【楷教練】什麼才是自然健美的天花板，這隻影片告訴你。
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- Опубликовано: 19 мар 2024
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Развлечения
看完的第一個想法: 可惡好羨慕可以跟Ronnie合照 羨慕死了XD
其實從2005年開始，我幾乎每年都跟他照一張😂😂😂
@@Kai-coach.singer 蝦仁還要豬心啊啊啊🤣
@@marco5851 😂😂😂
感謝楷教練用心製作的影片，下一集趕快來！
謝謝支持🙏🙏
豪哥是億中無一的武林奇才，巔峰時期的FFMI突破30，遠超自然羅尼，而且比羅尼更晚開始接觸訓練，肌肉圍度卻能在同齡時全面超越自然羅尼，臂圍也遠超Casey Butt研究中提到的自然極限。也許可以研究看看基因或體質有何特別之處，或是訓練方法有何差異，搞不好能改變世界的健美生態，成為打開自然健美時代的鑰匙。
👏👏
哈哈哈 嘲諷開滿 我認同你
@@britain4268 謝謝兩位的分享
蠔沒吃藥就爆打Ronnie，若蠔吃藥應該是，戶愚呂弟才能打敗
謝謝楷教練分享，好看！
謝謝，我自己在審片的時候也覺得滿好看的😂😂🙏
21:23 這張照片太好認啦😆
😂
真的太神奇了........
太好認了大H XD
😂😂👍
骨架真的好看
原來第一集這麼有料，分析得真棒👏🏻
用藥與否我個人不以為然，只要遇到認真規劃訓練的和練得好的人，我這個三天打魚兩天曬網的小咖都會由衷的佩服，很多人雖然練一輩子也拿不到前三名，但我們不應該忽略的是，沒天分的人+不練=真正的loser
👍👏👏👏
講的很舒服 謝謝專業的教練 台灣健身分析的影片其實還很少 有得看真是太好了 而且也很勵志！
謝謝支持😊🙏🙏
期待下一集
下一集更精彩👍
專業解說第一人
過獎
最後預告那位大先生（？）有點好認😂
😂
我同時也是大H的觀眾... 很期待下集 (好像爆雷了?)
😂😂
台灣最喜歡的選手就是Zack了，但一直覺得Zack的腿其實蠻可惜的，股直跟股四的形態上並不太外拋導致一比健美看起來就會直掉
👍👍👍
豪哥好猛
真的
豪哥真的很扯..練兩三個月的體態 跟現在ㄉ新手對比的話 至少要練一年 一年多才會有ㄅxdd 真ㄉ是敬佩
👍👍👍
Very good content.👍🏻👍🏻
Thank you 👍
如数家珍。。。 教练聊健美也是专业
謝謝，健美是我的熱愛👍
大H💪
🤫
自然要看基因，科技也要看基因！與生俱來的天賦
经验之谈……
在这世界上最不公平的现象之一，就是每个人的身体条件❗
明白吧 ？哲学原理 这句话❓
什麼事情不是呢⋯⋯謝謝指教
講到天賦好就不能不提到
Kevin Levrone ！ 雖然被耶茨 羅尼壓著打 但他厲害的地方在於能夠只用半年的時間準備Mr.o 就上台跟各位基因怪物對拚 名次還能很前面
謝謝分享
18:57 去找梦多把斜方练起来😄
😂😂
聽到笑死 但感覺好像也蠻有道理的😂
請問一下教練... 我高職的時候有個同學沒有特別的健身就是普通的運動 和可能他在家有徒手健身而已... 他的上半身體態就已經很像練健美或當過兵的人... 胸肌也很立體... 是不是很可能他基因好?
後來有別的同學特別做健身2~3個月後也沒能像那個同學的體態那麼有質感
這樣的問題其實我回答過太多次，基本上你的方向就已經是對的。看看這一擊跟上一隻影片有關一般的人該是什麼樣子，你應該就會有答案。
順便問一下我爸以前當完兵也很瘦 那是不是我如果遺傳到我爸的話 增肌會比基因比我好的人有明顯的困難?
