老人症候群:記憶力下降.走路變慢.憂鬱.衰弱症|50歲時沒有這 3種 慢性病 就是長壽預兆
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- Опубликовано: 30 июл 2024
- 本集重點:長者因為退化,往往會出現走路變慢、記憶力下降、反應遲鈍等症狀,很多人以為這是正常的,但其實不然,你很有可能罹患老人衰弱症。衰弱症會導致死亡率增加。國泰醫院老年醫學黃柏堯醫師特別示範4個簡易動作,幫助增肌力也能訓練平衡感。如果你在50歲時,沒有罹患這3種慢性病,那麼恭喜你!這就是長壽的象徵。
黃醫師文章:氫分子醫療應用於老年性退化疾病的可行性探討 🔗🔗reurl.cc/6vWEok
00:00 開場
01:00 高齡化社會 小心""衰弱症""找上你 症狀有哪些?
06:30 ""肌少症""是甚麼? 一定要做""這4樣""動作預防肌少症
09:15 年長者在家中簡易肌力訓練,預防肌少症
12:00 肌少症?骨鬆?哪個比較嚴重? 長輩最怕跌倒
13:20 50歲沒有這""3種""慢性病 就是""長壽預兆""
14:30 想要長壽? 首先要""腸壽"" 腸道健康很重要!
🔥黃柏堯醫師檔案:🔗 www.muting.tw/profile/poyao/p...
#衰弱症 #老人 #長者 #增肌 #憂鬱 #失智 #三高 #高血壓 #高血糖 #高血脂 #老年醫學科 #黃柏堯醫師
現在晚婚的人很多,35歲-40歲才生第一胎,等孩子國小畢業也50歲了...😑
老人症候群,其實是胰島素抗阻,少油又多碳之果,要多油少碳才對,正統醫生,依病而治,其時homa ir值低于壹,胰島素5以下,生病率是少很多,血糖低,胰島素低,身體如年青時,我67歲,
感謝分享,受益良多,要活就要動,我每天會利用時間輕輕的運動,看電視或聽歌都會輕輕的運動,或一個星期和一些朋友在一起運動,大家晚安
很棒。
老了等死很可怕 😓
問題是不知道什麼時候会死 🤔
天哪~我不要長壽。長壽本身就會讓人憂鬱。
😂
不會。健康有錢的長壽很愉快!
我住老人小區,根據我觀察和與居民交談,大部分的人退休前因為生活忙碌,一直沒有注意身體健康,日積月累到55/60歲毛病就開始出來。再不注意,腳和骨踝開始僵硬,手指開始不靈活手失力,膝蓋髖關節肩背關節卡卡,走路步伐變小,指數增高,血醣敏感。如果不關注,再十年70/75歲時老化的非常快而且反轉困難。
最糟糕的是腦中風变植物人躺著 😓
補腦:
蛋 香蕉 蔓越莓
香菜 魚 咖哩
綠茶 牛奶
So important information Thanks and 😂
早10年前就如此吃了。但胃酸多,用冲泡方式如不適的人,加麵粉煎成餅更飽足感,有時加顆蛋韭菜或蛋疏菜蕃茄.香菜,也可當早午便餐,隨你高與就好,主要別虧待自己,每日該吃的營養確定都有吃到,牛奶蛋薏仁青椰高麗菜波菜旁高纖物,鈣及完整蛋白質類食物。
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运动+饮食+持续学习+压力排解(/转变观念)+娱乐交际
其實不管是小孩還是老人都應該要充分建立對老病死正確的心態✅因為棺材不是裝老人⚰️懂得保養自己的身體💪卻不願照顧並約束自己隨心所欲我行我素的私心👊這種危機才是真正危害整個社會的元兇🔪🔪🔪南無阿彌陀佛
人口老化 是全世界的議題,台灣是第一名 很愕然
誇大其實的認知作戰!
