ورزش برای از بین بردن چربی زیر شکم | عضله سازی شکم و حرکات زیر شکم

[@Babakdawoodi]

salam
tashakore faravan az shoma

[@kiix5418]

عالی بود استاد من دوماهه اینو انجام دادم بعد کامنت گذاشتم ❤️
هیچ که چربی ها از بین رفت عضلاتم هم تقویت شد😄❤️

[@saharjon4116]

چن ست انجام دادی؟

[@parvrez287]

عالی❤

[@یاهو-ب5د]

شرلی جووون عزیزدلم چندروزدرهفته انجام بشه❤❤❤

[@leylinadalinezhad6906]

خیلی عالی بود ❤❤❤

[@hamedmoslemisefat960]

بسیاری عالی خیلی ممنون از زحمات شما

[@SheriWellness]

خواهش می کنم 🌹🌹

[@عبدالملكشيرزاد-س1ه]

تشكر ولي زماني كه من اين حركات را انجام ميدم كمر به درد مي آيد

[@SheriWellness]

اگر مشکل کمر درد ندارید مال ضعیف بودن عضلات شکم هست ، با زانوی خم انجام بدید و به مرور بهتر می شه ! با درد حرکت رو انجام ندید

[@عبدالملكشيرزاد-س1ه]

Sheri Wellness تشكر جهان سپاس

[@worldisbeautiful9731]

خیلی دنبال این حرکات میگشتم ❤

[@AlAz-s7j]

درود عزیزم خسته نباشید دوستت دارم

[@afsaneestaji3734]

بسیار عالی و تناسب زیبا

[@SheriWellness]

🌹🙏🌹

[@حسینیوسفی-ب2ب]

سپاس از شما خانم گل
عالی بود ، خسته نباشید
🙏🙏❤❤

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@elmkarate]

ویدئو خیلی عالی بود برای کسانی که علاقه‌مندند👍🌹

[@SheriWellness]

"ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏
Instagram Id: @sheri_dance_fit"

[@ne6486]

تبریک ٫ بسیاربا دیسسپلین و حرکت تمیز
امیدوارم تمام خانم های ایرانی ورزش کار و تن درست بشوند

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهی‌تون 🌹🙏

[@ne6486]

Sheri Wellness
نه، من از شما تشکر می کنم . من زن نیستم ولی می دونم که تمرین های شما برای من هم خوب هست٫ من‌فارسی زیاد خوب نیست. اگر اشتباه فارسی نوشتم. من و ببخش
I really loved your style and how you motivate people and I noticed, you were thanking all your viewers. Please please, motivate the young people, especially, the young ladies from the age 14/15, as some of them are getting Couch potato Figure .🌺 love and hug dear.

[@Arvin-w4h]

آفرین عالی بود خوشگل خانم ❤❤❤

[@shervindd]

عالییییییییییی

[@ملیحهرنجبر]

خیلی ممنون چقدر حرکتای خوبی آموزش میدین ممنونم عزیزم

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت ملیحه جان 🌹🙏

[@matinzahedi1]

خیلی ممنون از ویدیو های خفن وعالیتون🔥💚

[@mitrafahandezh-xu3xy]

عالی تشکر

[@mitrairani4058]

عااااااالی
سپاس فراوان

[@SheriWellness]

ممنون از شما که همراهی می‌کنید. 🌹🙏

[@raziyefathi6765]

خیلی خوب حرف میزنی

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏

[@freydounzahiry9163]

با سلام ، خسته نباشی.
ممنون ، عالی بود .

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@kefayaamiry7736]

تشکر خیلی خوب

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏❤️🥰

[@sadiqzivari1234]

سلام خانوم خوشگل خیلی پیج شما عالیست مثل خودتان دوستداشتنی هست ممنون از زحمات تون

[@SheriWellness]

ممنون از شما که همراهی می‌کنید. 🌹🙏

[@sadiqzivari1234]

@@SheriWellness ممنونم ازشما عزیزم خیلی واقعاً لطف دارید

[@majiddavodi9791]

شما محشری شری بانو🌹🌹🌹

[@SheriWellness]

🌹🙏
Instagram Id: @sheri_dance_fit"

[@shamssiladi9454]

به به تو به خدا بهترینی مگه از تو بهتر هم هست ؟این ورزشا همیشه خاسته من بوده ازت ممنون که زحمت میکشی👍👍😘😘😘🙏🙏

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهی تون 🌹🙏

[@shamssiladi9454]

Sheri Wellness 😘🙏

[@royaabazyan8610]

Kheyli Khoob Bood:)

[@SheriWellness]

