자유형편 30개 드뎌 다 봤어요^^ 중간에 반복해서 본 것도 있으니 40번은 본 거 같아요. 디스크 수술하고 재활운동으로 수영 한달하고 어깨 통증이 너무 심해서 치료받고 쉬고 있어요. 이제 재미붙이기 시작했는데 수영하면 안되는건가..하고 절망하고 있었는데 진조님 영상보면서 왜 그랬는데 알게 됐고 이미지로 바른 자세 연습하고 있어요!! 진조님 너무 고맙습니다~~앞으로도 안아픈 수영법 많이 알려주세요. 참고로 디스크있으면 배영과 자유형만 가능하다고 하는데 맞나요?
자유형 팔꺾기 1. 수면에서 가까이... 멀어지면 안하는 것이랑 똑같음... 2. 2동작으로 끊으면서 팔꿈치는 위로 나와야 한다.... 3. 팔꿈치에 낚시바늘이 걸렸다는 상상을 하며 앞으로 따라가는 느낌으로 한다. 4. 만들어진 팔꿈치는 끝까지 가져와라... (손등이 머리 위까지 오는 느낌으로...) 5. 잘 만들어진 팔꿈치에 딸린 손끝은 찌르면서 물속으로 넣어라... (수면을 때리지 말고 ㅎㅎ) #. 쌤!! 저는 강사님께 자주 지적받는 내용이 왼쪽 팔이 끝까지 밀지 않고 수면 위로 팔꺾기를 하러 나오는 자세가 된다고 자주 지적 받는데... 사실 이게 무슨 의미인지 애매합니다.... 제가 생각했을땐, 끝까지 잘 밀고 허벅지 부근까지 왔다가 생각했는데, 이런 지적을 받으니... 답답하네요;;;
![[자유형 팔꺽기]편하고 예쁜 팔꺽기 만들기( 팔을 옆으로 펴라, 구부려라)](http://i.ytimg.com/vi/5vKJPI_YzCY/mqdefault.jpg)
![Lethal Company Music Video 🎵 "Follow The Orders" [VERSION A]](http://i.ytimg.com/vi/QeooZB4Z7RA/mqdefault.jpg)
이마보다 손이 앞으로 나가야한다 는것~너무 좋은 꿀팁이예요. 설명 제일 쉽게 잘하십니다, 쌤덕에 자유영을 많이 배웠고 자세 교정에 도움 많이 받닸어요, 감사합니다
진조쌤 최고세요~ 영상보고 진짜 자유형 많이 발전 했어요. 최고의수영 쌤이세요~자세하고 이해가 딱딱 되고~
영상보고 수영장 가서 연습 하고 금방 금방 자세가 좋아지고 실력이 늘어서 수영이 재미있어 져요~
감사합니다😂
열심히 연습해 보겠습니다.
팔꺽기 때문에 고민이 많았는데 감사합니다~~^^
내가 본 모든 자유형 영상중에 제일 기가 막힌 영상이네요. 궁금했던거 잘 배우고 갑니다. 연습 잘하겠습니다 ❤
요즘 요눔에 팔꺽기덕에 잠 설치고있는데
때마침 콕찝어서 영상 올려주시네요😊
알곤있지만 막상 셩 시작함 앞사람 따라간다고
엉망진창으로 변질되는 팔꺽기😢
연습만이 살길이닷~~~~
오늘도 진조님 영상 생각하면서 측면호흡 연습하고왔습니다
진조샘 최고의 영상에 자신감이 조금씩 생기는게 수영이 즐거워집니다
감사합니다~~
정말 잘 하고 싶어요. 예쁘게 하고 싶어요. 자유형 정주행 한 번 완료! 잊지 않게 꾸준히 복습하겠습니다! 감사합니다! 배영 고고 ㅋㅋㅋㅋ
~울신랑은..
포즈(폼~~) 가 (이~~)
무조건..~?
이뻐야.. 한다고.. 강조함..!!
(그래야... 오래할 수..
있다고..^^~)
~ 폼생~폼사~🎉
완전 최고의 지도네요.!
자세이쁜 자유형 좋아요.. 연습해 볼께요
설명 미쳣다🎉🎉🎉 감사합니다❤😊
처음으로 여행가서 제가 수영하는모습을 영상으로 닮아봤는데 제가 생각했던 모습이 아니더라구요.ㅠㅠ 엄청 실망하고 진조샘 영상 다시보며 마음을 다져봅니다. 예쁜 수영하는 그날까지 화이팅!!!!
수영시작한지 1년만에 팔꺾기 배웠는데 한달만에 즐기고 있어요. 진짜 요거만 잘하면 정말 이쁜수영이더라고요~ 아이좋아^^
감사합니다
진조 쌤!!
참 많이 쉽게 가르쳐 주십니다^^
팔꺾기는 이 이상의 영상이 없는 것 같아요~
쌤이 말한 문제점 다 가지거 있는데 꼭꼭 연습해서 예쁜 팔꺾기 만들게요😂
받아 들이기 쉽게 설명을
감사해요
팔꿈치를 꺾어야 한다는 생각에 팔에 자꾸 힘이 들어가 지적받았는데
알려주신대로 자수시간에 연습해야겠습니다.
