호전반응 있어요 아주 심했어요 족저근막염이 처음에는발등부터시작해서 복숭아뼈 안쪽 바같쪽이 번갈아가면서 아프다가 사라졌고 안구근조증 심해졌다가사지고 무릎도양쪽 다 번갈아가면서 아팠는데 사라졌고 요실금도 심했다가 사라지고 혈압도 좋았는데 나빠졌다가 다시 정상되고 지금은 혈다안 아직 안좋은상태입니다 이명이 거의 없어졌는데 현재 심해지고있고요 이것도 금방 사라질것을 믿습니다 맨발걷기 진짜 신기하고 아이러니 합니다 현재 100일째인데 정상법위내에 들어온건 혈압니다 아무리 걸어도 계단을 올라도 무릎도 튼튼해졌습니다
저는 처음에 7일걷고 발등이 아프고 붓고 빨갛게 충열되서 저뚝거리면서 그래도 걸었더니 열흘정도 지나서 완치되었는데 또다시 발뒷쪽 봉숭아뼈쪽이 아파서 또다시 절뚝거리면서 포기하지않고 걸었습니다 지금 완치되었는데 약 보름정도 시일이 걸렸습니다 당뇨도 처음에는 아주좋아지더니 다시 나빠지기시작했고 폭식도 안헀는데 수치가 오르더니 지금은 또 많이 호전되고있습니다 이 맨발걷기가 정말아이러니 합니다 혈압은 정상으로 내려왔고요 안좋았던곳이 더 아팠다가 다시호전되서 신기합니다 현재 59일째입니다
👍좋은 정보 감사드려요. 설명을 너무 잘하셔서 어머니도 이해 잘 하셨어요!👍 저는 황토길이나, 흙길처럼 맨발걷기 운동할 때 외에는 절때 맨발로 다니지 않아요. 안그러면 너무 아파서, 맨발걷기 운동을 지속할 수가 없더라구요. 특히 집에서는 통감슬리퍼 같은 보존적관리용 슬리퍼를 무조건 착용하고 있습니다. 집에서 맨발걷기는 어싱과 상관 없다라고 생각하기 떄문에 ㅎㅎㅎ 어째뜬 뭐든 참으면 병 됩니다. 남에 말 듣지 말고 본인 스스로의 말만 듣기!
저도 비슷하게 2주 동안 발에 맞는 가벼운 슬리퍼를 들고 다니며 거칠고 아픈 길에서는 슬리퍼를 신고, 고운 길에서는 벗어 걸어봤어요. 발에 열이 나면 아이스팩 물에 발을 담그고, 알로에 젤로 발 마사지를 해주니까 좋더라고요. 멜라토닌램프도 사용해봤는데, 멜라토닌 조절에 큰 도움이 됐어요.
2달 맨발 걷기 후~ 잠이 잘 오는 것 같고 발에서 열이 나는 것 같으면서 발 속 뼈가 시려서 매트, 따뜻한 물, 핫 팩 등 여러가지를 해봐도 효과가 없었는데 발 시러움이 없어졌습니다. 그런데.... 자꾸 머리가 아프네요. 부부가 같이 하는데 처음엔 저의 머리가 먼저 아프기 시작했고~ 추후 남편도 머리가 띵하면서 신경 쓰인다고 합니다. 맨발 걸으시는 분들 중 머리가 아프다고 하는 사람이 있나요?
