SPLIT DE PIE EN 10 MINUTOS! | Flexibilidad de piernas | Sabrina Acosta
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- Опубликовано: 23 июл 2022
- SPLIT DE PIE EN 10 MINUTOS! | Flexibilidad de piernas
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#flexibilidad #spagat #split #flexible #stretch #stretching 
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![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
Alguien esta viendo esto porque quiere saber el paso de kasuha en antifragile😢
Jsjsjsjs yo
Yo
Soy esa
Blue flame **
yo
Split en 10 minutos, pero a mí me va a tomar 10 meses. Comenzaré desde ya 😅
😅😅
@@rominasantillamn7553 ya pasaron 3 meses y yo aún no empiezo 🙈😜
Si y mucho si ni puedo hacer el split
Karateca aquí 🙋♀️ motivada mil porque en cuatro años de práctica si bien he ganado flexibilidad ni de chiste me acerco a esa apertura de pierna jajaaja y bueno que mejor que aprender de alguien que tiene una flexibilidad increíble, nos vemos en unos días a ver qué tal me va
Wow! Tu split de pie se ve hermoso! Gracias por la rutina y motivacion.😌❤❤🙏🙏✌✌
Hola!🥰 Muchas gracias!!☺️❤️
B*
Muy buena rutina, me servirá para las disciplinas que practico , y de verdad estos videos me han ayudado. Y espero volverme tan flexible como tú.
Me alegra que te haya gustado y sobre todo te ayude para tu disciplina! Seguí así y vas a notar muy buenos cambios 💪🏻💞
@@SabrinaAcostaok Gracias 😊
Hola yo soi dulce tengo 10 años y siempre ago todos tus ejercicios te quiero grasias por motibarnos ❤🎉
yo también tengo 10 y tengo mejor ortografía que tu, xD.
@@Laoncestayshawol68Se escribe: Yo también tengo 10 y tengo mejor ortografía que tú. xD
@@marisolmilitano Emm, vv, la coma si va ahí :/
Muy bien Gracias
Ahora si voy a poder ser kazuha en antifragile
jsjsjs yo lo busque por eso tmb
JAJAJAJA YOO
VENIMOS POR LA MISMA JAJAJA
VENIMOS POR LO MISMO JAKDKAK
Creen que lo pueda lograr para el sábado? 😭
Me encantan tus videos y he avanzado arto
Ya me sale tu split de pie muchas gracias
Gracias
Gracias me ah ayudado a ayudar una amiga mi que no lo sabe hacer y tuve que ayudarle 😅
Gracias me sirvió mucho
hola ya se que fue hace un año pero mi prima lo esta asiendo bien y gracias a tus rutinas
Hola podrías hacer un video de cómo hacer el columpio??Porfavor??
es la cuenta de mi hermano me sirvi de mucho gracias te quiero
De por si yo no tengo tantale flexibilidad, entonces todavia no llego a hacer el split, y cuando agarto la pierna para hacerlo de pie me hace daño el hombro
Hola, consulta. Para realizar el split de pie, primeramente tengo que ya poder realizar el del suelo?? Ojalá puedas ver mi mensaje y aclararme esta duda. Graciasss y excelentes rutinas!!
Si
Hola, me gustaria saber cuantas veces a la semana tengo que hacer los estiramientos?
La mirada siempre va hacia donde esta mirando tu cabeza en algunos casos mirabas hacia el frente mira al frente no hacia el piso y gente por un truco para mas fuerza y tip para que no les duela la lumbar o algo asi metan el abdomen en todo momento mientras hacen los ejercicios, no suban los hombros esten relajados pero con el abdomen dentro no se tambalen como ella
Holaa pregunta, creen que lo lograre en 13 días?, haciéndolo 2 veces al día (a la mañana y a la noche)?
No, incluso puede que empeore por no dejar reposar el músculo
Hola tengo la misma duda que vos se puede? Pudiste? En cuanto tiempo?
Hola buenos yo lo voy hacer
@SabrinaAcosta Hola una pregunta,¿porque cuando levanto mi pierna a la altura de mi cadera me duele la cadera y no puedo mantener mi pierna en el aire?. (Es como si me pesará la pierna)
a mí también me pasa y es por qué no tengo suficiente fuerza para mantenerla en el aire
Hola, tengo 23 años hay un límite de flexibilidad a esta edad ??😬😬😬😅
Llevo 2 semanas haciendo tus ejercicios 👌🏽👌🏽😊
Hola!! No hay límite! Con el tiempo y la práctica podés avanzar mucho!! ☺️🙌🏻❤️
Práctico artes marciales y uso estos ejercicios para patear más alto xd
A mí no me salió pero ya me falta poco para lograr
Holaa, pregunta. Viste tu vídeo reto de 30 días? Cuando dicen q Eliga videos a mi elección. Cuantos deben see?
Hola!! Lo ideal es que sea un entrenamiento de entre 30 a 40 minutos, entonces podes hacer 2 o 3 videos (tres de 10 minutos, o dos de 10 minutos y uno de 20, por ejemplo), espero se haya entendido!! Cualquier duda me consultas🥰🙌🏻❤️
@@SabrinaAcostaok graciaass
J*
Aqui los q quieren ver los comentarios si las persona le funciono
Si pude
Cuantas veces la puedo hacer en la semana???
Empieza con 2. Luego de un tiempo, continúa con 3 y después de eso, hazlo 4 o 5.
Hola Sabri Como estas?
Hola!!🥰 Todo bien! Y vos? ❤️❤️
Bien * c muere de emocion porque sabrina le contesto *
Dime cómo te sentiste cuando tú ibas a ser flexible o te gano algo en la cintura
No me sale
Amiga no te va a salir en 2 diad
!ME FALTA MUY POCO!
Tengo 13 mas o menos m esta salindo
Los hombres pueden hacer esto?? :c
claro que siii, con disciplina y constancia
@@elenaleal.24 yo no puedo :c me desespero hasta mi prima menor puede
Lo ise y me galtan como 2 centimetros pequeñitos
😢😢😢😢Yo estaba haciendo nada yo estoy muy a
Sos zurda de aca a la china juju
Siii!! Jajaj trabajando para aumentar la derecha 😅💪🏻
Esto no es nada seguro lo probe y no me dieron 2 tirones y yo soy flexible
Aunque me encanta como lo haces tu spagat es hermoso e increible
Dime cómo te sentiste cuando tú ibas a ser flexible o te gano algo en la cintura