5 эффективных упражнений для тренировки мышц рук в петлях TRX

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 мар 2023
  • 5 эффективных упражнений для тренировки мышц рук в петлях TRX
    ✔️Выполняйте все упражнения друг за другом по 15раз 3 подхода.
    1.Подтягивания обратным хватом
    2.Сгибания рук на бицепс
    3.Отжимания
    4.Разгибания рук на трицепс
    5.Обнимашки - поочередные сгибания к плечам (на бицепс)
  • СпортСпорт

Комментарии • 3

  • @user-hw8kx4bm6f
    @user-hw8kx4bm6f Год назад +1

    Спасибо!!!!🙏 Очень классный комплекс!!!!👍🔥

  • @sergepolov1783
    @sergepolov1783 Год назад +1

    Благодарю вас за классный ролик!😀👋👏✌✊💯👍

  • @user-xw7uq6su6i
    @user-xw7uq6su6i 6 месяцев назад

    Супер!

Следующие
Автовоспроизведение
Растяжка на TRX ( стретчинг )14:25Растяжка на TRX ( стретчинг )
Растяжка на TRX ( стретчинг )Владимир Крутько
Просмотров 18 тыс.
Техника выполнения тяги TRX10:10Техника выполнения тяги TRX
Техника выполнения тяги TRXВладимир Крутько
Просмотров 16 тыс.
Инструкция по способам крепления петель TRX. Куда и как крепить петли для подвесного тренинга.7:35Инструкция по способам крепления петель TRX. Куда и как крепить петли для подвесного тренинга.
Инструкция по способам крепления петель TRX. Куда и как крепить петли для подвесного тренинга.Фитнес клуб Зарядка
Просмотров 72 тыс.
LaBrant Family Baby 5 Official Name Reveal!17:51LaBrant Family Baby 5 Official Name Reveal!
LaBrant Family Baby 5 Official Name Reveal!The LaBrant Fam
Просмотров 1,1 млн
REMBLE - NOT LIKE US FREESTYLE (OFFICIAL MUSIC VIDEO)04:35REMBLE - NOT LIKE US FREESTYLE (OFFICIAL MUSIC VIDEO)
REMBLE - NOT LIKE US FREESTYLE (OFFICIAL MUSIC VIDEO)It’s Remble
Просмотров 308 тыс.
FASHION PHOTO RUVIEW: RuPaul's Drag Race All Stars 9 - The Paint Ball13:09FASHION PHOTO RUVIEW: RuPaul's Drag Race All Stars 9 - The Paint Ball
FASHION PHOTO RUVIEW: RuPaul's Drag Race All Stars 9 - The Paint BallWOWPresents
Просмотров 181 тыс.
OpTic EXPOSE EACH OTHERS DARKEST SECRETS | Spill or Fill w/ OpTic Texas25:20OpTic EXPOSE EACH OTHERS DARKEST SECRETS | Spill or Fill w/ OpTic Texas
OpTic EXPOSE EACH OTHERS DARKEST SECRETS | Spill or Fill w/ OpTic TexasOpTic Gaming
Просмотров 120 тыс.
TRX. Мышцы спины9:15TRX. Мышцы спины
TRX. Мышцы спиныМельниченко Олександр
Просмотров 28 тыс.
КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ РУКИ НА ТУРНИКАХ9:27КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ РУКИ НА ТУРНИКАХ
КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ РУКИ НА ТУРНИКАХАНДРЕЙ ФИЛИПОВ
Просмотров 208 тыс.
Почему приемы против ножа не работают О чем молчат инструкторы9:18Почему приемы против ножа не работают О чем молчат инструкторы
Почему приемы против ножа не работают О чем молчат инструкторыКаскад ТВ
Просмотров 9 млн