지금도 머리가 아프실까요? 땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지에 올라와 있는데, 어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
저는 20일째 1시간~1시간 30 정도 ------------------------------------------------------ 제 생각에 발의 어떠한 부위가 아픈분은 빨리 해서 그런것 같아요ㅡ(제 주위에도 많이 봅니다. 성큼성큼) 쿠션이 있는 신발을 신어도 매일 1시간씩 걸으면 아플것 같은데 맨발로 그렇게 걸으니 무릎까지 아픈게 당연 하다고 생각 됩니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 천천히 느릿느릿 해 보면 어떨까요 (보폭도 짧게 하여 뒷꿈치가 쿵쿵 거리지 않게) 맨발걷기는 발바닥 단련 운동이 아니고 지구와의 접지 운동임을 명심 명심
평소 공원에서 맨발걷기 30분정도씩 하다가 오늘은 물을 부어놓고 그 자리에서 1시간씩 아침과 저녁에 했는데 멀쩡하다가 저녁 9시쯤 배가 살살 아프며 진땀이 나고 생뚱맞게 설4를 한바탕 했어요. 접지한것 외엔 그럴 이유가 1도 없었는데 독소가 빠져나가는가 싶어 검색하다가 들어왔네요. 이런 경우도 있는지 찾아보는 중입니다. 저는 60대 몸이 종합병원이라 기대가 큽니다.
전 첨엔 세시간 이상 어싱하고 온 이틀후쯤 자고 일어나니 머리는 부풀고 손목과 다리에 발적이 생겨 식중독인줄알았는데 아무리 생각해도 식중독 일으킬만한 걸 먹은게 없는거같아 호전반응이지싶어 기다렸는데 차츰 없어지더군요. 그런 증상은 남편도 같이 나타났는대요? 먹은 음식도 달랐고 공통적인게 어싱였기에 호전반응으로 믿었답니다. 전 노폐물이 피부로 빠져 나오는 과정이지않은가 생각합니다.
다른 창(행복한재활의학과의)에서 문의했는데, 못보신건지? 답을 안하시네요. 반복하면, " 맨발걷기 1년여 해오고있어요. 다른 특이한 문제같은건 없고, 대부분 좋은 현상 - 잠을잘잔다, 소화잘된다 , 등. 그런데 체중이 좀 내리는군요. 원래 체질적 체형적으로 호리호리한 몸(살쪄본적 없음)인데, 몸무게가 좀 내리니까, 사람들이 " 살빠졌네요,. 어디 불편하시냐 ? 등 질문을.... 나는 몸에 전혀 이상을 느끼는거 없고 가뿐하고 좋아요. 혈압, 콜레스테롤 지수도 좋게 나타나고........ 본인의 경우를 어떻게 보시는지요 ??
![[총정리] 겨울철 맨발걷기를 하면 오래산다? 겨울철 맨발걷기 요령 5가지 #맨발걷기 #겨울철맨발걷기 #접지양말 #스트랩](http://i.ytimg.com/vi/mVq8I7tf9VA/mqdefault.jpg)
![[총정리] 겨울철 맨발걷기를 하면 오래산다? 겨울철 맨발걷기 요령 5가지 #맨발걷기 #겨울철맨발걷기 #접지양말 #스트랩](/img/tr.png)
호전반응 있어요 아주 심했어요 족저근막염이 처음에는발등부터시작해서 복숭아뼈 안쪽 바같쪽이 번갈아가면서 아프다가 사라졌고 안구근조증 심해졌다가사지고 무릎도양쪽 다 번갈아가면서 아팠는데 사라졌고 요실금도 심했다가 사라지고 혈압도 좋았는데 나빠졌다가 다시 정상되고 지금은 혈다안 아직 안좋은상태입니다 이명이 거의 없어졌는데 현재 심해지고있고요 이것도 금방 사라질것을 믿습니다 맨발걷기 진짜 신기하고 아이러니 합니다 현재 100일째인데 정상법위내에 들어온건 혈압니다 아무리 걸어도 계단을 올라도 무릎도 튼튼해졌습니다
저는 처음에 7일걷고 발등이 아프고 붓고 빨갛게 충열되서 저뚝거리면서 그래도 걸었더니 열흘정도 지나서 완치되었는데 또다시 발뒷쪽 봉숭아뼈쪽이 아파서 또다시 절뚝거리면서 포기하지않고 걸었습니다 지금 완치되었는데 약 보름정도 시일이 걸렸습니다 당뇨도 처음에는 아주좋아지더니 다시 나빠지기시작했고 폭식도 안헀는데 수치가 오르더니 지금은 또 많이 호전되고있습니다 이 맨발걷기가 정말아이러니 합니다 혈압은 정상으로 내려왔고요 안좋았던곳이 더 아팠다가 다시호전되서 신기합니다 현재 59일째입니다
👍좋은 정보 감사드려요. 설명을 너무 잘하셔서 어머니도 이해 잘 하셨어요!👍
저는 황토길이나, 흙길처럼 맨발걷기 운동할 때 외에는 절때 맨발로 다니지 않아요.
