Bu konularda en fazla 5-10 dakika olan videoları izliyorum. İyiki üşenmemiş izlemişim. Aradığım buydu. Kendin gibi birisi hem de bir psikolog. Daha iyisi Şam'da kayısı. Damdan düşenin halini damdan düşen anlar. Bir psikolog bile heyecanlanıyor kilitleniyorsa ben de gayet normal. İşte bu düşünce bana çok iyi geldi.
Bence burada olman çok önemli kendin için birşeyler yapıyorsun seni taktir ediyorum ve toplum önünde konuşma konusunda zorluk çeken tek kişi sen değilsin bu çok normal ve kendine şuan yatırım yapıyorsun bu çok önemli ve güzel iyiki burdasın ❤
Gerçekten harika birisiniz sayenizde kafamda cok büyüttüğüm konusma sınavını cok guzel bir sekilde yaptım ilk defa herkes beni dinledi ve alkışladı gerçekten olay sadece bendeymis kendime guvenip bur seyler yapinca gerisi geliyormuş gerçekten cok teşekkürler
Harikasınız Hicret Hanım. Diyafram nefesi,kendini kabul ve kendini değerli görmekle ve bunlarla ilgili olumlama yapıp bunları her gün okumak çok etkili.
O kadar güzel bir konuşmaydı ki, anlatıklarınızı nerdeyse birebir yaşadım ve siz anlatıkça kendimin kusurlu değil sadece normal bir insan olduğumun farkına vardım bu bana çok iyi geldi teşekkür ederimm
İyi ki izlemişim ❤Duygularıma içimdeki endişelere kaygılara ben anlatmadan tercüman oldunuz. Videoda kendimi buldum yaşadıklarımın iç sesimin bire bir aynı oluşu , bir tek benim böyle olmadığımın yalnız olmadığımın farkındalığı arttırdı❤
Aslında sosyal anksiyeteliler olarak biz küçük grup kurabiliriz birbimize destek olmak için mesela birbirimize görevler verebiliriz sosyal pratikler yapabiliriz bizi en iyi biz anlar çünkü tabi bunun için herkes yakın çevrede olmalı sen hangi sehirdesin kaç yaşındasın dostum
Bu videoyu izlediğim için gerçekten çok mutluyum şu an. Ben de sizin gibi ruh sağlığı alanından mezunum ve üniversite öğrencilerine bir ders veriyorum.. Daha yolun başındayım ders verme işi pratikle iyileşir bunun da farkındayım fakat o dersi anlatırken yaşadığım sosyal kaygıyı size anlatmam mümkün değil ( aslında mümkün siz de yaşamışsınız :) ) İşim gereği sunum vs. bunları sürekli yapıyorum ama her yapışımda sanki ilk sefermiş gibi kaygı yaşıyorum ki aslında insanlarla iletişimi kuvvetli, dışa dönük sayılabilecek de biriyim. Psikolojik olarak insanı çok yoruyor gerçekten. Utanç ve yetersizlik duygusu pekişiyor her seferinde. Neyse öyle işte.. minik bir iç dökme oldu :)
Sunum yaparken sesiminin titremesini durduramıyorum heycanım direkt sesime ve ellerime vuruyor dünyada sunum diye bir yok olmasını istiyorum kaçamicağımı biliyorum ama yinede çok zor geliyoooo 😬😥
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Mutlaka diyafram nefesini öğrenin ve her gün yarım saat çalışın. Her gün Sesli kitap okuyun Birde Lark player diye bir uygulama var bu konu ile ilgili olumlamalar yapıp sesinizi kaydedin her gece yatarken ve sabah uyanınca dinleyin. Bu uygulama sabaha kadar aynı ses kaydını çalıyor bu arada. Bir de mükemmel sunum yaptığınızı hayal edin. Her gün yapın bunları. Başarılar diliyorum.💐
Ben sunum esnasında anlatmam gereken çoğu cümleyi unutuyorum. Normalde olsa dogaclama konuşurum ama o esnada sacma sapan alakasiz cümleler kurmaya başlıyorum. 2 kez önemli sunum yaptim. Ikisinde de belli oranda sacmaladim. Yine sunumum hatta sunumlarım var yine saçmalayıp rezil olmaktan korkuyorum.
