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Mohammed Cherradi
Добавлен 8 апр 2013
Vidéo N° 19 : CROSS scolaire de Salé
A l'occasion de la Fête de l'indépendance et de la fête de la Marche verte la direction provinciale de Salé a organisé le cross scolaire à el Arjate, avec la participation de toutes les catégories d'age de nos élèves.
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Vidéo N°16 : Les Filières énergétiques
Просмотров 1,7 тыс.2 года назад
Sous l'organisation de l'association " Espace des cadres et professeurs d'éducation physique et sportive" j'ai eu le plaisir de Présenter le premier axe d'un exposé sur les filières énergétiques sur la plateforme Zoom. Je remercie Mr Zagriti Noureddine ainsi que Mr Saïd Sifeddine de m'avoir invité.
Vidéo N°18 Photo du Cross scolaire Salé
Просмотров 2972 года назад
Comme chaque année la direction provinciale de Salé, a organisé à l'occasion de la fête de la marche verte et de la fête de l'indépendance, le cross scolaire de l'année scolaire 2021-2022.
Vidéo N°: 17 Course en durée : VO2max, VMA, PMA, ....
Просмотров 10 тыс.3 года назад
Sous l'organisation de l'association " Espace des cadres et professeurs d'éducation physique et sportive" j'ai eu le plaisir de Présenter le deuxième axe d'un exposé : " la Course en durée" sur la plateforme Zoom. Je remercie Mr Zagriti Noureddine ainsi que Mr Said Sifeddine de m'avoir invité.
Vidéo N°15 Test Bilan en CDD
Просмотров 3,2 тыс.5 лет назад
Chaque élève présente un contrat dans lequel il détermine sa VMA et le pourcentage avec lequel il va courir, ainsi que la distance. ensuite sur un tableau il détermine le temps à réaliser à chaque tour. puis il met en pratique ce qu'il a écrit sur le contrat.
Vidéo N°14 Suite de la Vidéo n°13
Просмотров 1,8 тыс.5 лет назад
cette vidéo et la suite de la vidéo N° 13 sur le travail intermittent et le travail en continu. cliquez sur le lien pour télécharger le cycle : bayfiles.com/93a3c8r2pa/CDD_rar mot de passe : cherradi eps
Vidéo N°13 entrainement Partie 1 ( entrainement continu et intermittent)
Просмотров 3,4 тыс.5 лет назад
l'entrainement sportif se compose du travail de la condition physique et de la partie spécifique du geste technique du sport en question. Dans cette vidéo, nous ne parlons que de la condition physique et surtout du travail en continu et du travail intermittent.
Vidéo N°12 Intermittent court
Просмотров 5 тыс.5 лет назад
Voici une vidéo avec mes élèves. sur une piste de 100m on court par trois et en sens inverse en se relayant avec un témoin pour réaliser une course de 15s rapide et 30s récupération. c'est un travail par séries de 6 répétitions. Réalisation de 2 séries.
Vidéo N°11 Intermittent long long
Просмотров 4,8 тыс.5 лет назад
Travail en capacité aérobie de 85% à 90% de la vma avec des élèves de troisième année collégiale. deux séries de 6mn avec une récupération de 4mn entre les séries. pour télecharger la séance cliquer sur le lien: bayfiles.com/373cK4n2bc/s_ance_intermittent_long-long_rar Mt de passe : cherradi eps
Vidéo N°10 Puissance et Capacité
Просмотров 10 тыс.5 лет назад
cette vidéo est consacrée à l'explication de la Puissance et la Capacité aérobie.elle permet de savoir comment on peut entrainer en course de durée tout en respectant les limites de la filière énergétique.j'espère que cette vidéo sera utile.
Vidéo N°9 Travail Intermittent long-long.
Просмотров 6 тыс.5 лет назад
je vous présente une séance qui s'est réalisée par temps froid avec mes élèves.nous avons fait un travail intermittent long-long : - 2 séries de quatre répétitions de 1mn 30s - Intensité = 95% VMA - Récupération de 1mn 30s entre les répétitions. - Récupération entre les 2 séries = 4mn Vous pouvez télécharger la fiche de préparation en cliquant sur le lien suivant : bayfiles.com/Wbw215m1b7/S_anc...
Vidéo N°8 La réspiration au cours de l'effort
Просмотров 2,2 тыс.5 лет назад
Il est primordial de bien respirer pendant un effort physique.Il faut non seulement s' approvisionner en dioxygène mais aussi se debarasser du CO2 par une bonne expiration.J'essaye d'expliquer les modifications de la respiration au cours de l'effort...
Vidéo N°7 Séance 3 Travail Intermittent
Просмотров 6 тыс.5 лет назад
je présente dans cette vidéo un travail intermittent en course de durée, avec une classe de 3ème AS collégiale.Ce travail consiste à faire 2 séries de 4 répétitions : - une répétition = 200m - une série = 4 répétitions - récupération entre répétition = 1mn - récupération entre séries = 4mn C'est un travail en puissance aérobie. NB : cliquez sur le lien pour télécharger la fiche de préparation :...