안그러면 너무 아파서, 맨발걷기 운동을 지속할 수가 없더라구요.
특히 집에서는 통감슬리퍼 같은 보존적관리용 슬리퍼를 무조건 착용하고 있습니다.
집에서 맨발걷기는 어싱과 상관 없다라고 생각하기 떄문에 ㅎㅎㅎ
어째뜬 뭐든 참으면 병 됩니다. 남에 말 듣지 말고 본인 스스로의 말만 듣기!
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지에 올라와 있는데,
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
맨발걷기두달째. 30분간꾸준히걸을때는. 잼있고행복했는데. 어제 처음으로1시간걸었는데오오늘. 아침에온몸이아프고걷지못할정도록. 하체통증~뭐든지적당히가좋은듯. 무리하지말구요~
저는 2주동안 발에 맞는 가벼운 슬리퍼를 들고다니며 거칠고 아픈길에서는 슬리퍼를 신고 고운길은 벗어가며 요령껏 걸어보세요 발에 열이나면 흔한 아이스팩물에 넣고 발담그고 시중에파는 알로에 젤로 발마사지 하니까 좋아요 다음날 걷기도 부드럽구요 고운님들 참고하셔도😊
멋지시네요😊
저도 비슷하게 2주 동안 발에 맞는 가벼운 슬리퍼를 들고 다니며 거칠고 아픈 길에서는 슬리퍼를 신고, 고운 길에서는 벗어 걸어봤어요. 발에 열이 나면 아이스팩 물에 발을 담그고, 알로에 젤로 발 마사지를 해주니까 좋더라고요. 멜라토닌램프도 사용해봤는데, 멜라토닌 조절에 큰 도움이 됐어요.
저는 한달째인데 몸살도 오고 허리도 아프고 다리도아프고 하네요
한 두번 몸살하는것 같아요
맨발걷기 저도 족저근막염이있엇어서 걱정했는데 너무 오~래 걷지만 않으면 괜찮더라구요 발이 좀 아픈날은 나가서 맨발걷기 안하고 집에서 실내어싱 디어싱 발매트 위에 발 올려두었습니다. 이것도 접지 어싱효과있는거라 맨발걷는거랑 동일하다고 하더라구요 잘때는 왠만하면 어싱 침대커버 위에서 자구요~ 나가서 못걷는분들은 실내어싱 이라도 해보기를 추천합니다.
좋은 이야기 해주셔서 감사합니다 :)
맨발하루 1시간씩 2달됬어요
긍정에 마인드로 앞으로도 계속 고고~~
사람마다 효과도 차이가 나겠지요 ^^
저도 맨발걷기중인데 살이 빠져서 좋네요~~
살 빠지는 분들 많더군요😊
난더찌는데요
ᆢ흑흑
저두식욕증가가오네요
안 찌고, 먹어도...어제나 오늘이나 언제나 동일.😅
저도 족막염있어서 15일까지는 아파서
그만해야 하나 생각을 했는데 이왕한거 한달만 해보자는 마음으로 했는데 지금은
좋아졌어요
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지에 올라와 있는데,
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
혹시 어싱 선(케이블) 판매하시는분일까요?
