Sonia, una receta bien sana y apetitosa. Por favor, sigue explorando con la quinoa y chía porque no se me ocurren muchas formas de presentarla. Un abrazo desde España.
Cocina al Natural Al momento de ver la preparación note que no lavan la quinoa... Esto es permisible? Es decir; eh escuchado que la quinoa contiene una sustancia llamada zaponina, la cual es toxica al momento de su consumo, ademas de que amarga al momento de comerla, por ello recomiendan lavar muy bien y en repetidas ocasiones este seudo cereal ya que de lo contrario es perjudicial ingerirla así... Es cierto esto, o no pasa nada si no se lava y solo se dora?
Seguro mañana la preparao acabo de comprar ahuacate se ve deliciosa!gracias, Sonia prepare los rollitos de calabaza y les gusto bastante! gracias x toda la ayuda k nos brindan bendiciones para ti y tu equipo👍👍👍👍
Hola me gusto mucho la ensalada, por favor digame, se puede comer la quinoa ( sin cocer o tostar ) espero me ayude, gracias por ensenarnos a cocinar, saludos
Hola Sonia me encantan tus recetas (te admiro mucho). Esa Quinoa es precocida? Por qué se ,que hay que lavarla varias veces por la saponina o al dorarla ya no sabe amarga? Muchas gracias !!!
Mi chepina remasterizada, gracias por esta opcion. Nunca me he animado a cosinar la quinoa ya que me da miedo que se me bata o algo asi. Asi que esta opcion me viene como anillo al dedo!!
hola muy buenas recetas me gustaría que hicieras algo para una cena romántica para amor y amistad no se algo sencillo me ayudarías mucho ya que se viene amor y amistad en septiembre aquie en colombia gracias de antemano
hola señora Sonia disculpe la falta de cambio de comentario ,pero no se si usted me puede ayudar para hacer un rollo de nieve va congelado gracias por todas es rica recetas
+Cocina al Natural Sonnya gracias por la receta . tengo una pregunta la quinoa para esta receta tambien se debe lavar para sacarle esa agua amarilla?? gracias
@@cocinaalnatural Muchas gracias por su respuesta y por sus recetas me causo un gusto enorme que respondiera pense que no leia los comentarios saludos de Guadalajara México.
Me encanto, me suscribo!!! 🤩
Bienvenida Yola
Gracias Sonia me salvas la vida con tus recetas
Gracias por tu lindo comentario que ne motiva seguir. Un abrazo ❤️
Ya la preparé y súper deliciosa.
Muchas gracias querida Sonia.
Felicidades. Buen provecho
Yo soy feliz con sus recetas no cómo ninguna carné me encanta sus recetas bendiciones.
Puedes encontrar más recetas sin carne en www.cocinaycomparte.com. Saludos!
q delicia.me gustan mucho las ensaladas y esta se ve super ..la voy a hacer.mil gracias
suerte con la receta!
gracias por sus recetas mañana la ago con pechuga de pollo asadito 😋😋😋😍dios la bendiga
Mmmmmmm... excelente complemento. Saludos!
buenas noche bendiciones la felicito por tan ricas recetas que Dios la bendiga siempre y a su bella familia bendiciones
Muchas gracias! Saludos!
Dios te Bendiga.. Excelente
Gracias. Bendiciones
ya la probe, y esta riquisiiiima, gracias por compartir
que dios la bendiga
qué bien que te gustó, saludos!
Excelente, me encanto la opción para variar el menú de todos los días 😊
Eso es, incluir en la dieta de todo un poco. Saludos!
Deliciosa tengo que comprar quinoa 😋 saludos y bendiciones señora Sonia 🙋🏽🙏🏼🙌🏼
muy bien, suerte con el resultado!
Hola Sonia tu canal es muy bueno y tus recetas practicas y faciles felicidades y muchas gracias por compartirlas.
gracias por cocinar conmigo, saludos!
