健身分享：不就一两年嘛，难得倒谁【晓观队长Surgoncap】

[@nul0039]

Hashtag還有帥哥 好好笑 聲音聽起來很逗趣 加油👏🏻

[@richshih7704]

看完突然好有動力
真是帥到受不了一點

[@ultronsalvatore8436]

我最愛的類😂

[@hongtau888]

很科學又幽默的練身材解說⋯⋯我確實也是這樣走過來的😓

[@worldwidehandsome1005]

哥你真的好帥

[@StarShevron]

뭔가 반쯤 넋이 나가있는게 맘에 듦

[@BorisLiu-jp8nt]

这个博主的视频透露一股子油，还是帅serious 的视频好

[@wochcez]

？神如經🙏

[@hongtau888]

30～40分鐘，應該是指有氧運動吧！？重訓包含中間休息，至少要1到1個半小時才夠練。😓
你的體脂本來就不高，還是很注意熱量的攝取⋯⋯像我有些健身的朋友，為了增重，長肌肉還是長肥肉，他們都不管了⋯⋯😓

[@a834941abc1]

其實有效訓練30~40分就夠了 能夠做一到一個半小時可能是重量上不夠

[@molin-zv6pd]

體脂太低，肌肉練大之後會看不太出來，除非肌肉練得很大

[@pokmanny]

他有15%体脂？你信吗？