@@tere722 有機會
看到豪哥我就笑了
你這麼喜歡豪哥嗎？
跟Ronnie合照也太神，每次重訓前都拿light weight的影片當精神氮泵，非常喜歡Ronnie
👍👍👍
請教一下楷哥，影片一開始提到羅尼的肩膀"外翻"，常聽到"肩膀外翻"這個詞，是指三角肌的中束比較朝向人的正前方嗎?還是另有所指。又請問一下肩膀外翻有什麼優勢?
中束更往外面長 看起來更寬更倒三角
你說的沒錯，這樣會讓肩膀看起來更寬，頭，肩，腰比例更好
老公好帥❤❤
我老婆也這麼說
教練不忙酸夢多一下😂😂😂
我是稱讚他協方強😂👍
Mike O'Hearn也是自然之神之一，帥
我對他不熟，所以沒有特別舉例。
都是神，豪哥就是台灣的Mike O'Hearn，甚至還更強。
現在50幾歲還是長期維持超大肌肉超乾的比賽狀態，你信他是自然，他比豪哥誇張多了😂
@@DTOO-ur8do 怎麼說？看起來挺自然的
@@rtwu1403 ruclips.net/video/3gfOUxIJIrk/видео.htmlsi=itOe-IX5vY6xyP9E
發現有被介紹到的三個台灣選手還沒訓練前都是瘦皮猴，突然有點後悔太晚接觸健身XD 楷教練解說的很棒
肯定來得及啊！
楷哥 講到小腿基因🧬 我要推薦我同學
謝謝，不過這個主題已經結束了。
那個眼睛一看就是zack 哈哈哈
😂👍
笑死 每次看都期待後面廣告
😂😂👍👍👍
想請楷教練分享女生自然健美的樣子，感恩。❤
好，我找時間👍
@@Kai-coach.singer 謝謝楷教練。我想知道女生自然健美的天花板，以及以一般審美觀來看，女生有漂亮線條、圓翹臀部的樣子應該是怎樣。
畢竟大部分的女生沒有想練成天花板，多數是想練曲線、直腿翹臀。
@@bululove 好的
@@Kai-coach.singer 真是太謝謝您了。❤️
【雙手叉腰】的招牌動作
未看先猜，下集是【大H】😁
😂😂🤫
楷教练能做一期 常熟阿诺的顶尖抗药体质吗？
我對他不熟耶，請問值得研究嗎？
@@Kai-coach.singer 值得研究 大陆第一流量
健身方面
@@user-cd2kd5sm4r 了解
1:40 笑爛
😂
預告那裏看到那個二頭内側的紋身就知道應該是某H了 OuO
😂🤫
看完好想去健身房😂
去👍
楷教練有沒有機會分享女性的自然健身天花板～～
我找時間
@@Kai-coach.singer謝謝楷教練🙏
那個羅尼的聲線跟凱文有得比😂😂
😂
想问下凯哥，胸骨要多长才算长？
我覺得視覺上能夠佔到上半身超過3分之一比例上就會看起來長了。
胸骨很長的人45度角一看胸就是很大一塊! 視覺上就很嚇人~
👍👍👍
看到那個叉腰 下集感覺是大H
😂🤫🤫
哇 楷教練有跟RONNIE合照!!
是喔
我覺得coleman沒用時體態 比用後好看 ...那時候唯肉量主義 大就是美的審美觀"個人"認為有點病態了..