Sonia, una receta bien sana y apetitosa. Por favor, sigue explorando con la quinoa y chía porque no se me ocurren muchas formas de presentarla. Un abrazo desde España.
cuenta con ello, saludos!
Que rica se ve esa ensalada! Muchísimas gracias!
Anímate y ponte el mandil. Buen provecho
Nunca había comido esa ensalada, muy buena receta .👍👍😘😘
manos a la obra!
Yo la había hecho esa misma ensalada solo q con la quinoa hervida pero esta opción está genial Dios le bendiga gracias por sus recetas
Espero que también te guste así, manos a la obra!
Oraleee que bien,rica ensaladita.Ya me estas antojando amiga.
manos a la obra!
que rico mañana lo voy a preparar
suerte con el resultado!
maná eres la número 1 tus recetas de 10 bendiciones
gracias por cocinar conmigo!
Mmmm que rica y deliciosa se ve la haré muy pronto
Seguro te queda muy rica. Saludos!
Cocina al Natural Al momento de ver la preparación note que no lavan la quinoa... Esto es permisible? Es decir; eh escuchado que la quinoa contiene una sustancia llamada zaponina, la cual es toxica al momento de su consumo, ademas de que amarga al momento de comerla, por ello recomiendan lavar muy bien y en repetidas ocasiones este seudo cereal ya que de lo contrario es perjudicial ingerirla así... Es cierto esto, o no pasa nada si no se lava y solo se dora?
yo se que debe lavarse la quinoa.
Zipima Queen hola, es como el arroz, depende la calidad e instructivo del que compres, saludos!
Cocina al Natural Oh muy bien, gracias por despejar la duda... ☺👍
Le felicito súper rico
Hola sonia seve muy rica gracias por esas recetas tan buenas saludos
Qué bueno que te gustó. Saludos!
Hola Sonia ese platillo se ve delicioso gracias por su receta
Espero que la disfrutes. Saludos!
jamas habia visto la quinoa sin cocer, que impresion!
muchas gracias, lo tengo que intentar
Me cuentas que tal te parece
Excelente! gracias señora bonita!!!
Qué bueno que te gustó. Saludos!
Hola Sonia, que buena receta fácil, para acompañar unas buenas hamburguésa vegana, queda un menú saludable
Gracias, Saludos
hola, claro que sí, está delicioso!
me encanto su canal de cocina ... la felicito
gracias por tu comentario!
Delicioso para mis bebés.gracias.
Excelente. Disfruta
La puedo cocer o así como usted la preparó sabe rica
Puedes prepararla como gustes. Prueba y nos dices que te pareció. Saludos
Que rico se ve eso! Gracias por sus recetas un saludo enorme tengo dias viendo su canal y ya me suscribi abrazos desde tx.
Bienvenida al canal, espero disfrutes las recetas y pongas manos a la obra!
Muy buena receta otra que tengo que probar pronto! gracias Sonia! :D
suerte con el resultado!
Sabroso muy rico !gracias,Dlb
a disfrutar!
muy buena receta Sonia
Gracias, sencilla pero nutritiva. Saludos!
Justo estaba buscando una receta de quinoa!!! gracias!
A disfrutar! Encuentra más ideas en www.cocinaycomparte.com. Saludos!
Seguro mañana la preparao acabo de comprar ahuacate se ve deliciosa!gracias, Sonia prepare los rollitos de calabaza y les gusto bastante! gracias x toda la ayuda k nos brindan bendiciones para ti y tu equipo👍👍👍👍
suerte con la receta, saludos!
hola muy buenas recetas me encantan sus vídeos✋❤
gracias, a disfrutar!
Gracias, 'qué rica! Solo que quinOa es en inglés, en español es QUINUA, que viene del quechua o kichwa
Tienes toda la razón. Gracias por compartir
Hola me gusto mucho la ensalada, por favor digame, se puede comer la quinoa ( sin cocer o tostar ) espero me ayude, gracias por ensenarnos a cocinar, saludos
No es conveniente comerla cruda. Saludos
Hola Sonia me encantan tus recetas (te admiro mucho). Esa Quinoa es precocida? Por qué se ,que hay que lavarla varias veces por la saponina o al dorarla ya no sabe amarga? Muchas gracias !!!