"ممنون از لطف و همراهیت رویای عزیزم 🌹🙏❤️🥰
Instagram Id: @sheri_dance_fit"

[@jalaly8185]

عالی بود مرسی

[@SheriWellness]

"ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏
Instagram Id: @sheri_dance_fit"

[@tavgaavin9855]

عاشق این همە انرژیتم شری جان
پایندە باشی
خوشحالم کە مشوق ما واسە ورزش کردن هستی

[@SheriWellness]

ممنون از شما که همراهی می کنید. 🌹🙏

[@samin926]

مرسی از کمکت

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@مرجانشمس-ب4ح]

ممنون مربی زیبا

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏

[@vahidrahmati8083]

خیلی خیلی زیاد عالی ممنون

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@husseinrashidy9753]

ممنون شما خانم

[@SheriWellness]

ممنون از شما که همراهی می‌کنید. 🌹🙏

[@mojganhashemi4772]

بسیار عالی بود ممنونم از برنامه خوبتون.

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت مژگان جان 🌹🙏

[@chrisclark8189]

خیلی ممنون از وقتت خانم شری. از این تمرین ورزش خیلی لذت بردم. خواهش می‌کنم باز هم ادامه دهید. سپاسگزارم

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهی تون 🌹🙏

[@masoumehmozafari1745]

عالی بود

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهی‌تون 🌹🙏

[@مجیدریحونی]

بسیار مفید،عالی ،دمت گرم شری خانم گل💞💞💞💞💞💞😘😘

[@SheriWellness]

🌹🙏

[@marjaneh_z5405]

من اول لایک میکنم بعد ویدیو را میبینم چون از خوب بودن محتوتش مطمئنم❤

[@SheriWellness]

ممنونم عزیزم 🌹🙏❤️🥰🙏

[@ehsan.k475]

ای باریکلا

[@ayda5107]

عالی بود واقعا ممنون استاد

[@SheriWellness]

"ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏❤️🥰
Instagram Id: @sheri_dance_fit"

[@فاطمةزهراءالسلامعليهاسيدةنساءا]

دیکور خونتون باهاله 😋😋😋

[@SheriWellness]

ممنون 🌹🙏

[@faridahmadnoori1164]

بسیارعالی

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهی تون 🌹🙏

[@ainazzshzz9898]

Aliiii bud 👍🏻😍🔥

[@SheriWellness]

🌹🙏

[@saramohammadi6475]

خیلی عالی بود خیلی ممنونم دوست عزیز. موفق باشی

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت سارا جان 🌹🙏

[@mahamadhajy6179]

مرسی گولم

[@SheriWellness]

🌹🙏

[@roha3139]

خیلی ممنون عالی بود وخسته نباشید

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏

[@marziehoseini4394]

مرسی عزیزم عاااالی بود 😘😍🌹⁦❤️⁩

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت پریا جان 🌹🙏

[@saharahmadi8984]

درظرف چند روز نتيجه گرفتين

[@zohreh88]

عالی

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@fatemehosseini9702]

سلام تشکر استاد کانال خوبتون خیلی عالیه😍👏👏🌹❤

[@SheriWellness]

ممنون عزیزم 🌹🙏

[@masoumehazad4499]

عالی وعالی وعالی بود

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@royahabibi4762]

عالي عالي تشكر فراوان از تمرين وآرام ارام بيان كردن شما

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت رویا جان 🌹🙏

[@nargesf2027]

عالی عالی

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت نرگس جان 🌹🙏

[@terimenahmezbancottell1091]

مچکرم استاد

[@SheriWellness]

ممنون از تو که همراهی می‌کنی . 🌹🙏

[@terimenahmezbancottell1091]

در کنار شما که معدن گرانقیمت انرژی هستید اعتماد بنفس و اراده دارم .

[@soft_baby2044]

عشکمییی🍒🥺💓

[@SheriWellness]

"ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏❤️🥰
Instagram Id: @sheri_dance_fit"

[@soft_baby2044]

@@SheriWellness تو انستا دارمت عژیزژ💓

[@AlAz-s7j]

Tanks a lot

[@misagharyavash4455]

خیلی جالبه تشکر

[@SheriWellness]

ممنون از شما که همراهی می کنید. 🌹🙏

[@مریماحمدی-ك9ز]

سلام شری جان ایشالا همیشه تندرست پر انرژی باشی لطفا برای قسمت آب کردن چربی پهلو فیله پشت کمر و سینه حرکت بزارید ممنون

[@SheriWellness]

