❤❤
Adorando suas aulas!!!🎉🎉❤
Eu amei começar o dia com essa prática! Foi uma aula rápida mas muito eficaz. Namasfê! 🙏🏽😊
❤bom dia! Aula maravilhosa ❤❤❤
Segui seu conselho e repetir esta aula, a segunda vez foi muito melhor, gratidão Fernanda, suas aulas são maravilhosas,
Amei fazer essa aula obrigada Fê
Namasté ❤
Boa Noite estou amando suas aulas parabéns 👏👏👏👏👏👏👏
Muito bom
Grata Fernandinha 🎉❤
aula incrível ❤❤❤❤
Gratidão gratidão gratidão ❤🎉amei.adorei, maravilhoso 💖💖💖🌹💐🙏
Amei a aula e que bom qvc tem postado no yt tava me sentindo abandonada😂
Thanks for sharing 😊🙏❤
Fernanda faz um yoga para acabar com escapula alada pliss
Amooooo
Que suadeira amiga. Obrigada pela sua amizade
Eu amei ❤❤
Fê qual tapete você recomenda?
Bom dia Fernandinha.❤❤❤
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Ameiii ❤
Fê, tem como fazer una meditação pra ouvir no fone enquanto estiver em público? Pra dar uma acalmada. Por favooor
Hello Fernanda Yoga ❤️😊🥰
👏👏👏👏👏🧘♀️🧘♂️🧘♀️
esse exercício fazem eles ficarem maiores?
Queria perde barriga como faço
U r Radioactive dear
Always support added subscribe choosing 🔔🔔+👏🙏😊😘❤️❤️❤️❤️❤️🥰