@@Young0806 판매 안합니다
뻔하죠. ㅋㅋ 여기저기 토씨 하나 안틀리고 북붙 하고 다니는데. @@Young0806
2달 맨발 걷기 후~ 잠이 잘 오는 것 같고 발에서 열이 나는 것 같으면서 발 속 뼈가 시려서 매트, 따뜻한 물, 핫 팩 등 여러가지를 해봐도 효과가 없었는데 발 시러움이 없어졌습니다. 그런데.... 자꾸 머리가 아프네요. 부부가 같이 하는데 처음엔 저의 머리가 먼저 아프기 시작했고~ 추후 남편도 머리가 띵하면서 신경 쓰인다고 합니다. 맨발 걸으시는 분들 중 머리가 아프다고 하는 사람이 있나요?
지금도 머리가 아프실까요?
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지에 올라와 있는데,
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
저도 머리가아프네요 시간을줄이시면될것같아요
맨발걷기 하기전에는 두통이 없었는데 맨발로 학교운동장을 저녁에 1시간정도 걷고 있어요...
머리가 띵~ 저도 머리가 아파서 잠을설쳐요...
맨발걷기 14일째중~~~!!!
황토흙에서 제자리 걸음을 하는데 엉덩이와 허벅지가 오돌 도돌 하게 나와서 가려운데 이는 왜 일까요
물을 많이 마셔주세요.
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지까지 올라와 있는데,
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
[경상북도]호우특보에 따른 산림 및 경사면 주변 주민께는 토사유출이 예상될 경우 마을회관 등 안전한 곳으로 대피하시기 바랍니다.
호전반응이였네요 이유없는
어지럼증,다리저림 두피 가려움;;
참고해야하나오??
반드시 호전반응 옵니다
몇번씩 오기도해요
제경험입니다
아픈곳이 더아파지고
새로운곳이 아파지다가
좋아지길반복했어요
발등에 물집이생기고 가렵고 그러다 좋아지고요
확신없으면 부작용인줄알고 그만두게되요
@@kimnh4182 저는 맨발걷기 한지 일년쯤 됬는데 추운겨울엔 안하고 했다안했다 했는데 한5개월 꾸준히 했는데 허리수술 한지 꽤됬는데 발등도 아프고 다리가 저려 디스크처럼 아파 걱정이됨니다 이것도 호전반응 일까요 맨땅이라 허리에 무리가 갔나싶어 그만둘까 생각이들고 참고 해봐야되는지
저는 20일째 1시간~1시간 30 정도
------------------------------------------------------
제 생각에 발의 어떠한 부위가 아픈분은
빨리 해서 그런것 같아요ㅡ(제 주위에도 많이 봅니다. 성큼성큼)
쿠션이 있는 신발을 신어도
매일 1시간씩 걸으면 아플것 같은데
맨발로 그렇게 걸으니 무릎까지 아픈게 당연
하다고 생각 됩니다
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
천천히 느릿느릿 해 보면 어떨까요
(보폭도 짧게 하여 뒷꿈치가 쿵쿵 거리지 않게)
맨발걷기는 발바닥 단련 운동이 아니고
지구와의 접지 운동임을
명심 명심
좋은 댓글 감사드립니다 :)
평소 공원에서 맨발걷기 30분정도씩 하다가 오늘은 물을 부어놓고 그 자리에서 1시간씩 아침과 저녁에 했는데 멀쩡하다가 저녁 9시쯤 배가 살살 아프며 진땀이 나고 생뚱맞게 설4를 한바탕 했어요. 접지한것 외엔 그럴 이유가 1도 없었는데 독소가 빠져나가는가 싶어 검색하다가 들어왔네요. 이런 경우도 있는지 찾아보는 중입니다.
저는 60대 몸이 종합병원이라 기대가 큽니다.