" با کنترل غذا و‌ورزشهای هوازی چربی سوزی بیشتری خواهید داشت و بدن کلی لاغر می شه ولی جایی که تجمع چربی بیشتری داره بیشتر لاغر می شه. و با ورزش های غیر هوازی و قدرتی عضلات رو فرم بدید
هفته ای ۳ تا ۵ بار و هر بار نیم ساعت تا یک ساعت ورزش کنید.
گرم کردن. حرکات هوازی. حرکات موضعی. حرکات هوازی. سرد کردن. کلی ویدیو‌هم‌ برای حرکات و تغذیه در کانال هست ، با رژیم غذایی سالم حتما کلی نتیجه خوب می گیرید 🌹❤️
و برای اطلاع از شرایط برنامه ورزشی به پیج اینستا مراجعه کنید در دایرکت شرایط فروش برنامه ی ورزشی براتون ارسال خواهد شد. 🙏🙏🌷🌷 @sheri_dance_of_love

[@مریماحمدی-ك9ز]

مرسی ممنونم شری جان از راهنمایی که کردین

[@habibehalooea3047]

عالی بود مرسی خسته نباشد عزیزم❤️🙏

[@SheriWellness]

"ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏❤️🥰
Instagram Id: @sheri_dance_fit"

[@عبداللهسابکزهی]

@@SheriWellness
سلام خوبی

[@فاطمهکلبیقلعه]

سلام خسته نباشید استاد بزرگوار من افتادگی شکم دارم چه ورزشی خوبه چون از جراحی میترسم ممنون میشم جواب بدید❤

[@Ariana-hp4hz]

بسیار عالی شری جان خدارو شکر برای وجودتون

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهی‌تون 🌹🙏

[@hoseinjahanbakhsh9608]

Great😍

[@rezafathimoghaddam2103]

خلاقيت و تنوع تمرينيشو دوست داشتم
خسته نباشيد🌸
پر قدرت ادامه بديد...

[@SheriWellness]

ممنون از شما که همراهی می کنید. 🌹🙏

[@FatimaRajabi-uo5ss]

خسته نباشی عزیزم
عسلم من می‌خوام از اندامی مثل شما بسازم و یک سوال داشتم ازتون میشه بگید در طی چه مدتی میتوانم اندام مثل شما داشته باشم و چطوری خیلی ممنون میشم که راهنمایی ام کنید ❤موفق و سر بلند باشید ❤❤

[@Ziba545]

عالی بود👌👌👌👌

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏

[@صاحبهحلیمی-ر6ط]

@@SheriWellness سلام میشه بدون گرم کردن بدن تمرین کنیم؟ یعنی مشکل نداره

[@صاحبهحلیمی-ر6ط]

میشه معلومات بتین ممنون میشم 🙏🏻دربین تمرین مه زیااد آب مینوشم مشکل نداره

[@nafiseaminifard7987]

عالی مرسی

[@SheriWellness]

ممنون از تو که همراهی می کنی . 🌹🙏

[@taherehrashidi431]

سلام ممنون از ویدئو های عالیتون
میشه ورزش برای پای پرانتزی هم بزارید، واقعا با ورزشهای اصلاحی خوب میشه

[@SheriWellness]

بله به زودی ویدیوش رو آماده می کنم.
ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏

[@zhirans4116]

شری جونم عالی بود
دوست دارم

[@SheriWellness]

ممنون عزیزم 🌹🙏

[@souriarjmand3254]

عالی بود ممنون

[@SheriWellness]

ممنون از تو که همراهی می‌کنی عزیزم . 🌹🙏

[@nilooz9344]

لطفا برای لاغری بازو هم ویدیو بزارید ممنون💋💋💋

[@SheriWellness]

"با کنترل غذا و‌ ورزشهای هوازی چربی سوزی بیشتری خواهید داشت و لاغری بدن کلی اتفاق میفته. ولی جایی که تجمع چربی بیشتری داره بیشتر لاغر می شه. و با ورزش های غیر هوازی و قدرتی عضلات رو فرم بدید. که می تونید روی عضلاتی که بیشتر مد نظرتون هست کار کنید.
هفته ای ۳ تا ۵ بار و هر بار نیم ساعت تا یک ساعت ورزش کنید.
گرم کردن. حرکات هوازی. حرکات موضعی. حرکات هوازی. سرد کردن. کلی ویدیو‌هم‌ برای حرکات و تغذیه در کانال هست ، با رژیم غذایی سالم حتما نتیجه خوب می گیرید.
ممنون از لطف و همراهی‌تون 🌹🙏

[@nilooz9344]

@@SheriWellness ممنونم از راهنماییتون ویدیو‌ برای نوع تغذیه توی کانالتون هست من نمیبینم؟

[@mehdi3748]