sosyal biri olduğum için fark edemedim dediğiniz kısmı o kadar iyi anlıyorum ki...hep çok başarılı ve aşırı sosyal bir öğrenciydim anksiyetemi hiç fark etmemiştim ben de. üniversitede sunum yapmak, konuya %100 hakim olsam da hep dünyanın sonuymuş gibi geliyor. galiba üniversiteye kadar olan eğitim dönemlerinde hep teorik eğitim gördüğümüz ve sunum alışkanlığı edinmiyor oluşumuz da çok büyük bir etken. birde odak süremden dolayı çoğu videoyu bitiremiyorum (zaten bu konudaki tüm videoların başlıkları ne olursa olsun içerikleri aynı) sizin videonuz bir arkadaşımla sohbet ediyormuşum gibi hissettirdi. sanki alanında uzman kişiler yaşayamazmış gibi, bir psikolojik danışmanın da bu tarz problemler yaşaması çok samimi geldi kadsjfkdaj. normalde hiç yorum atan biri de değilim ama bunu özellikle yazmak istedim. büyük ihtimalle sunum yapmak beni hâlâ gerecek ama o an bunu yaşayan tek benmişim gibi hissetmeyeceğim. mesleğinizi severek mi yapıyorsunuz bilmiyorum ama çok doğru bir meslek seçimi olmuş, meslek hayatınızda başarılar dilerim 🙏
Merhaba aynı şekilde bende sunum yapmaktan çok çekiniyorum bu sene üniversiteye gideceğim bölümünüz nedir ve çok fazla mı sunum yaptırıyorlar.Bide böyle dalga geçen falan oluyor mu herkesin içinde yapılıyor sonuçta bu konuda çok stresliyim cevaplarsanız çok memnun olurum:)
@@Nazderler11 merhaba ben bogazicinde isletme okuyorum derse gore degisiyor ama universitede sunum isi cok yaygin. Ilk sunumlarda heyecan, karistirma hatta sacmalama bile cok oluyor ama hocalar da ilk oldugunun farkinda oluyor zaten. Karistirsaniz bile ben oturup da gulen ogrenciye rastlamadim cunku herkes stresli oluyor. Ne kadar stres yapmayin vs desem de alisana kadar olacak ama gozunuzde buyuttugunuz kadar korkunc bir mesele degil 5 dakika sonra kimse hatirlamiyor:) Ben sunum oncesi sakiz cigniyorum biraz rahatlatiyor deneyebilirsiniz. Sunum icin en onemli sey bol bol tekrar etmek. Ezber yapilinca heyecandan karistiriliyor ama konuya yeterince hakim olursaniz heyecandan karistirsaniz bile bilgiler agzinizdan dokuluyor.
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Ayna karşısında kendimle konuşurken dahi heyecanlanan ben şuan susturulamayan bir ben e dönüştü. Hikayeniz ve değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim ☺️
@@pelinturkey9216biraz geç oldu ama kusura bakmayın Pelin hanım , tavsiyeme ihtiyacınız kalıp kalmadığını da bilmiyorum. Umarım kabuklar kırılmış duvarlar aşılmıştır. Yaptığım tek şey : çevremde beni aşağı çeken insanlardan sıyrılmak oldu. Onlardan ne kadar etkilendiğimi ve hayata karşı negatif olduğumu farkettim. Mesleki açıdan donanımlı hale geldikten sonra ve yanlış yapma korkusundan sıyrılmakla yeni bir ben e kavuştum.
Cok guzel anlattiniz coğu zaman kendi üzerimize çok düşüyoruz en cok bunda hata yapiyoruz.Bize farkindalik yasatdiginiz icin tesekkur ederim.Azerbaycandan dinledim sizi.
Konuşurken es verip nefes alip vermeyi düşünmüyorum nefesimi sonuna kadar kullandığım için de konuşurken takılıyorum. Mesela su an sizi izlerken nasil ııılamadan konuşuyor diye düşündüm. Bu konuda neler yapabilirim
Benim de bacaklarım titriyor ve tüm vücudum da ve utançtan o kadar hızlı söylüyorum ki o an ne dediğimi bile bilmiyorum.Özellikle bacağım titrerken bacaklarıma dik dik bakmaları da beni çok daha fazla stres ediyor.Titremenin neden olduğunu araştırıyorum şu an❤
Eğitimliyim, iyi bir çocukluk geçirdim, ingilizce sunum bile yapabilirim, konuşmayı severim ve hitabetimde iyidir ama Topluluk önünde nefessiz kalıyorum, tek sıkıntı yine nefesim kesilecek endişesi, konuşamamak, cümle kuramamak hilaye tek sıkıntı nefesim kesiliyor.
Sizin anlattığınız bu şeyi komutanlar ve amirler önünde konuşma yaparken yaşadım sesim titredi inanılmaz sesimi yuttum resmen o gün bugündür her topluluk önünde ceza gibi beni çıkardılar . Onlar bana ceza verirken bu bana ödül oldu . Şuan spiker gibi konuşma yapıyorum 😉💪
Pdr 2.sınıftayım şu ana kadar hiç sunum yapmamız gerekmedi ama daha fazla bu durumdan kaçamayacağımın farkındayım okuduğum bölüm dolayısıyla. Umarım bununla baş etmeyi öğrenebilirim.
@@Nazderler11 merhaba Sakarya unide okuyorum surekli online egitime gecilmesinden dolayi yapamamıştım alt donemlerimin daha cok yaptigini duydum suana kadar bi kere online olarak 2 sefer de yuzyuze yapmam gerekti ancak sadece birini hocamiza karsi birkac arkadasimla sundum
@@kubra5386 anladımm bende PDR istiyorum ama sunumlardan çok korkuyorum anladım ki bütün bölümlerde varmış mecbur baş etmem gerekecek anlaşılan cevapladığınız için çok teşekkür ederim.Bide sizce sakarya üniversitesi nasıl ortamı falan güzel mi?
