Özgüven eksikliğim var sanıyordum önce o videonuzu açtım ancak bunu dinleyince fark ettim ki aslında sosyal fobim varmış. Faydalı bir video olmuş, teşekkür ederim 💫
Hocam kendini sevme, kendi değerini bilme basliklari altında videolar görmek isteriz. Bunlar tüm hayatımızı derinden etkinliyo ve çoğu psikolojik sorunun altında yatan başlıca sebepler. Lütfen en iyi şekilde kendimiz olabilmemiz adına yardımcı olun
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Kendimi ortamlarda aşırı lasıyorum çok utanıyorum başkalarının düşüncelerini çok önemsiyorum bana utangaç demesinler diye hep başkası gibi davranıp daçma sapan hallere giriyorum ilk fefa götdüğüm bir insanı bile benim hakkımda ne düşündü diye aylarca düşünüp hareketlerimi tekrar tekrar anımsıyorum biri bana bakınca yürüyemiyorum herkes dalga geçiyor yürğyüşümle veya bir ortamda otururken nasıl oturacam bilmiyorum gerginlikten herşeye evet diyorum karşı cinsle asla konuşamıyorum çok kötü hissediyorum böyle yaşamak zulüm nirş bana yardım etsin 😢
Aynen bende de var ama kendimi bazen zorluyorum of diyorum ne düşünürse düşünsün ben böyleyim diyorum unutma bu sadece senin duygun ve duygunu yönetebilirsin bende bazen öyle oluyorum inan bana okadar kötüydüm ki ibs hastası oldum ve ibs daha kötü aman tedavi ol diyorum daha erken iken ben 43 yaşına geldim kendimi yedim bitirdim benim gibi yapma sakın
Selamün aleyküm hocam çok güzel anlatıyorsunuz bu meslek gerçekten tam sizin için hakkını veriyorsunuz kendinizi çok iyi yetiştirmişsiniz size bu günlere gelene kadar emeği geçen herkesten Allah razı olsun inşallah sıkıntısı olan herkes şifa bulsun Allah’a emanet olun❤
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Ee valla hocam o ilk anı hatırlamıyorum yaani şimdi nasıl çözeceğim hep konu bulamama durumu aslında beynim duruyor oann aslında konuştukları konularda benim de bir bilgim var ama beynim o an duruyor
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Bende aynen böyleyim ufak bir tartışmaya girecek olsam ellerim ve sesim titremeye başlıyor kalp ritmim hızlanıyor düzgün cümle bile kuramaz oluyorum. Sebebini bende bilmiyorum. Öyle oluncada karşıdaki haksızda olsa haklı konumunda oluyor.
Sırtınıza ağırlık alın , yokuş yukarı bir yol belirleyin ve yürüyüş yapın. Her gün bu şekilde yürüyün. 1 hafta sonra kendinizi iyi hissederseniz bu mucizenin adını hep birlikte koyalım.
Ben sosyal ortamda mesela o kahve sırasında kendimi dışarıdan aptal çelimsiz gibi gözüküyorum o yüzden kendimi geri çekiyorum. Dediğiniz kamerayı hep hissettiğim için de dışarda rahat şekilde yemek yiyemiyorum her ki gençlerin çoğunluktadır olduğu kafelerde vs. Kafelerde sırtımı dönük otururum.. vs vs zorlanıyorum..
