Witam. Czy mógłby Pan w przyszłości zrealizować odcinek w zakresie zespołu Gilberta. Chodzi o to jak się odżywiać, by zminimalizować objawy. Okazuje się, że dość duży odsetek populacji zmaga się z tą przypadłością. Pozdrawiam
Panie doktorze od 7 lat choruję na niezróżnicowane zapalenie stawów i tkanki łącznej.Od 7lat raz w tygodniu przyjmuje metotrexat 15 mg.Obciąża to moje inne organy wątrobę , nerki, żołądek . Proszę o podanie w jakich proporcjach stosować żelatynę i witaminę C.
Panie Bartku, zawsze uważałam, ze jest Pan postacią o wybitnej wiedzy - a te cechują się też zazwyczaj ogromną powagą. Dzisiejsza miniaturka mnie rozwaliła (a jako człowieka, który urodził się w erze internetu mało co jest w stanie szczerze mnie rozbawić) - i poczułam, że nie tylko jest Pan ogromnie mądry, ale też tak po prostu spoko człowiekiem. Dziękuje za sprawienie mi szczerego uśmiechu. Życzę wszystkiego, co najlepsze❤
By subskrybcja nie znikła warto dawać kciuk w górę. Komentowanie zwiększa promocję kanału co "korzystnie wpływa" na to że kolejni ludzie odkryją ten kanał.
Ja codziennie piję herbatę czarna z imbirem ,miodem ,cynamonem , kurkumą,goździkami i cytryna .Zalewam to w termosie i parzę, bardzo dobra herbata i rozgrzewająca .
Zastosowałem kurację żelatyną od roku i przyznam że jest bardzo pomocna.Już myślałem że endoproteza będzie nie unikniona i wyszło że jest dobrze i na operację endoprotezy się nie wybieram.Brawo Panie doktorze za doradę.
@@krystynaukaszewicz3727 żelatynę 20 g rozpuścić w gorącej wodzie, jak ostygnie dodać 1-2 g Wit. C w proszku, wymieszać i wypić. Można też stosować osobno Wit. C ale dawka musi być 1-2 g.
Dziękuję za bezcenne informacje, jak zwykle strzał w dziesiątkę 👍. Na ból kolan mi bardzo pomaga, siedząc na podwyższeniu, machanie nogami, to zalecenie mojego wspaniałego lekarza reumatologa. Nie każdy ma możliwość korzystania z basenu czy jazdę na rowerze bez obciążenia. Nie marnuję też czas, słucham wykładów dr. Bartka. Pozdrawiam wszystkich słuchaczy 😊
Mój ortopeda zalecił mi chodzenie na spacery z kijami czyli uprawianie tzw. nordic walking. Machanie nogami uskutecznię na napotkanej ławce lub wysokim kamieniu. Pozdrawiam.
Powinnaś usunąć przyczyny bólu kolan. Z pewnoscia powinnaś przy dłuższym chodzeniu nosić wkładki ortopedyczne lub kupic buty przeznaczone do chodzenia.
Z żelatyną to prawda. W 100g żelatyny jest aż 12g proliny która bierze udział w syntezie kolagenu. Minimalna dawka proliny dziennie to 4g aby mieć jakiś efekt. Dlatego przyjmowanie 15g żelatyny to zdecydowanie za mało. Ja piję codziennie 50g żelatyny co przekłada się na 6g dostarczonej proliny. 4 lata temu zaczęły się u mnie problemy z biodrem. Bolało tak że ledwo mogłem przejść 500 m. Lekarz stwierdził zwyrodnienie, zapisał mi zastrzyki z kwasu hialuronowego. Nie pomogły za bardzo, dolegliwości bólowe ustąpiły tylko nieznacznie. Wciąż nie mogłem chodzić normalnie. Wtedy w internecie przeczytałem o żelatynie, gdzieś na jakiejś stronie znalazłem info że potrzeba właśnie co najmniej 4g proliny dziennie. Szybkie obliczenia i rozpocząłem kurację żelatyną. 1 paczkę 50g codziennie plus witamina C dla lepszej syntezy kolagenu. Oprócz tego prolina jest także w pożywieniu (sery, twarogi) więc dostarczam pewnie z 8g proliny dziennie łącznie. Po dwóch miesiącach kuracji zacząłem czuć poprawę. Mogłem już chodzić około godziny bez bólu. Każdy miesiąc było czuć poprawę. Doszedłem do 3 godzin chodzenia bez bólu. Tak jest do dnia dzisiejszego. Prędzej zaczyna mnie boleć kręgosłup niż biodro. Kręgosłup siada przez to że jedna noga jest krótsza przez zmniejszenie szpary stawowej . Żelatyna nie przywróci mi szpary stawowej i nie zwiększy ruchomości stawu ale przynajmniej zmniejsza ból. Chcę poddać się artroskopii ale strach przed operacją powoduje ciągłe odwlekanie zabiegu. Nawet nie wiecie jakie to szczęście móc normalnie chodzić bez bólu, zagrać w piłkę, pobiegać. Ja nie mogę nic z tych rzeczy , oprócz chodzenia no i jazdy na rowerze. To tyle, pijcie żelatynę regularnie i w dużych ilościach (50g dziennie). Jeździjcie na rowerze najlepiej każdego dnia. To pomaga przy zwyrodnieniu
Piszę Pan że pije 50 gr żelatyny dziennie.Jak ją Pan przygotowyje?Czy tak jak deser i trzyma w lodówce do stężenia ? Czy rospuszcza w wodzie i pije taki rozstwór ? Z góry dziękuję za odpowiedź.Pozdrawiam Bożena W
Mi przez upadek wykruszyło się i zablokowalo mi biodro. Potem było tylko gorzej. Po 6 latach czekania na wizytę u ortopedy (mieszkam w irlandii) zaproponowali mi operacje za którą podziękowałam. Zaczęłam brać glukozamine 1800mg z chondroityną 1500mg kolagen I msm . Dodatkowo biorę kwas hialuronowy 400 mg i ostatnio dodałam jeszcze bosswelie sereta czyli kadzidlowiec 1200mg przez 3 miesiace i teraz zwiększam do dwóch dawek po 1200mg. Poprawa jest bardzo widoczna .
