ELIMINA TU DOLOR HOMBRO : Automasaje 3 PUNTOS GATILLO con Pelota | Fisioterapia para Dolor de Hombro
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- Опубликовано: 5 авг 2024
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DOLOR HOMBRO : Automasaje 3 PUNTOS GATILLO con Pelota | Fisioterapia para Dolor de Hombro
En este vídeo Ana Galeote nos explica cómo aliviar y eliminar el dolor de hombro a través de un automasaje con la pelota de lacrosse (también te vale la pelota de tenis) sobre 3 puntos gatillo que dan dolor en el hombro.
Punto gatillo infraespinoso
Punto gatillo Subescapular
Punto gatillo romboides
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Acude siempre a tu fisioterapeuta si tienes dolor y molestias cervicales.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en CrossFit WeZone Pacífico
Mucha gracias Ana ..
Hola ana gracias a Dios primero y despues a ti me estoy recuperandome del dolor de hombro y quiero que me diga la duracion de la ficioterapia y cuando terminara d irse todo el dolor de mi hombro gracias espero me responda
el punto Gatillo mas problemático que tengo, sin duda es el infraespinoso, gracias por el video, me servirá un montón!!
Excelente, a diario trabajo con esos ejercicios son buenísimos
Qué maravilla de videos, todos los que cuelgas
Hago los puntos de dolor y el de mayor resultado es el de entre la escayola y la columna , lo hago con apoyo de la pared.Muchas gracias.Bendiciones .Saludos desde Argentina.Buenos Aires❤
A mi cuando mi fisio me tocó el punto gatillo subescapular por la zona de la axila sentía como un ardor inaguantable....🥺
Genial!!!! Me super sirve
Espectacular siempre había masajeado la parte superior de la escapula es genial.
Gracias
Gracias!!!Me ha servido.
Eso mismo tengo yo con contractura trapecio cervicales
Muy bueno se me quitó el dolor del hombro.
Genial¡ Muchas gracias, para el primero y el último. Saludos
Tú voz me relaja y me hace bien. Hago surf y me duele el hombro y un punto en la escapula, al estirar la cabeza diagonal hacia abajo me duele una línea desde la escapula al cuello. El hombro me cruje en ciertos movimiento. Fue diagnosticado el año pasado con bursitis en el hombro izquierdo y con kine logre desinflamar, pero ahora me ataca el derecho, pero! Apareció ese dolor escapular y no se que hacer para que se pase
Muchas gracias por el vídeo. Yo, tengo molestias en el hombro y al acabar el wod me paso la bola de lacrosse pero en la pared. Tengo que probar lo del romboide. Saludos.
Son mis 3 puntos gatillo estrella. Siempre tengo problemas en esas zonas por mi postura de trabajo. Nunca había usado la pelota como la usas en este vídeo y ha sido un descubrimiento.
Yo tb me colocó dos pelotas en los occipital es colocando un bloque de yoga para dar más altura va genial
Hola para tratar los puntos gatilos del trapecio q ejercicio se debe hacer..
Hola m gusta por tengo el tendon del manguito desgastado y m duele mucho puedo aser eso ejersicio😢
Yo lo hago pero no baja el dolor
Me ha gustado. Soy opositor a bombero y me duelen esos 3 puntos. Recomiendas parar un poco? O puedo seguir entrenando pero alternando con movilidad + pelota + fisio? No quiero perder entrenamientos
Te recomiendo este vídeo ☺️ ruclips.net/video/xDnhmXcXND0/видео.html
@@PHYSIOWODS mil gracias! 👏🏽
Enhorabuena por el canal Alguien podría decirme cómo se llama esa pelota y dónde conseguirla Gracias Un saludo
Pelota de Lacrosse, puedes encontrarla en la página de myearwaves
@@PHYSIOWODS Muchas gracias
Es mejor estiramientos activos por favor
Hola Vir, no entiendo muy bien la frase. ¿Es una pregunta?
Los videos son buenos ..pero para principiantes son muy fuertes...y también habla muy bajito. No se escucha claro..hable más alto .para entender..gracias
En este video nada se escuchs