KENDİN OLMANIN 10 Yolu | Psikolog İrem Oturaklıoğlu
HTML-код
- Опубликовано: 2 авг 2024
- Nelerin etkisi altında olduğunu ve kendinden ne kadar uzak kaldığını artık keşfet ve
Başkası olma kendin ol, böyle çok daha güzelsin!
Sevgiyle kal ♥️
--
Uzman Klinik Psikolog İrem Oturaklıoğlu
☎️ Randevu & Seminer için: 0 (541) 898 71 37
Instagram'da Takip Edin: bit.ly/3zZpAOl
--
Uzman Klinik Psikolog İrem Oturaklıoğlu'nun Diğer Videoları
Narsistleri Tanıma ve Fark Etme Serisi: bit.ly/3q7WCpk
Ayrılık Acısı Nasıl Diner?: bit.ly/3Py25AX
Ayrılık Eşiğinde Misin?: bit.ly/3Bb4dtQ
İlişkini Yıpratan Şeyler ve Yapman Gerekenler: bit.ly/3OD9AW4
Özgüven Eksiliğinden Kurtulmanın Yolları: bit.ly/3onwBkY
Kendimi Nasıl Severim?: bit.ly/3PNQGg6
Ruhsal Yorgunluklardan Korunmak İçin 9 Yol: bit.ly/3QM84Tw
Doğru Eşi Nasıl Seçmeliyiz?: bit.ly/3OCqAMZ
Değersizlik Duygusuyla Başa Çıkabilme: bit.ly/3OsQKSg
Haklıyken Haksız Duruma Düşmek ve Kendini Savunma Yolları: bit.ly/3OyPBbu
Özgüven Eksikliği Yaşadığını Nasıl Anlarsın ve Özgüvenli Nasıl Olunur?: bit.ly/3OkqNUx
--
#psikoloji #kendinol #iremoturaklıoğlu
Bayildim " Benci ol bencil olma"🤗🤌👏💕
Cok güzel.... Sağlıcakla
Tabii ki,kendimiz olmalıyız.
Hem,ben,başkası olamam ki...
Ben,benim.
Ben,o değilim.
Başkası olmaya saptığımız anda,kişilik erozyonuna maruz kalıyoruz,zaten...
Zikrettiğiniz hususlar,önemli..
Onları uyguladığımız,doğal,lezzetli bir yaşama kavuşmuş oluyoruz.
Hem,böylesi daha verimli,daha muteber..
Kokay gelsin efendim.
sizin yanınızda yardımcınız olarak çalışsam hep yanınınızda olsam nekadara güzel ve iyi bir insansınız siz yaa
Mükemmel👏👏👏👏👏
Maaşaallah
Teşekkürler ❤
Ağzınıza sağlık
Emegine saglik kardesim.
Kendimiz olmak dileğiyle. Tesekkurler
Iyiki varsiniz irem hanim 💕🧡cansiniz can 🌸
Teşekürler
İyiki varsınız sizi çok seviyoruz İrem hanım❤️❤️
İrem hocam mükemmel video 🤲🏻🌸 Teşekkür ederim 💐
Tskler.
Her zaman dediğiniz gibi iyi ki varsın canım kendim 😌❤️Ve siz iyi ki varsınız🥰💕
Sizi daha yeni kesfettim o kadar harikasınız ki
Kendimizi iyi tanıyıp neler yapileceğimizi bilirsek ve güvenirsek kendimize yetebiliriz
Çok çok akıcı konuşuyorsunuz bayıldım :)
10 dk önceki videonuzdan geliyorum.
Ve de 10 adım daha ileriye gidiyorum.
Çok haklısınız,emeğinize sağlık.Bu konuda daha fazla içerik olursa mutlu olurum.Başarılar
İlaç gibi geldi, çok huzur vericisin.