@@Nazderler11 ben universitemi seviyorum hocalarimiz gercekten cok iyiler ancak tek sorun egitim fakultesinin ayri bir kampuste olmasi bu sebeple de ana kampusten uzakta kaliyor kendi icinde ufak ve sicak bir ortami var ama eger kocaman bir kampuste gececek bir uni hayati istiyorsaniz size sıkıcı gelebilir
@@Nazderler11Aslında sosyal anksiyeteliler olarak biz küçük grup kurabiliriz birbimize destek olmak için mesela birbirimize görevler verebiliriz sosyal pratikler yapabiliriz bizi en iyi biz anlar çünkü tabi bunun için herkes yakın çevrede olmalı sen hangi sehirdesin kaç yaşındasın dostum
Birebir aynı durumu yaşıyorum hocam. Benim de ergenliğimden beri sıkıntısını çektiğim bir problem sosyal anksiyete. Hatta şu anda beş yıllık öğretmenim ve bu problemim hala devam ediyor. Özel günlerde çıkıp konuşma yapamıyorum hatta yapamayacağımı bildiğimden o görevi üstlenmeyi bile düşünemiyorum. Konuşma anında sizinki gibi hızlı konuşup nefesim tükenmiş gibi oluyor vücudum titriyor ben benden gidiyorum o anda anlayacağınız. Bu fobimi yenmek de istiyorum. Çünkü fobim yüzünden kendimi her zaman kapatıyorum yeni şeylere. İnşallah sizin yaptığınız gibi yenmeyi başarırım ben de😊
Benimde ileri derecede sosyal fobim var ama kendimden küçük yaş grubuna kalabalıkmış değilmiş fark etmeksizin çok rahat konuşma yapabilirim sorunum su ki yaşıtım veya benden Büyük insanların oldugu ortamda kendimi ifade etmekten bile cekiniyorum ki konuşmayı geçtim bile@@Dilhunnn56
@@havvanurr2033 Dostum istanbuldami yaşıyorsun sosyal fobililer bence dayanışma içinde olmalı birlikte arkadaş olabilirler zorlandıkları durumların üstüne gidebilir sosyal pratikler yapabilirler
@@havvanurr2033 Dostum istanbuldami yaşıyorsun sosyal fobililer bence dayanışma içinde olmalı birlikte arkadaş olabilirler zorlandıkları durumların üstüne gidebilir sosyal pratikler yapabilirler
Bu videoyu izlediğim an benim kabulleniş anım. Bu sürece kendimi hazır hissediyorum. Bu durumu çözüme ulaştırdığım zaman tekrar gelip yorumumu güncellemek istiyorum.
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Aslında sosyal anksiyeteliler olarak biz küçük grup kurabiliriz birbimize destek olmak için mesela birbirimize görevler verebiliriz sosyal pratikler yapabiliriz bizi en iyi biz anlar çünkü tabi bunun için herkes yakın çevrede olmalı sen hangi sehirdesin kaç yaşındasın dostum
Evt bende bunların hepsi var ve bununla baş edemiyorum çünkü ortaokul mezunuyum liseye gidemedim bunun için kendimi çok yıpratıyorum cok eksik hissediyirum ama elimden birsey de gelmiyor bir ortama girdigimde kendimi aşırı derecede aşağıda hissediyorum buna engel olamiyorum. Evde kitap okuyorum şuan dil kursuna gidiyorum kendimi gelistirmeye çalıyorum ama bu duygular yapışmış bırakmıyor yakamı
Sizinle aynı duyguları paylaşıyoruz.Bende bu sene üniversiteye yeni başladım.İlk hafta tanışma aşamasında bile konuşmaya çekiniyorum kendimi yaşıtlarım gibi ifade edemiyorum hep aşağıda görüyorum
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Hocam benim midem bulamıyor aglamaya basliyorum ve ustune bagirsaklarim bozuluyor bir de ellerim titremeye basliyor bu vucut semptomların nasil yok edebilirim
Aslında sosyal anksiyeteliler olarak biz küçük grup kurabiliriz birbimize destek olmak için mesela birbirimize görevler verebiliriz sosyal pratikler yapabiliriz bizi en iyi biz anlar çünkü tabi bunun için herkes yakın çevrede olmalı sen hangi sehirdesin kaç yaşındasın dostum
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
ben de bir konuşma yapacaktım edebiyat için, stresliydim ve korkuyordum. Konuşma esnasında sakin kalarak konuşmaya çalıştım ve gerçekten de başardım. Tabii ki aşırı guzel konuşamadım fakat stresli ve heyecanlı birine göre gayet iyiydi. O konuşmayı yapmak tabii ki beni tamamen public speaker falan yapmadı, ama olan heyecanımı baya bi azalttığını söyleyebilirim. Hiçbir şeyi denemekten zarar gelmez, hepimiz bir gün öleceğiz ve bu hayata bir şeyleri denemek için geldik. Diğer insanların hakkımızda ne düşündüğünü taktığımız sürece hayatı hapishanede gibi yaşar, sonra da hiçbir şey kazanmamış olarak ölürüz. Biliyorum, kolay değil bunları bir anda kabul etmek ve bünyeye sindirmek, belki çok uzun bir zaman da alabilir. Ama eninde sonunda bunlar kafaya yatmalıdır, denenirse yatar. Yıllardır sosyal anksiyete ile uğraşan biri olarak, deneyip başarınca o kadar hızlı azaldığını fark ettim ki, DENEYİN.