Hocam gerçekten çok iyi anlatmışsınız tam olarak böyle bir bşdeo arıyordum imdadıma yetiştiniz çok sağolsun ağzınıza sağlık ama son kısmı tam olarak anlayamadım bahsettiğiniz iki yöntem tamam kaçınma durumlarını sıraladık ama o durumları yaşadıktan sonra mı yoksa yaşamış gibi sıraladıpımız kaçınma durumlarını tek tek mi hissettiklerimizi yazacağız
Auralı migrenden dolayı dışarı tek çıkmaya korkan "tekrar aynı şeyleri tek başıma iken yaşarsam "diye sürekli kaygı ve korku içinde hisseden ve bu durum 2 yıldır devam eden kişiye önerileriniz ne olur İrem hanım teşekkürler
Sunum yapma korkusu ilk başta uykularinizi bolse de yaptığınizda dusundugunuz gibi kotu olmadigini gorup inanın yapacağınıza inanıyorsunuz ben yaşadım ve gördüm üstüne gitmek lazım
Sosyal fobim var insan ilişkilerim rezalet okulum bitti evdeyim iste çalışmaya cok korkuyorum bana yardimci olacak birileri varmı beraber arkadaş olup iste calisabiliriz
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
@Cyln-n1c o zamanlar iki taneydii, ilki iyi gibiydi yani hoca fln sesini yükselt demedi duymuş (şükürler olsun) ikincisi kötüydü sesim catallasti , kısıldı fln rezalettti ve yüksek sesle konuş dedikçe hoca daha da gerildimm. iki hafta önce de sınıfta konuşma yapicaktim yani kalbim o kdr kötü atıyordu ki siramdayken tahtaya çıkınca sakinlestim ama bunu sesime yansitamadim ve yine hoca bağır bı şey olmaz biz bizeyiz dedi. yani o kdr sıktı ki beni bu durum ve yarın konuşma sinavim varr.. hani sorun tahtaya çıkıp yapmakta değil yoklama alınırken burda derken bile geriliyorum ve sesimi etkiliyoo.. neyse sonuç olarak hayattayım 🙂
@@someonesheart ben de sınıf ortamlarında biraz öyleyim ama genelde dışarıda öyle değilim kendimi zorlaya zorlaya konuşmayı beceriyorum artık , sen de kitap oku bol bol sesli oku ve yanında biri varmış gibi konuş sonra parka falan gidince insanlara selam ver ufak ufak konuş geçer inşallah
@Cyln-n1c bende okul ortamında oyleyimm geçmişten gelen bişey galibaa.. kendimi zorluyorum bişey okucaksim dediğin gibi sesli okuyorum. inşallah geçer. alisiriz ve bu durumdan kurtuluruzz
merhaba bazen sosyal medyada canlı yayınlarda uzun veya kısa sunum anlatmam gerekiyor yada canlı görüşmeye katılıp sohbet etmem gerekiyor tanımadığım kişilerle eğitim olarak ben aşırı heycan gerginlik stres yaşıyorum kalbim atışları aşırı hızlanıyor sakinleştiremiyorum nefesim kesik kesik oluyor sesim titriyor bedenim kotrolden çıkıyor resmen bu durumu nasıl aşabilirim
Sosyal fobim var insan ilişkilerim rezalet okulum bitti evdeyim iste çalışmaya cok korkuyorum bana yardimci olacak birileri varmı beraber arkadaş olup iste calisabiliriz
@@Tosyaloİstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Ben devlet hastanesindeki ergen psikiyatrisine gittim yaşım 17 meditasyon videoları falan izle dedi şaka gibi off ne yapacak bilmiyorum özele gitsen tonlarca para
Özgüven eksikliğim var sanıyordum önce o videonuzu açtım ancak bunu dinleyince fark ettim ki aslında sosyal fobim varmış. Faydalı bir video olmuş, teşekkür ederim 💫
@@dipdirimeyyit ben teşekkür ederim ❤
Hocam kendini sevme, kendi değerini bilme basliklari altında videolar görmek isteriz. Bunlar tüm hayatımızı derinden etkinliyo ve çoğu psikolojik sorunun altında yatan başlıca sebepler. Lütfen en iyi şekilde kendimiz olabilmemiz adına yardımcı olun
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Ah ah bu adamı yiyip bitiren bir şey . Gençliğimiz solup gidiyor.
Kaç yaşındasın ki
25
Ben de aynı şeyi yapıyorum ve evet maalesef gençliğimiz boşa gidiyor... Tek bir tane bile arkadaşım yok bir tane bile. Bu beni o kadar üzüyor ki.