Trzymanie prawidłowej masy ciała, aktywność fizyczna, suplementacja witaminą D oraz nienasycone kwasy tłuszczowe moim zdaniem to jest podstawa dla każdego. Wpływa to praktycznie na działanie każdej części człowieka, a wiele ludzi o tym zapomina i szuka magicznych sztuczek.
sam mialem problem z kolanami, ale mialem 30kg nadwagi, tydzien biegania i nie moglem juz normalnie chodzic, to samo z rowerem 2 tygodnie jazdy po 40 km dziennie wykluczalo mnie z zycia na 2 miesiace, po prostu nie bylem w stanie chodzic przez straszny ból kolan. Zaczalem suplementowac glukazamine i rozpoczalem trening kolarski w 9 miesiecy zrzucilem 30kg wagi, miesiac temu odstawilem glukozamine i nadal trenuje 7 dni w tygodniu w sumie robie ok 1000 - 1200 km miesiecznie na roweze bez glukozaminy juz i kolana nie dokuczaja. Prawda jest wiec to co mowi doktor ze cwiczenia fizyczne dzialaja cuda, tak jak zrzucenie wagi, ale niestety przez pierwszy okres trzeba suplementowac glukozamine nie zapominajac o prawidlowym odzywianiu i dostarczaniu w okresie treningow pelnowartosciowych posilkow i nawadnianie (woda kranowa nie wystarcza)
Wczoraj zapisując się na darmowy newsletter nie wiedziałem o jakiej tematyce filmy i porady prosić. A dzisiaj pan Dr. Bartek wypuścił materiał na temat, z którym po urazach się zmagam. Idealnie w punkt. Oglądam popijając złote mleko. Pozdrawiam i dziękuję.
@@mkk525 witaj mkk525, Złote mleko to połączenie zaledwie kilku składników które stosując regularnie /ZMIENIAJA WSZYSTKO/. A Wiem co mówię bo stosuje to po wielu latach niedbanie o siebie i jest różnica. Polecam.
Super robota Panie Bartku! Masa pożytecznej wiedzy, obiektywnie, nie "sprzedażowo", konkretnie i na temat. Szczególnie doceniam to, jak rozprawia się Pan z utartymi, często nieprawdziwymi stereotypami. Ważne jest to szczególnie w dzisiejszych czasach, kiedy każdy szuka szybkiego, łatwego rozwiązania typu "tabletka od wszystkiego". Pan pokazuje, że na większość dolegliwości są proste rozwiązania , chociaż nie zawsze szybkie i łatwe. Nic nie zastąpi zdrowej diety, ruchu i pozytywnego nastawienia.
Nigdy nie miałem jakichś problemów ze stawami, ale bywało, że mi strzelały. Miałem krótki okres w swoim życiu, gdzie spożywałem mnóstwo kozieradki. Po tym czasie mówiłem, że "to mi nasmarowało stawy", bo faktycznie miałem wrażenie, że coś lżej chodzi, nie trzaskały i tak dalej. Może to był przypadek, ale w tamtym czasie nic innego szczególnego nie robiłem, a zmiana była i widoczna i w czasie skorelowana z przyjmowaniem tej przyprawy. Może doktor byłby w stanie wyszukać związku między jednym a drugim. Byłbym wdzięczny. Z Panem Bogiem.
ja uwielbiam aktywności fizyczne, głównie ćwiczenia siłowe, ból w łokciach i kolanach miałem tak silny że nie mogłem nic ćwiczyć, jeden kulturysta mi polecił żebym jadł galaretki owocowe i pomogło, stawy oczywiście nadal nie są w jakieś super formie ale dzięki jedzeniu codziennie galaretki owocowej mogę ćwiczyć
@@dankad.2703 Ja zgadzam się co do odstawienia cukru I dodam od siebie, że i mięsa oraz czesciowo nabialu Przez 3 miesiące uważałam co jem - piłam dużo sokow-1.5l dziennie, jadłam warzywa wiekszosci na surowo robiąc salatki, jedząc ryby, wprowadziłam kiełki. Suplementowalam się Wit D i B complex oraz Wit C . Przeprowadziłamw tym czasie odrobaczywienie i poźniej oczyszczanie organizmu wg. Tombaka Po 3 miesiacach opuchlizna palcow -szczegolnie z rana dokuczająca i ból w rekach- nie byłam w stanie wyrzmnąc ścierki- przeszedł. Przyszły święta i pozwolilam sobie za duzo- chleb, słodycze i problem powrócił ale nie na tyle by bolało tylko znowu rano mam palce sztywne i opuchniete. Czas na opanowanie się i powrót do zmian ale to w głowie trzeba sobie poukładać. Nic nas nie wyleczy szybko i bez wyrzeczeń po latach zaniedbań naszych i pochłanianiu beż opamiętania wszystkiego bo dlaczego mam sobie odmawiać. No choćby dla lepszego zdrowia . Życzę wszystkim i sobie wytrwałości w drodze do zmian
@@dankad.2703 wcześniej bardzo bolały mnie stawy. Brałam kapsułki genacolu, po których bolał mnie żołądek. Lekarka przepisała mi tabletki na artrozę. Z czasem też gorzej czułam się ogólnie, badania krwi wykazały podwyższony hormon wątrobowy (alt). I wtedy to doczytałam gdzieś, że wątrobie szkodzi bardziej cukier niż tłuste jedzenie. Zaczęłam jeść lżej - mniej smażonego i dużo mniej słodkiego. Po dwóch tygodniach przestały mnie boleć stawy i czułam się o wiele lepiej. Słodycze zastąpiłam owocami i daktylami, przekąską są dla mnie teraz też orzechy. Polecam gorąco! I badanie krwi wróciło do normy :)
@@dankad.2703 proszę bardzo! Dla mnie to nie było wcale łatwe, uwielbiam słodkości! Ale dla zdrowia postanowiłam spróbować. Teraz już prawie rok minął.
