"Ya Rezil Olursam" Düşüncesinin ve Sosyal Fobinin Nedeni Nedir? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen
HTML-код
- Опубликовано: 26 май 2016
- Sosyal Fobi(Anksiyetenin) nedenleri genetik olmakla birlikte anne yada babalarından sosyal öğrenme yoluyla olmaktadır. Sert bir baba yada ebeveynin olması bu kişilerin ifade etme özgürlüğünü kısıtlamaktadır. Yani olayın içinde daha olmasa bile kişi olay konusunda düşünürken kendini gergin hisseder. Olay öncesinde olayın içindeymiş gibi hissetme durumuna öngörüsel -beklentisel- işleme denir. Kişi olay olmadan tahmin yoluyla olay esnasında hissedeceği kaygıyı olay öncesinde de hisseder. Sosyal Anksiyeteli kişi olay hakkında, olay öncesinde zaten başarısızlığı öngörür ve o duruma ya da ortama girmek istemez. Kişinin yaptığı beklentisel işleme -olumsuz sonuçları tahmin etmek- anksiyete seviyesini arttırır. Bu anksiyete öngörüsel anksiyetedir. Öngörüsel işleme bir sürdürücü faktördür, çünkü bu faktör kişinin olaydan kaçınma olasılığını arttırır. Olay/ortam öncesinde kişi kafasının içinde çok olumsuz bir senaryo oluşturur ve o ortama gitmemenin daha iyi bir seçenek olduğuna karar verir. Biliyorsunuz ki kaçınma tüm anksiyete bozukluklarında karşılaştığımız en önemli sürdürücü faktörlerden biridir, çünkü kişi eğer o ortama gitmezse o ortama dair şeması, düşünceleri değişmeyecektir. Bu kişinin düşüncesine göre, o ortama girerse zaten gergindi, kafasında olay öncesinde oluşmuş negatif düşünceleri var, o ortamda ne yapacağına dair senaryoları oluşturmuştur. Öngörüsel işleme ve öngörülen anksiyete Sosyal Anksiyetenin kalıcılığına neden olan iki önemli faktördür. Çünkü kişi ya ortama hiç gitmez ya da giderse kafasında oluşturduğu negatif senaryolar ona eşlik eder.
Dr. İbrahim Bilgen
Psikiyatrist-Psikoterapist
0212 215 55 99 - 0212 215 55 97
info@bilgenterapi.com
bu hastalığın en berbat tarafı da aslında söylediğiniz kelimelerin yaptığınız davranışların normal ya da korktuğunuz şeylerin çok anlamsız olduğunu aklınızın bir köşesinde bilmeniz fakat bu düşüncelerden kurtulamamanız her seferinde amaaan ne var ki herkes yapıyor canım çok normal bu diyip ertesi sefer yine aynı korkuyu yaşıyorsunuz bu da insanı tüketiyor
ölüyorum be hoca her geçen gün geçmiyo bu illet hayatımı kendi ellerimle mahvediyorum farkındayım ama hiç bişey yapamıyorum üstüne gittikçe daha kötü oluyo geberip gidicem böyle
2 yıldır evden çıkmıyorum doğru düzgün. İş buluyorum ama çalışmıyorum dışarıya çıkacağım diye. Okulumu bıraktım, sevgilimle buluşmayı erteliyorum sürekli. Bitti bence benim hayatım artık 19 yaşındayım dert tasa düşünen 40 yaşındaki kadınlara döndüm
hocam ses tonunuz ve yüz =ferhat göçer
Tespitlerin hepsi harfiyen doğru.SF li biri olarak hepsinin altına imzamı atarım.
Korkularimiz bizi hayati yasamaktan mahrum eder.Sanki biz yasiyoruz da hayat bizim yanimizdan gecip gidiyor
sanırım 2 gün sonra psikiyatriste gidicem daha fazla böyle yaşamak istemiyorum doğrusu doğru düzgün hayatımı yaşayamıyorum bu hastalık yüzünden.
Ben 35 yıldır sf liyim.ilkokul 1.sınıfda istiklal marşının on kıtası ezberimdeydi beş yıl her öğretmen ısrar etti kürsüde okumam için kağıtsız bildiğim halde ya rezil olursam ya şaşırırsam ya sesim kısılırsa diye beş yıl okumadım.
Konsere çıkmadan önce en büyük şansım şans eseri videolarınızı keşfetmek oldu. Provalardan çok daha iyi sahne performansı verdim sizi sayenizde teşekkürler
teşekkür ederim Sayın Hocam.. bilgiler harika
Bukadarmi dogru ve guzel anlatilabilir.Tesekkurler.
Bence bir tedavisi yok. Yaş ilerledikçe, yaşlandıkça belki azalır ya da bir insan bulursanız o insan size iyi gelebilir. Ama tek başına geçmesi çok zor.
Adamın her videosu muhteşem hiçkimse beğenmemiş tek ben mi beğeniyorum
bilgilendirici bir video. tsk ler
Bu konuşmaya bunları yaşayan biri olarak imzamı atıyorum konuşma mükemmel hocam ....