Hocam merhaba ben sohbet ilerlemekte ve konu bulmakta zorlanıyorum bu durum bir süre sonra saçmalamak ve boş konusmaya donuyo(sessiz kalmama ve sıkıcı olmama kaygısı ile ) neler yapmalıyım
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
@@Magnifentos inan ki aynıyım dün şehir dışına çıktım utandım diye şöföre ineceğim yeri söyleyemedim en son cesaret edip söylediğimde orayı geçtik dedi e nerde ineyim o zaman dedim burda in istersen diyip indirdi elim ayagım sesim titreyerek indim 👍🏻 bi sekilde yolumu buldum ama kendime cok kızdım
sunumu ingilizce yapmam lazım ve %100 ing okumama rağmen ingilizcem çok kötü ühühüühühü daha pratik yaparkana zemin ayağımın altından kayıyor gibi hissediyorum ne yapacağım bilmem.
@@Magnifentos kendini ifade etmekte cümlelerim yarım kalıyor ve 3 kişi ile bile konuşam yüzüm kızarıp sesim tıtrıyor bunu yenmek için bi sunum yapmaya calısacagım umarım basarılı olurum
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Bu konularda en fazla 5-10 dakika olan videoları izliyorum. İyiki üşenmemiş izlemişim. Aradığım buydu. Kendin gibi birisi hem de bir psikolog. Daha iyisi Şam'da kayısı. Damdan düşenin halini damdan düşen anlar. Bir psikolog bile heyecanlanıyor kilitleniyorsa ben de gayet normal. İşte bu düşünce bana çok iyi geldi.
Hangi videoları izlediniz
@@eliftugbaaslan6133uzun zaman olmuş hatırlamıyorum. Artık video izlemiyorum.Dideral adında bir hap var herşeyi çözüyor 😀
Bence burada olman çok önemli kendin için birşeyler yapıyorsun seni taktir ediyorum ve toplum önünde konuşma konusunda zorluk çeken tek kişi sen değilsin bu çok normal ve kendine şuan yatırım yapıyorsun bu çok önemli ve güzel iyiki burdasın ❤
Sosyal anksiyete varmı
@@Arceliatoras anlamadım
Gerçekten harika birisiniz sayenizde kafamda cok büyüttüğüm konusma sınavını cok guzel bir sekilde yaptım ilk defa herkes beni dinledi ve alkışladı gerçekten olay sadece bendeymis kendime guvenip bur seyler yapinca gerisi geliyormuş gerçekten cok teşekkürler
Çook mutlu oldum tebrikler 🎊 🎈
Harikasınız Hicret Hanım. Diyafram nefesi,kendini kabul ve kendini değerli görmekle ve bunlarla ilgili olumlama yapıp bunları her gün okumak çok etkili.
O kadar güzel bir konuşmaydı ki, anlatıklarınızı nerdeyse birebir yaşadım ve siz anlatıkça kendimin kusurlu değil sadece normal bir insan olduğumun farkına vardım bu bana çok iyi geldi teşekkür ederimm
İyi ki izlemişim ❤Duygularıma içimdeki endişelere kaygılara ben anlatmadan tercüman oldunuz. Videoda kendimi buldum yaşadıklarımın iç sesimin bire bir aynı oluşu , bir tek benim böyle olmadığımın yalnız olmadığımın farkındalığı arttırdı❤
Aslında sosyal anksiyeteliler olarak biz küçük grup kurabiliriz birbimize destek olmak için mesela birbirimize görevler verebiliriz sosyal pratikler yapabiliriz bizi en iyi biz anlar çünkü tabi bunun için herkes yakın çevrede olmalı sen hangi sehirdesin kaç yaşındasın dostum
Hocam siz anlatırken aynı şeyleri yaşar gibi oldum kalbim küt küt atıyor, bende yıllardır böyleyim ve bi türlü üstesinden gelemiyorum
Bu videoyu izlediğim için gerçekten çok mutluyum şu an. Ben de sizin gibi ruh sağlığı alanından mezunum ve üniversite öğrencilerine bir ders veriyorum.. Daha yolun başındayım ders verme işi pratikle iyileşir bunun da farkındayım fakat o dersi anlatırken yaşadığım sosyal kaygıyı size anlatmam mümkün değil ( aslında mümkün siz de yaşamışsınız :) ) İşim gereği sunum vs. bunları sürekli yapıyorum ama her yapışımda sanki ilk sefermiş gibi kaygı yaşıyorum ki aslında insanlarla iletişimi kuvvetli, dışa dönük sayılabilecek de biriyim. Psikolojik olarak insanı çok yoruyor gerçekten. Utanç ve yetersizlik duygusu pekişiyor her seferinde. Neyse öyle işte.. minik bir iç dökme oldu :)
Sosyal anksiyeteyle ilgili en içeriği dolu dolu ve güzel önerilen verilen video 🌸
Teşekkürler 🥰🥰
Sunum yaparken sesiminin titremesini durduramıyorum heycanım direkt sesime ve ellerime vuruyor dünyada sunum diye bir yok olmasını istiyorum kaçamicağımı biliyorum ama yinede çok zor geliyoooo
😬😥
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Beni anlatmışsınız
Mutlaka diyafram nefesini öğrenin ve her gün yarım saat çalışın. Her gün Sesli kitap okuyun Birde Lark player diye bir uygulama var bu konu ile ilgili olumlamalar yapıp sesinizi kaydedin her gece yatarken ve sabah uyanınca dinleyin. Bu uygulama sabaha kadar aynı ses kaydını çalıyor bu arada. Bir de mükemmel sunum yaptığınızı hayal edin. Her gün yapın bunları. Başarılar diliyorum.💐
Şimdi ne durumdasiniz arkadaşlar
Ben sunum esnasında anlatmam gereken çoğu cümleyi unutuyorum. Normalde olsa dogaclama konuşurum ama o esnada sacma sapan alakasiz cümleler kurmaya başlıyorum. 2 kez önemli sunum yaptim. Ikisinde de belli oranda sacmaladim. Yine sunumum hatta sunumlarım var yine saçmalayıp rezil olmaktan korkuyorum.
