vidéo N° 5 Test d'Astrand sur terrain.
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- Опубликовано: 10 ноя 2018
- Test d'Astrand avec des élèves de première année collégiale permettant de calculer la Vitesse Maximale Aérobie.C'est un test trés simple et adapté aux élèves.
Il consiste à courir 3mn, puis à l'aide de la formule suivante on peut determiner la VMA comme suit:
Distance parcourut x 60
VMA = ---------------------------------------
3,5
le résultat est en métre, on divise alors par 1000 et on obtient la vma en km/h.
vous pouvez télecharger la Séance ainsi que le tableau de correspondance de la VMA sur le lien suivant : bayfiles.com/Oao7Zak7b4/Cours...
Le Mot de Passe est : " cherradi eps"
احسن استاذ تبارك الله جزاك الله خيرا ❤
كل التقدير والإحترام أستاذي الفاضل أفدتني بارك الله فيك.
Merci prof pour le partage de la seance bon courage
تبارك الله عليك سي الشرادي كل مرة كنشوف الفيديوات ديالك كنزيد نتحمس أكثر للعمل دمت متألقا أينما حللت وارتحلت
تحياتي وتقديري لك الأستاذ الطيب
Je te filicite pou4 Cette chaine educative et mrc de nouus avoir partagé ta seance
Bravo bon continu
تحية للسي الشرادي استفدنا منكم الكثير .حفظك الله وزادك الله علما
Merci cher collégue
Merci bcp pour le partage c'est bien expliqué et tres facile a suivre bonne continuation
Bonne continuation cher professeur
شكرا جزيلا استاذي الفاضل الشرادي.شرح مبسط الله يجزيك خيرا...التوفيق ان شاء الله دائما ...وننتظر الجديد دائما
bravo Mr CHERRADI , merci pour la seance
الله اطول في عمرك الاستاذ الكريم عواشرك مبروكه
الله يعطيك الصحة والعافية وكل خير أستاذ تبارك الله عليك
Bravo cherradi
تبارك الله عليك استاد
Très bonne vidéo. Merci pour le partage.
Merci à vous cher collégue
Merci bcp prof
Bravo mon prof ,c'est difficile de pratique une séance d'observation avec des grils d'observation pour l'élève ,on perdre de temps dans l'explication,donc c'est obligé de faire une séance théorique avant
تحياتي لك أستاذي الكريم مرة أخرى
Top asida
La fille qui a terminé les 3 minutes en 1 ere place est un projet d'une championne.
شكرن أسد
شُكْراً ، (للتصحيح فقط)
Bonne Séance d'observation mais une petite remarque j'ai vu que il n’y a pas de nom de l'élève dans la grille d'observation .? Le coup de sifflet excite les élèves à courir et ne permet pas de garder une bonne allure de course . A mon propre avis tu dois éviter de sifflet et laisser les élèves courir à leur guise jusqu'à la fin des 3 ' .MERCI
Le nom est écrit au cahier des élèves
Je voudrais savoir professeur pourquoi vous en 3.5 et ne pas 3
Comment calculer le test d Astrand ?
Il suffit de parcourir la plus grande distance en 3 minutes… La VMA est mesurée en ramenant cette performance à une distance courue en 3 minutes 30. Ainsi un coureur qui réalise 900 m en 3 minutes a une VMA de 900 (mètres) divisé par 210 (3 minutes 30) et multiplié par 3600 (1 heure), ce qui donne : 15,4 km/h.