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四宝助眠汤，好棒哦👍👍👍👍👍👍谢谢Joanna的健康分享🙏❤️❤️❤️
除了營養和鍛鍊，睡眠是健康的三大支柱之一。世界衛生組織建議每天睡7-9小時。然而，每天晚上，世界上有數以億計的人飽受失眠之苦，約佔世界人口的10-30%。什麼是失眠？ 失眠分為四種類型:入睡困難(初期失眠)入睡後在半夜醒來，無法再入睡 (持續性失眠)早醒後無法再入睡(晚期失眠)以上的組合失眠可以是急性的，持續一個晚上甚至幾個星期，也可以是慢性的，如果一個人在三個月內每周至少有三個晚上受到失眠的影響。
谢谢🙏分享
世界衛生组织😂😂
谢谢你❤
酸棗仁湯睡前半小時就很好入眠
「一粒龍眼三味藥」，龍眼自古以來就是一種珍貴補品，在古時還被列為列為重要貢品。乾了的龍眼就叫"桂圓"，俗話說「南方桂圓北方參」，龍眼搖身一變就成為了可以和人參相提並論的滋養補益之品，由此可見龍眼對人體的好處真的不少。
不可比较
百合6 克 莲子6克桂圆9克酸枣仁9克炒过的四宝睡眠汤
世上🎉最辛福的人能一覺到天亮
对
👍👍👍
謝分享有時會失眠試試看T Q
可以试一试
請問家中有糖尿病長輩可以喝這茶嗎？因為有桂圓 !糖尿病人可以食酸棗仁嗎？謝謝 !
糖尿病患者在飲食方面是需要比較注意，而龍眼口感甘甜，裡面含有的糖分也是比較高的，如果糖尿病病人吃太多的話，也是可能會導致血糖上升，從而影響病情的。少量的服用應該沒有問題的😀👍
龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。
@@kevinkang126 謝謝你 !
請問酸棗仁的英文是什麼？謝謝🙏
咨询一下医生建议
許多人因睡不好困擾，睡不好最直接影響到隔天的精神狀態、工作效率;長時間睡不好可能會影響身體健康，如體重增加、心血管疾病風險增加、記憶力衰退、情緒不穩定等等。睡得好對現代人來說似乎是一件奢侈的事情,市面上也層出不窮助眠相關的方法，如舒眠活動,包含冥想、瑜珈、伸展等、助眠保健食品，許多人嘗試各種方法只為一覺好眠。
莲子去心吗
是的
不是这么简单的事情
失眠還是去看中醫讓醫生開藥😂😅
🦋🦋🦋🦋🦋
四宝助眠汤，好棒哦👍👍👍👍👍👍
谢谢Joanna的健康分享🙏❤️❤️❤️
除了營養和鍛鍊，睡眠是健康的三大支柱之一。世界衛生組織建議每天睡7-9小時。然而，每天晚上，世界上有數以億計的人飽受失眠之苦，約佔世界人口的10-30%。
什麼是失眠？
失眠分為四種類型:
入睡困難(初期失眠)
入睡後在半夜醒來，無法再入睡 (持續性失眠)
早醒後無法再入睡(晚期失眠)
以上的組合
失眠可以是急性的，持續一個晚上甚至幾個星期，也可以是慢性的，如果一個人在三個月內每周至少有三個晚上受到失眠的影響。
谢谢🙏分享
世界衛生组织😂😂
谢谢你❤
酸棗仁湯睡前半小時就很好入眠
谢谢🙏分享
「一粒龍眼三味藥」，龍眼自古以來就是一種珍貴補品，在古時還被列為列為重要貢品。乾了的龍眼就叫"桂圓"，俗話說「南方桂圓北方參」，龍眼搖身一變就成為了可以和人參相提並論的滋養補益之品，由此可見龍眼對人體的好處真的不少。
不可比较
百合6 克 莲子6克桂圆9克酸枣仁9克炒过的四宝睡眠汤
世上🎉最辛福的人能一覺到天亮
对
👍👍👍
謝分享有時會失眠試試看T Q
可以试一试
請問家中有糖尿病長輩可以喝這茶嗎？
因為有桂圓 !
糖尿病人可以食酸棗仁嗎？
謝謝 !
糖尿病患者在飲食方面是需要比較注意，而龍眼口感甘甜，裡面含有的糖分也是比較高的，如果糖尿病病人吃太多的話，也是可能會導致血糖上升，從而影響病情的。少量的服用應該沒有問題的😀👍
龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。
@@kevinkang126 謝謝你 !
請問酸棗仁的英文是什麼？謝謝🙏
咨询一下医生建议
許多人因睡不好困擾，睡不好最直接影響到隔天的精神狀態、工作效率;長時間睡不好可能會影響身體健康，如體重增加、心血管疾病風險增加、記憶力衰退、情緒不穩定等等。
睡得好對現代人來說似乎是一件奢侈的事情,市面上也層出不窮助眠相關的方法，如舒眠活動,包含冥想、瑜珈、伸展等、助眠保健食品，許多人嘗試各種方法只為一覺好眠。
莲子去心吗
是的
不是这么简单的事情
失眠還是去看中醫讓醫生開藥😂😅
是的
🦋🦋🦋🦋🦋