Biorę kolagen już od dłuższego czasu i rzeczywiście niewiele pomaga na stawy. Nie wiedziałem o żelatynie w połączeniu z wit. C. Dziękuję Panu za pracę włożoną w te filmy i przekazywaną nam wszystkim wiedzę.
Dzięki za Pana wiedzę którą dzieli się Pan tak bezinteresownie ! Ja od kilku lat borykam się z bólem stawów podstaw palców dłoni : kciuków i palców wskazujących. Okazało się że wytarte mam chrząstki i ortopeda polecił mi wstawienie po 3 protezy w dłonie. Nie zgodziłam się. Żadne zabiegi rehabilitac. nic nie dały. Biorę ( nie codziennie) Dexak -proszek do roztworu. To pomaga na kilka godzin bez bólu. Żelatyne piję od paru lat ( co jakiś czas przez 2 tyg.) - Na kolana idealnie mi pomagała i pomaga , na dłonie niestety nie.
Bardzo dziękuję że poruszył Pan ten temat. Od dawna wertowałem internet w poszukiwaniu informacji na temat zwyrodnienia stawów jak leczyć jak przeciwdziałać. W końcu się doczekałam. Wszystko w pigułce wyjaśnione. Żelatynę zażywam rano od pewnego czasu efekty zauważam. Jeszcze raz dziękuję.
Dziekuje za bardzo vazne rady informacje dotyczace choroby dny moczanowej a tym samym chorób stawów ażeby utrzymać zdrowy organizm bez tych wymienionych chorób. Ja spożywam codziennie czosnek, imbir, kurkuminę i biorę codziennie witaminę D , K2 i Omegę 3. Biorę również sproszkowana dzika róże , cynamon, wodę z sokiem z cytryny, ryby morskie i śledzie . Uważam ze dlatego tez nie mam problemów chorobowych ze stawami. Nie używam w ogóle cukru jedynie pije soki z marchewki i jednego jabłka , jem również inne świeże owoce ale w jednym z odcinków mówi Pan ze fruktoza nie zalega zbyt długo w naszym przewodzie pokarmowym tak ze nie wpływa ujemnie na nasz organizm. Bardzo Panu dziękuje dr Kulczynski za czas który poświęca Pan ażeby przekazać nam tak ważne informacje i rady dla utrzymania zdrowego organizmu. Serdecznie pozdrawiam.
Nordic walking jest też dobrym sposobem ruchu, poprawnie wykonywany znacząco odciąża stawy, poprawia koordynację i ma wiele innych dobrych właściwości. Bardzo cenię i lubię Pana filmy - dziękuję i pozdrawiam.
Tak Nordic walking jest super ale jak się poprawnie chodzia nie straszy wezwałam kijkami przed sobą😂 ja chodzę od 8 do 13 km dziennie ale codziennie❤❤❤
Dziekuje PANIE doktorze,,,,mnie ratuje zelatyna i kurkuma juz mam wyprobowane,,,Jak tylko troche sobie pozwole wiecej slodkosci lub maczne potrawy to zaraz odczuwam bole w stawach ,,
Super temat, to znaczy wlasnie dla mnie. Te wszystkie wskazowki dotyczace dny moczanowej, moge kompletnie potwierdzic. Dziekuje za bardzo wazne informacje dotyczace stawow, z tym tez walcze i to coraz lepiej 🙂
Panie Doktorze również potwierdzam co piszą inni jest Pan super! Profesjonalizm w każdym calu ! I do tego tak przystępny sposób przekazania , że tylko czerpać tę wiedzę i w miarę potrzeby stosować . Wszystkiego dobrego i bardzo dziękuje za każdy Pana wykład 👍
Dziękuję, zapiszę sobie przepis na odwar z kory wierzby. Warto wszystkiego próbować,co pozwala zmniejszyć dawkę leków,bo te przy RZS mają ogromnie szkodliwe skutki uboczne włącznie ze śmiercią.
Jestem pana fanką.Słucham i stosuję pana zalecenia.Najbardziej dokuczają mi objawy nerwicy(zdiagnozowano). Uczucie rozlewającego się gorąca bardzo obniża komfort życia.Poproszę o radę.