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지에 올라와 있는데,
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
오늘 처음으로 맨발로 걸었는데 갑자기 손이 붓더라구요 원래 잘 안붓는 체질인데 갑자기 부어서 깜짝 놀랐어요 이거는 괜찮은걸까요
지금은
어떠세요 저희 어머니는 손가락 관절염으로 자주 부어서 설거지도 잘 못하셨는데 맨발걷기 하신 이후로 아픈게 나으셨어요
@@eunbella617 어머니는 맨발걷기 어디서햇나요 황토길인가요
아뇨 바다나 산이에요 ~
공원보다 동네 산이나 바다가 훨 좋아요
저는 5년차인데
3년전부터 발목이 아바요
복숭아뼈가 왼쪽만 아프다가 지금은 양쪽이 다 아파요
며칠쉬면ㅈ괜찬다가 디시걷기시작하면 발목관절이 너무 아프네요
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지에 올라와 있는데,
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
발목 운동만 하셔요. 충분히 발목을 튼튼하게. 그리고 다시 시작
저는 남편과 함께 학교 운동장을 1시간 맨발걷기한지 2달 좀 넘어서는데 아침에 일어나면 발바닥이 화끈하고 자극이 느껴집니다.활동 하다보면 괜찮아지지만 밤에 걸으면 자극적입니다.참을만 하다면 계속해도 괜찮을까요?
계속 하면 괜찮아요 겨울 맨발걷기가 효과가 좋아요 저는 7개월쯤 되었어요 겨울에도 오후 1시간 저녁에 1시간씩해요 찬물에 씻어면 동상 안걸려요
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지에 올라와 있는데,
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
2달 좀 지났는데 낮은 동산을 맨발로 1시간씩 걷다가 학교운동장 걸은지 일주일쯤 되면서 발바닥 앞쪽과둘째 셋째발가락이 약간 마감각하고 찌릿찌릿하고 걸을때 약간 통증도 있어서 저릿저릿 ..ㅠ운동장이 마사토 때문에 거칠어요
거친 바닥이 아직은 무리신 것 같습니다. 좀 더 부드러운 바닥(모래, 잔디밭...)에서 걸으시길~
몇달 됐어도 발바닥이 끼져요. ㅠ
저는 맨발 걷기가 다 좋은데
혈압이 낮게 나오는데~
맨발 걷기와 상관이 있을까요~?
어지럼증만 없다면 90/60까지는 전혀 문제 없고 80/50 이하라면 자세한 검사가 필요합니다. 😊
어싱과 맨발걷기는
약간은 다르다고 봅니다.
지압효과는
적응하고 하고나서 하시고
걷기 힘든 분들은 의자에 앉아서
맨발로 흙에 대고만 있어도 접지효과가
있다고 봅니다.
일리가 있는 말씀입니다. 처음에 적응되지 않아 불편한 분들은 그렇게 하셔도 좋겠습니다.
가려움증이 있네요. 조금
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지까지 올라와 있는데,
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
하루에 몇시간정도 해야 효과가 좋을까요?
빨리걷는게 좋은지 천천히 걷는게 좋은지 답글부탁드립니다
본인 컨디션과
체력을
감안해서 하세요😊
빨리걷는것보다 천천히가 좋다고 들었습니다
저도8월7일부터시작했는데 처음에는 엉덩이와다리사이가가려워서모기가물었나생각했는데 가끔 두드러기 가심해서항히스타민제먹고있습니다
약을안먹고참아야하는지요
걷기20일정도됬습니다
앗 저도 이래요!! 운동도 좋아하는 편이고 매일 하루에 한시간씩은 해주는데, 이상하게 맨발 걷기하고 나서 극심한 피로가 😅
저는 2주 했는데 더 불면증이 심해졌어요ㅠ
저도 잘걷다 발바닥이 가렵네요 피부염일까요?