Video N°6 CROSS à Salé
Просмотров 1,5 тыс.5 лет назад
A l'occasion du 43 éme anniversaire de la marche verte la délégation de Salé à organiser avec la participation de mrs les inspecteurs et professeur d'eps le CROSS local de Salé à El arjate .
vidéo N° 5 Test d'Astrand sur terrain.
Просмотров 8 тыс.5 лет назад
Test d'Astrand avec des élèves de première année collégiale permettant de calculer la Vitesse Maximale Aérobie.C'est un test trés simple et adapté aux élèves. Il consiste à courir 3mn, puis à l'aide de la formule suivante on peut determiner la VMA comme suit: Distance parcourut x 60 VMA = 3,5 le résultat est en métre, on divise alors par 1000 et on obtient la vma en km/h. vous pouvez télecharge...
Video N°3 : cours théorique en course de durée. Partie 2
Просмотров 11 тыс.5 лет назад
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Vidéo N° 2: cours théorique "course de durée" Parie 1.
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Vidéo N°1: l'évolution de l'eps au Maroc en bref.
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Vidéo N°1: l'évolution de l'eps au Maroc en bref.
مشكور جزيلا استاذ الشرادي على الشرح الغني بالمعلومات فيما يخص حلقة الجري الطويل "الجلد". فقط اذا ممكن ان تشارك معنا الملف المقدم في العرض للاستئناس به وشكرا جزيلا مرك اخرى
Le lien a été expiré. Pouvez-vous m’envoyer cet exposé monsieur Cherradi svp
Tres claire
Excellent
Tbarklah 3lik ostad
تبارك الله عليك استاذ
تبارك الله عليك استاذ
شكرا استاذ الله يعطيك صحة في المتوسط و كا يعرفوا vma و الله الا مستوى راقي . تحيا ليك من طالب دكتورة تخصص تحضير بدني من جزاىر . ربي يجازك استاذ
Merci du fond du cœur ❤
تبارك الله عليك اسي الشرادي عمل رائع
سلام الله عليكم استاذ الفاضل ممكن تقاسم معانا لطابليت الله ارحم ليك الولدين
Ostad lakan momkin bghet cycle course en duré dyal test coper college
تبارك الله عليك استاذي. منين جات ديك 3،5
Svp la vidéo qui suit celle-ci n'est pas sur la chaîne !
Je viens de découvrir ce grand monsieur,si cherradi vraiment vous êtes au top
استاد عندك صفحة فيس بوك
السلام عليكم انا من الجزائر ممكن فايسبوك او اينيل الاستاذ شررادي لاتواصل معه
😍😍
السلام عليكم ممكن ايميل او فايسبوك البروفيسور شرادي
Prof smh li nswlek ida kan 3ndna classe fih palier 3 o palier 8,kifax n9do ndiro développement de l'endurance en utilisant le mode continue ??!! Svp jawbni
Bonjour Samah. Pour travailler l'endurance (la capacité) ou la puissance, ce qui nous importe le plus c'est le pourcentage de VMA avec lequel on va faire travailler nos élèves.Une fois que vous avez déterminé le palier atteint pour chaque élève, vous formez vos groupes physiologiques et ensuite en fonction de la vma de chaque groupe, vous allez travaillez en puissance ou en capacité. Si par exemple vous voulez travailler l'endurance (capacité aérobie) en mode continu ça pourrait être par exemple 70% de la VMA pdt 20mn. Tout dépend du niveau de vos élèves. (J’espère que je vous ai répondu, je vous conseille de voir les autres vidéos dans lesquelles il y a des séances pratiques sur le terrain).
كنتم موفقين خلال الدروس التطبيقية" الجري الطويل " الا انكم خلطتم الحابل بالنابل خلال هذا الفيديو .faites ce que vous savez faire .votre originalité tenait du fait que nous avons vécu avec vous la réalité du terrain ..votre confrére mr doudouh prof agrégé à fes qui vous admire bcp.merci
أفضل استاذ ❤
وفقك الله استاذ ❤
جزاك الله خيرا استاذ ❤
Merci à vous
احسن استاذ تبارك الله جزاك الله خيرا ❤
ربي يحفظك شيخ وأستاذنا ويزيدك علما نافعا يارب ،من الجزائر احبك في الله استاذ
Salamou 3alaikoum Mr Karim, Vraiment ça fait plaisir de recevoir ces encouragements. Merci beaucoup, que dieu vous bénisse. (Excusez moi si je vous réponds en français).
شكرا
peut-on travailler la VMA avec benjamins et minimes ou seulement la capacité aerobie a 80/ merci
Bonjour Mr Hocin. Bien-sur qu'on peut travailler la VMA avec les benjamins et minimes . En France, on travail la VMA même à l'école primaire.