Kendin ol kendin yaşa kendin gör
İlk defa yorum yapıyorum 👍👍💞
Çook çok çok güzel bir video olmuş .Her cümlesi hatta her kelimesi dolu dolu ve hatta bu konuda izlediğim en iyi video diyebilirim .Emeğinize sağlık ve teşekkürler. Kendi adıma çok faydalı oldu .🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Çok güzel bir videoydu İrem Hanım. Sizden bir sonraki videoda atanmak, kendi mesleğinde kendini geliştirmek, iş nasıl aranır... gibi konulardan oluşan bir video rica ediyorum. Eminim benşm gibi bu konularda çözüm arayan başka insanlarda vardır. Bende sizin gibi kendi mesleğimi yapmak istiyorum ama nereden nasıl başlayacağımı bilmiyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim.😊
İrem hanım o kadar güzel annatıyorsunuz bende hiç bir zaman kndim olamadım sizinde videoda belirttiğiniz gibi hep başkalarını düşünmwkten kendime hiç zaman ayıramadım hep başkaları hep başkaları uzun lafın mķ kısası tamda .beni annatmıssınız bu videoda😊seviliyorsunuz beğenerek takip ediyorum sizi Allaha emanet olun kalbi yüreği güzel insan j😍ĺ
Dokuzuncu maddeyi uygulayinca guya bizi sevenler uctu gitti olsun kendimize geldik guzel bir videoydu devamını bekleriz❤❤😊
Çok güzel anlatıyorsunuz fakat bu kızın ders çalışması lazım o yüzden kendime zaman ayiramiyorum desem ama genede kendime değer vermiyorum kendimi sevmiyorum oda neden biliyormusunuz kendimi savunamıyorum başkalarının yanında hep haksız durumda kalıyorum bu dertlerde var ders kaygilarimda var çıkamıyorum işin içinden bunun için ne yapabilirim
Allah razı olsun ♥️ Fransa'dan selamlar :)
🖐️Merhaba sizede selamlar
♥️♥️♥️♥️♥️
İrem hanım sizi yeni takıp etmeye başladım muhteşem siniz ❤️❤️
Evet evet özellikle şu yeni yetmeler deriz biz tiktok larda dolu
💜
🥰♥️
Çok oturaklı bir video olmuş. Meslektaşım
birlikte okuyup çalışsak hepimiz kendimizi daha iyi hissedicegiz sanki
İrem hanim ben hafizligimi birakmistim yaklasik 4 yil dir tekrarlayamiyodum sonra düşündüm ki sadece namaz kil oruc tut bunlar zaten yapmamiz gereken seyler neyse tekrar hafizliga baslayinca cok mutlu oldum lakin bi kac sorun var guven problemi ve sizin de dediginiz gibi oz güven sorunu var bide gidip bi patronla yada gidipbi mudurle konusma sıkıntısı var
❤❤❤❤
♥️🥰
Hocam maddeleri ekranda görebilsek daha iyi olur sanki
279🌷🎁🌷merhaba ellerinize emeğinize sağlık güzel paylaşımlar bende beklerim 🔔🌺🌺
Cook güzel bir video ama çok hizli konuşuyorsunuz
İlk...🙋🏼♀️
🥰♥️♥️
Kendin ol diğer herhangi bir kişi zaten olunmuştur. orjinal ol sahtesinden kaçın
Hele de 10. Madde o kadar dogru ki
🌼🌼🌼😘
Erem hanım size nasıl ulaşıp da soru sora bilirim
Mutluymus gibi gorunmuyorum ki,mutluyum...(yani "lutfen mutluymus gibi gorunme" ve akabindeki cumleleri kullandiginizda; mutlu gorunen herkesin aslinda mutlu olmadigi,kendine yalan soypedigini,mutluymus gibi gorundugunu,bu nedenle maskeyi cikartinca aslinda mutsuz olduklari veya mutlu ise bile bu soylemlerinizi dusunerek,kendilerini sorgulayip mutsuz olduklarini kabul ederek mutsuz olmalari gerektigini v.s isteyip dusunerek mutlu olan insanlari,"maske takiyorlar" gibi yaklasarak kiskandiginizi hissettirdiginiz icin rahatsiz oldum ve bu cumlemi yazdım) ve bana gore bence,bir insan "mutluymus gibi gorunemez" cunku dunyada hemen hemen herseyin takliti yapilabilir ama mutlulugun ( gulus bakis mimikler olsun,mutlu birinin olaylara karsi bakis acisi olsun v.s her turlu hareketi dusunce ve davranislari olsun) takliti yapilamaz...Mutlu insanin gozleri,goz bebekleri cok farkli bakar..Yani