No está precocida pero ya la había enjuagado
Mi chepina remasterizada, gracias por esta opcion. Nunca me he animado a cosinar la quinoa ya que me da miedo que se me bata o algo asi. Asi que esta opcion me viene como anillo al dedo!!
Jajajaja, a ponerse el mandil!
la quinoa se puede consumir cruda asi la preparaste gracias por la receta
hola, así puede ir, saludos!
hola muy buenas recetas me gustaría que hicieras algo para una cena romántica para amor y amistad no se algo sencillo me ayudarías mucho ya que se viene amor y amistad en septiembre aquie en colombia gracias de antemano
Oh! Puedes encontrar algunas ideas en www.cocinaycomparte.com. Saludos hasta Colombia!
hola señora Sonia disculpe la falta de cambio de comentario ,pero no se si usted me puede ayudar para hacer un rollo de nieve va congelado gracias por todas es rica recetas
Desconozco la receta para el rollo de nieve :( Saludos!
Saludos y gracias
Se ve muy rico.
Donde puedo comprar la quinoa?
hola, la encuentras en el súper, saludos!
Sra Buenas noches una pregunta, la Quinoa literal de la bolsa ala sarten sin lavarla??? Es q ya ve q tiene un sabor un poquito amargo ☺️
Se debe enjuagar con agua limpia más no dejarla remojar
@@cocinaalnatural Mil Gracias 🤗♥️
Hola, la receta es muy saludable pero alta en calorías, la porción me salió 556 kcal, pero fue un buen almuerzo.
+Sandra Carola Oyarzo Gómez me alegra que lo hayas disfrutado
Una pregunta soy diabética e impertensa podre comer la quinoa? Gracias
Lo mejor es consultar a un médico o nutriólogo para asegurase. Saludos!
HOLA SONY* FAVOR GUIARME COMO CONSERVO EL AGUACATE PARA QUE NO SE HAGA PRIETO YA ABRIERTO OK GRACIAS Y AFECTOS TERE
Puedes ponerle unas gotas de limón directo sobre el aguacate. Saludos!
Hola me gustan tus recetas. Porque no la comes la quinoa?
Si la como
Hola Sonia!
Ya tengo mis ingredientes, pero con que la puedo acompañar?
Con cualquier plato fuerte que gustes a base de pollo, res o vegetariano
Cocina al Natural Pero que es mejor?
Arroz o pasta?
solo en México la app???
se puede en los Estados unidos
hola, quiero pensar que sí, saludos!
Se puede que?
ah ahora ya se para que es la i
+Angela estrada saludos
gracias por las recetas vegetarianas (intento hacer que mi familia coma menos carne ;})
Llevar una dieta equilibrada es lo más sano, encuentra más ideas de recetas sin carne en www.cocinaycomparte.com. Saludos!
+Cocina al Natural Sonnya gracias por la receta . tengo una pregunta la quinoa para esta receta tambien se debe lavar para sacarle esa agua amarilla?? gracias
maisha1975 hola, es igual que el arroz, depende lo que indique la que compres, saludos!
Hola hola Disculpen mi ignorancia que es vinagre bal samico y donde lo puedo incomtrar vivo en U.S.A
hola, es un vinagre de color oscuro, con sabor intenso y lo encuentras fácilmente en el súper. Saludos!
Cocina al Natural gracias por responder
Sandy Hernández saludos!
Sandy Hernández en Walmart
yanneth garcia Gracias
La quinua cruda?
Si
y donde puedo encontrar la quinoa
La quinoa la encuentras en supermercados o tiendas naturistas. Saludos!
Qué extraño no cose la quinoa.
