미역국 먹기 전 꼭 알아 두세요! 미역국에 이것 넣으면 맛은 좋아지고 건강에는 더 좋아요
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- Опубликовано: 23 ноя 2024
- 좋은날이거나 건강을 챙겨야 할때 먹으면 좋은 미역국
미역은 노화방지, 골다공증예방에도 정말 좋습니다
그리고 미역국을 끓일 때 이것 만큼은 꼭 넣어야 하는데요
오늘은 미역에 대해서 자세히 알려드릴게요
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![[최요비] 밥 없이도 한 끼 식사로 가능!👀 들깨를 넣어 든든한 국물 요리 '들깨미역국' 만드는 법 | 고준영](/img/1.gif)
미역이 식물이 아닌 미생물이고 갈조류에 해당된다
미역이 우리 몸에 이롭다는 정도로 알고 있었는데
☆ 미역의 효능
1 피부 노화 예방
2 뼈를 튼튼하게 해 주고
3 피를 맑게 해주고
4 변비 예방, 다이어트에 도움
5 니코틴, 중금속 배출, 암 예방에 도움
☆ 미역과 궁합이 맞는 음식
1 황태(해독)와 소고기(따뜻한 기운, 단박질)
2 오이(전해질 보충)
3 두부(단백질 보충)
☆ 미역과 궁합이 안맞는 음식
파(미역의 칼슘+파의 인+유황성분=칼슘의 인체 흡수를 방해)
이해하기 쉽게 강의해 주셔서 쏙쏙 들어오네요 감사합니다
잘 정리 해 주셔서 너무나 감사 감사합니다
감사합니다
우리의 선조는 참으로 현명함..... 감사합니당! 조상님.....❤🇰🇷♥️🇰🇷
.
우리 조상님들은 그 조합을 기가 막히게 잘 알아내셨다는 거죠~~~ 미역냉국은 진짜 무릎을 칩니다.
미역국은 자주 먹게 되질
않았는데 오이 두부 소고기 황태와 좋은 궁합~~
좋은 정보 감사합니다.
ㅇ
미역, 황태, 두부좋아하고는데~
황태, 미역을 참기름 볶아서, 다 넣고 해먹을생각을하니까, 꼬르륵하네요~
이조합 괜찮은것같습니다, 코로나19 터지고, 작년 3월쯤. 19년산 미역부터 챙김, 엄마, 동생들집에도 택배로 많이 보내줬는데, 아 옛날이여~ 지금도 싱싱하고, 맛있고, 너무 좋아요~👍🙏
단백뇨있는분 물을 자주 마셔보세요.
남편이 단백뇨가 많이 나와 정기적인 검진을 하는 데 이번 검사에 정상적으로 수치가 되어 생각해보니 이번 여름에 야외 일이 많아 물을 최소 1리터 이상을 마셨는데 그 영향인듯합니다. 예전 결과를 살펴보니 여름지난 후 검진에서 단백뇨수치가 떨어져있음을 알았어요.
나트륨때문에 가능하면 국물음식은 안먹으려고 했었는데 미역이 참 좋은 음식이군요
황태넣고 미역국 끓여서 몸보신 해야겠어요
좋은 전보 감사합니다
소금 엄청 중요해요...
모든요리의 간을 천일염으로 하면 좋습니다.
@@임신자-n2i 간수 안빼면 써요
@@hongkim-fc8tb 간수빼서 판매하는 천일염 드세요^^
선생님의 강의 정말유익하게 잘 보고있습니다!!
미역이 좋긴하여도 이렇게좋은줄 몰랐는데 요즘은 계속 황태미역국 쌀뜨물넣고 끓이니 뽀얗고 아주맛있는 미역국이 되든걸요ㅎㅎ
감사히 잘 보고 실천하도록 해야겠어요!!
식당 조리사들 참 잘하고 있었네요 미역국에 소고기 미역두부황태국 오이 미역 냉국 ᆢ
뭐 대충 미역이 몸에 좋다라는건 알고 있었지만 이렇게 좋은 식품인줄은 몰랐어요. 뼈가되고 살이되는 유익한 정보에 늘 감사드립니다
996ㄷ!
좋은정보 감사합니다.
미역국 많이 먹어야겠습니다.감사합니다.👍
@@hjlee6624 ㄱㄱㄲㄱㄱㄱㄱㅋ4ㅂ7777
건강한 의학상식을 자세히
가르쳐주셔서 감사드립니다.
늘감사드립니다
미역을 자주해서 먹었는데
좋은정보 늘~~감사드려요?