@@missuzu3586 hiç sorma
@@missuzu3586 hiç sorma
Herşeyin bir sebebi vardır. Allah hepimizin yardımcısı olsun
Kendimi ortamlarda aşırı lasıyorum çok utanıyorum başkalarının düşüncelerini çok önemsiyorum bana utangaç demesinler diye hep başkası gibi davranıp daçma sapan hallere giriyorum ilk fefa götdüğüm bir insanı bile benim hakkımda ne düşündü diye aylarca düşünüp hareketlerimi tekrar tekrar anımsıyorum biri bana bakınca yürüyemiyorum herkes dalga geçiyor yürğyüşümle veya bir ortamda otururken nasıl oturacam bilmiyorum gerginlikten herşeye evet diyorum karşı cinsle asla konuşamıyorum çok kötü hissediyorum böyle yaşamak zulüm nirş bana yardım etsin 😢
Hafifleyecek
Aynen bende de var ama kendimi bazen zorluyorum of diyorum ne düşünürse düşünsün ben böyleyim diyorum unutma bu sadece senin duygun ve duygunu yönetebilirsin bende bazen öyle oluyorum inan bana okadar kötüydüm ki ibs hastası oldum ve ibs daha kötü aman tedavi ol diyorum daha erken iken ben 43 yaşına geldim kendimi yedim bitirdim benim gibi yapma sakın
@@semraguler9795 ibs nedir
Çok teşekkür ederiz video için🙏
Benim bi çok kaçınmam var ama enbüyügüde erkekler onlarla konuşamıyorum ilişki kuramıyorum hep kaçıyorum 😢irem hanım ❤
Senin sideetlimi
Okuyor musun kaç yaşındasın zorlanıyor musun
Şimdi nasilsin gelişme varmı
RUclips taki ennn işe yarar açıklayıco video 🩷 Çokk teşekkürler 💕✨
@@dilarabicer__ ben teşekkür ederim ❤
Harikaydı teşekkür ederiz 🌸
İstanbulda yasayan sosyal fobililer varsa arkafas olabiliriz beraber hareket edip zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
Selamün aleyküm hocam çok güzel anlatıyorsunuz bu meslek gerçekten tam sizin için hakkını veriyorsunuz kendinizi çok iyi yetiştirmişsiniz size bu günlere gelene kadar emeği geçen herkesten Allah razı olsun inşallah sıkıntısı olan herkes şifa bulsun Allah’a emanet olun❤
@@KevserA ve aleyküm selam, amin cümlemizden❤
Hocam sosyal fobiye dışarıda tek başına bir yerde oturamamak yada tek başına gezmekten zevk almamayı da ekleyebilir miyiz
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Teşekkür ederim hocam iyi ki varsınız çok güzel olmuş
Sırf bu yüzden yılda en fazla 10 kez dışarı çıkarım. Aylarca dışarı çıkamıyorum. İnsan içine girmek istemiyorum. Çok rahatsız oluyorum 😢😢😢
İstanbulda yasayan sosyal fobililer varsa arkafas olabiliriz beraber hareket edip zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
Gelişme varmı
Bende öyleyim dışarı çıkmayı hiç sevmiyorum. zoraki durumlar da çıkıyorum o da zorlayarak
@@tozinseyasinstan varsa versene ya da telegram
@@FatmaAknc-xr5ewşimdi görüyorum k.bakma
Ne güzel anlatıyorsun beya
Ee valla hocam o ilk anı hatırlamıyorum yaani şimdi nasıl çözeceğim hep konu bulamama durumu aslında beynim duruyor oann aslında konuştukları konularda benim de bir bilgim var ama beynim o an duruyor
Flörtle konuşacak konu bulamıyorum, hep karşıdaki sohbet acıyor ,sıkıcı olmaya başlıyor ve bitiyor 3 kişi dedi bunu😞
Aynen
İstanbulda yasayan sosyal fobililer varsa arkafas olabiliriz beraber hareket edip zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
Gelişme varmı
@@noyamiserj5016 gelişme var ama kısa süreli oldu🥺
@@bilgegurel5907istanbuldamisin knk
Strese bağlı mide bulantısı için de video çeker misiniz?