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지까지 올라와 있는데,
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
겨울에 맨발걷기 하고 무릎에 물이 찼어요ㅠㅠ 통증이 있습니다 힘드네요
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지까지 올라와 있는데,
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
저도 맨발걷기 20일정도 되었는데 땀띠처렁 다리에 우둘두둘하게 뭐가 나서 안 없어지는데 이것도 명현반응인가요?
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지까지 올라와 있는데,
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요.
옛날에 신발 없을 때
맨발로 농사 지을 때
짚신 신고 다닐 때
복고풍인가?
안녕하세요~환갑을 넘어서니 요즘 대세 맨발걷기를 추천 받아 몇번 걸어본 사람입니다~
바닷가 해변가에 살고 있어서 물가모래를 밟는
접지효과에 대해
알고 싶습니다
중간에
내용이 나옵니다.
넘 멋진 장소죠😊
바닷가 맨발걷기는 최고의 장소입니다
어싱슈즈가 어싱효과가 있을까요?
저도 궁금하네요
이석증으로 고생한적이 있는데 맨발걷기후 또다른 어지럼이 생겼어요 공중에 떠있는듯하고 스윽 움직이는....왜죠 어떻게하죠
맨발걷기 이후
피곤함이 많은데 부작용인가요?
새벽에 출근전에 한시간 걷기
하고 출근하는데 굉장히 피곤함이
몰려옵니다
그렇다고 일도중에 한숨 잘수
있는 상황은 아니니
걷기 중단해야 하나요
이럴땐 중단해야 좋을까요?
걷기시간과 걷는
장소를
조절해 보세요😊
시간 30분 으로 줄여보셔요
졸음도 명현반응중 1입니다. 호전반응
산길을 맨발걷기 하다보니 바닥을 살피며 걸어야 하니 고개가 숙여지는데 무릎에 안좋을까요?
목디스크요
80대 노인입니다. 당뇨가 오래되었고 항암치료중에 ㅡ스테로이드 과다 사용 ㅡ암치료는 관해판정을 받은지 13년이 되었지만 매일 인슐린 주사를 지속형 1회 속효성3회 맞고있습니다. HgA1C 는 7.3.
동네 놀이터에서 맨발 걷기를 하루 30분한 닷새후 어금니를 칫솔질을 할수없을 정도로 불편했는데 닷새후 멀쩡합니다.주말이껴있어 병원을 갈수가 없었습니다. 지금은 씹는데도 지장이 없고 병원을 가야되나 망설여 지는데, 혹시 명현반응이라 볼수 있을가요? 파상풍주사도 맞았습니다. 종아리가 너무 아파 며칠 쉬고 있습니다. 도움말씀 부탁드립니다.
걷는 양을 줄이고 장소를 부드러운 바닥으로 바꿔보세요😊
아플때는하루이틀쉬었다하세요저는열달넘었는데 몸이 너무가볍고 면역역이 좋와지고허벽지 속 근육이생겨서 다리에 힘이생깁니다 참고로저는 하루한시간씩 천천히 세월아 네월아 운동장에서 새벽에 합니다 기분이 너무 상케합니다
28일정도 했는데 발등ㆍ어깨ㆍ옆구리등이 가려운데 그것도 명현반응인지 아니면 다른이유로 가려울까요?
계속 걸어보세요..
그런명현 반응은 없을거 같습니다 처음은좀피곤합니다
감사합니다
저와 남편도 가려움증이 있답니다 전 명현반응이라 생각합니다.
첨엔 아주 심하게 나타나더니 요즘은 가끔씩 가볍게 나타나는데 하루이틀 지나면 없어진답니다.
전 첨엔 세시간 이상 어싱하고 온 이틀후쯤 자고 일어나니 머리는 부풀고 손목과 다리에 발적이 생겨 식중독인줄알았는데 아무리 생각해도 식중독 일으킬만한 걸 먹은게 없는거같아 호전반응이지싶어 기다렸는데 차츰 없어지더군요.
그런 증상은 남편도 같이 나타났는대요?
