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Melhores exercícios para abdômen
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- Опубликовано: 26 фев 2023
- Confira neste vídeo os melhores exercícios para abdômen.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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Tava precisando, difícil sentir pegar abdômen sem fazer inúmeras repetições, o que acho contra intuitivo considerando que ninguém recomenda tantas repetições para hipertrofia, e é mais difícil atingir a falha
Esse cara aí é muito bom.
A partir de Angola 🇦🇴🥰🧠🧘♀️🏋🏻♀️Aprendendo Cada Vez Mais 🥰❤️🧠
Muito bom.
Ótimas dicas.
Gratidão pelas informações.
Bom dia Leandrão. Poderia fazer um vídeo sobre o treino *Wim Hof*? Segundo o criador tem vários benefícios, e segundo ele te dá mais energia para treinar e várias outras coisas. Pra quem tem problemas de respiração é uma boa fazer esse treino?
Respiração Win hof é simplesmente perfeita, além de ajudar e MUITO pra quem tem ansiedade também. Pode fazer sem medo de ser feliz. Eu tô conseguindo segurar sem respirar por 2 minutos e 13 segundos já, sem ar no pulmão.
treinar abdômen é muito difícil, eu comecei a treinar abs no cross e mesmo zerando a maquina, eu preciso de umas 40 a 50 reps pra atingir a falha.
Você ta respirando certo? Faz uma diferença muito grande.... Quando for contrair o abdômen (quando vai fazer força) você expira, solta o ar pela boca e quando for alongar de volta você inspira pelo nariz, puxa o ar, somente esses detalhes ja fazem muita diferença....
Tooop demais!! Treinando abdomen como o Leandro falou + dieta top (e fácilll pra você) = abdômen e cintura dos sonhos hahah mas é MUITO importante que a dieta esteja individualizada em, e o melhor é quando ajustamos e você passa a comer maisss e o abdômen vai marcando hahahha
leandrão, faz um vídeo com os melhores suplementos/alimentos para estudantes, citando coisas para melhora de cognição e alimentos que estimulem neuroplasticidade
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Amo seus vídeos...Obrigada por compartilhar seus conhecimentos!
Floquinhos pele fina tem que ter a presença no vídeo! Amo!
Obrigada por compartilhar conhecimento com a gente Twin!
Muito Bom....."Melhores exercícios para abdômen"
Floquetis tá ficando no shape kkkk😂🏆🔥 parabéns pelo conteúdo ensinado
obg pelos videos... sempre estudando e aprendendo mt com vc !
Eu era obeso pesava cerca de 110 quilos com 1 69 de altura emagreci hoje estou com 60 quilos mas muito flácido principalmente a barriga estava pensando em cirurgia de miniabdomoplastia será que exercício físico seria suficiente? Tenho pele sobrando.
Infelizmente não
Faça um vídeo ajudando a monta treino abc
Floquinho é show de bola.
Amei o Floquinho ❤
Boa Tarde Leandro Twin. Posso usar técnicas avançadas em exercícios abdominais?
O exercício rotacional de tronco no meu caso é válido hehe... faço às vezes, mas só porque preciso de força e velocidade nas rebatidas de baseball.
Lembro que um aparelho que fez minha barriga definir tempos atrás foi uma cadeira que parece esse de crunch, mas se n me engano chamava cadeira p abdominal em V. As academias parecem n ter mais ela, n sei pq... Qual aparelho seria análogo a ela? Será que tem como eu conseguir o mesmo resultado/movimento sem o aparelho?
Muito bom, muito completo
Obrigado
Sobre diástase, não achei nenhum vídeo seu a respeito, parabéns pelo trabalho
Floquinhos lindooo!🥰😇😍🐶
A fera , twin
Minha dúvida é: Na rodinha você sente queimar bastante?
Eu não treino trapézio, ele cresceu bastante nós últimos meses, ficando desproporcional ao resto do corpo. O que estou fazendo errado?
Leandrão, para quem tem diástase é recomendado qual tipo de abdominal?! Por favor.
Valeu, mestre
Exelente 💪🏾
Alguém sabe dizer se é normal não conseguir fazer flexão? Meu braço não flexiona kk. (Sou 100% sedentário)
Leandrao, você pode fazer um vídeo sobre Mucuna?
Leandrão, então fazer torção russa não é muito aconselhável?
Se so tenho 4 gomos preciso focar na parte baixa ??? 😅
leandrão, a parte inferior do abdomen tem padrão estético tão alto quanto a superior?
E se eu não sentir dor nenhuma no rotacoinal? Devo parar de qualquer jeito!?
Tomei termogenico hj pela primeira vez de 240mg e peso 64k, me deu muito sono, normal isso?
Abdômen é o unico músculo que eu não sei treinar perfeitamente
Treinar abdômen beira o impossível para mim.
Tmj nessa por isso que eu nem treino kkk
Sim tô tentando treinar faz um mês e meio mas tá difícil achar um exercício que eu consiga fazer com perfeição já que eu treino em casa mesmo
Tmj
Floquinhos amado ❤❤❤
O nome do vídeo deveria ser "Leandrão ensinando como executar com a rodinha" 😂😂🤣🤣
Sou magra, tenho cintura fina, mas meu abdômen não aparece. Aquela bendita gordurinha que fica abaixo do umbigo não sai nem a pau. Acima do umbigo é mais seco de gordura.
Fiz biopendancia e deu que eu tinha 10% de gordura e memso assim meu Abdômen não aparece kkk
Desculpe pelo atraso de 5min mestre
Estou impressionada como o seu cachorro se parece com o meu.
Onde eu compro deca ?
Mestre leandrowisk, rei da bioquimica, com quantos % de bf +- o abdomen ja começa a marcar?
Vai depender do seu nível de hipertrofia mano, quanto mais hipertrofiado menor a necessidade de baixo percentual de gordura.
Se você tiver baixa hipertrofia, tem que bater no mínimo uns 12% de bf para começar aparecer bem.
"...quase de 4... Vai deixar sua rodinha mais fácil" 😉
Floquinhos tem shape melhor que o meu
Coloca em 1:42 fecha os olhos e só escuta. Kkkkkkkk
A não, eu achava que era sem querer, mas não tem como não, essas zuera é de proposito kkkk
o abdômen é cena triste, parece q se treina e treina e não acontece nada kkkkkk 😩😭
*Abdominal bom é esse na "rodinha do capeta",é meio difícil no começo mas e bom pega ombro tmb é massa*
Aí vem o Lalá e fala que o exercício de rolinho é ruim, aí fica difícil kkkkk
❤❤❤
Primeiro comentário
Alguém aí quer iniciar queimando a rodinha?
P
Abdômen e perna ,se vc não treina vc nunca terá Shape
Floquinho 🙈🙈🙈
Preciso comer bastante para alcançar minha meta de ganho massa ,.. e quero treinar abdome pois está criando barriga em mim .. enfim a hipocrisia kkk
Exercicio com a "rodinha" é muito estranho 😅😅 melhor seria "roldana".
desculpe pelo atrasa mestre 🗿
Hmmmmmm
Então nesse exercício vc sente queimar bem a rodinha?!?!
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
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