Evet beb bnu cok yasiyorum
dersimi calissam bile tahtaya kalkip anlatamazdim parmak kaldırmazdım utanırdım
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Beklediğim video çok faydalı oldu ben insanlarla tartisamiyorum korkmak mi bu kalp ritmim çok artıyor bunu sebebi nedir İrem hanım
Bende aynen böyleyim ufak bir tartışmaya girecek olsam ellerim ve sesim titremeye başlıyor kalp ritmim hızlanıyor düzgün cümle bile kuramaz oluyorum. Sebebini bende bilmiyorum. Öyle oluncada karşıdaki haksızda olsa haklı konumunda oluyor.
@@m.e.9755 Okuyor musun yas kaç senin
Bende ya tartışmaya giremiyorum
@@Tosyalo okumuyorum eğitimciyim
Aynen bende katılıyorum
Yetersiz hissetmemeliyiz
Sırtınıza ağırlık alın , yokuş yukarı bir yol belirleyin ve yürüyüş yapın. Her gün bu şekilde yürüyün. 1 hafta sonra kendinizi iyi hissederseniz bu mucizenin adını hep birlikte koyalım.
Ağırlık ile yürüyüşün faydası ne
Ben sosyal ortamda mesela o kahve sırasında kendimi dışarıdan aptal çelimsiz gibi gözüküyorum o yüzden kendimi geri çekiyorum. Dediğiniz kamerayı hep hissettiğim için de dışarda rahat şekilde yemek yiyemiyorum her ki gençlerin çoğunluktadır olduğu kafelerde vs. Kafelerde sırtımı dönük otururum.. vs vs zorlanıyorum..
Okuyomusun
benim çok ihtiyacım vardı teşekkür ederim Allah razı olsun
Şiddetli mi senin
Hocam gerçekten çok iyi anlatmışsınız tam olarak böyle bir bşdeo arıyordum imdadıma yetiştiniz çok sağolsun ağzınıza sağlık ama son kısmı tam olarak anlayamadım bahsettiğiniz iki yöntem tamam kaçınma durumlarını sıraladık ama o durumları yaşadıktan sonra mı yoksa yaşamış gibi sıraladıpımız kaçınma durumlarını tek tek mi hissettiklerimizi yazacağız
Dilinize sağlık İrem hocam çok başarılı bir video olmuş 👍🤍
@@tugcecelik8320 ❤
beni çok iyi analiz etmişsiniz...
Baş titremesi de oluyor mu
Auralı migrenden dolayı dışarı tek çıkmaya korkan "tekrar aynı şeyleri tek başıma iken yaşarsam "diye sürekli kaygı ve korku içinde hisseden ve bu durum 2 yıldır devam eden kişiye önerileriniz ne olur İrem hanım teşekkürler
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varmı
Bilinç altı temizligi yapin 7 aydir neler çektim neler sagolsun dilek hocam
Bilinçaltı temizliği derken kastettiğimiz sosyal fobi için meditasyon dinlemek gibi olabilir mi
Sunum yapma korkusu ilk başta uykularinizi bolse de yaptığınizda dusundugunuz gibi kotu olmadigini gorup inanın yapacağınıza inanıyorsunuz ben yaşadım ve gördüm üstüne gitmek lazım
Sosyal fobim var insan ilişkilerim rezalet okulum bitti evdeyim iste çalışmaya cok korkuyorum bana yardimci olacak birileri varmı beraber arkadaş olup iste calisabiliriz
nasıl oluyo o biraz açar mısın
Irem hanim sosyal fobi korku su acidan yerli yersiz rahatsiz edilme k istememek
Güzel konuşma teşekkür ederim 🙂
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Teşekkürler 🙏🏻🦋
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
sesim titriyooo biktikmmmmm😭ve haftya sunumum varr
6 ay geçmiş sunum nasıl geçti