Александр Мельниченко - Упражнения для грудных, дельтовидных мышц и мышц спины на TRX | 5030:39Александр Мельниченко - Упражнения для грудных, дельтовидных мышц и мышц спины на TRX | 50
Александр Мельниченко - Упражнения для грудных, дельтовидных мышц и мышц спины на TRX | 50Мельниченко Олександр
Просмотров 55 тыс.
КАК ВЕЛОСИПЕДИСТУ СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИ10:17КАК ВЕЛОСИПЕДИСТУ СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИ
КАК ВЕЛОСИПЕДИСТУ СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИВелоСтрана
Просмотров 345 тыс.
Упражнения для спины и плеч. Выпуск для новичков.13:22Упражнения для спины и плеч. Выпуск для новичков.
Упражнения для спины и плеч. Выпуск для новичков.Stretch Me
Просмотров 706 тыс.
TRX - упражнения для сильной спины и осанки. Эффективных 5 упражнений в петлях TRX в любом месте.3:32TRX - упражнения для сильной спины и осанки. Эффективных 5 упражнений в петлях TRX в любом месте.
TRX - упражнения для сильной спины и осанки. Эффективных 5 упражнений в петлях TRX в любом месте.KRASNOV.FITNESS
Просмотров 889
Упражнения на растяжку после тренировки [Спортивный Бро]4:55Упражнения на растяжку после тренировки [Спортивный Бро]
Упражнения на растяжку после тренировки [Спортивный Бро]Спортивный Бро
Просмотров 204 тыс.
Гимнастика для стоп своими руками.15:54Гимнастика для стоп своими руками.
Гимнастика для стоп своими руками.KRASNOV.FITNESS
Просмотров 1 тыс.
Анимешник приехал драться в Дагестан и получил по черепу #shorts00:59Анимешник приехал драться в Дагестан и получил по черепу #shorts
Анимешник приехал драться в Дагестан и получил по черепу #shortsУшатайка
Просмотров 1,7 млн
НЕЙМАР БОЯЛСЯ РОНАЛДУ, А ПОТОМ СЛУЧИЛОСЬ ЭТО..01:00НЕЙМАР БОЯЛСЯ РОНАЛДУ, А ПОТОМ СЛУЧИЛОСЬ ЭТО..
НЕЙМАР БОЯЛСЯ РОНАЛДУ, А ПОТОМ СЛУЧИЛОСЬ ЭТО..Дерек
Просмотров 3,2 млн
The dedication 😅 (via @mauricee.38/IG) #shorts00:29The dedication 😅 (via @mauricee.38/IG) #shorts
The dedication 😅 (via @mauricee.38/IG) #shortsSportsCenter NEXT
Просмотров 3,3 млн
ШОВХАЛ VS КОНОР НА КУЛАКАХ! Аловсет VS Шовхал - конфликт. Касымбай VS Брандао. Сослан Асбаров в ММА2:52:26ШОВХАЛ VS КОНОР НА КУЛАКАХ! Аловсет VS Шовхал – конфликт. Касымбай VS Брандао. Сослан Асбаров в ММА
ШОВХАЛ VS КОНОР НА КУЛАКАХ! Аловсет VS Шовхал - конфликт. Касымбай VS Брандао. Сослан Асбаров в ММАHFC MMA
Просмотров 1,4 млн
У ДЕВЧОНКИ СИЛЬНЫЙ УДАР00:48У ДЕВЧОНКИ СИЛЬНЫЙ УДАР
У ДЕВЧОНКИ СИЛЬНЫЙ УДАРСлава Черненко
Просмотров 114 тыс.
Shrieks and shorts: Wriggling reptile rattled the golfer's routine || WooGlobe00:28Shrieks and shorts: Wriggling reptile rattled the golfer's routine || WooGlobe
Shrieks and shorts: Wriggling reptile rattled the golfer's routine || WooGlobeWooGlobe
Просмотров 19 млн
Лучшая защита Котто в боксе!00:20Лучшая защита Котто в боксе!
Лучшая защита Котто в боксе!СИМПЛ ММА
Просмотров 982 тыс.
Epic Guardiola Reactions 😅00:19Epic Guardiola Reactions 😅
Epic Guardiola Reactions 😅Skiller90
Просмотров 4,4 млн