تمرینهاعالییی بود.ممنون از اینهمه انرژی مثبت و توضیحات کاملت شری جون
🥰🥰🥰🥰😘😘🌹🌹

[@SheriWellness]

ممنون از شما که همراهی می کنید. 🌹🙏

[@amanaqyadat4373]

❤👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@zahrak5334]

ممنون عزیزم عالی بود❤️

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏

[@AsmaKohdamani]

سلام امید که خوب باشید میشود بگوید تا چه مدت این کار ها را انجام بدهیم تا نتیجه را دریافت کنیم

[@mahdiehkhalighie3741]

بسیار هم عالی⁦💪🏻⁩⁦💪🏻⁩⁦💪🏻⁩
موفق باشید⁦💪🏻⁩🧚🌹

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت عزیزم🌹🙏

[@negarMinooe-wk4lz]

❤❤مرسی

[@mojgannourinejad1186]

ممنون امیدوارم درست رعایت کنم

[@SheriWellness]

🙏🌷

[@user-oc9cy6us2b]

خیلی عالی ممنون تون😇🥰

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@رضابیغم-ح8غ]

سلام استاد.مرسیییییی از تمرینات خوب وموثرتون. انجام دادم فوق العاده بودن.👌👌

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهی‌تون 🌹🙏

[@Havrehm]

کصلیس😂😑🔪

[@ستایشرحیمی-ل5ح]

شما عالی هستین 👏👏👏

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏

[@naheidkhazaaei4767]

عاشقتم شری جااااااااان

[@SheriWellness]

🌹🙏❤️🥰🙏

[@nicolaswolff8259]

👍تشکر عزیزم خیلی عالی بود

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@Shimamardannia]

عضلات زیرشکم بعد از زایمان شل شده با ورزش سفت میشه؟

[@mehdiforoutan3332]

سلام شری جان امیدوارم خوب باشی ّچند سال پیش با ورزش هات، و رژیم و پیاده روی تونستم وزنم را بیارم پایین ،و چقدر خوب بود چه روحیه ای و چه لذتی از تناسب اندام و اینکه دیگه چاق نیستم دوباره بعد از زایمان کزنم رفت بالا😢😂البته راه رابلدم مستقیم اومدم سراغت دیگه تا چند وقت صدای ویدئوهات تکخانه ما پخشه .فدات❤

[@Tah_ra]

خیلی ممنون بخاطر ویدیو های زیباتون من یه سوالی داشتم آیا حرکت شکم و فرم دهی برای اینده زنان ظرر دارد برای بارداری یا نه هیچ مشکلی ندارد🥺🥺🥺🥺

[@SheriWellness]

ممنون از شما ، هیچ مشکلی نداره که مفید هم هست و کلی فایده داره 🌹🌹

[@marmar_zibayi4718]

توبهترینی من عاشقتم 😍😍😍😍

[@SheriWellness]

عزیزم لطف داری
🌹🙏❤️🥰🙏

[@mehdisharifi6279]

سلام ممنون بابت تمرینات ورزشی عالی هست
سوال اینکه قبل و بعد ورزش چی بخورم و بهترین زمان برای ورزش چه موقع هست

[@SheriWellness]

ویدیوهای زیر رو ببینید.
ruclips.net/video/N7nQLW-F1HM/видео.html
ruclips.net/video/jPqvv1iRcuI/видео.html
ممنون از شما که همراهی می کنید. 🌹🙏

[@mehdisharifi6279]

😍😘

[@mahvashberahman9811]

عالی عزیزم

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@salamzendegi1895]

سلام ممنون چقدعالی

[@SheriWellness]

ممنون از شما که همراهی می کنید. 🌹🙏

[@samanthamahmoodi2769]

سلام استاد ، وقت بخیر ، من میخواستم همه ورزش های شما را داشته باشم ، باید چه جوری تهیه کنم ، سپاسگزارم

[@SheriWellness]

سلام‌عزیزم ، برای تهیه برنامه ورزشی از طریق پیج اینستاگرامم با من تماس بگیر

[@SheriWellness]

Instagram: sheri _dance_fit

[@parsadehghan4264]

Kheyli khob bod 😘❤😍👍

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهی تون 🌹🙏

[@zeinabkhosravi1096]

ممنون از کلیپ های مفیدتون سوالی داشتم من چند ماهه دارم توی خونه ورزش انجام میدم هم هوازی هم شکم پهلو و هم وزنه ولی قسمت دور نافم هنوز اب نشده کل بدنم خیلی لاغرم ولی اون قسمت از بعد از زایمان که سه سال میگذره نتونستم ابش کنم دلیلش و ممکنه بفرمایید گاهی ناامید میشم