@Cyln-n1c o zamanlar iki taneydii, ilki iyi gibiydi yani hoca fln sesini yükselt demedi duymuş (şükürler olsun) ikincisi kötüydü sesim catallasti , kısıldı fln rezalettti ve yüksek sesle konuş dedikçe hoca daha da gerildimm. iki hafta önce de sınıfta konuşma yapicaktim yani kalbim o kdr kötü atıyordu ki siramdayken tahtaya çıkınca sakinlestim ama bunu sesime yansitamadim ve yine hoca bağır bı şey olmaz biz bizeyiz dedi. yani o kdr sıktı ki beni bu durum ve yarın konuşma sinavim varr.. hani sorun tahtaya çıkıp yapmakta değil yoklama alınırken burda derken bile geriliyorum ve sesimi etkiliyoo.. neyse sonuç olarak hayattayım 🙂
@@someonesheart ben de sınıf ortamlarında biraz öyleyim ama genelde dışarıda öyle değilim kendimi zorlaya zorlaya konuşmayı beceriyorum artık , sen de kitap oku bol bol sesli oku ve yanında biri varmış gibi konuş sonra parka falan gidince insanlara selam ver ufak ufak konuş geçer inşallah
@Cyln-n1c bende okul ortamında oyleyimm geçmişten gelen bişey galibaa.. kendimi zorluyorum bişey okucaksim dediğin gibi sesli okuyorum. inşallah geçer. alisiriz ve bu durumdan kurtuluruzz
merhaba bazen sosyal medyada canlı yayınlarda uzun veya kısa sunum anlatmam gerekiyor yada canlı görüşmeye katılıp sohbet etmem gerekiyor tanımadığım kişilerle eğitim olarak ben aşırı heycan gerginlik stres yaşıyorum kalbim atışları aşırı hızlanıyor sakinleştiremiyorum nefesim kesik kesik oluyor sesim titriyor bedenim kotrolden çıkıyor resmen bu durumu nasıl aşabilirim
yanaklarim kizarsada sesim titremesee off
İstanbul da olan var mı bulusalim
Ben istanbuldayım
@@system5404bende
Bende İstanbul
Arkadasima degil de aynaya bakarak anlatsam olur mu
Ağ ağ maalesef hepsi doğru maalesef😢
Sosyal anksiyete yaşayan insanlar da konuşma bozukluğu olur mu
Utangaçlık anlatılıyor gibi hissettim. ?
Hocam Bende de çok var üniversite baslicak ama çok panigim ne yapmam lazım
Hep eleştiriden korkup çevre tarafından sömürülmem hem de aşırı eleştirel biri ol
am
Sosyal fobim var insan ilişkilerim rezalet okulum bitti evdeyim iste çalışmaya cok korkuyorum bana yardimci olacak birileri varmı beraber arkadaş olup iste calisabiliriz
@@aygulece8321 okuyor musun
Bekledigim videooo :D
Sende varmı şiddetli mi
@@Tosyaloİstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Hocam çok laf dinlemekten kafa şişmesine ne iyi gelir ?
😊
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Sosial fobili insanlar ne gibi atak yasiyor?
Hocam Evde tedavi olabilir miyiz Yani ilac kullanmadan Yada doktora gitmeden Duzelebilir miyiz🙏🙏🌿
Mutlaka ulaş derim
Yağmur hanım @@yagmurkr7690
14:30
Şu an terapiye başladım hadi hayırlısı
Bende ilaç kullanıyorum faydasını gördüm baya
Ne gibi bur terapi? Şuan nasilsiniz ?
@@nurmelek1230 psikolojik destek alıyorum ramda ucretsiz olarak veriliyor
Ben devlet hastanesindeki ergen psikiyatrisine gittim yaşım 17 meditasyon videoları falan izle dedi şaka gibi off ne yapacak bilmiyorum özele gitsen tonlarca para
Fayda gördünüz mü acaba ?
Merhaba irem hanim benim kapali alan korkum varda napmaliyim nolursunuz yardim edin bana aşırı derecede var nolur yardım edin🙏💕❤💋💜🖤🧡💛💚💙💗❣
🙏🙏
En iyisi xanax
Sen dili kullanmasanız