미역이좋은줄 알면서도 잘안먹어서 소고기 미역국 끓여주면 식구들 잘먹어요
유익한 정보 감사합니다
선생님 은 애국자 십니다
국가 건강공단 에서 정보 할걸?
선생님 디테일 하게 식품으로 건강지키기 정보 주시니 넘~~ 감사합니다 ~
언제나건행 기윈합니다 ~^^❤
미역국을 먹어야하는 이유 설명해주셔서
감사해요
오늘 끓인 미역국
알고 먹으니 더 맛나는 같아요
담엔 두부미역국
항상 정말 좋은 건강을 위해 꼭 필요한 지식과 정보를 강의해 주셔서 잘 배우고 활용하고 있습니다. 한가지 , 저는 이태리에 살고있고 저희 가족들은 영어로 소통하고 있으며 저희 아이들도 같이 공유하고 싶은 지식과 정보가 많은데 사실은 저희뿐만이 아니라 많은 전세계 사람들이 같이 공유할수있도록 꼭 영문자막을 부탁드립니다. 감사합니다 🙏 😊
미역?
넘좋군요
가끔먹는데 자주먹도록 노력하렵니다
기족건강에 최고식품 미역!
감사합니다
다시마 건강도 그렇게 훌륭해서~ 세계에서도 유례 없이 우리나라를 찾아와서 그 과학적인 부분들 배우고 간다고 합니다~ 미역과 다시마는 전세계에서 우리나라가 최고 식품이라고 합니다
항상 좋은 건강정보 넘 감사드립니다~^^
미역.김을 자주먹는 사람들은 일본인이죠 한국의 김.미역 최상품은 다 일본으로 수출~ 한국인들이 먹는건 2급 3급품들임.
4ㆍ25
건나물TV님, 항상 유익한 정보 올려주셔서 식생활에 많은 도움을 받고 있습니다.
매번 차근차근 알기쉽게 설명해주셔서 너무 고맙습니다.
앞으로도 기대하겠습니다.
미역국에들깨가르을석어먹으면어떨가요
교수님늘좋은정보감사합니다 방부재데해서궁금합니다우리가먹은음식가공식품도궁금하니다교수님에답변부탁드려요
선생님의 강의가 재미있고 유익한 정보를 가질수있어서 너무좋습니다 건강하십시오
미역국 좋죠
그러나
더 좋은건
다시마죠
교수님 말씀이 넘무넘무 쉽게알아듣게 잘설명해주시고 교수님이 천년만년장수하셧으면 좋겟습니다
용대리 황태로 먼저 육수를 내면서 끓여주고
미역국을 끓이면 국물이 국물이 대박~~
반갑습니다, 용대리 황태, 저는해외살이요, 용대리황태, 껍질, 머리등등
직구로 구매해서 맛나게 잘먹고있습니다, ^^~
고약사님
감사해요
좋은영양제등등ㆍ미역성분에자세히
알주심감사합니다
많이보고있습다디ㆍ 수고하세요
오~~다시마 밥 할때도 넣어 먹는데..좋은 정보네요..미역국은 액젓넣고 끓이면 맛이 최고죠..순아액* 넣으면 최고 입니다
미역 좋은건 알지만
이렇게 훌륭한 먹거리
인줄 몰랐 습니다
미역국 좋아하는데 자주 먹어야 겠어요.
좋은정보감사합니다.
선생님의 훌륭한 강의 너무 좋습니다 감사합니다.
넘훌륭하심니다 정말고맙습니다
건강정보 유익한 정보 감사합니다
엽산.철분.칼슘.요오드 성분 때문에
기운을 우뚝서게하여 입맛이 돌아와요
산모님들에게 좋을 뿐만 아니라
허약한 분들에게도 건강에 좋은거죠
기운없을때 드셔도 맥이 살아나는거죠
환절기 건강 챙기시고 힘찬정보 알찬정보 부탁드려요. 감사혀요,, 👍👍👍👏👏
일주일에 한번은 꼭 미역국을 끓여 먹는데요 소고기와 함께 전복을 넣어 먹는데요 동물성 단백질 섭취를 금해서 요즘은 전복과 조개와 바지락을 넣어 끓여도 괜찮더라구요~
도움이 되는 좋은 강의 감사드립니다~♥
패류에 중금속이 들어 있다는 얘기가
잘보앗슴니다
미역국은 아무것도 안 넣고도 참기름 에 볷기만해도 맛 있답니다
신장 안좋으시군요 황태랑 가자미로 끓여보세요 신장병발병요인에따라 다를수도잇어요
난 미역국에 코다리 넣는데 맛있든데여
좋은. 말씀. 감사 합니다 건나물 샘
땡~녹조류 해조류 이번에 잘 알게 되었네요 ㅎ
우유보다 미역..
