Yoga Pra PERDER PESO: Aula para SUAR e EMAGRECER | Fernanda Yoga
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- Oi pessoal,
A aula de hoje é para quem quer entrar em forma, melhorar a saúde e o condicionamento físico com movimentos rápidos para suar, queimar calorias e emagrecer!
Perder peso exige foco, força de vontade, e para um melhor resultado com a prática é importante beber água e ter uma alimentação saudável. A vida já te cobra demais então não precisa se cobrar mais ainda haha, faça o que conseguir.
Dê o seu melhor e, com a prática, cada vez mais conseguimos resultados e evoluir nossa prática! Consistência é a chave!
Pode fazer essa aula até 6 vezes na semana! Importante ter um dia de descanso pro corpo recuperar. Escute ele.
No yoga, o nosso foco não é o corpo dentro de um padrão imposto pela sociedade. Porém, a prática traz resultados para o corpo e pode ajudar a definir, fortalecer, queimar gordura e deixar o seu corpo e mente mais saudáveis.
Espero muito que goste! Vem comigo!!
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Eu antes de começar: “hoje talvez faça duas aulas”. Eu no fim: “será que consigo andar?” 😂 mas foi muito boa a aula! Obrigada
Toda vez que eu faço uma aula da Fernanda parece que tô com uma amiga de anos. Ela tem uma forma de nos deixar tão confortáveis, confiantes no nosso próprio corpo.
Eu to de tpm e tava com muita vontade de gritar e arrastar a cara de alguém no asfalto kkkkkk fiz essa aula e agora to me sentindo tão melhor, dei até risadas durante a aula. Muito bom, Fernanda amo seus vídeos
Conheço a sensação! Kkkkk
Te entendo moça
😂😂😂 ri alto
Eu faço exercício regularmente e pensei “25 minutos? Posso fazer essa é uma outra aula depois”. Estou aqui para dizer que essa foi o bastante kkkkk
Estou escrevendo esse comentário pingando. Aula perfeita e no final, vamos sentir que ARRASAMOS mesmo! Eu amei a aula e é sempre incrível começar meu dia assim
Tenho 15 anos comecei a praticar Yoga com vc e é meu compromisso todos os diass amo demais seus videos❤
Amei a aula! Parei uma parte porque não consegui, aí voltei e fiquei feliz com seus incentivos. Entendi que arrasei mesmo assim. Amo suas aulas. Parabéns pelo trabalho lindo e motivador.
Pra uma pessoa sedentária fazer isso...MDS muito maravilhoso tô sentindo a vitalidade kkkkj obrigada fê ❤️ que trabalho lindo
Fernandaaaaaa, além de exalar suor e energia, no final da aula exalo amor pela tua pessoa! Ai, tu tem um poder transformador tão grande na minha vida! gracias graciass
❤bom dia Fernanda yoga, eu amo a senhora, eu digo que você entregou a vida pra prática milenar yoga. Essa aula foi paulera, muito top ,menina Jesus te ama muito ,namaste.
Não fiz no mesmo pique e velocidade da aula. Me sentindo muito bem comigo mesma, com meu ritmo e meu silêncio interior. Sigo seus ensinamentos sempre. Obrigada pelo sorriso nos piores momentos hahahahahahah
Eu só assistindo o vídeo e vendo as confissões positivas das pessoas já começo a ter sorrisos genuínos, Fê você salva vidas! 🤍
4x. Morrendo a cada aula mas ressuscitando para a próxima! Gratidão sempre!
cheguei nos seis minutos kkkkk daqui as pernas ja nao respondem, eu estou muito acima do peso e com o corpo inflamado. melhorei a alimentação mas sinto que preciso de um exercicio. Yoga sempre me chamou muito, achei muito bom, vou fazer todo dia essa aula e ver qunto tempo eu vou conseguindo fazer kkkkk
Bom dia , faço Pilates na academia e hidrogimastica, suei com essa aula gratidão manda😂
Morri mas passo bem.... pingando é pouco aqui! Gente!!! Muito boa aula, nem pulando corda fico neste estado. Gratidão!