[@SheriWellness]

". بستگی به شدت و تکرار تمرین و شرایط بدنتون داره. گذشته از اون ورزش باید لایف استایل زندگی شه
و این با پرسش چقدر زمان می بره جور در نمیاد
از هر وقت که شروع کنید تا همیشه باید ورزش کنید. مثل غذا خوردن می مونه و هیچوقت نباید ترک شه
ممنون از لطف و همراهی تون 🌹🙏"

[@zeinabkhosravi1096]

Sheri Wellness ممنونم که پاسخگو بودید کاملا موافقم من همیشه تصمیم دارم ورزش و توی زندگیم تا همیشه قرار بدم ولی منتظرم که ببینم شکمم تخت تخت باشه که انگیزم برای ادامه ورزش بیشتر بشه 🙏🌹

[@WRAHR.13333]

Perfekt👍👍👍👍👍👍

[@SheriWellness]

"ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏❤️🥰
Instagram Id: @sheri_dance_fit"

[@Ierien]

Thank you so much I like your video's😍❤

[@SheriWellness]

Glad you like them! 🌹🙏

[@paridee5055]

سلام من تاره به شما پیوستم و‌ طرفدار ورزش برای کوچک‌ کردن شکم هستم
در این ویدیو در اولین حرکت که اموزش دادید گفتید دم و بازدم ، اما نگفتید چه وقت دم و چه وقت بازدم باشد ؟
متشکرم .🙏🙏

[@mariereyalsh9187]

ممنونم

[@SheriWellness]

ممنون از تو که همراهی می‌کنی عزیزم . 🌹🙏

[@adelealizade6440]

آخ عالیه این ویدیو 💙 مرسی 💚 از این اموزشا برامون بذارید همیشه 😊

[@SheriWellness]

چشم 🌹🙏

[@daryasafari2035]

مثل همیشه عالی. شاد و سربلند باشی نازنین‌. 🌹🥰

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت ناهید جان 🌹🙏

[@mahan__kazemi7003]

good

[@SheriWellness]

ممنون 🌹🙏

[@maysammohammadi-kp4le]

شری جون
این حرکاتوهررورانجام بدیم؟

[@alikar3742]

سلام شری جان ممنون بابت ویدئوهای زیبات. خواهر من یه مدت تحرکش خیلی کم بود الان شکمش بزرگ شده افتادگی نسبتا شدید شکم هم پیدا کرده می خواستم بدونم بهترین ورزش برای از بین بردن افتادگی شکم و حذف چربی های شکمش چیه؟ روحیشو از دست داده ممنون از پاسختون

[@SheriWellness]

" با کنترل غذا و‌ورزشهای هوازی چربی سوزی بیشتری خواهید داشت و بدن به طور کلی لاغر می شه ولی جایی که تجمع چربی بیشتری داره بیشتر لاغر می شه.
هفته ای ۳ تا ۵ بار و هر بار نیم ساعت تا یک ساعت ورزش کنید.
گرم کردن. حرکات هوازی. حرکات موضعی. حرکات هوازی. سرد کردن. کلی ویدیو‌هم‌ برای حرکات و تغذیه در کانال هست ، با رژیم غذایی سالم حتما کلی نتیجه خوب می گیره 🌹❤️

[@behnooshrahmani8628]

عالییی بود😍👌🏽

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت بهنوش جان 🌹🙏❤️🥰

[@hastishirdel865]

عالیه ممنون❤👌

[@SheriWellness]

🌹❤️

[@شیواشافعی-د8ح]

خیلی هم عالی
❤❤❤

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت شیوا جان🌹🙏

[@moskajan9811]

عالی بود عزیزم میشه بگوین کی این ورزش چی وخت انجام بدهیم ممنونم جانم😘❤❤❤❤

[@SheriWellness]

"با کنترل غذا و‌ ورزشهای هوازی چربی سوزی بیشتری خواهید داشت و لاغری بدن کلی اتفاق میفته. ولی جایی که تجمع چربی بیشتری داره بیشتر لاغر می شه. و با ورزش های غیر هوازی و قدرتی عضلات رو فرم بدید. که می تونید روی عضلاتی که بیشتر مد نظرتون هست کار کنید.
هفته ای ۳ تا ۵ بار و هر بار نیم ساعت تا یک ساعت ورزش کنید.
گرم کردن. حرکات هوازی. حرکات موضعی. حرکات هوازی. سرد کردن. کلی ویدیو‌هم‌ برای حرکات و تغذیه در کانال هست ، با رژیم غذایی سالم حتما نتیجه خوب می گیرید.
ممنون از لطف و همراهی‌تون 🌹🙏