미역국 자주먹어야겠어요
저 이제부터 미역 자주 자주 먹을래요 엄청 좋은점이 많네요 감사합니다 박사님.
와~ 이분은 정말 최상의 건강음식 박사이심♡♡♡
헐 제가 다 좋아하는 재료를 먹고 있었네요 ㅎ어쩐지 아플라하면 들어눕고 꼭 미역국을 챙겨 먹습니다. ㅎ
들을때마다느끼는건데
간단명료하게 설명해주시네요
감사합니다*^^*
잊을만하면 한번씩 끓이는 미역국
이번주에 또 끓여야 겠어요!!
칼슘왕 갈조류 미역 멋져요!! ㅎㅎ
미역이 황태와 잘 어울리는 군요. 황태국에 미역을 넣어서 먹어봐야겠어요. 맛있을 것 같아요.
저는 미역에 두부넣어 미역된장국 잘 끓여 먹는데 요리 간단하고 맛이 좋답니다. 영양까지 보완이 된다니 더욱 좋네요.
미역된장국에 황태 넣도 맛나 담니다 한잔하신 담날에 속이 확풀어지죠
오~~미역된장국은 어떻게 만들어요?
레시피 좀올려주세요!
미역보다 미역줄기가 더 시원하고 오들오들해서 좋아요 짠기를 빼구여~
멸치다시 내구요 된장양념 그데로 하심되요 두부 마늘 고추가루 등등요
저희도 두부 꼭 넣어요~강원도 외갓집가면 꼭 황태를 넣어 끓여주셨는데..앞으론 황태를 넣어 먹어야겠네요^^우리 부모님들은 어쩜그리들 지혜로우셨을까요.
@@청강-p4l경란이 처음알았네요 감사합니돠
미역국 넘 좋아해서 거의 매일
먹다시피 하여 과한 섭취로 문제 생길까 걱정됩니다.
감사합니다.
자취생활하는 아들에게 비비고 미역국 보내 줍니다 너무 맛있어 하네요
박사님방송감사합니다건강하게오래오래사세요
가장 가까운 데서 소홀하기 쉬운 미역의 중요성과 그 역할에 새삼 놀랍고 다시 건강을
위한 절실한 지식을 전달해 주셔서 감사 드립니다. 모든 식품을 망라해서 빼놓을 수 없는
미역의 소중함을 적극 잘 활용하게 되었습니다.
ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅇ
앞으로 미역을더욱더 활ㄹᆢㅇ하겠습니다 감사합니다?♡^~~,ㅣ
항상좋은정보잘 듣고 있읍니다감사합니다
더욱더 유익한정보배웠읍니다 감사합니다
그럼 마늘은 어떤가요
미역국에 마늘은 넣지 않는 걸로 알고 있어요
황태넣고끓여먹은지 오래됐어요
국물도시원한고 맛있어요^^
이상하게 빠져드는 선생님의 언변에 많은걸 배워갑니다. 감사합니다.
참 !! 훌륭하세요. 머릿속에. 쏘옥들어옵니다. 감사합니다
今日も、素晴らしい食べ物のアドバイス有り難う御座いました❤️
ワカメ、凄いですね。私も出産して､親からわかめスープを飲まされました。その時は意味もわからず､飲みながら愚痴ってました。(飽きるから) 母に感謝します❤️ 次回も先生のアドバイス楽しみです。🎵
언제 들어도 설며믈 너무 잘해주셔서 감사 합니다 ♡♡
여름에는 오이 미역 냉국 최고
황태포 미역국
마지막 들깨가루 조금
소고기 미역국
건강에 최고
가족 국민의건강지켜 주는 건쌤 최고 감사합니다
역시 건 샘 최고의 방송 잘 보고 있습니다
안녕하세요 반갑습니다
만물 박사님 유익하고 건강한 정보감사합니다
생미역은데쳐서 진간장에 쌈싸먹으면 진짜맛있고 초고추장같이 자극적이지않아 많이먹을수있어요
잘알고 먹게 해주셔서 감사합니다~^^
미역에 칼슘이 들어있다는 걸 왜 아직 몰랐을까요. 저렴하면서도 최고의 식품이네요
너무 좋은 정보 감사합니다 건강하시고 행복하세요
마늘과 양파도 안좋다는데 사실인지요( 마늘을 많이 사용하고 있거든요)
꼭 알려주셨으면 합니다
감사합니다~
PD님이 라고 해야 하나? 건쌤한테 질문 해주시는 분도 우리처럼 진짜 궁금해서 여쭤 보시는 목소리~너무 좋고~건쌤도~ 쉽게 쉽게 알려주심
나 학교 다닐때 건쌤 같은 선생님만 계셨어요...
