런지자세교정 무릎통증 10분강좌로 끝내드립니다.

[@조은거임]

와 유툽에 런지 영상중에 이게 젤 좋다

[@PT-zc5ov]

감사합니다!! 좋은하루되세요^^

[@뚜이뚜이또니]

와 설명 자세하네요 pt선생님이 시켜서 하는데 자세가 너무안되고 몸이 흔들거리고 어디에 힘줘야할지도 모르겠어요
선생님은 힘들어도 계속해야 는다고 하고 근육이 약해서 그렇다고 ㅜ
어떻게해야한다는 설명이 부족해서 찾아보던 와중에 자세히 설명되어있어서 반갑네요
내일 다시보고 헬스가야겠어요

[@나바아아아앙]

진짜 도움이 많이 돼요😆
정말 정말 감사합니다~ 덕분에 무릎안아프게 운동하고 있어요!

[@PT-zc5ov]

감사합니다 좋은하루되세요!!^^

[@cpt9350]

1일 영상씩 대단하시군요~^^
뭘해도 성공하실 듯~~~

[@PT-zc5ov]

좋게 봐주셔서 감사합니다~~^^

[@손정옥-d8l]

와우 쌤 고맙습니다 무릎이 너무 아파서 죽을지경이에요 열심히하겠습니다

[@PT-zc5ov]

감사합니다. 좋은하루되세요 :)

[@hiolin5811]

감사합니다

[@jy339]

일어설때 뒤쪽다리 무릎에서 계속 소리가 나는데 어떻게해야할까요?

[@PT-zc5ov]

우선적으로 폼롤러를 이용한 무릎 주변을 풀어보세요! ! 참고 링크 드립니당
m.blog.naver.com/tgloveheyyo/222910561740

[@PT-zc5ov]

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다리운동강좌