Me ha dolido el hombro derecho solo de ver los ejercicios! Muchas gracias por tu video. Voy a intentar recuperar lo máximo posible y evitar la cirugía que ya me están recomendando. Un saludo Crossfiter
Excelente video. Hace años me la detectaron, no me quize operar y sanó o parecía.. Anos mas tarde me disloque el hombro, me hicieron la rnm y me dijeron q no tenia nada.. Todo muy raro. Tuve tendinitis de bicep varias veces, luego paso. Empece a entrenar musculacion y duele.. Ya no se p donde ir
Muy bueno, hace unos años en un accidente en bici caí y me fracturé el húmero, no fui a cirugía ni pienso ir pero quedé muy limitando en rotación hacia afuera y mi hombro es un sonajero… entiendo que estos ejercicios me pueden venir bien aunque doy por evidente que nunca volveré a tener la movilidad de antes. Gracias, muy buenos tus videos!
Gracias. Explicación clara, precisa y completa. Alivia sólo verlo. Transmite confianza total respecto a que los ejercicios son perfectos para recuperar el hombro. Impresionante. El ejercicio con la kettlebell la guinda.
Ana....eres una gran guía para mi....agradezco enormemente todas tus explicaciones tan didácticas, así cómo todos us EJERCICIOS.... enhorabuena...FELICIDADES ❤❤❤❤...
Saludos Cordiales QUERIDA DOCTORA ANA. ESPECTACULARES EJERCICIOS. Para los hombro. Le agradeceria oara los tendones de los hombros. Que se han roto. Qué ejercicios se pueden realizar.? Muchas Gracias. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia. Por favor que videos suyos me recomienda. ?.👏👍👏👍👏👍👏👍👍🇨🇴🇨🇴🇨🇴🤗🤗🤗🌹🌹🌹
Hola Ana, hoy hace 6 semanas que se me luxo el hombro. Me han mando rehabilitación pero me duele muchísimo. Ni si quiera puedo despegar mucho el brazo de mi cuerpo. Si tengo tanto dolor e incapacidad de mover el brazo, es bueno que haga estos ejercicios?. Saludos
Tengo lesion de slap tipo 2 desde hace 2 o 3 años y tengo mi rotacion completa sin problemas, pero ninguno de los 3 doctores con los que fui a consultar (para escuchar diferentes opiniones) me supo explicar tan bien la lesion de slap ni como podia fortalecer los musculos para ayudarme con esta lesion como tu lo haz hecho. No habia tenido tanta esperanza de mejorar hasta ahora, mucho menos pensar q podria hacer algun pull-up de nuevo sin pensar en cuanto me doleria despues, muchas gracias! Espero hacerme la rutina bien con estos ejercicios que recomiendas y con suerte volver a comentar aca como me ha ido. Recomendarias el protocolo de 6 semanas que publicas aun con esta lesion? Tienen precios para LATAM?
Me encanta tu información y los ejercicios ahora mismo tengo un paciente con SLAP grado 2...😢 una pregunta puedo fortalecer arriba de 90 grados ..ya que el SLAP puede darse por movimientos repetidos arriba de 90 grados..
Muchas gracias por los ejercicios !! yo me caí hace casi 4 semanas, mi dolor de hombro ha disminuido bastante, a partir de cuando podría iniciar con estos ejercicios?
Lo estoy asiendo pero me duele mucho el brazono me deja bajar la palma y si lo logro que duele no la puedo bajar. Que me aconseja? Soy de Argentina beso
Llegué al video por dolor en el tendón acromioclavicular, el cual me tira hacia la escápula, pectoral, deltoides... Y ahora no sé si tengo esto o lo otro :(
Me ha dolido el hombro derecho solo de ver los ejercicios! Muchas gracias por tu video. Voy a intentar recuperar lo máximo posible y evitar la cirugía que ya me están recomendando. Un saludo Crossfiter
Excelente video. Hace años me la detectaron, no me quize operar y sanó o parecía.. Anos mas tarde me disloque el hombro, me hicieron la rnm y me dijeron q no tenia nada.. Todo muy raro. Tuve tendinitis de bicep varias veces, luego paso. Empece a entrenar musculacion y duele.. Ya no se p donde ir
Saludos desde costa rica mil grasias me as ayudado muchicimo
Doctora, anímate siempre a transmitir esos conocimientos tan importantes para estar sanos y funcionales..✨✨✨
Muy bueno, hace unos años en un accidente en bici caí y me fracturé el húmero, no fui a cirugía ni pienso ir pero quedé muy limitando en rotación hacia afuera y mi hombro es un sonajero… entiendo que estos ejercicios me pueden venir bien aunque doy por evidente que nunca volveré a tener la movilidad de antes. Gracias, muy buenos tus videos!