공부 했을 텐데......😅
좋은정보와 지식으로
건강을 챙길수 있어
정말 감사합니다
감사 합니다 미역에 이렇게 좋은 성분이 많은 줄 몰랐어요
친정엄마가 미역은 자주 먹어도 된다, 미역 많이 먹어라 하시는 이유를 알겠네요 ㅎㅎ
바닷가사람들은미역.다시마.미역줄기.곰피김.등 바닷나물을 많이 기본적으로 반찬으로 먹거던요
@@청강-p4l경란이 그렇군요~ 저희 친정은 바닷가랑은 아예 상관이 없는데 건강에 관심이 많으시다보니 그러신가 봅니다~^^
저어릴때처럼 바닷믵에도 오염되서 맛이 다른것 같아요
@@청강-p4l경란이 아무래도 그럴 수도 있죠ㅠ 저도 그렇거든요ㅠ
닻별 이름 엄청 이쁘시네요 ㅋㅋ 미역이나 다시마 많이 드시면 좋아요!! 해양이 오염이 안됬으면 좋겠네요 엄마 말이 맞습니다!
덕분에 건강에 좋은 미역국을 맛있게 만들어 먹어야겠어요 ~^^
미역 다시마 몸에 좋은 것 누구나달알고잇는대요 내 좋은 말씀 감사합니다
골다공증에도 좋은 미역 젊음의 비결 변비특효 체중감량 효과 중금속배출등 암에도 좋은 미역 정말 다시 보게 되네요
열심히 섭취해겠습니다
감사합니다
미역이 이렇게 좋은 음식인줄
이제야 알겟네요!
좋은정보 항상 감사합니다^^
건나물... 안녕 하세요.
뼈에 좋다는 미역 앞으로
많이 먹고 건강 잘 챙기겟
엇요. 감사 합니다.
피를 맑게 해주고 골다공증에도 좋은 미역. 좋은 정보 감사합니다. 흔적을 남기고 갑니다.
넘 이해가게 설명해주고 똑 부러지게 말씀하시니 참 고맙습니다 미역이 좋은건 알았지만 이리 좋은진 몰랐네요 고맙습니다
정말우리몸에꼭필요한미역이네요
좋은말씀감사해요
오호~~ 그럼 미역줄기 무침에 두부 으깨서 먹어도 되겠네요? 미역이 참 좋은 식재료군요 감사합니다~
건나물 쌤
건강강의 항상 잘 듣고 있어요
신뢰가 가는 유튭인것 같아요
바다의 채소라는 일명..초록색. 갈조류요..예..화ㄱ실히 알아두어요..💯💯💯
선생님 짱이십니다^^
가자미 미역국 정말 맛있죠^^
건선생님은 진정 만물박사 십니다.
우째이렇게 많이아시는지 신기 해요 잘듣고 갑니다 고맙읍니다
미역국 많이 먹어야 곘네요 좋은정보 고맙슴다,
오늘도 너무. 유익한 정보가져갑니다
건강하시고 ᆢᆢ. 감사합니다
짝짝짝정말감사드림니다
언제나 좋은 정보 너무 감사드립니다 🙏
선생님의 미역에 관한설명을 듣고 미역을 더 많이 먹어야겠습니다 고맙습니다 건강하세요
미역감사합니다 몰랐어요 다시한번 Thank you
미역과 안맞는 파..조심해야겠어요
미역이 생각보다 더 멋진 녀석이네요ㅎㅎ
항상,감사합니다
지구반대편에서 유익한정보 감사합니다
늘 감사하며 잘듣고 있읍니다.
유익한 정보
감사합니다~~
미역은 건더기를 먹어서 좋다고생각하지만 다시마는 건더기 안먹고 육수만 뽑아서 먹어도 같은 효과를 보는지 궁금합니다 좋은정보 감사합니다
저도 궁금해요
다시마도 건져서 썰어 드세요. 식이섬유 많아 대장에 좋습니다.
울 선조들 정말 지혜롭다
아침에 쇠고기 미역국에 미역오이초무침해서 먹고 이 영상 보니 흐뭇합니다.
갑상선 저하증이 있는 사람이 미역을 먹어도 되나요? 늘 좋은 정보 감사 드립니다.