Şimdi ne durumdasin dostum
En gercekçi ve en sağlam konuşmaydı. Teşekkürler Hicret Hanım
O kadar faydalı bir video ki Şimdiden heyecanım gitti ❤
sosyal biri olduğum için fark edemedim dediğiniz kısmı o kadar iyi anlıyorum ki...hep çok başarılı ve aşırı sosyal bir öğrenciydim anksiyetemi hiç fark etmemiştim ben de. üniversitede sunum yapmak, konuya %100 hakim olsam da hep dünyanın sonuymuş gibi geliyor. galiba üniversiteye kadar olan eğitim dönemlerinde hep teorik eğitim gördüğümüz ve sunum alışkanlığı edinmiyor oluşumuz da çok büyük bir etken.
birde odak süremden dolayı çoğu videoyu bitiremiyorum (zaten bu konudaki tüm videoların başlıkları ne olursa olsun içerikleri aynı) sizin videonuz bir arkadaşımla sohbet ediyormuşum gibi hissettirdi. sanki alanında uzman kişiler yaşayamazmış gibi, bir psikolojik danışmanın da bu tarz problemler yaşaması çok samimi geldi kadsjfkdaj. normalde hiç yorum atan biri de değilim ama bunu özellikle yazmak istedim. büyük ihtimalle sunum yapmak beni hâlâ gerecek ama o an bunu yaşayan tek benmişim gibi hissetmeyeceğim. mesleğinizi severek mi yapıyorsunuz bilmiyorum ama çok doğru bir meslek seçimi olmuş, meslek hayatınızda başarılar dilerim 🙏
Merhaba aynı şekilde bende sunum yapmaktan çok çekiniyorum bu sene üniversiteye gideceğim bölümünüz nedir ve çok fazla mı sunum yaptırıyorlar.Bide böyle dalga geçen falan oluyor mu herkesin içinde yapılıyor sonuçta bu konuda çok stresliyim cevaplarsanız çok memnun olurum:)
@@Nazderler11 merhaba ben bogazicinde isletme okuyorum derse gore degisiyor ama universitede sunum isi cok yaygin. Ilk sunumlarda heyecan, karistirma hatta sacmalama bile cok oluyor ama hocalar da ilk oldugunun farkinda oluyor zaten. Karistirsaniz bile ben oturup da gulen ogrenciye rastlamadim cunku herkes stresli oluyor. Ne kadar stres yapmayin vs desem de alisana kadar olacak ama gozunuzde buyuttugunuz kadar korkunc bir mesele degil 5 dakika sonra kimse hatirlamiyor:) Ben sunum oncesi sakiz cigniyorum biraz rahatlatiyor deneyebilirsiniz. Sunum icin en onemli sey bol bol tekrar etmek. Ezber yapilinca heyecandan karistiriliyor ama konuya yeterince hakim olursaniz heyecandan karistirsaniz bile bilgiler agzinizdan dokuluyor.
@@maxblackisko çok teşekkür ederim umarım bu korkumu yenebilirim uyku bile uyuyamıyorum bu aralar bunu düşünmekten size de başarılar dilerim.
Şimdi ne durumdasiniz arkadaşlar
Pdr 1. Sınıf öğrencisiyim bu konuşmayı dinlemek bana çok iyi geldi🌸
İzlediğim en samimi videolardan birisiydi 💞 💫
Şu anda avukatlık stajımı yapıyorum. Staj bittiğinde ilk duruşmamda nasıl konuşacağımı düşünmekten bayılmışımm düzelicez inşallah be😢
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
@@sarastoreki üniversiteyi istanbulda okudum ama okul bitince memlekete döndüm maalesef 😔
Çok güzel ifade etdin bu durumları, teşekkür ederim❤
Ayna karşısında kendimle konuşurken dahi heyecanlanan ben şuan susturulamayan bir ben e dönüştü. Hikayeniz ve değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim ☺️
Teşekkürler paylaşımınız için🙏🏻
@@hicretyalcin hayata bakış açınız ve Güler yüzlü paylaşımlarınız için asıl ben çok teşekkür ediyorum
Peki nasıl o duruma dönüştünüz , neler yaptınız lütfen bilgilendirebilir misiniz
@@pelinturkey9216biraz geç oldu ama kusura bakmayın Pelin hanım , tavsiyeme ihtiyacınız kalıp kalmadığını da bilmiyorum. Umarım kabuklar kırılmış duvarlar aşılmıştır. Yaptığım tek şey : çevremde beni aşağı çeken insanlardan sıyrılmak oldu. Onlardan ne kadar etkilendiğimi ve hayata karşı negatif olduğumu farkettim. Mesleki açıdan donanımlı hale geldikten sonra ve yanlış yapma korkusundan sıyrılmakla yeni bir ben e kavuştum.