每個人審美都是主觀的，沒有絕對的對與錯，謝謝分享👍
聽說大雷米在進入健美之前也是很大隻 凱哥可以去看一下
好的，謝謝。
我相信能進奧賽的選手在自然狀態下一定都是非常有天賦的 沒有天賦用了藥也不會強！
@@user-fw7so1ti1i 👍👍👍
21:19 胸這麼方，這應該不用再猜了😂
👍
可以聊聊情緒佩旭哥的用藥嗎
我沒有研究過珮旭，所以不方便給意見🙏
我就想說人類騎士大H怎麼沒出現，原來在下一集
是
老实讲 我很喜欢豪哥 可是我不相信他是自然的😂前两个我信 不喜勿喷 欢迎交流意见 纯属个人观点
謝謝分享
下一位是李天伊
😂🤫🤫
最後一位 肯定是大H
🤫🤫🤫
18:57 哈哈哈
👏
所以请问那个【黑武士】是什么东西❓
是安全套 對吗❓
是男性功能保健品，透過天然藥草萃取物提升男性功能。
@@Kai-coach.singer
哦👌🏻OK ，原来是保健饮料，喝了會帮助提升持久度的质量，现在很多男的最多一次就结束战斗了🔚，
更不用说哪还有多余的体力 精力举铁，看来真的是太虚了～力量不足～这样真的很难感受到幸福～
我本来还以为是 套弟弟的【保险套】
谢谢你～肌肉教练！
@@heavenlydemon6398 是粉末
@@Kai-coach.singer
了解 ～明白❗
看那個插腰的樣子 , 應該就是那個人了
應該是
為什麼奧林匹克運動會沒有健美比賽項目呢？？？
曾經有過，但是後來被取消了。可能因為健美跟運動表現提升藥物有太多關係，所以奧林匹克運動會決定不要這個項目。
即使一開始說沒用,最後也會走上用藥的道路........對於健美參賽者來說
用藥風險高(副作用開始冒出來的時候,那是生命最危險的時刻)
謝謝你的分享，我認為不應該說的這麼絕對，不是每一個定見每個人最後都會走上用藥的道路，副作用也不是每一樣都嚴重到會危害生命，所以這樣的事情應該更謹慎去探討，不應該一概而論。
不得不說，健體這項競技還是自然的狀態好看，腰總是絕對細而不是用肩寬掩飾水牛肚
看看大H Zack 吳泓毅 睿均 腰一個比一個細，這幾年肉裝健體興起 讓我覺得這項競技變質了🥺
審美不一樣罷了 況且在自然的聯盟裡基本上看不到能夠肉裝的健體 放心吧
@@user-fw7so1ti1i 有些自然聯盟甚至會給看起來相對比較肉裝的排名打下來，這就很奇怪了，就以wnbf來說，我看到已經不只一次以選手肉量為由而排名比較低了(反過來想就是明明標榜世上最嚴苛的自然聯盟卻又懷疑自己家的選手用藥😅)
@@user-ng2ez7ow8n 你看過Zack的影片就知道 並不是懷疑用藥 而是他們要刻意抑制健體選手越來越大的現象，讓重點專注在細節，畢竟自然的選手如果不去抑制的話，健美選手都下來比健體了
其實我同意這件事，健體這項運動本來就是以海灘運動型男為模板，肉量從來不是重點
@@user-ng2ez7ow8n 確實 鴨鴨被說太大 我確實是覺得不合理 在同樣自然的條件下 能夠擁有更多的肉量不是代表越有天賦嗎 怎麼因為這樣就給他輸了呢🥲
@@user-wm1ep6bb2r 個人覺得更好的做法是比照IFBB一樣給健體設立體重限制
羅尼當年沒有用類固醇嗎？當年阿諾上台皮膚肚子狀態也是超好，但類固醇不可少。或許美國人覺得類固醇是自然吧，health美國大學校隊重訓也不在話下了。豪哥是自然這個說法還真少見....
謝謝指教
13:10後面紅色三角褲的才是女生心中全場第一
😂😂
Ronnie 有特別的地方是他缺少肌肉生長抑制素，所以基因真的超猛
我不知道他是不是，因為他並沒有特別提過這一點。我聽到製成身體裡面缺少Myostatin的應該是Flex Wheeler，如果不正確還請指教。
豪哥鎖骨是不是不算長？
算不算長我不知道，但是肯定不算短。
封面图【阿诺 终结者 ，
绝对肯定不是自然训练的，用脚指头想都知道，
明显是科技训练❗
謝謝指教
自然界天花板還有一位～印尼健美國寶：ade rai
當然有很多例子，Ade Rai也是我很喜歡的選手，但是我影片開始說的是我比較熟悉的，跟我確定是。所以我沒有辦法幫大家喜歡的選手都說完，請原諒。
1:38 学的也太像了
😊👍👍🙏
罗尼1991年 说不定可以在现在的奥赛古典拿到前三😂
如果狀態夠好，冠軍都沒問題。
图片写的90公斤