人口老化第一名是日本才對!日本老人很高壽,也是全世界最長壽民族
人老,並不害怕,最难过的活力不够,衰退无法自理,行动慢,依懶性強,懶惰做活力行动?😢老人肌肥肉太多又重,行动時很不正常,增加脚部腫大,衰老更快!
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老人衰弱症有多種, 一旦患上就不能逆轉,只能延緩
50歲到60歲是人體快速老化的時期,知道補充營養非常重要。五穀雜糧粉是市面上最便宜的營養劑。吃(粉末)的較好,買材料自煮因煮出來會膨脹,會因吃的不夠多(有好幾種)易營養不足。1:非基因黃豆粉2: 黒豆粉3:無糖薏仁粉4:燕麥粉5:亞麻籽粉6:芝麻粉。腎功能不佳者循問醫師可吃否。最好一斤一種分裝買全冰冰箱。不要全混在一起,芝麻粉2星期吃完(易壞)溫溫25到30度易入口。50歲以上ㄧ種的量大約一顆高爾夫球的量。50歲以下ㄧ種的量少50以上3分之1。凌晨工作者、做12小時工作者、體弱者皆用50歲以上標準。
謝謝您這麼貼心的提醒🙏
明天就去市場買😊
@@hsiehsandy8117 最好找到專門在做五穀雜糧粉的地方買較新鮮。這6種可清空腸道。
❤❤
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我嗎嗎有優樂
讚 謝謝
真實實證證實實益動養身心健康
世界首創 臺灣「獨特動覺運動」
UNIQUE HEALTH SENSE EXERCISE
動覺奇人 林家輝(1948年生)創編
感謝讚 謝謝
透徹骨動 徹底骨舞 強腦健體
動覺奇人 林家輝(1948年生)創編
感謝讚 謝謝
真的你说走为什么不走
走吧
進入老年,身體發生變化是一個正常的,自然的生理現象,怎麼能稱為「症候群」?哪位醫生把高齡帶來的老化現象當做可以醫治,有如咳嗽,腹瀉等疾病,那我不會推薦別人去看他!
高齡退化現象 是不能逆轉/返老還童的,祇能靠飲食、運動、有病就醫 等方法來延緩老化。
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記憶力下降.走路變慢.憂鬱.衰弱症.....,三種症狀一起發生在同一個人的身上,就叫症候群!不是所有老人都有症狀或是三症齊發!
祖宗保佑,吾年七十,耳聰目明、手腳靈活、腦子清楚、金雞獨立10分鐘、快走一小時每分鐘140步、體檢表該高的高該低的低。不求長壽但求健康自娛!
羨慕 可否分享你的日常生活 如何才能這麼健康呢
@@user-lo4nj7od9x 生活正常-儘量不熬夜,熬夜不補眠,維持常態生理時鐘。飲食均衡-多吃不喜歡吃的食物,少吃喜歡吃的食物,三餐自理不外食,天天早茶逢年過節晚酒。充足運動-維持一週五次,ㄧ次一小時(自己量力而行)自己喜歡的運動,八段錦、太極操、慢跑、快走;15分鐘以內的步程不開車,每天清潔廚房馬桶擦地板。最重要一點,千萬不要和兒女過不去,也不要一起過,財務獨立經濟獨立。
我是一个会编程式码的老人,会用好几种电脑语言编网站。我孤僻,没有朋友,但是每天都会在 RUclips 或是推特上骂人。我今天骂美国左派AOC两次。所以我每天脑子都在运转,知道最新的保健方法,没有三高,皮肤还没松垮,因为我自己配营养,补钙,每天都很忙,应该不会有老人忧郁症,我老爸九十三岁,还在做房地产。我会一直骂人骂到马斯克飞到火星的时候。我也有在做网络教学,教老外中文,我可是这个领域的名师哦,比得上年轻的中文老师。
左魔 : 傲八螞、希拉淚、敗家燈、配落溪、AOCㄝ嘔兮😢⋯⋯
兒