Dziękuję za cenne informacje I porady zdrowotne. Ja kiedyś stosowałam na bolące stawy preparat z dzikiej róży i bardzo mi on pomógł. Dziękuję I pozdrawiam serdecznie.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu na 2 minuty czytania, do porannej kawy lub herbaty.
Panie Doktorze, a może coś o zębach. Pozdrawiam wszystkich czytających.
Witam. Czy mógłby Pan w przyszłości zrealizować odcinek w zakresie zespołu Gilberta. Chodzi o to jak się odżywiać, by zminimalizować objawy. Okazuje się, że dość duży odsetek populacji zmaga się z tą przypadłością. Pozdrawiam
Panie doktorze czy mógłby pan zrobić film na temat moringa oleifera?
Witam a takie preparaty jak 4flex działają?
Panie doktorze od 7 lat choruję na niezróżnicowane zapalenie stawów i tkanki łącznej.Od 7lat raz w tygodniu przyjmuje metotrexat 15 mg.Obciąża to moje inne organy wątrobę , nerki, żołądek . Proszę o podanie w jakich proporcjach stosować żelatynę i witaminę C.
Dziękuję wspaniały mądry kulturalny człowieku.Pozdrawiam serdecznie
Podziwiać takiego Inteligentnego i kulturalnego Człowieka, szacunek dla Pana Doktora
a Arcydziegiel na co???pozdrawiam Bartku
Panie Bartku, zawsze uważałam, ze jest Pan postacią o wybitnej wiedzy - a te cechują się też zazwyczaj ogromną powagą. Dzisiejsza miniaturka mnie rozwaliła (a jako człowieka, który urodził się w erze internetu mało co jest w stanie szczerze mnie rozbawić) - i poczułam, że nie tylko jest Pan ogromnie mądry, ale też tak po prostu spoko człowiekiem. Dziękuje za sprawienie mi szczerego uśmiechu. Życzę wszystkiego, co najlepsze❤
A co tam zabawnego ? Pytam z ciekawosci
@@KaMiSa07 Miniaturka została zmieniona. Wcześniej było.. Aż ciężko mi opisać - ale zdjęcie nóg, gdzie zamiast kolan były twarze🙈🙈 Miłego wieczoru❤️
@@dominikad4919 hehe . Uwolniło się jego jajcarskie oblicze ,ale musiał spowazniec i zmienił ;)
GOLD COLLAGEN PURE nutriglow z peptydami dla mnie rewela!
Kurkuma dodawana do potraw lub w kapsułkach pomaga też na stawy i działa przeciwzapalnie.
Panie Bartek , dziekuje Panu za to co Pan robi, zawsze daje Panu lapke , Wielkie dzieki Panie Doktorze
Wielkie dzięki panie Bartku za te cenne wiadomosci
@@urszulaniedbaa1420 nie
By subskrybcja nie znikła warto dawać kciuk w górę. Komentowanie zwiększa promocję kanału co "korzystnie wpływa" na to że kolejni ludzie odkryją ten kanał.
Ja codziennie piję herbatę czarna z imbirem ,miodem ,cynamonem , kurkumą,goździkami i cytryna .Zalewam to w termosie i parzę, bardzo dobra herbata i rozgrzewająca .
Zastosowałem kurację żelatyną od roku i przyznam że jest bardzo pomocna.Już myślałem że endoproteza będzie nie unikniona i wyszło że jest dobrze i na operację endoprotezy się nie wybieram.Brawo Panie doktorze za doradę.
@@janzet874 jaką dokładnie żelatyne Pan używa?
Bartek...jesteś super gościem.
Jak stosować żelatynę na stawy?
@@krystynaukaszewicz3727 z witaminą C
@@malina6694 żelatynę rozpuścić w wodzie i pić? To, że z Wit.C, to wiem.
Dziękuję bardzo
@@krystynaukaszewicz3727 żelatynę 20 g rozpuścić w gorącej wodzie, jak ostygnie dodać 1-2 g Wit. C w proszku, wymieszać i wypić.
Można też stosować osobno Wit. C ale dawka musi być 1-2 g.
Fenomentalna wiedza Panie Doktorze i wyjatkowy naukowo przekaż dla odbierajacych,DZIĘKUJEMY
Dziękuję za bezcenne informacje, jak zwykle strzał w dziesiątkę 👍.
Na ból kolan mi bardzo pomaga, siedząc na podwyższeniu, machanie nogami, to zalecenie mojego wspaniałego lekarza reumatologa.
Nie każdy ma możliwość korzystania z basenu czy jazdę na rowerze bez obciążenia.
Nie marnuję też czas, słucham wykładów dr. Bartka.
Pozdrawiam wszystkich słuchaczy 😊
gibanie nogami to cwiczenie, ktore stymuluje produkcje kolagenu w stawie kolanowym.
Mój ortopeda zalecił mi chodzenie na spacery z kijami czyli uprawianie tzw. nordic walking. Machanie nogami uskutecznię na napotkanej ławce lub wysokim kamieniu. Pozdrawiam.
@@jolantaxyz7041 Bardzo mądra decyzja 👍
Pozdrawiam serdecznie 😅
Polepszenie obiegu krwi w nogach jest niezbędne do leczenia bolących kolan.
Powinnaś usunąć przyczyny bólu kolan. Z pewnoscia powinnaś przy dłuższym chodzeniu nosić wkładki ortopedyczne lub kupic buty przeznaczone do chodzenia.
Panie Bartku masz bardzo dużą wiedzę na temat uzdrawiania i zdrowego życia, gratulacje .