İlk bölümdeki kısmı anlatırken bizi de heyecanlandırdınız hocam:)
Çok rahatladım. Bire bir beni anlatıyor.Cok teşekkür ediyorum
Mükemmelsiniz ya günlerdir içimi kemiren bir konuydu siz öyle anlatınca öyle rahatladım ki çok teşekkürler tavsiyeleriniz de sizin kadar güzel ❤
Sosyal fobililer birlikte hareket etmeli tek başına mucadele etmek çok zor İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varmı
Adamsın abla. Ses tonunuz hoş ve akıcı konuştuğunuz için dinlettiriyorsunuz kendinizi.
Cok guzel anlattiniz coğu zaman kendi üzerimize çok düşüyoruz en cok bunda hata yapiyoruz.Bize farkindalik yasatdiginiz icin tesekkur ederim.Azerbaycandan dinledim sizi.
Aydınlandım resmen anlattıklarınız çok kıymetli çok teşekkürler ❤
Baştan sona kadar dinledim. Faydalandım. Teşekkürler.
Konuşurken es verip nefes alip vermeyi düşünmüyorum nefesimi sonuna kadar kullandığım için de konuşurken takılıyorum. Mesela su an sizi izlerken nasil ııılamadan konuşuyor diye düşündüm. Bu konuda neler yapabilirim
İstanbuldamisin dostum arkadas olabiliriz zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz sosyal pratikler yapabiliriz kendimize görev verebiliriz
Benim de bacaklarım titriyor ve tüm vücudum da ve utançtan o kadar hızlı söylüyorum ki o an ne dediğimi bile bilmiyorum.Özellikle bacağım titrerken bacaklarıma dik dik bakmaları da beni çok daha fazla stres ediyor.Titremenin neden olduğunu araştırıyorum şu an❤
Bende öyleyim
Eğitimliyim, iyi bir çocukluk geçirdim, ingilizce sunum bile yapabilirim, konuşmayı severim ve hitabetimde iyidir ama Topluluk önünde nefessiz kalıyorum, tek sıkıntı yine nefesim kesilecek endişesi, konuşamamak, cümle kuramamak hilaye tek sıkıntı nefesim kesiliyor.
mükemmel bir anlatımdı yolumuza ışık oldunuz çok teşekkür ederim :)
Harika bir video, harika 💖🌸
Çok faydalı oldu. Teşekkürler🙏🏻🥰
Sizin anlattığınız bu şeyi komutanlar ve amirler önünde konuşma yaparken yaşadım sesim titredi inanılmaz sesimi yuttum resmen o gün bugündür her topluluk önünde ceza gibi beni çıkardılar . Onlar bana ceza verirken bu bana ödül oldu . Şuan spiker gibi konuşma yapıyorum 😉💪
Ne kadar güzel o anı tekrar tekrar yaşaya yaşaya yenmişsiniz. Ben o anı kendime yaşatmaya bile korkuyorum 😢
Sen bensin abla ya Aynı ben inşallah bende PDR kazanırım seneye ve kendimi daha da çok geliştiririm
Tamamen beni anlattınız özelliklerimiz bile ayni teşekkürler paylaşımınız için
Ya çok tatlısın ya maşallahh ne güzel anlatıyırsun aynı benn
COK HIZLI KONUŞUYORSUN
Hocam topluluk önünde konuşurken yutkunma ihtiyacıhissediyorum neyden kaynaklı çözümü nedir?
Güzel bir video olmuş teşekkürler
Nefes egzersizlerini nasıl yaptınız
Bu video bana ilham oldu. Teşekkürler..
Pdr 2.sınıftayım şu ana kadar hiç sunum yapmamız gerekmedi ama daha fazla bu durumdan kaçamayacağımın farkındayım okuduğum bölüm dolayısıyla. Umarım bununla baş etmeyi öğrenebilirim.
Merhaba hangi üniversitede okuyorsunuz ve 1 yıl geçmiş sunum yaptınız mı bu sene
@@Nazderler11 merhaba Sakarya unide okuyorum surekli online egitime gecilmesinden dolayi yapamamıştım alt donemlerimin daha cok yaptigini duydum suana kadar bi kere online olarak 2 sefer de yuzyuze yapmam gerekti ancak sadece birini hocamiza karsi birkac arkadasimla sundum
@@kubra5386 anladımm bende PDR istiyorum ama sunumlardan çok korkuyorum anladım ki bütün bölümlerde varmış mecbur baş etmem gerekecek anlaşılan cevapladığınız için çok teşekkür ederim.Bide sizce sakarya üniversitesi nasıl ortamı falan güzel mi?