anlarsiniz.Bu insan mutlu diyorsaniz,o kisi maske takmamistir zaten...Ama birisi "hadi canim bu maske takmis mutlu gibi gorunuyor,aslinda varya bi sorsan ohooo neler anlatacak neler bu mutlu falan degil,mutlu insan boylemi yapar!!! v.s gibi dudak buzusturup hor gozle baktigi halde mutlulugun tarifini veriyorsa,bu insan hasettir kiskanctir.Kendi mutsuz diye herkesin kendi gibi mutsuz olmasi gerektigini dusunur.Bununla mutlu oldugunu zanneder,bu kisi eninde sonunda zafer kazana kazana yuzunden kibir somurtkanlik kendini begenmislik akar,bu insana espri yapsanız gulmez,guzel birsey gösterseniz begenmez akli kendine yermese bile herkese akil verir ve ne yazikki bizim ezilmis insanlarimizda bu kisileri dinleyerek yoldan ciktikca cikarlar (bu sozum meclistenn disari),maske takanlar bunlardir,bu kisiyi gorursunuz gozlerine ilk bakista mutsuz oldugunu anlarsiniz,eger safsaniz size konusmaya basladikca dunyanin en mutlusu kendiymis gibi anlatir ve sizi buyuler,sizde ben yanilmisim demeye baslar ve esas yangina dogru gidersiniz,cunku sizide bi sure sonra kendi gibi yapar..Cok mutlu ama hic gulmeyen acitici kirici bir tip olursunuz...Allah korusun mutsuz gordugunuzde mutlu olmaya,mutlu biri gordugunuzde mutsuz olup elestirip asagi cektikce mutlu olmaya,asagi cekemeyeceginizi anladiginizda mutsuz olmaya baslarsiniz.Zararli olan kisilik budur...Mutlulugun en büyük düşmanı hasetlik ve kiskancliktir...Eger birileri, siz eliniz cebinizde yolda muzik dinleyerek kimseyi rahatsiz etmeden yuruyor ve size cirkin cirkin bakan gozlerini size gostermek icin dibinize kadar giriyor veya sagda solda sizin hakkinizda konustugunu,siz bakinca birden kafa cevirdigini goruyorsaniz...Onlar hasettir ve hic gulumsemez yada rezil oldugunuzu dusunduklerinde kendi rezilliklerine gulerler..Tabi birde bakip tanismak isteyen el sallayan gulen gozlere sahip ustu basi giyimi kusamindaki kaliteyi yansitan,okudugu kitabin bitirdigi okulun sahip oldugu kariyerin hakkini verebilen kisiler var..Onlari cok seviyorum..Hepsine kucak dolusu sevgiler,saygilar.iste bunlarda "mutluluk paylaştikca cogalir" daki mutluluga sahip olan insanlar.hakikaten ulkemizde oldukca azlar,iclerinden eger bu yazdiklarimi okuyan cikarsa belki bir iki yada üç beş kisi,insani diyaloglarin dolayisi ile insanligin git gide kayboldugu dunyanin hakikaten bu insanlara ihtiyaclari var...Bu insanlar isteselerde istemeselerde tasin altina elini koyuyorlar...En agir yukleri bu haset ve kiskanc kisiliklerin yaptiklarindan dolayi tasiyorlar.Saf olanlar..Mutlulugunu korumayi bilmeyenlerin cani yaniyor.Mutlu bir insan mutsuz bir insanin karsisinda ne yapmasi gerektigini cok iyi bilmeli..Cunku arada hasetlik ve kiskanclik doguyor.Hasetlik ve kiskanclik akla gelmeyecek seyler yapiyor.Cok ince yerden girip vurabiliyor.Tavsiyem O yuzden mutlu insanlar mutlu insanlarla zaman gecirsin,mutsuz insanlarda mutlu olmayi ogrensin oyle gelsin :)))
Meraba ben birşey sormak istiyorum da
Benim yaşadığım yerin bir şivesi var fakat ben o şiveyi konusmak istemiyorum ondan dolayı
Daha düzgün konuşmaya çalışıyorum bu doğal olmaktan çıkıyor muyuz acaba lütfen bilgi verirmisiniz
Psikolog Hanimefendi
Kendimize değer nasil vermeliyiz
Öncelikle kendinizde eksikliğini hissettiğiniz şeyleri fark edin, onları görürseniz eksik olduğunuz kısmın, sizin çok çok az bir kısmı olduğunu fark ederseniz, o andan itibaren kendinizi daha çok sevmeye ve dolayısıyla kendinize değer vermeye başlıyorsunuz, umarım işe yarar. Selam ve dua ile.