🙏
太好認了啦xDDDDDDDDDDDDD
😊
自然健美😂 只有海龍或是工地師傅才是真正的自然 沒有再跟你上色的啦
😂
講工地師傅是在搞笑吧，肚子一個比一個大，那種體態根本不健康= =
可是我記得有人說過自然練的不可能爆經
除非很瘦的人
可是楷教練說的自然~我看他們手臂都或多或少爆經了
很難有說服力
用爆莖來判斷是否自然這個真的太籠統了吧⋯⋯
真的假的 哈哈哈哈
真的
最後一看 大H
😊
酸民:一定是用藥的拉
😂
是不是對天生瘦的人 每一公斤都很大分別
很多時候數字不會等於實際的視覺效果，所以健美是用看得不是用量的。
對，數字只是數字
最後面太好認了 就是大H阿
😊😊
但是停藥一段時間不是就驗不出來
這不是影片的重點⋯⋯
孜然 確實很孜然
⋯⋯
專業分享，然後，業配也太白爛XDDD
我真的很用心在我業配的基本上啊😂😂😂
黃品源XD
👍
不怎么信
謝謝
怎麼都沒有胖變壯的啊
我是找我心目中健美的理想樣子，所以可能沒有其他的樣子。
胖變壯的整個腹肌肌群就是沒辦法收乾的這麼漂亮，沒人敢說的一個點
下一集必定会有大h😙
😊😊
这集的楷教练为什么看起来那么扁😮
怎麼說？
像鏡頭，哈哈鏡的感覺
楷哥不当健身教练的话也得整个歌手当当吧，等你退休了去开演唱会，我买票去看😝
謝謝😊👍
感觉要现实点拿亚洲自然健身基因最高和最差一组对比就好啦.
您可以做一集啊👏👏👏
最後那位是大H，自然天花板
😊😊
痘痘，水牛肚，女乳症來判斷有沒有用藥好像很不公平，我這些都有但我沒用藥哈哈，不過我到希望有人說我有用藥哈哈，被人說有用藥其實是一種稱讚哈哈。最諷刺就是你有用藥你和人家講人家還不相信
真的假的啊？沒用藥的人也會有水牛肚？老兄你體脂減到很低的時候肚子都還是很大嗎？
@@user-ng2ez7ow8n 老實說我15%和35% 肚子都很大雖然15%可以看到腹肌線條但是肚子還是大。35% = 比較軟的氣球。 15% =比叫硬的氣球哈哈。
請不要特別挑語病，如果您有長期看我的影片，你就會知道您說的事情我都重複過非常多次。我在影片一開始就提到這一些人是我或許確定或是可能確定的天然狀態，所以麻煩您教過我，謝謝。
@@Kai-coach.singer 拍塞，我沒有跳語病我只是敘訴個人和個人看到的情況
@@Kai-coach.singer 我沒有挑你語病啦。我只是在敘訴個人和個人見到的一些情況。
内个纹身，内个叉腰，肯定是大H
😂🤫
請問用藥比賽是合法的囉？！
非常合法，舉例：你用藥一個循環後，做恢復修養，藥檢時就驗不出來，但身體還是會有副作用，如：肝功能異常或心血管疾病
用合不合法兩個字怪怪的，合法是看當地允不允許使用，但比賽就是看主辦單位的規定，一般來說用藥都是允許的，也是有比賽分有藥檢與無藥檢的項目
@@chicaxxx8313 謝謝你
@@GN0096239 謝謝妳
基本上沒有合不合法的問題，只有可不可以符合比賽舉辦單位規定的問題。另外每一個國家對藥物管制的法律都不同，不過通常使用不會太過份的管制，販賣會嚴重很多。
什麼東西啊，腫瘤啊⋯⋯我笑出來了
😂😂
豪哥绝对不是自然的，至少我认为肯定不是
網路上也有人認為小兄弟是我兒子⋯⋯謝謝指教
这个大H还用打码吗？？？？？
預告片嘛
大H
😂🤫
Ronnie Coleman不用藥比人家用藥還大...有夠扯
👍👍
💪💪💪
看到說豪哥自然的我就不看了😂還是偏商業互吹
謝謝你的意見
練到「天花板」就噁心了
根本不符合極大多數人的審美
謝謝分享
就過猶不及呀，如果要進職業健美的話那練到天花板是必須的，但一般情況下就不同了
@@KR-jv3eh 都是選擇
都有用藥吧
謝謝指教
Big H said he's lifetime natty.. And he said he's 71kg on stage but never posted a Pic of himself standing on a scale on competition day .. I believe if he's. Willing to lie about his weight he more than likely to be lying about his natty status.
👍
大H
👍🤫