@@Nazderler11 ben universitemi seviyorum hocalarimiz gercekten cok iyiler ancak tek sorun egitim fakultesinin ayri bir kampuste olmasi bu sebeple de ana kampusten uzakta kaliyor kendi icinde ufak ve sicak bir ortami var ama eger kocaman bir kampuste gececek bir uni hayati istiyorsaniz size sıkıcı gelebilir
@@Nazderler11Aslında sosyal anksiyeteliler olarak biz küçük grup kurabiliriz birbimize destek olmak için mesela birbirimize görevler verebiliriz sosyal pratikler yapabiliriz bizi en iyi biz anlar çünkü tabi bunun için herkes yakın çevrede olmalı sen hangi sehirdesin kaç yaşındasın dostum
Birebir aynı durumu yaşıyorum hocam. Benim de ergenliğimden beri sıkıntısını çektiğim bir problem sosyal anksiyete. Hatta şu anda beş yıllık öğretmenim ve bu problemim hala devam ediyor. Özel günlerde çıkıp konuşma yapamıyorum hatta yapamayacağımı bildiğimden o görevi üstlenmeyi bile düşünemiyorum. Konuşma anında sizinki gibi hızlı konuşup nefesim tükenmiş gibi oluyor vücudum titriyor ben benden gidiyorum o anda anlayacağınız. Bu fobimi yenmek de istiyorum. Çünkü fobim yüzünden kendimi her zaman kapatıyorum yeni şeylere. İnşallah sizin yaptığınız gibi yenmeyi başarırım ben de😊
Sosyal fobi varsa öğretmenliği nasıl yapabiliyorsunuz hocam?
@@Dilhunnn56 çocukların karşısında rahatım ama büyüklerin olduğu topluluklarda hala konuşamıyorum
Benimde ileri derecede sosyal fobim var ama kendimden küçük yaş grubuna kalabalıkmış değilmiş fark etmeksizin çok rahat konuşma yapabilirim sorunum su ki yaşıtım veya benden Büyük insanların oldugu ortamda kendimi ifade etmekten bile cekiniyorum ki konuşmayı geçtim bile@@Dilhunnn56
@@havvanurr2033 Dostum istanbuldami yaşıyorsun sosyal fobililer bence dayanışma içinde olmalı birlikte arkadaş olabilirler zorlandıkları durumların üstüne gidebilir sosyal pratikler yapabilirler
@@havvanurr2033 Dostum istanbuldami yaşıyorsun sosyal fobililer bence dayanışma içinde olmalı birlikte arkadaş olabilirler zorlandıkları durumların üstüne gidebilir sosyal pratikler yapabilirler
Ben şarkı söylüyorum sahnede bacağımın titremesini tutamıyorum ne yapmalıyım
Bu videoyu izlediğim an benim kabulleniş anım. Bu sürece kendimi hazır hissediyorum. Bu durumu çözüme ulaştırdığım zaman tekrar gelip yorumumu güncellemek istiyorum.
Sosyal anksiyeten varmı
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
9 ay geçmiş şimdi ne durumdasin
Şimdi ne durumdasin sena
Çok rahatlatıcı bir anlatim
Sosyal anksiyeten varmı
Aslında sosyal anksiyeteliler olarak biz küçük grup kurabiliriz birbimize destek olmak için mesela birbirimize görevler verebiliriz sosyal pratikler yapabiliriz bizi en iyi biz anlar çünkü tabi bunun için herkes yakın çevrede olmalı sen hangi sehirdesin kaç yaşındasın dostum
Slm aleyküm iyi akşamlar abla ben heycandan kekeleme oluyor ben bunu nasıl gecebilirim
Evt bende bunların hepsi var ve bununla baş edemiyorum çünkü ortaokul mezunuyum liseye gidemedim bunun için
kendimi çok yıpratıyorum cok eksik hissediyirum ama elimden birsey de gelmiyor bir ortama girdigimde kendimi aşırı derecede aşağıda hissediyorum buna engel olamiyorum. Evde kitap okuyorum şuan dil kursuna gidiyorum kendimi gelistirmeye çalıyorum ama bu duygular yapışmış bırakmıyor yakamı
Kac yaşındasın
Sizinle aynı duyguları paylaşıyoruz.Bende bu sene üniversiteye yeni başladım.İlk hafta tanışma aşamasında bile konuşmaya çekiniyorum kendimi yaşıtlarım gibi ifade edemiyorum hep aşağıda görüyorum
@@Magnifentos 25
@@havvanurr2033 ne güzel kendinizi öyle hissetemeyin çünkü üni okuyorsunuz keşke benimde öyle bir şansım olsa
sosyal ankastre 🗣🗣🗣🗣🗣🗣🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Çok teşekkürler ne güzel anlatmışsınız 💕💕💕
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Şimdi ne durumdasin elif
@@Arceliatorasşu an daha iyiyim sunumum vardı o dönem stres ve kaygımla birlikte o sunumu yaptım
@@Elif-go1bu sosyal anksiyeten varmı dostum
Benim için en faydalı video oldu
Başarılı buldum sevgiler 🙏
Gayet insanlık hali sozlu mulakatta benim basima da geldi hocam.