+Elizabeth Puentes Cid en esta receta no. Pero lo puedes hacer si prefieres
disculpen es primera ves q cosino quinoa cuando se dora no amarga x q se tiene q lavar 4 veces para q no amarge
hola, no amarga, es deliciosa!
Puede ser blanco o manzana el vinagre?
+Leticia Ruiz si, del vinagre que gustes
no de hierve la quinoa?
es al gusto, saludos!
No se cocina la quinoa? Muchas gracias
En esta receta sólo la tosté pero si prefieres la puedes cocer
Cocina al Natural Muchas gracias, me gustaría así tostada, más fácil muy rica su receta gracias
Muchas gracias Sonia por la receta. Solo para tenerlo en cuenta. Según la RAE es preferible decir "quinua" y no "quinoa" dle.rae.es/?id=UvVz2Rw
Muchas gracias por la información. Saludos!
La quinoa dicen qué hay que lavarla muy bien entonces significa que la tengo que tostar muy bien??
La tuestas después de enjuagar con agua y dejar secar
Hola la quinoa no se cuece???
También puede ir tostada
Consumo quinoa desde hace 2 años y me causo malestar que dijera seudocereal es como cuando dicen seudodctor.
No es ofensivo. Simplemente no es un cereal, eso no es malo de ninguna forma
@@cocinaalnatural Muchas gracias por su respuesta y por sus recetas me causo un gusto enorme que respondiera pense que no leia los comentarios saludos de Guadalajara México.
@@joelespino4688 gracias. Siempre estoy al pendiente. Saludos
Donde compro la quinoa
hola, en tiendas naturistas o en el súper, saludos!
Pero si enjuago la quinoa o no?
Si se enjuaga pero no se deja remojando
@@cocinaalnatural graciad por su respuesta, soy nueva cocinando la quinoa
Estoy confundida se tiene que lavar la quinoa? Si o no
+Carmen Ramirez sólo se enjuaga, no se deja remojar.
A veces ya la venden lavada,sino la pones en un colador fino y la lavas , hasta que el agua salga cristalina...
👌
Cocina al Natural no dice... por favor nos pude decir si la lava y pone a secar
Gracias bendiciones
Besitos Besitos Besitos
Carmen Ramirez que yo sepa se enjuaga muy bien porque sale de ella una agua blanquizca. Se enguaja Hasta que el agua salga limpia. ☺
Yo tengo ententido que se tiene que lavar muy bien porque tiene saponinas..
quinoa es como el agonjoli que se le echa al mole
hola, se parece más en forma al amaranto, pero en sabor es único, saludos!
la hice pero queda súper batida :( porque?
Puede ser que la hayas hecho recién lavaste los ingredientes, déjalos escurrir y secar un poco. Saludos!
Si no uso vinagre balsámico no pasa nada
+Neft Delgado no pasa nada
me gustaría saber si sabe bien la quinoa así solo dorada ? si no es como un poco incómodo comerla asi ? yo la e comido pero cocinada.
Sabes bien, anímate a probarla. Saludos!
No se cocina la quinua?
Regularmente si. En esta receta no
Una pregunta no. la cosiste ?porque
La quinoa si se cuece antrs que nada
pero en.estos días comer aguacate por donde vivo, es para millonarios jajajajajaa 😂😂😂
😂😂😂😂😋 si, asii está también aquí en la Ciudad de México. Pero de todas formas, hay que hacerla, o en la primera oportunidad que se pueda, no? Saludos!
+Alix T ahhh claro en cuanto pueda... me pongo el mandil 😂😂😂
Jajajaja, ups!
Eso suena bien, aprovechar una oportunidad para hacerla. Saludos!
Excelente!
cruda??? woww! primera receta que veo cruda.... pensé que era como el arroz crudo. en/serio??
y es caro, en donde lo puedo conseguir
hola, no es caro y lo venden en el súper, saludos!
La quinoa no se coce?