Dziekuje Panie Doktorze za cenne porady!! Pozdrawiam i zycze zdrowka w Tym Nowym Roku 2023❤
Profesjonalny wykład. Dziękuję.
Panie doktorze dziękuję za niesamowitą wiedzę i za niesamowity przekaz
Doktor Bartek, najlepszy lekarz jakiego znam. Zyj nam dlugo bo jestes bardzo potrzebny.
Bartek nie jest lekarzem
@@sergadosergado4169nie wazne
Znam jeszcze paru dobrych lekarzy, większość to....
@@sergadosergado4169
Nie trzeba być lekarzem aby być mądrym i pomocnym.
Każdy z nas może się uczyć - tylko trzeba chcieć
r@@sergadosergado4169Czy to przypadkiem nie zazdrość że tak pilnujesz lekarz. Ie lekarz.?
Z żelatyną to prawda. W 100g żelatyny jest aż 12g proliny która bierze udział w syntezie kolagenu. Minimalna dawka proliny dziennie to 4g aby mieć jakiś efekt. Dlatego przyjmowanie 15g żelatyny to zdecydowanie za mało. Ja piję codziennie 50g żelatyny co przekłada się na 6g dostarczonej proliny. 4 lata temu zaczęły się u mnie problemy z biodrem. Bolało tak że ledwo mogłem przejść 500 m. Lekarz stwierdził zwyrodnienie, zapisał mi zastrzyki z kwasu hialuronowego. Nie pomogły za bardzo, dolegliwości bólowe ustąpiły tylko nieznacznie. Wciąż nie mogłem chodzić normalnie. Wtedy w internecie przeczytałem o żelatynie, gdzieś na jakiejś stronie znalazłem info że potrzeba właśnie co najmniej 4g proliny dziennie. Szybkie obliczenia i rozpocząłem kurację żelatyną. 1 paczkę 50g codziennie plus witamina C dla lepszej syntezy kolagenu. Oprócz tego prolina jest także w pożywieniu (sery, twarogi) więc dostarczam pewnie z 8g proliny dziennie łącznie. Po dwóch miesiącach kuracji zacząłem czuć poprawę. Mogłem już chodzić około godziny bez bólu. Każdy miesiąc było czuć poprawę. Doszedłem do 3 godzin chodzenia bez bólu. Tak jest do dnia dzisiejszego. Prędzej zaczyna mnie boleć kręgosłup niż biodro. Kręgosłup siada przez to że jedna noga jest krótsza przez zmniejszenie szpary stawowej . Żelatyna nie przywróci mi szpary stawowej i nie zwiększy ruchomości stawu ale przynajmniej zmniejsza ból. Chcę poddać się artroskopii ale strach przed operacją powoduje ciągłe odwlekanie zabiegu. Nawet nie wiecie jakie to szczęście móc normalnie chodzić bez bólu, zagrać w piłkę, pobiegać. Ja nie mogę nic z tych rzeczy , oprócz chodzenia no i jazdy na rowerze. To tyle, pijcie żelatynę regularnie i w dużych ilościach (50g dziennie). Jeździjcie na rowerze najlepiej każdego dnia. To pomaga przy zwyrodnieniu
Tak pierdolo lamento ja piłem przez dwa miesiące po 2 paczki żelatyny i zero efektu myślalem że sie pożygam tym gównem xD
Piszę Pan że pije 50 gr żelatyny dziennie.Jak ją Pan przygotowyje?Czy tak jak deser i trzyma w lodówce do stężenia ? Czy rospuszcza w wodzie i pije taki rozstwór ? Z góry dziękuję za odpowiedź.Pozdrawiam Bożena W
@@matylda1902 Pijesz z wodą i sokiem żeby zabić smak
@@matylda1902 Pije się od razu po wsypaniu do wody. Po stężeniu to będzie kamień i będzie o wiele gorzej się wchłaniać
Mi przez upadek wykruszyło się i zablokowalo mi biodro. Potem było tylko gorzej. Po 6 latach czekania na wizytę u ortopedy (mieszkam w irlandii) zaproponowali mi operacje za którą podziękowałam. Zaczęłam brać glukozamine 1800mg z chondroityną 1500mg kolagen I msm . Dodatkowo biorę kwas hialuronowy 400 mg i ostatnio dodałam jeszcze bosswelie sereta czyli kadzidlowiec 1200mg przez 3 miesiace i teraz zwiększam do dwóch dawek po 1200mg. Poprawa jest bardzo widoczna .
Trzymanie prawidłowej masy ciała, aktywność fizyczna, suplementacja witaminą D oraz nienasycone kwasy tłuszczowe moim zdaniem to jest podstawa dla każdego. Wpływa to praktycznie na działanie każdej części człowieka, a wiele ludzi o tym zapomina i szuka magicznych sztuczek.
Aktywność fizyczna wiąże się z odpowiednim obuwiem i ubiorem. Nie widze aby ludzie się troszczyli o to.