¡Mil gracias por generar este tipo de contenido de forma altruista!
Que gran ayuda me das con tus sabiduría,gracias gracias 🙏🏼
Gracias. Explicación clara, precisa y completa. Alivia sólo verlo. Transmite confianza total respecto a que los ejercicios son perfectos para recuperar el hombro. Impresionante. El ejercicio con la kettlebell la guinda.
Gracias!.
Ana....eres una gran guía para mi....agradezco enormemente todas tus explicaciones tan didácticas, así cómo todos us EJERCICIOS.... enhorabuena...FELICIDADES ❤❤❤❤...
GRACIAS POR LOS CONOCIMIENTOS MEJORANDO MI HOMBRO DE UNA LESION TEMUCO CHILE
Hermosas tus explicaciones , sos una gran docente y entrenadora. Gracias. Desde argentina
Gracias Ana, instructivo el video 👍🏼
Muy buen consejo. Justo está pensando qué ejercicios hacer
Muchas gracias por compartir ❤
Buen video ❤
Gracias Doc Ana
Excelente video! muchas gracias
Saludos Cordiales QUERIDA DOCTORA ANA. ESPECTACULARES EJERCICIOS. Para los hombro. Le agradeceria oara los tendones de los hombros. Que se han roto. Qué ejercicios se pueden realizar.? Muchas Gracias. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia. Por favor que videos suyos me recomienda. ?.👏👍👏👍👏👍👏👍👍🇨🇴🇨🇴🇨🇴🤗🤗🤗🌹🌹🌹
Excelente como siempre 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Genia!❤
Hola Ana, hoy hace 6 semanas que se me luxo el hombro. Me han mando rehabilitación pero me duele muchísimo. Ni si quiera puedo despegar mucho el brazo de mi cuerpo. Si tengo tanto dolor e incapacidad de mover el brazo, es bueno que haga estos ejercicios?. Saludos
Tengo lesion de slap tipo 2 desde hace 2 o 3 años y tengo mi rotacion completa sin problemas, pero ninguno de los 3 doctores con los que fui a consultar (para escuchar diferentes opiniones) me supo explicar tan bien la lesion de slap ni como podia fortalecer los musculos para ayudarme con esta lesion como tu lo haz hecho.
No habia tenido tanta esperanza de mejorar hasta ahora, mucho menos pensar q podria hacer algun pull-up de nuevo sin pensar en cuanto me doleria despues, muchas gracias!
Espero hacerme la rutina bien con estos ejercicios que recomiendas y con suerte volver a comentar aca como me ha ido.
Recomendarias el protocolo de 6 semanas que publicas aun con esta lesion?
Tienen precios para LATAM?
Como te ha ido?
Me encanta tu información y los ejercicios ahora mismo tengo un paciente con SLAP grado 2...😢 una pregunta puedo fortalecer arriba de 90 grados ..ya que el SLAP puede darse por movimientos repetidos arriba de 90 grados..
Hola Ana, tengo 61 años tengo dolor crónico del hombros y brazos, especialmente en la noche😢
Muchas gracias por los ejercicios !! yo me caí hace casi 4 semanas, mi dolor de hombro ha disminuido bastante, a partir de cuando podría iniciar con estos ejercicios?
Hola Ana muy bueno el video, el audio está muy bajo :c
Lo estoy asiendo pero me duele mucho el brazono me deja bajar la palma y si lo logro que duele no la puedo bajar. Que me aconseja? Soy de Argentina beso
No me deja hacer las rotaciones externa e interna😮😮
Yo tengo una atrofia o dificultad del rotacion del LABRUM a raíz de una contractura.
Yo me caí me están dando terapia pero el primer ejercicio que hiciste no lo puedo hacer , tampoco puedo
Mochas grasyas siesbweno👍👍👍😍
No puedo apartar el brazo del cuerpo
Me he dado cuenta que tus presentaciones, tus audios tienen muy bajo volumen a pesar que subo en su totalidad el mismo...Gracias
Llegué al video por dolor en el tendón acromioclavicular, el cual me tira hacia la escápula, pectoral, deltoides... Y ahora no sé si tengo esto o lo otro :(
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Yo tengo dolor en hombro de noviembre y el dolor baja por el brazo atrás, no puedo ni ducharme es puf
Puedes atribuirle una posible causa a tu dolor,alguna caida, mala fuerza?