감사합니다^^
와~ 오늘 자수가서 해봤는데 완전 대박. 오른손 중심 넘어간다고 오조오억번 잔소리 들었는데 오늘, 고친거 같아요. 팔꺾기만 수정하니 자세 전체가 좋아졌어요. 당기기와 팔꺾기를 구분 동작으로 하는거 진짜 쿨팁!
팔꺾기 최고의 영상입니다!!!!!
완전 따봉 언제나 감사합니다!!!
완전 꿀팁..늘 보고..연습합니다..감사합니다
자유형편 30개 드뎌 다 봤어요^^
중간에 반복해서 본 것도 있으니 40번은 본 거 같아요. 디스크 수술하고 재활운동으로 수영 한달하고 어깨 통증이 너무 심해서 치료받고 쉬고 있어요. 이제 재미붙이기 시작했는데 수영하면 안되는건가..하고 절망하고 있었는데 진조님 영상보면서 왜 그랬는데 알게 됐고 이미지로 바른 자세 연습하고 있어요!! 진조님 너무 고맙습니다~~앞으로도 안아픈 수영법 많이 알려주세요. 참고로 디스크있으면 배영과 자유형만 가능하다고 하는데 맞나요?
감사합니다 👍🏻
즐건 주말되세요
으앗 최신영상!!!!! 감사합니다!!!
3:00 이런 자세 엄청많이 보임 팔꿈치 하나에만 꽂힌 결과ㄷㄷ
손끝이 자꼬 수면을 쓸고 오는데 그건 잘못된거...겠쥬?
오늘도 좋아요 꾹 누르고 영상 잘 보고 갑니다! 진조님👍👍👍👍👍
진짜
최고👍👍
3:00 감사합니다 슈영쌤에게 혼났는데 뭐가 문제인지 몰랐습니다
와 월요일에 바로 가서 연습해봐야지
많은 도움 받고 있습니다.
감사합니다.
이마위로 경례하듯이..❤❤❤손을 찔러넣듯이.-쭈욱~~😊😊😊
자유형 할때마다 잘하고 예쁘다는 말 듣는데 진조쌤 영상보고 따라한거였어요ㅎ바지주머니에 손빼는거 생각 늘 하면서 한답니다.3,4번이 잘 안되는거 같으니 내일 자수때 해보겠습니다!행수👋
쌤 자유형 자세 진짜 예뻐요 부럽🤩🤩🤩
감사합니다
질문드려요~~!!
얼마전부터 팔꺾기를 배웠습니다.
팔을 뻗고 리커버리 했을 때에는
앞으로 쭉쭉 잘 나갔는데,
팔 꺾기를 하고부턴 몸이 자꾸만 가라앉아요. 발이 수영장 바닥에 닿더라고요 ㅠ 너무 당황스럽습니다.
왜 그런 걸까요…? 개선하려면 어찌 해야 할까요?
언제나 영상은쉽다... 실전은 ㅜㅜ 어깨빠질거같아...
감사합니다~~😂
와우 감사합니다 ❤
제주분 같기도 한데..8월초에 남원에 7레인 수영장이 생겼으나 강사분이 없어 홀로 동영상 보면서 연습중이어서 자세가 맞는지 물어볼수도 없어 답답합니다 ^&^
수린이인데 수영만 하면 허리가 아파요 ㅠ 왜그럴까요
진조님 안녕하세요 우선 영상 매일 감사하게 잘 보고있습니다!감사합니다! 다른영법은 괜찮은데 유독 자유형만 하면 삼각근이 아파 다른종목만큼 속도도 안나고 오래 못하겠습니다ㅠㅠ 어떤부분을 보강 또는 연습하면 될까요?그리고 관련 지상운동도 추천해주시면 감사하겠습니다!
봉남씨는 언제 나오나요?
종남씨 아닌가요?
ㅋㅋ 봉남씨는 누구~~??
종남씨는 아는데~~ ^^*
@@flutej9845 맞다..종남씨 ㅎㅎ
👙 분홍색 비키니 수영복 0:13
@@취미부자가되자
자유형 팔꺾기
1. 수면에서 가까이... 멀어지면 안하는 것이랑 똑같음...
2. 2동작으로 끊으면서 팔꿈치는 위로 나와야 한다....
3. 팔꿈치에 낚시바늘이 걸렸다는 상상을 하며 앞으로 따라가는 느낌으로 한다.
4. 만들어진 팔꿈치는 끝까지 가져와라... (손등이 머리 위까지 오는 느낌으로...)
5. 잘 만들어진 팔꿈치에 딸린 손끝은 찌르면서 물속으로 넣어라... (수면을 때리지 말고 ㅎㅎ)
#. 쌤!! 저는 강사님께 자주 지적받는 내용이 왼쪽 팔이 끝까지 밀지 않고 수면 위로 팔꺾기를 하러 나오는 자세가 된다고 자주 지적 받는데... 사실 이게 무슨 의미인지 애매합니다....
제가 생각했을땐, 끝까지 잘 밀고 허벅지 부근까지 왔다가 생각했는데, 이런 지적을 받으니... 답답하네요;;;
네네😅
눈 앞에서 뵈어도 아직 안따라해지네요 ㅎㅎ
네~
1등이요~~~^^
개인강습 받고싶어요😢 어디서 근무하시나요?
제주도 입니다~
🤣👌👌👌👌👌
오늘도 구지 잔소리 들어러 오는 수린이 입니다 ㅋㅋ
네네 ~~