Bonjour Denis, je marche 1h par jour depuis des années..ce que j'aime dans la marche c'est que c'est une activité physiologique. Quand on a des problèmes de dos en général ça ne pose pas trop de problème et c'est même souvent bénéfique. De plus ça a des bienfaits indéniables sur le moral.
Merci beaucoup Mr. Fortier pour tout ce que vous nous apportez. Moi, je fais les 10.000 pas ou un peu moins une fois par semaine, le long du front de mer à Alger. Es ce suffisant? Encore merci!
Bonjour Monsieur, j ai un père mort de problème de carotid couchée je suis en surpoids et comme vous le dites je suis sedentaire.je sais et je vous regarde tout le temps mais là grosser m empêche de faire de la marche où autre .JE le veux tellement Laura
Час назад
Il faut commencer à son rythme. On n'est pas sédentaire parce que c'est une fatalité, on l'est parce qu'on le veut, sauf maladie bien sûr et impossibilité de bouger dans ce cas c'est différent bien sûr... Je pense que faire un peu chaque jour à son rythme est le remède. Même si un jour vous ne faites que 500 mètres, c'est 500 mètres de gagnés. Demain vous en ferez 550. Et ainsi de suite. Le corps est une formidable machine qui s'adapte, mais qui s'adapte par habitude. S'il comprend que régulièrement vous lui demandez une activité, il s'adaptera (renforcement des tendons, des os etc). La chose primordiale par contre est là régularité, qu'il pleuve, qu'il vente, il faut se discipliner et y aller. Les résultats sont tellement motivants... Ça en vaut largement la peine, et on finit par y trouver énormément de plaisir.
Pouvez vous nous conseiller une app podomètre pour Android et qu’on puisse utiliser sans être connecté (j’essaie de mettre les data en off le plus souvent possible) ? Merci beaucoup
Bonjour Denis, tous vos conseils sont bons à prendre et je vous remercie, je marche également, je vous avais demandé, il y a quelques temps, je fais une pseudo polyarthrite rhizomélique, je suis soigné depuis trois mois par une rhumatologue avec de la cortisone aujourd’hui Ma CRP est à 1 et je peux refaire les exercices car il n’y a plus d’inflammation. Pourriez-vous m’indiquer quel exercice faire Merci d’avance.❤
bonjour monsieur fortier mon mari a une sciatique qui le fait souffrir doit-il dans ce cas marcher merci de votre réponse
Час назад
La marche est recommandée pour les problèmes de dos. Je ne suis pas médecin mais ma femme a aussi une sciatique qui revient régulièrement. Médecins et kinés sont unanimes : la solution est le mouvement. Donc à adapter, c'est pas le moment de faire un marathon, mais marcher un peu chaque jour est plutôt recommandé.
![Les 5 mises en garde d'un GYNÉCOLOGUE sur la MÉNOPAUSE [Dr Mouly]](http://i.ytimg.com/vi/oByre6zQc9s/mqdefault.jpg)
Bonjour Denis, je marche 1h par jour depuis des années..ce que j'aime dans la marche c'est que c'est une activité physiologique. Quand on a des problèmes de dos en général ça ne pose pas trop de problème et c'est même souvent bénéfique. De plus ça a des bienfaits indéniables sur le moral.
J'ai recommencé à marcher et quel bien-être j'en ressens.
Bonjour, la marche à pied me fait descendre ma glycémie énormément, car je suis diabétique hypertendu et asthmatique, et cc d'Alger 🇩🇿❤️
Merci beaucoup ⚘⚘
Au lieu de marcher j en suis à dormir, dormir , il le faut : nous espérons remarcher..ɓelle semaine cher Denis.😊
coucou monsieur Fortier, ce matin je suis aller marcher et j'ai fait 7000 pas.
J'ai tellement marché avec mon travail pendant 22 ans que j'ai une arthrose phénoménale au niveau des pieds. Je continue mais plus modérément ! 😢
Merci beaucoup Mr. Fortier pour tout ce que vous nous apportez.
Moi, je fais les 10.000 pas ou un peu moins une fois par semaine, le long du front de mer à Alger. Es ce suffisant?
Encore merci!
Bonjour Monsieur, j ai un père mort de problème de carotid couchée je suis en surpoids et comme vous le dites je suis sedentaire.je sais et je vous regarde tout le temps mais là grosser m empêche de faire de la marche où autre .JE le veux tellement
Laura
Il faut commencer à son rythme.
On n'est pas sédentaire parce que c'est une fatalité, on l'est parce qu'on le veut, sauf maladie bien sûr et impossibilité de bouger dans ce cas c'est différent bien sûr...
Je pense que faire un peu chaque jour à son rythme est le remède.
Même si un jour vous ne faites que 500 mètres, c'est 500 mètres de gagnés. Demain vous en ferez 550. Et ainsi de suite. Le corps est une formidable machine qui s'adapte, mais qui s'adapte par habitude. S'il comprend que régulièrement vous lui demandez une activité, il s'adaptera (renforcement des tendons, des os etc).
La chose primordiale par contre est là régularité, qu'il pleuve, qu'il vente, il faut se discipliner et y aller.
Les résultats sont tellement motivants... Ça en vaut largement la peine, et on finit par y trouver énormément de plaisir.
Pouvez vous nous conseiller une app podomètre pour Android et qu’on puisse utiliser sans être connecté (j’essaie de mettre les data en off le plus souvent possible) ? Merci beaucoup
Bonjour Denis, tous vos conseils sont bons à prendre et je vous remercie, je marche également, je vous avais demandé, il y a quelques temps, je fais une pseudo polyarthrite rhizomélique, je suis soigné depuis trois mois par une rhumatologue avec de la cortisone aujourd’hui
Ma CRP est à 1 et je peux refaire les exercices car il n’y a plus d’inflammation. Pourriez-vous m’indiquer quel exercice faire Merci d’avance.❤
bonjour monsieur fortier mon mari a une sciatique qui le fait souffrir doit-il dans ce cas marcher merci de votre réponse
La marche est recommandée pour les problèmes de dos. Je ne suis pas médecin mais ma femme a aussi une sciatique qui revient régulièrement. Médecins et kinés sont unanimes : la solution est le mouvement.
Donc à adapter, c'est pas le moment de faire un marathon, mais marcher un peu chaque jour est plutôt recommandé.