W związku z panującymi chorobami pożyteczny byłby odcinek z pierzgą i pyłkiem pszczelim. Pozdrawiam
Dziękuję!Borykam się właśnie z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych.Skorzystam ,więc z ogromu propozycji Panie doktorze!😊
Bardzo serdecznie dziekuje Panu Panie Doktorze za ten program i informacje Pozdrawiam serdecznie
sam mialem problem z kolanami, ale mialem 30kg nadwagi, tydzien biegania i nie moglem juz normalnie chodzic, to samo z rowerem 2 tygodnie jazdy po 40 km dziennie wykluczalo mnie z zycia na 2 miesiace, po prostu nie bylem w stanie chodzic przez straszny ból kolan. Zaczalem suplementowac glukazamine i rozpoczalem trening kolarski w 9 miesiecy zrzucilem 30kg wagi, miesiac temu odstawilem glukozamine i nadal trenuje 7 dni w tygodniu w sumie robie ok 1000 - 1200 km miesiecznie na roweze bez glukozaminy juz i kolana nie dokuczaja. Prawda jest wiec to co mowi doktor ze cwiczenia fizyczne dzialaja cuda, tak jak zrzucenie wagi, ale niestety przez pierwszy okres trzeba suplementowac glukozamine nie zapominajac o prawidlowym odzywianiu i dostarczaniu w okresie treningow pelnowartosciowych posilkow i nawadnianie (woda kranowa nie wystarcza)
Bartek nie jest doktorem
@@sergadosergado4169Jest doktorem technologii żywności i żywienia.
@@sergadosergado4169Jest doktorem, ma stopień doktora dietetyki.
A dlaczego woda kranowa nie wystarcza? Jesli w posiłkach jest odpowiednia ilosc wartosci mineralnych?
😊
Wczoraj zapisując się na darmowy newsletter nie wiedziałem o jakiej tematyce filmy i porady prosić. A dzisiaj pan Dr. Bartek wypuścił materiał na temat, z którym po urazach się zmagam. Idealnie w punkt. Oglądam popijając złote mleko. Pozdrawiam i dziękuję.
Co to jest to złote mleko ?
@@mkk525 poszukaj na kanale dr Bartek🌹 pozdrawiam
@@mkk525 witaj mkk525, Złote mleko to połączenie zaledwie kilku składników które stosując regularnie /ZMIENIAJA WSZYSTKO/. A Wiem co mówię bo stosuje to po wielu latach niedbanie o siebie i jest różnica. Polecam.
@@angryiguana264 po jakim czasie stosowania zlotego mleka zauwazyles poprawe?
Ja pije dopiero tydzien,wiec za wczesnie na efekty.Pozdrawiam.
Super robota Panie Bartku! Masa pożytecznej wiedzy, obiektywnie, nie "sprzedażowo", konkretnie i na temat. Szczególnie doceniam to, jak rozprawia się Pan z utartymi, często nieprawdziwymi stereotypami. Ważne jest to szczególnie w dzisiejszych czasach, kiedy każdy szuka szybkiego, łatwego rozwiązania typu "tabletka od wszystkiego". Pan pokazuje, że na większość dolegliwości są proste rozwiązania , chociaż nie zawsze szybkie i łatwe. Nic nie zastąpi zdrowej diety, ruchu i pozytywnego nastawienia.
Dziękuję za wykłady, które są zrównoważone pod każdym względem.
GOLD COLLAGEN PURE nutriglow z peptydami dla mnie rewela!
Nigdy nie miałem jakichś problemów ze stawami, ale bywało, że mi strzelały. Miałem krótki okres w swoim życiu, gdzie spożywałem mnóstwo kozieradki. Po tym czasie mówiłem, że "to mi nasmarowało stawy", bo faktycznie miałem wrażenie, że coś lżej chodzi, nie trzaskały i tak dalej. Może to był przypadek, ale w tamtym czasie nic innego szczególnego nie robiłem, a zmiana była i widoczna i w czasie skorelowana z przyjmowaniem tej przyprawy. Może doktor byłby w stanie wyszukać związku między jednym a drugim. Byłbym wdzięczny. Z Panem Bogiem.
Czy zazywales sproszkowana kozieradke
ja uwielbiam aktywności fizyczne, głównie ćwiczenia siłowe, ból w łokciach i kolanach miałem tak silny że nie mogłem nic ćwiczyć, jeden kulturysta mi polecił żebym jadł galaretki owocowe i pomogło, stawy oczywiście nadal nie są w jakieś super formie ale dzięki jedzeniu codziennie galaretki owocowej mogę ćwiczyć
Bardzo wartościowy wykład Panie dr. Bartku. Wielki Szacunek za to co Pan robi. Wesprę Pana kanał.
Dziękuję za dawkę wiedzy!
Panie Doktorze jest Pan dla nas CUDEM🙏Dziekuje 🙏
Dziękuję za przekazanie tej wiedzy , jest Pan mądrym człowiekiem i miło się ogląda te filmiki.
Dla mnie odstawienie cukru dokonało cudu! Nie spodziewałam się, że to może aż tyle zdziałać - polecam spróbować!
Aż się nie chce wierzyć. Co się zmieniło?