Hocam benim midem bulamıyor aglamaya basliyorum ve ustune bagirsaklarim bozuluyor bir de ellerim titremeye basliyor bu vucut semptomların nasil yok edebilirim
Aslında sosyal anksiyeteliler olarak biz küçük grup kurabiliriz birbimize destek olmak için mesela birbirimize görevler verebiliriz sosyal pratikler yapabiliriz bizi en iyi biz anlar çünkü tabi bunun için herkes yakın çevrede olmalı sen hangi sehirdesin kaç yaşındasın dostum
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
1 hafta sonra sunumum var ve nefesim daralıyordu bu videoyu izlemek bile sakinleşmeme yetti çok teşekkür ederim gerçekten faydalı oldu😊😊
Nasıl geçti
@@a.a.8079 bir önceki sunumlarıma göre çok daha iyiydi
ben de bir konuşma yapacaktım edebiyat için, stresliydim ve korkuyordum. Konuşma esnasında sakin kalarak konuşmaya çalıştım ve gerçekten de başardım. Tabii ki aşırı guzel konuşamadım fakat stresli ve heyecanlı birine göre gayet iyiydi. O konuşmayı yapmak tabii ki beni tamamen public speaker falan yapmadı, ama olan heyecanımı baya bi azalttığını söyleyebilirim. Hiçbir şeyi denemekten zarar gelmez, hepimiz bir gün öleceğiz ve bu hayata bir şeyleri denemek için geldik. Diğer insanların hakkımızda ne düşündüğünü taktığımız sürece hayatı hapishanede gibi yaşar, sonra da hiçbir şey kazanmamış olarak ölürüz. Biliyorum, kolay değil bunları bir anda kabul etmek ve bünyeye sindirmek, belki çok uzun bir zaman da alabilir. Ama eninde sonunda bunlar kafaya yatmalıdır, denenirse yatar. Yıllardır sosyal anksiyete ile uğraşan biri olarak, deneyip başarınca o kadar hızlı azaldığını fark ettim ki, DENEYİN.
Hocam merhaba ben sohbet ilerlemekte ve konu bulmakta zorlanıyorum bu durum bir süre sonra saçmalamak ve boş konusmaya donuyo(sessiz kalmama ve sıkıcı olmama kaygısı ile ) neler yapmalıyım
Bence kitap okuyun.
Sosyal fobililer birlikte hareket etmeli tek başına mucadele etmek çok zor İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varmı
Hız 0.75 i deneyin. Sonuç muhteşem..
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varmı arkadaş olabiliriz zorlandığımız durumların üstüne gidebilir sosyal pratikler yapabiliriz
pdr 1. sınıf öğrencisi olarak alaylı ve mektepli olarak size ihtiyac duydum 😅
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varmı arkadaş olabiliriz zorlandığımız durumların üstüne gidebilir sosyal pratikler yapabiliriz
Simdi ne durumdasin
@@Magnifentos inan ki aynıyım dün şehir dışına çıktım utandım diye şöföre ineceğim yeri söyleyemedim en son cesaret edip söylediğimde orayı geçtik dedi e nerde ineyim o zaman dedim burda in istersen diyip indirdi elim ayagım sesim titreyerek indim 👍🏻 bi sekilde yolumu buldum ama kendime cok kızdım
@@seda2806 çok iyyi anlıyorum seni
Sonuç ne yapalım da heycanımızı yenelim
sunumu ingilizce yapmam lazım ve %100 ing okumama rağmen ingilizcem çok kötü ühühüühühü daha pratik yaparkana zemin ayağımın altından kayıyor gibi hissediyorum ne yapacağım bilmem.
Nasıl geçti
@User-c2d5u sunum yapmadım pozisyon doldu
@ ay banada öyle olur umarım bir hafta evde kalınca ankisyete geri dönüyor bıktım yemin ederim
Canım
bu sosyal anksiyete geciyor mu ya gercekten
Şiddetine göre değişiyor kesinlikle
Sen hangi durumlarda zorlanıyorsun
Arkadaşlar Okuyormusunuz lise veya üniversite yada calisabiliyormusunuz
@@Arceliatoras ay sende iki yorumdur ne okuyoe musun calisiyor musun
Bildirim geliyormu yani
İstanbulda yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz
İlaç gibi geldi bu video bende ayni durumdayim off
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varmı
İstanbulda yasayan sosyal anksiyeteliler varmı
Yanlis hayat doğru yaşanacak mi ?
Slm numaramı sana versem beni ararmısın
Bazı sorularım olacak
Ayni beenn 😔 psk olmayan biri uzerine giderek cozulebiliyor mu acaba
Hangi durumlarda zorlanıyorsun
@@Magnifentos kendini ifade etmekte cümlelerim yarım kalıyor ve 3 kişi ile bile konuşam yüzüm kızarıp sesim tıtrıyor bunu yenmek için bi sunum yapmaya calısacagım umarım basarılı olurum
Lisedemisin üniversitemi okuomusun
Sunumlar zor olur
@@betul4803 üniversitedemisin
Hocam alaylı işin okulunu okumamış, okul eğitimi olmadan kendisini yetiştirmiş kimselere denir. Nacizane düzeltmek istedim :)
İstanbul'da olan varmı
Hocam numaramı versem tlf özel görüşebilirmiyiz
Hocam nefessiz konuşuyorsunuz otomatige bağlanmış gibi
Dinlerken sıkıldım
iyide bayılcam senin sorununu dinlemekten 😐
Yarısından itibaren çözüm önerileri geliyor ileri sarabilirsiniz
Sektörde bundan daha dolu bi video bulamazsınız
Çok hızlı konuşuyorsunuz. Çogu cümleler karambole gidiyor.