먹은 음식도 달랐고 공통적인게 어싱였기에 호전반응으로 믿었답니다.
전 노폐물이 피부로 빠져 나오는 과정이지않은가 생각합니다.
저도맨발걷기하다가 다리에무리와서 치료중 하지마세요
ㅡㅡ
이제 병원들 다 망하게 생김.
왜냐구? 환자가 없어져서
환자가 없어진다면
병원이 망하는 것도
멋진 시나리오입니다😊👍
맨발걷기 안 하는 사람이 훨 많아서 괜찮음
피부발진
대상포진으로 알고
약 복용
혹시 피부발진이 어떤상태로 생겼는지요. 저가 뒤목이 뻘개지고 해서 좀 걱정이되어서요
@@생존의문제 사진을 보낼 수 없으니 일단 피부과에 가보세요
@@생존의문제저는 발바닥이 가렵네요 피부염인가?싶어서 보기에는 아무것도 없는데 가려워요 모기 물린자국도 없고 계속걸어야하는지?
@@뚝심-n2p발바닥 자극이 심해서 그런거 아닐까요 어떤 길을 걸으시는건지..
양말 구멍내서 함 걸어보고 비교해 보는 것도 좋을 듯요
진짜 아파서 지푸라기라도 잡는 심정으로 하는분들이야 자유지만 해도그만인 사람이 했다간 통증과 염증 저림증 무릅나가요
산길 오르내리는 것도 아니고 걷는데 왜 무릎이 나가나요 본인 정도에 맞춰서 조금씩 쉬어가며 해야겠죠
6개월이상 걷기30분 어싱
한시간 해보세요 관절염에
효과 좋습니다
9개월동안 안쉬고
겨울에도 안빠지고 했는데
진짜로 무릅통증이와서 지금은
중단했읍니다 평지도맨발은
무릅이 아픈데 신발신으면
멀정합니다 그래서 저는 안합니다 무릅이나 발목 아프신분은 참고하시기 바랍니다. 맨발걷기오래해서 무릅연골주맞고하는분 제 주위에 여러명 있읍니다
맨발걷기는
어린애들 걸음이요
죽은걸음이다
다른 창(행복한재활의학과의)에서 문의했는데, 못보신건지? 답을 안하시네요. 반복하면, " 맨발걷기 1년여 해오고있어요. 다른 특이한 문제같은건 없고, 대부분 좋은 현상 - 잠을잘잔다, 소화잘된다 , 등. 그런데 체중이 좀 내리는군요. 원래 체질적 체형적으로 호리호리한 몸(살쪄본적 없음)인데, 몸무게가 좀 내리니까, 사람들이 " 살빠졌네요,. 어디 불편하시냐 ? 등 질문을.... 나는 몸에 전혀 이상을 느끼는거 없고 가뿐하고 좋아요. 혈압, 콜레스테롤 지수도 좋게 나타나고........ 본인의 경우를 어떻게 보시는지요 ??
체중이 조금 빠지더라도 컨디션이 좋으시다면 다른 사람들의 시선은 그렇게 큰 의미가 없을 것 같습니다. ^^
나도 저체중인데 며칠맛에 쏙 빠져서 사람들이 병원에 가보라고 합니다. 바닷가 두달째입니다
저도 맨발걷기로 조금 빠졌는데~
신발신고 걷기보다
훨 근육 쓰임새가 많아서 근육도 더 생기고 살도 더 잘 빠지는거라 개인적인 생각입니다
1시간을 한번에 맨발걷기 하는 것과 20분씩 세번 나누어서 하는 것 중 어떤 것이 효과가 있을까요? 과학적 검증도 있으면 좋겠네요
본인에게
맞게
해보시길 권합니다😊
맨발걷기는 성인들 걷기가 아님
애들 걷기임.
꼭 이러네
그냥 부작용입니다
부작용을 명현 반응이라는거 말장난일뿐