@@dankad.2703 Ja zgadzam się co do odstawienia cukru I dodam od siebie, że i mięsa oraz czesciowo nabialu Przez 3 miesiące uważałam co jem - piłam dużo sokow-1.5l dziennie, jadłam warzywa wiekszosci na surowo robiąc salatki, jedząc ryby, wprowadziłam kiełki. Suplementowalam się Wit D i B complex oraz Wit C . Przeprowadziłamw tym czasie odrobaczywienie i poźniej oczyszczanie organizmu wg. Tombaka
Po 3 miesiacach opuchlizna palcow -szczegolnie z rana dokuczająca i ból w rekach- nie byłam w stanie wyrzmnąc ścierki- przeszedł. Przyszły święta i pozwolilam sobie za duzo- chleb, słodycze i problem powrócił ale nie na tyle by bolało tylko znowu rano mam palce sztywne i opuchniete. Czas na opanowanie się i powrót do zmian ale to w głowie trzeba sobie poukładać. Nic nas nie wyleczy szybko i bez wyrzeczeń po latach zaniedbań naszych i pochłanianiu beż opamiętania wszystkiego bo dlaczego mam sobie odmawiać. No choćby dla lepszego zdrowia . Życzę wszystkim i sobie wytrwałości w drodze do zmian
@@dankad.2703 wcześniej bardzo bolały mnie stawy. Brałam kapsułki genacolu, po których bolał mnie żołądek. Lekarka przepisała mi tabletki na artrozę. Z czasem też gorzej czułam się ogólnie, badania krwi wykazały podwyższony hormon wątrobowy (alt). I wtedy to doczytałam gdzieś, że wątrobie szkodzi bardziej cukier niż tłuste jedzenie. Zaczęłam jeść lżej - mniej smażonego i dużo mniej słodkiego. Po dwóch tygodniach przestały mnie boleć stawy i czułam się o wiele lepiej.
Słodycze zastąpiłam owocami i daktylami, przekąską są dla mnie teraz też orzechy. Polecam gorąco! I badanie krwi wróciło do normy :)
@@agnieszka7749 dziękuję Ci za odpowiedź. Mam nadzieję, że jakoś się przełamie i skończę z tymi słodyczami żeby sprawdzić czy u mnie to zadziała.
@@dankad.2703 proszę bardzo! Dla mnie to nie było wcale łatwe, uwielbiam słodkości! Ale dla zdrowia postanowiłam spróbować. Teraz już prawie rok minął.
Rewelacyjny odcinek, piękna wiedza w pigułce.
Witam czekam na obiecany odcinek o łuszczycy pozdrawiam
Proszę również:)
Oczyść porządnie watrobe
@@justynapado8394w jaki sposób jeśli możesz ,to proszę o pomoc.Pozdrawiam.
Wielkie dzięki panie doktorze za film i wiedzę.☀️🌺👍
Jestem bardzo wdzięczna za to, co Pan robi.
Jest Pan wspaniałym i rzetelnym człowiekiem pozdrawiam serdecznie
Szacunek za wiedzę, dziękujemy za cenne wykłady.Serdecznosci ślemy I zdrowie..
Dziękuję za wszystkie porady. Jest pan moim zbawieniem. Pozdrawiam.
Biorę kolagen już od dłuższego czasu i rzeczywiście niewiele pomaga na stawy. Nie wiedziałem o żelatynie w połączeniu z wit. C. Dziękuję Panu za pracę włożoną w te filmy i przekazywaną nam wszystkim wiedzę.
Dla mnie jeden z lepszych odcinkow bo dotyczy mojej przypadlosci.duzo sposobow sprobuje wykorzystac .dzieki.
Dziekuję za ratowanie naszego zdrowia🌹
Dzięki za Pana wiedzę którą dzieli się Pan tak bezinteresownie ! Ja od kilku lat borykam się z bólem stawów podstaw palców dłoni : kciuków i palców wskazujących. Okazało się że wytarte mam chrząstki i ortopeda polecił mi wstawienie po 3 protezy w dłonie. Nie zgodziłam się. Żadne zabiegi rehabilitac. nic nie dały. Biorę ( nie codziennie) Dexak -proszek do roztworu. To pomaga na kilka godzin bez bólu. Żelatyne piję od paru lat ( co jakiś czas przez 2 tyg.) - Na kolana idealnie mi pomagała i pomaga , na dłonie niestety nie.
Bardzo dziękuję że poruszył Pan ten temat. Od dawna wertowałem internet w poszukiwaniu informacji na temat zwyrodnienia stawów jak leczyć jak przeciwdziałać. W końcu się doczekałam. Wszystko w pigułce wyjaśnione. Żelatynę zażywam rano od pewnego czasu efekty zauważam. Jeszcze raz dziękuję.
Czy to jest spozywcza zelatyna?
Panie Bartku dziękuję za wszystkie ciekawe informacje. B.czesto korzystam z Pana rad. Dziękuję I proszę o więcej 😊
Dziekuje za bardzo vazne rady informacje dotyczace choroby dny moczanowej a tym samym chorób stawów ażeby utrzymać zdrowy organizm bez tych wymienionych chorób.
Ja spożywam codziennie czosnek, imbir, kurkuminę i biorę codziennie witaminę D , K2 i Omegę 3. Biorę również sproszkowana dzika róże , cynamon, wodę z sokiem z cytryny, ryby morskie i śledzie . Uważam ze dlatego tez nie mam problemów chorobowych ze stawami. Nie używam w ogóle cukru jedynie pije soki z marchewki i jednego jabłka , jem również inne świeże owoce ale w jednym z odcinków mówi Pan ze fruktoza nie zalega zbyt długo w naszym przewodzie pokarmowym tak ze nie wpływa ujemnie na nasz organizm.
Bardzo Panu dziękuje
dr Kulczynski za czas który poświęca Pan ażeby przekazać nam tak ważne informacje i rady dla utrzymania zdrowego organizmu.
Serdecznie pozdrawiam.
Bardzo korzystny wyklad.Dziekuje serdecznie
Jest Pan cudownym człowiekiem.Życzę dużo zdrowia.