Salam alikoum, Je tiens à vous remercier pour ces informations et explications,en fait je voulais savoir quelle était la vma pour moi,j ai fait 1000m en 3 minutes Merci d avance
عمل جبار أستاذ ، فقط ملاحظة بسيطة ان سمحت ، يستحسن المناداة على كل طفل باسمه عوض انت او انت
Merci beaucoup pour le partage J'aimerai bien discuter avec vous sur le type d'entraînement le plus adapté pour moi !! Je suis apneiste !! Il y a un effort à fournir et en même temps sans ventilation ( en apnée) . Salutations sportives.
Attention ! en apnée comme vous dites, Il y a un effort à fournir et en même temps sans ventilation, et même si c'est un sport qu'on travail en milieu anaérobie, le travail est différent de celui de la course de vitesse en athlétisme ( que j'ai développé dans mes vidéos) qui est également en milieu anaérobie alactique. En athlétisme, le sprinteur fournit toute sa puissance dans un laps de temps et dépense toute son énergie en 7s maximum pour qu'il n'y a pas de formation d'ac. lactique. Alors que l’Apnéiste doit contrôler sa consommation d'énergie le plus longtemps possible en anaérobie par un relâchement mental pour durer le plus longtemps possible dans le milieu aquatique. Ses muscles doivent travailler économiquement contrairement au sprinteur. Pour cela il doit trouver un entrainement qui optimise ses réserves en dioxygène. Un autre facteur qui influe sur sa consommation de dioxygène: c'est la température de l'eau. Plus le milieu est froid, plus la consommation de dioxygène augmente (par réflexe) pour réchauffer le corps. L'apnée reste quand même un sport qui présente des risques importants et doit être pratiquer en présence d'un spécialiste en la matière. Malheureusement je ne peux pas dire plus car je ne connais pas beaucoup de choses sur cette activité.
Merci beaucoup 🙏 Je suis déjà professionnel dans ce sport, je connais les risques !! Malheureusement ici dans notre pays il y a pas de club ni d entrainement ni des associations pour cette discipline !! J'essaye de s'entraîner et de progresser en même temps pour un jour .... Salutations monsieur et merci infiniment pour ton commentaire 🙏.
Il n'y a pas de quoi . Je vous conseille de voir un film français qui est sortie depuis déjà assez longtemps. : "le grand bleu". Il peut vous intéresser si vous ne l'avez pas encore vu. Bon courage pour la pratique de votre sport préféré. Sportivement !!!
Merci beaucoup pour vos encouragements ^^ Je l'ai déjà vu 😉 plusieurs fois !! Salutations 🙏
Est-ce qu on peut utiliser la même méthode sur un piste de 150 m
Bien sur, il suffit d'adapter la séance en fonction de la distance dont on dispose.
تحية لهاذ الاستاذة
Merci bqs
ممكن تزويدنا بالوثائق ؟
amazing !
شكرا جزيلا استاذي الفاضل الشرادي.شرح مبسط الله يجزيك خيرا...التوفيق ان شاء الله دائما ...وننتظر الجديد دائما
شكرا أستاذ علي المعلومات القيمه. جزاك الله خير
تبارك الله عليك سي الشرادي كل مرة كنشوف الفيديوات ديالك كنزيد نتحمس أكثر للعمل دمت متألقا أينما حللت وارتحلت تحياتي وتقديري لك الأستاذ الطيب
Merci beaucoup professeur
Très bien professeur, Bonne explication
Merci beaucoup monsieur cherradi
Merci a vous
شرح زوين ، كتستحق التشجيع 👏👏👏 تبارك الله عليك
Merci beaucoup
Merci prof ila possible t3ml lina vedio f les ressources comment développer?
Bravo mon professeur
Slm oustad 3afak wx tfidni f sujet caractéristiques anatomique de l'élève c/l
جزاك الله خيراً ممكن رقم هاتفك
جزاك الله خيراً ممكن رقم هاتفك
الله اطول في عمرك الاستاذ الكريم عواشرك مبروكه
vidéo très intéressante merci lahyjazik bikhir prof
Bonjour tout le monde, tout d'abord je m'excuse auprès de tous mes collègues si je ne n'arrive pas à répondre à temps. Je suis fière de recevoir de votre part des critiques, merci beaucoup car c'est comme ça qu'on progressent tous. Effectivement cher collègue Mrs BAIBOU Jamal vous avez raison. Normalement 1000 m pour les garçons et 600 m pour les filles. Je vous invite à voir si vous le souhaiter, deux rencontres sur Zoum que j'ai réalisé l'année dernière avec des collègues (Vidéo N° 16 et Vidéo N° 17 sur RUclips) et nous avons discuté de tous ça. Le but de cette vidéo, c’était surtout la gestion du rythme. Malheureusement il manque une troisième partie de la vidéo car on avait eu un problème d'enregistrement.