@@Mahmut_Can_SABIRLAR Bir insanın artıda kalan özelliklerinin eksikliklerine kıyasen olan değerini asla bilemeyeceğin için kişinin kendisinin eksiklerini, artılarını bilmeden çıkartması sadece o kişiyi ruhsal anlamda çöküşe uğratır. kişinin kendi eksiklerini kabullenebilmesi için kendisinin artı yönlerinden de haberdar olabilmesi gerekir. yorumu yazan arkadaş kendisine nasıl değer vermesini bilmediğini söylemiş yani bu kişi daha kendi artılarını tanımıyor. birisi kendi artılarını tanıyamadan eksiklikleriyle yüzleşmesi daha da büyük bir felakete yol açacağı için kişinin kendisinin öncelikle kendi güzellikleriyle baş başa kalıp, eksikliğini çektiği her şeyden uzaklaşmalıdır. kişi kendisiyle geçirdiği vaktin sınırını fazla aşmadığı sürece iyileşir ve yavaş yavaş kendi artılarını da tanımaya başlar. bu arkadaşın kendisini tanıması için başlaması gereken yol tam da bu.
Alakasız bir derdimi söylemek istiyorum. Ben anlamadığım bir şekilde bir gün deprem anında evde tektim ama ufak bi depremdi bir sey bile olmadi. O gün geçtiğinden beri çok garip olmaya basladim ben. Gecenin şu saattinde vücudum titremeye basliyor ve titreyen ben degilmisimde yermiş gibi gelmeye başlıyor. deprem olmadigima kendimi insandirmak icin avizeye bakıyorum ama miyop oldugum icin göremediğimi düşünüp dibine kadar da giriyorum emin olmak için. Aklıma deprem gelmediğine yemjn edebilirim. Geçen gün annem çekmeceden kaşık istedi almak icin uzandigimda çekmece düşüyor gibi geldi ben o sabit çekmeceyi tuttum annemde afalladı. Sonra sana öyle geldi dedi. Bu durum sürekli farklı bir şekilde kendini gösteriyor yani en azından beni idare edecek bir yöntem bir şey yok mu? Korkmadigimi düşünüyorum ama hissettiğim an elim ayağım birbirine dolasiyor. Üstelik bir de yutkunma huyu edindim. Yutkunmadan duramiyorum sanki nefes alamiyor gibi oluyorum boğuluyorum.
Siz panik atak yasiyorsunuz bilinc alti uzmani doktor nermin aydemir var ondan kisa bi yazi paylascagim.intesgramdan bilgilerine ulasabilirsiniz ben onun yardimiyla.panik atagi atlattim. Sizede onerirm
🌿 🌴🌴
...🧠. Panik atağın tıbbı ismi kişinin hayatını olumsuz etkiliyor, bilinçli olarak seçilmiş bir isim. Panik+Atak ; bu isim ile etiketlenen bir kişi otomatikman yaşadıkları katlanarak artıyor.
🦋Panik atak yerine DUYGU DURUM BOZUKLUĞU ismi daha iyileştirici , tıpkı; hastane ismi yerine kadim tıbbın kullandığı şifahene isminin kullanılması gibi. 💧İlk önce durum tespiti yapılacak.Yaşanan duygu durumunun kaynağına gidilip; kişiyi tetikleyen olaylar tespit edilerek tek tek temizlenecek( O an geldiğinde Nefes teknikleri ile kendinizi kontrol altına alabilirsiniz).
🌸Bu kişiler genellike herşeyi kafaya takan/vesvese, zihni dolu, aşırı yük/ sorumluluk alan, bazen yaşadığı travmaları aşamadıkları için sanki bir kuyuya düşer gibi orada yıllarca kalabiliyorlar, duygusal olarak hissettikleri herşeyi fiziksel olarak yaşıyorlar( nefes alamamak, kalp çarpıntısı, ateş basması, terleme, korku...gibi) .
🍀O anda Ölüm korkusunu yoğun hissediyorlar.
🌺Nöbetler başlayınca tekrar korku sarıyor ve ne zaman nöbet gelecek diye endişeyle beklemeye başlıyorlar; bu baskı bile onlara yetiyor.
🌼Önce kendinizi tanıyarak/ farkındalık geliştirin aşmaya çalışın aşamadığınız noktada ise destek almanızı tavsiye ederim.
🍄Biliçsel davranışçı terapiler tedavide çok güzel sonuçlar sağlıyor( Tetikleyen sebep )
🌻( En kıymetli olanı ise iyileşeceğinize inanmanızdır). Burada yazılan birkaç cümle size bakış açısı kazandırır inşallah.
🌈⭐️En yüce şifanın kolay bir şekilde hayatınıza gelmesi duasıyla ..💧🍀
Hiç bişe anlamadım 👀👀👁👁öyle bön bön baktım
Rezil olmak mı ? Çok şaşırdım bu ifadeyi kullanmaniza