Estou suando muito Estou muito feliz de ter conseguido fazer tudo sou gorda e conseguir tô muito feliz
Que aula delícia e desafiadora!!! Com certeza irei repetir várias vezes
Namastê 🧘♀️💜
Bom dia 🌸
Aula maravilhosa!! De pingar suor, deixar o corpo feliz pra o dia!! Obrigada Fernanda! Você mudou minha vida 💞
Eu não sei explicar mas você sabia exatamente o que eu tava sentindo em tudo o que disse nos exercícios, fiz todos chorando porque tô com dificuldade de perder peso e tô com obesidade moderada. Em fim, obrigada ❤️
Bom dia, Fernanda!!
Estou fazendo as suas aulas e gostando bastante.
Hoje fiz esta.
Foi otima!!
Gratidao!!!
Namaste!!!
Hoje fiz esta aula… aqui em Portugal
Adoro a Fernanda e aconselho sempre as suas aulas a todos. Um abracinho
Aulona maravilhosaaaaa!!!! Venho tendo a certeza que eu gosto dessas práticas de força a cada aula que eu faço. Academia não conte comigo pra nadaaa, mas adoro suas aulas, e essa com as posturas diferentes me ganhou demaiss ❤🔥
Você sentiu diferença no corpo ? Eu não gosto de exercício, mas gosto de yoga e tô precisando perder um pouco de peso
Amei a aula. E a sua dica vou levar pra vida sim rsrs
Ótima aula. Cansei horrores kkk. Uma aula suficiente por hoje.
Estou aqui assistindo e imaginando se darei conta . É realmente uma arte maravilhosa.
Meuuu Deus, eu pinguei de suor ... Gratidão
Acabei de fazer o yoga para dormir e amei, eu prefiro ouvir as aulas com uma música suave de background beijinhos from UK
Meu senhor do céu, Fernanda. Nunca tinha te xingado em uma aula. Xinguei quando vc falou: "duvido vc fazer isso sorrindo" hahahahha...aí eu: a filha da mãe 🤣🙈 Mas, te amo. Foi uma aula incrível e terminei com aquela sensação maravilhosa de endorfina pelo corpo todo. Obrigada pelo trabalho.
Amei, que aula maravilhosa. Suei muito 😅😅
Trabalhar o corpo e a mente em uma aula só, isso é perfeito. Muito obrigada, Fernanda. Boa semana.
Que aula!!!
Nunca me ri tanto enquanto sofria desta forma ahaha
Por isso é que é impossível não amar as aulas da Fê, mesmo estas que são para suar a sério!
Apaixonada pelas tuas aulas desde sempre Fê
São ótimas as suas aulas 🙏
Maravilhosa a aula! Obrigada!
Bom diaaa!!!
Aula maravilhosa
Gratidão 🥰 🥰 🥰
Amei essa aula. Sentir-me viva às 5 da manhã. Obrigada!
Eu amo as aulas dela me sinto muito mais motivada para fazer as minhas atividades me sinto mais calma amooooo
Que aula maravilhosa 🦋😍😍😍😍😍
Sempre adoro começar o dia com uma aula maravilhosa! E essa está sensacional!!!!
Eu adorei essa aula! Faço todo dia, e a cada dia estou melhor. Muito obrigada Fernanda, vc me ajuda muito!! Namastê 🤗
Muitoooooo maravilhosa esta aula, acabei de fazer, agora vamos trabalhar, gratidão.
Amei kkkkkkk mesmo não suando! Eu estou nessa existência uma pessoa muito energética então, é bem complicado suar!
Gente tô soando tanto parece que eu tava correndo horrores, aula maravilhosa ❤ parabéns ❤
Que aula Feh, obrigada por existir 😊🙏😘
Suas aulas são sempre maravilhosas, sinto meu corpo todo ativado e fico pingando horrores mas saio sorrindo, sua leveza é incrível!!!
Acabei de sair do seu vídeo power yoga para intermediários e já corri pra cá
Aula maravilhosa!!! Obrigada!
Incrível! Aula maravilhosa! Estou seguindo vc e amando. Quero todos os dias.
Que aula massa. Suei um monte.