İbrahim Öğretmenim , Siz bu sıkıntıları yaşadınız mı ? Siz korkularınızı nasıl yendiniz ? Video yaparsanız çok güzel olur.
Merhaba,Arkadaşlarım sesimin çok güzel olduğunu söylüyor ancak ''rezil olursam'' düşüncesi yüzünden annemin yanında bile şarkı söyleyemiyorum. Ne yapabilirim?
Arkadaşlar 10 senedir bu hastalıkla mücadele ediyorum ilaçsız terapisiz cok zor atlatamazsınız kendinizi hep gergin hissedersinz ben bir çok ilaç kullandım en son çare rivotril verdi doktor özgüven verdiği için bu hastalıgın sebebi geçmişte yaşanmış sır bir olay ve bu olayı kimseye açıklayamamak ve bu asla olmicaktır
Merhaba cevap verirseniz çok sevinirim öncelikle bende eskiden bu duruma sahiptim ve sonra kendime değer vermeyi öğrendim vs sonra ise bu durumdan kurtuldum ciddi anlamda kurtulmuştum herkesle istediğim gibi rahat rahat konuşabiliyordum hiç kasmıyordum kendimi çok arkadaşlarım olmuştu ee böyle olunca haliyle bende ya kaybedersen sahip oldupun özgüveni ya bir daha eskiye dönersen gibi düşünceler oluşuyordu ilk başta hiç önemsemiyordum ama bu sene sınav nedeniyle kendimi eve kapatmıştım ve bu eve kapatma sürecinde eskiden dinlediğim şarkılar yaptığım hobilerin hiç birini yapmıyordum bu sınav döneminde ya kaybedersen düşüncesi çok sık gelmeye başladı ve şuandada hala öyle hissediyorum artık eskisi kadar rahat değilmişim gibi hissediyorum benim sorum şu acaba sınavda eve kapatmıştım bu sebeble yalnızlıktan dolayı olabilirmi ? Yalnızlıktansa Yeniden sosyalleşmeye devam edince düzelirmi bu durum ? Eski halime (özgüvenli halime)dönermiyim ?
Hocam siz bu işin CEO'su olmuşsunuz ya!! :) itiraf edeyim önce yaw yine mi Anksiyete Bozuklugu ile ilgili bir video dedim; ama cidden sağlam teşhisler var laf olsun diye çekilmemiş, kaliteli içerik için teşekkürler...
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz ama keşke çözümlerinden de bahsetseydiniz 😞
süper tetkik süper çözüm yolu gösrermişsiz hocam tşkler
Çok etkili hocam
Hocam ben ve eşimin çok agresif hemen kızan bir yapımız var bizde öyle yetiştik çocuklarımıza da kızarak anlatıyoruz banada bir cevap verirmisiniz
Öyle güzel tarif ediyorsunuz ki..
nasil aşmam gerekiyor bunlari öneriniz var mi ?
Hocam süpersiniz ✋😎 Her zaman sizin gibi olmak istedim ama maalesef
merhaba ...ilac tedavisi varmi acaba
hocam benim aklima ep olmaycak seyler geliyor napmam lazim benim
Hocam resmen beni anlatıyorsunuz
Ölmeden kurtulamacağım bundan
Bunun için psikolojik hileler vardır paylaşır mısınız?
muhteşem
nasıl iletişim kura biliriz
Hocam tam yasadıklarıma tercuman olmussunuz.
Sosyal fobiyi bilinç düzeyinde sallamasamda bilinçaltında uçlarda yaşıyorum örneğin alkol kullanıyorum ailem ve cevrem tarafından kinanip baskilandigim halde yinede gizli kapaklı bu aliskanligimdan bi türlü kopamadim . Her zaman icmiyorum ictimmide çoğu zaman dibe vuruyorum
Bu hocayla nece elaqe saxlamaq olar??
Bu adamı Ferhat Göçer'e benzeten sadece ben miyim?
Merhaba hocam sizin yardıminiza ihtiyacım var ben 31 yıllık evli 47 yaşında bir kadınım benim sorunum eşimin hiç bir konuda fikri olmaması fakat konu hakkında da çocuklarım olsun ben oluyum hemen karşı çıkması bu yüzden hayatımız ağır aksan zorluklarla ilerlemesi bundan da ben yoruldum hocam ne yapmam gerekiyor teşekkürler
Allah'tan böyle bi hastalığım kalmadı utanmaz şerefsizin teki oldum
Resmen beni anlatiyosunuz 😅
Bu olayı ben de yaşadım, D vitamini eksikliği tetikler diyorlar. Bir nebze hafifledi ama geçmedi.
hocam agziniza saglik. lanet bi hastalik bu sosyal fobi
Abi ayni beni anlatiyorsun
bu aynı ben :(((
Neden hiç beğeni yok?
sosyal fobi diye sosyal film yazmış bu akıllı telefon
😢
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz ama keşke çözümlerinden de bahsetseydiniz 😞
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz ama keşke çözümlerinden de bahsetseydiniz 😞
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz ama keşke çözümlerinden de bahsetseydiniz 😞