저하증엔 요오드가 많은 미역이 좋죠
항진증은 안되구요
어제 황태미역국 끓여놨는데
어떻게 영상이 딱 뜨지~?^^
전 정말 좋아해서 많이 끓여서
미역만 많이 먹어요
그리고 한달에 한번씩 찾아오는 여성의날엔
꼭 먹어요 이것도 도움이 되겠지요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
미역에는 어혈을 풀고 피를 맑게 하는 기능이 있고 철분도 많은 편이라 여성에게 아주 도움이 됩니다.
오늘은 미역국 한냄비 끓여야겠네요
생리때 빈혈오면 미역국 자주 먹어요
안 어지럽답니다 소고기도 같이
언제나 유익한 영상 잘보고 있습니다
미역이그냥좋은줄만알고먹었는데상세히알려주셔서감사합니다
꼭짜지않은 미역을 수분이 없어지기 전까지 들기름으로 달달 볶다가 국간장과 2T와 쌀뜨물을 반만 넣고 펄펄 끓인후(이 때 소금을 1/2T 넣어줌) 나머지 반을 넣고 펄펄 끓이다 마늘을 조금 넣으면 국물이 뽀얀게 아무것도 안넣고 끓여도 맛있습니다
국물용 알(1알)이나 참치액을 넣고 꿇이면 더 맛있음
들기름 볶으면 발암물질 나오는데요
들기름에 열을 가하면 영양손실이 큽니다 참기름에 볶으세요
미역은 볶지 않고 끓여야 영 양이 파괴되지 않는다고알고 있습니다 소고기나 황태로 국물을내고 끓이다가 미역을 넣고 끓여드세요
들기름 발암물질 겁나면 압착만 먹고.
들기름으로 달달 볶아야 요오드 성분이 많이 추출되서 몸에 빨리 흡수되는거지.
그래야 해독효과가 좋아 혈액이 깨끗해짐. 원글님이 잘 써놨구만.
@@미자르-q2j 천기누설에서 그렇게 나와서 저도 그때부터 볶지않고 끓이고 있습니다 네이버 검색하시면 나오네요
미역국좋아하는데더자주해먹어야겠어요 감사합니다
미역 먹으면 안되는 사람도 같이말씀해 주시면 좋겠습니다~감사합니다^^
갑상선에는 안 좋습니다
갑상선 저하증 은 먹어야해요
제가 갑상선기능저하증인데 항진증은 안좋으단 얘긴 들엇슴당!!!!^^;; 전 미역국 조아해용^^
갑산성 암 수술환자는 먹으면 안되나요 ㅠㅠ???
좋은설명잘들었읍니다
너무많이먹으면
갑상선 홀몬의 ( 저하, 항진) 연관성이있어요!
저역시
미역국 좋아해서
너무많이 먹었더니
갑상선에 약간의 문제가있었어요.
미역국을 당분간
안먹었더니
지금은 다시 정상으로
돌아왔어요.
근데 지금도 미역국
너무 좋아해요!
갑상선항진증에 미역먹음안되나요??
미역국때문에 확실히 문제 생긴거 맞나요?? 얼만큼 자주 많이 드셨어요? 저도 참고하게요
네,
미역국 을 너무좋아해서
많이먹었어요.!
많이 먹고나서
피검사에 갑상선에
요도가 많이 생겼다고
의사가 말해줘서 알게됬어요.
그후, 미역국을 안먹고
나사 피검사 다시하니까
전상으로 돌라왔어요.
ㅋㅋ~
무엇이든지 적당히
먹는게 제일 인것을 배웠어요.!
ㅎㅎ~
맛있게드세요~♡
적당히
혈당 때문에 탄수화물 섭취를 줄이려고 미역국을 건더기 많이 해서 매끼니마다 자주 먹었더니 갑산성기능 저하가 왔는데 당분간 좀 끊었더니 원래대로 돌아왔습니다 너무 과하게 먹은 결과라고 보여져요 뭐든지 적당히...
@@니나노-h1w 미역국 많이 드시면 갑산성저하가 옵니다 저는 하루 세끼 거의 3달을 그렇게 먹은 것 같아요 당뇨전단계라 3개월마다 피검사및 당화혈색소 검사를 했더니 그렇게 나왔어요.그래서 당분간 좀 끊었더니 갑산성저하가 없어지고 좋아졌습니다 저는 탄수화물섭취를 제한할려고 해조류로 눈을 돌렸더니 혈당은 잡혔는데 갑산성기능저하가 올 줄은 몰랐네요
음식식재료의 방사능 오염에 대해 강의해주세요. 해산물.생선등등