Nossa que aula puxada! Mas amei! Socorro! Deus me livre, que aula boa!!! kkkk
Que aula amigos! Suei muito!
Maravilhosa!❤
Que aula maravilhosaaaa, me senti tão feliz quando acabei ela, e tão dispostaaaa!!
Adorei fazer essa aula com vc ❤ VC é maravilhosa 😊
Muito boa essa aula😊
Faço todos os dias adoroooo
Adorei a aula e a sua presença doce e incentivadora! Obrigada! Namastê!
Parabéns pelo seu trabalho mulher guerreira
Amoooo suas aulas Fernanda.... você é muito show, divertida, linda e gentil. Gratidão.
Aula maravilhosa! Como sempre você arrasa! 👏
Obrigado Professora
Aula maravilhosa!
Amooo suas aulas fê, você é maravilhosa!❤️❤️
Aula perfeita. Saindo super cansada, porque estou voltando para a prática agora, mas infinitamente revitalizada.
É sempre bom começar o dia com você 😍
❤❤❤ gratidão
Que aula!!! Acho q tem 5 litros de suor nas minhas roupas kk. Demais!!! Namasfê!!! 🙏🏽🌻
Vou fazer, mas ja deixo claro que suei só de ler os comentários 😂😂
Gratidão 🙏🏼
Aula incrível
Tenho feito ela por um mês variando com práticas de flexibilidade e é muito bom perceber como o corpo se sente mais vivo e como as posturas vão ficando mais fáceis
muito bom, sua mesmo
Amei esta aula! Estou suando e feliz! 🙏🏻💕
Amei a aula! Fantástica! 👏👏👏👏👏
Talvez eu esteja muito sentimental e estressada mas na pausa antes da meia ponte eu chorei! senti uma energia muito boa e sensação de trabalho feito! amei Fernanda!!!! e claro conclui a parte da meia ponte tmb haha sensacional
N sabia se focava na postura ou se ria com a Fernanda fazendo graça kkkkkk melhor jeito de se exercitar é com o sorriso que essa mulher proporciona
consegui fazer a aula obrigada Fernanda:) me sinto muito melhor
Suas aulas são sempre tão leves e tão gostosas de assistir e fazer em casa. 🥰🥰 a Yoga tem me ajudado mt a controlar minha ansiedade
Adorei a aula
Perfeito! Fiz duas vezes e foi como se tivesse saindo de um treino da academia. Maravilha! Muito obrigada
Adorei a aula, foi fantástica. A Fernanda é uma otima profissional e tenho confiança no seu trabalho. Namastê
Gratidão
Maravilhosa!! Amei!! Suei bastante!!
Suor e energia pra começar o dia! Amei!
Eu amei..no começo achei que não ia suar mas depois ...surreal de bom!! Gratidão ❤
Aula ótima
Suei 😍
Gratidão, Fe!
Que aula maravilhosa! Você e sua energia são contagiantes Fernanda! Gratidão imensa 🙏💚
SENSACIONAL!!!!!! AULA MARAVILHOSA!!!!
Que aula! eu consegui a maioria, e estou muito feliz (e suada rs)! Obrigada!
Mulher do céu, eu tô aqui fazendo sua aula e pensando "como essa mulher consegue" eu sou sedentária. Tô morrendo, mais tô fazendo
Nós primeiros 15 min eu escorreguei no meu tapete com meu próprio suor e fui parar lá atrás. Quase bati a cabeça. Valeu a pena Fernanda vc e maravilhosa.
MEU DEUS AKKALAKAKA
Prof, que aula incrível ❤️ te amo
Amo suas aulas!!
Aula incrível! Tô podre, mas adorei!👏🏻
Fernandinha, obrigada pelas suas aulas. Me fazem tão bem
Bom dia, ❤❤🌺🐞🧘♀️🧘♀️
Fernanda, sigo vc e acho incrível sua aula, parabéns! Vc é linda!
Suei pra caramba, mas valeu muito a pena. Me revitalizou muito, e tirou todo o estresse!
Curitiba 15°C suei. Valeu!!!
Aula desafiadora, porém maravilhosa para dar uma energizada no corpo😅😍😘