Dziękuję za kompleksowe wykłady
Nordic walking jest też dobrym sposobem ruchu, poprawnie wykonywany znacząco odciąża stawy, poprawia koordynację i ma wiele innych dobrych właściwości. Bardzo cenię i lubię Pana filmy - dziękuję i pozdrawiam.
Tak Nordic walking jest super ale jak się poprawnie chodzia nie straszy wezwałam kijkami przed sobą😂 ja chodzę od 8 do 13 km dziennie ale codziennie❤❤❤
Dziękuję długo czekałem na taki film o stawach. Mnóstwo przydatnych informacji w jednym miejscu👏
Bardzo dziękuję ♥️ za podzielenie się wiedzą w tym temacie 🌹
Dobry film.Głodówka,morsowanie, bor, krzem .Tego brakowało, zdaje się też nie było kurkuminy .
O ciekawe! Dziękuję Panu.
Jest Pan doktorze mądrym i praktycznym czlowiekiem
Dziekuje PANIE doktorze,,,,mnie ratuje zelatyna i kurkuma juz mam wyprobowane,,,Jak tylko troche sobie pozwole wiecej slodkosci lub maczne potrawy to zaraz odczuwam bole w stawach ,,
Super temat, to znaczy wlasnie dla mnie. Te wszystkie wskazowki dotyczace dny moczanowej, moge kompletnie potwierdzic. Dziekuje za bardzo wazne informacje dotyczace stawow, z tym tez walcze i to coraz lepiej 🙂
Lekarz z prawdziwego zdarzenia! Pelen szacun!!!
Pięknie Dziękuję!
Żelatynę sam wypróbowałem .Możliwe że jej stosowanie poprawiło stan moich kolan.W takim razie dodam jeszcze vit.C.Pozdrawiam i dziękuję
Dzięki bardzo za przekazywanie nam cennych informacji na temat zdrowia, prosty i łatwy do przyjęcia przekaz
Rzetelnie, konkretnie i wyczerpująco. Dzięki za to co robisz 👏
SUPER dziękuję za ten wykład
Bardzo pomocne informacje o stawach.
Dziekuje dr Bartku!
Dr. Bartek jest mistrzem 😘
Panie Doktorze również potwierdzam co piszą inni jest Pan super! Profesjonalizm w każdym calu ! I do tego tak przystępny sposób przekazania , że tylko czerpać tę wiedzę i w miarę potrzeby stosować . Wszystkiego dobrego i bardzo dziękuje za każdy Pana wykład 👍
Dziękuję, zapiszę sobie przepis na odwar z kory wierzby. Warto wszystkiego próbować,co pozwala zmniejszyć dawkę leków,bo te przy RZS mają ogromnie szkodliwe skutki uboczne włącznie ze śmiercią.
Rewelacyjny program
Dziękuję za wszystkie odcinki Dziennika, a szczególnie za traktat o szczęściu:)
Uwielbiam Pana filmy i przekazywanie wiedzy popartej badaniami. :)
Zalecenia super wiele z tych zaleceń wykonuje 🎄🎆🎄🎆
Dziękuję serdecznie.Pozdrawiam.
Dziękuję za super filmiki.niewielu lekarzy mówi jak radzić sobie z problemami w naturalny sposob
👍 za wykład dziękuje my serdecznie
Serdeczności dla Pana doktora i dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie
Wielki szacun dla Pana za takie informacje.
Pozdrawiam
Kompendium wiedzy. Dziękuję
Super doktor więcej takich, i nie było by takich problemów zdrowotnych
Dziękuję Panie Bartku ... Przesłałem tacie żeby się zapoznał, ma duży problem z kolanami
😅t😊
Dziekuje Panu za madra wiedze Uwierzylam w pana porady i dzis cholesterol w normie
Dziękuję za cenne rady panie Bartku
JEST PAM WSPANIALY. - DZIEKUJE ZA WSZYSTKIE WYKLADY
POZDRAWIAM SERDECZNIE 🌹
Dziękuję ślicznie 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Super film! Bardzo go potrzebowałam! Serdeczne dzięki!
Super filmiki,super dzienniki, dziękuję Panie Dr Bartku
Dziękuję serdecznie i pozdrawiam.
Dziękuję za podzielenie się🙂
Dzień dobry bardzo interesujące brawo panie Bartku pozdrawiam serdecznie 🙂
Jestem pana fanką.Słucham i stosuję pana zalecenia.Najbardziej dokuczają mi objawy nerwicy(zdiagnozowano). Uczucie rozlewającego się gorąca bardzo obniża komfort życia.Poproszę o radę.
Sub zostawiony, podawanie źródeł bardzo doceniane
Dziękuję za cenne informacje I porady zdrowotne.
Ja kiedyś stosowałam na bolące stawy preparat z dzikiej róży i bardzo mi on pomógł.
Dziękuję I pozdrawiam serdecznie.
Super program.Dziekujemy.💖
Dziękuję Panie doktorze ,jest Pan nieoceniony ❤
Dziękuję za wiedzę przekazywaną nam nie tylko pacjętom,ale wspomaga Pan służbę zdrowia.
.
Dziękuję za pomocne informacje 🤗👍
Dziękuję Panie Doktorze !
Pana przekazy sa super.
Thank you for excellent advice Dr Bartek.
Dziękuję Panu za ogrom wiedzy i podzieleniem się poradami
Bardzo ciekawy materiał, szczególnie w odniesieniu do kolagenu który od jakiegoś czasu stosuję. Pozdrawiam serdecznie.