+박철휘 네 철휘님 팔꿈치는 머리보다 높게만 들어주시면 됩니다.의식적으로 팔꿈치만 신경쓰다보면 팔꿈치만 꺽이는 것이아니라손목도 꺽이게 될거에요어깨를 돌리는 과정에서 자연스럽게 각이 나오는 것이 좋습니다!팔꿈치가 아래 손이 위로가는 팔꺽기보다는 손은 아래 팔꿈치는 위 각이 되면 좋습니다!
자유형 100M를 못가고 어깨가 뭉치는(?) 이유가 뭘까요?? 예전 초중급시절 못해도 1,000M정도는 돌 수 있었는데 . . . 2비트킥과 물잡기에 눈뜨면서부터 어깨 뭉치는 불편함을 얻게됐네요. . . 상급반 유망주에서 나락으로 떨어져버린 요즘 우울하던차 이렇게 좋은 영상강의를 찾게되어 너무 기뻐서 질문해봅니다!!!!!
![[고 초급자+중급자] 자유형할 때 문제점 속성 체크포인트!_ 찬물chanmnul](http://i.ytimg.com/vi/45FcnzGFoiM/mqdefault.jpg)
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
국내에도 이런 영상 만드시는 분이 계시네요. 간결하고 포인트를 잘 집어낸 영상이라 더 좋습니다.
조금 더 쉽게 이해할수 있는 설명으로 영상 만들도록 노력중입니다.
좋아해 주셔서 감사합니다 :)
현진쌤 자유형의 여왕이세요
진짜 영상편집 최고최고! 명쾌하네요
거참 보면 볼수록 너무 부드럽게 잘하시네용
너무 멋져요
아~수영 잘하고 싶당 힝 수영을 무자게 아름답게 하십니다 ~
잘 보고 있습니다.
전...오래전부터 이 영상만 봄.
팬입니다, 항상 잘 보고 있어요^^
다음에는 자유형 물잡기도 좀 부탁드립니다~~~
네 ! 다음 영상제작할 때 참고하도록 하겠습니다.
팬이라고 말씀해주시니까 완전 힘이 나는데요 !!! 감사합니다!
코치님.
팔꿈치가 어깨선 직상방 위 보다 아래쪽 즉 옆구리 쪽에 걸쳐 있어도 무방한지요?
제가 팔이 짧아서...
여유되시면 물잡기도 한번 올려주시면..^^;;
Evf 랑 deep catch 둘중 deep catch가
더 빠르고 효율적이라는데 혹시 아시면
부탁좀 드려요.
감사합니다.낼 수영장가서 연습해야겠네요^^
해병대 의장대영상 잘보고있어요ㅎㅎ
감사히 보구 있습니다. 좋은 영상 많이 올려주세요~~
네! 영상 봐주셔서 감사합니다!
월요일마다 업데이트 하니 도움이 많이되면 좋겠습니다 :)
자유형발차기할떄 물이 첨벙첨벙 거려야하나요? 물속에서 차면 안좋은건가요?
와 대박 엄청 잘하신다
자유형 팔꺾기를 할 때 팔꿈치를 의식하시나요???아니면 어깨를 돌리는 과정에서 힘을 빼면서 돌려서 자연스럽게 각이 나오는건가요???
+박철휘 네 철휘님 팔꿈치는 머리보다 높게만 들어주시면 됩니다.의식적으로 팔꿈치만 신경쓰다보면 팔꿈치만 꺽이는 것이아니라손목도 꺽이게 될거에요어깨를 돌리는 과정에서 자연스럽게 각이 나오는 것이 좋습니다!팔꿈치가 아래 손이 위로가는 팔꺽기보다는 손은 아래 팔꿈치는 위 각이 되면 좋습니다!
자유형숨쉬는반대쪽
왼쪽팔꺽기가
전혀안되서
넘힘드네요
연습을어떻게해야되는지요
롤링이 안되서 그런거아닐까요? 보통 숨쉬는 쪽은 자연스럽게 롤링을 하는데 반대는 롤링이 약한 경우가 많거든요 양쪽 호흡 훈련해보세요
자유형 100M를 못가고 어깨가 뭉치는(?) 이유가 뭘까요?? 예전 초중급시절 못해도 1,000M정도는 돌 수 있었는데 . . . 2비트킥과 물잡기에 눈뜨면서부터 어깨 뭉치는 불편함을 얻게됐네요. . . 상급반 유망주에서 나락으로 떨어져버린 요즘 우울하던차 이렇게 좋은 영상강의를 찾게되어 너무 기뻐서 질문해봅니다!!!!!
하이 엘보우를 연습해보심 좋을것 같은데요... 확실히 물을 타는 느낌이 옵니다..힘도덜들고요..
물은 확실히 잡을줄 아는것같아요 . . . 보통 벽차고 출발해 2비트킥에 12~16스트록이면 25M 여유롭게 완주하거든요 . . . 근데 그동작을 반복하다보니 어깨가 굳어버리는 증상이;;; 꼭 호흡하는 오른쪽 어깨만 뭉치네요. . .
저는 하이엘보를 하면서 어깨에 순간적으로 힘을 주고 물을잡은다음 팔을 물에 흘리는 느낌으로 하는데요....다음팔동작 찌르기에 집중해야 합니다. 그다음 힘빼고 글라이딩 ........
어깨가 굳는다=어깨에 과도한 근육의 수축이 진행된다는 뜻=힘을 빼면 됩니다
와 멋있어여
+Seulki Hwang 하하예쩐영상이라 조금 부끄럽네욤..
유연성이 없어서 팔이 안꺽이는데 어떻게 하나요?
글라이드 할때 팔을 쭉 펴잖아요? 그러면 유연성이 없어서 전면삼각근 쪽에 부하가 걸려서 많이 힘들어요.
지상에서 손을 하늘로 쭉 뻗고 한팔씩 하늘을 찌르는 스트레칭을 하니 조금 도움이 되더군요! ^_^
제 수영강사님은 자유형 팔젖기에서 팔을 죽 펴라고 매번 이야기하시는데 팔꺾기는 좀 더 실력이 붙은 후에 해야할까요?
항상 보고 또 보고 연습합니다. 감사합니다.
안녕하세요!
팔꺽기를 하기전에 밀어내는것이 우선이랍니다!
보통은 팔꺽기를 접영이후에 알려드리고 있답니당 !! :)
LOVELY SWIMMER 감사합니다~ ^^
저렇게 팔 들고 있는데 재고 안 가라앉는게 정말 신기함
와우 좋은 설명!! I am a subscriber now even though my korean sucks kkk
현진샘의 수수한 수영복과 수모를 볼수있는 영상이다.
저도 수영을 배우는데 만날 선생님한테 혼나용
지금은 잘하시겠죠?