я тоже только что с турника слез. 53 года, 100 кг. как обычно перед ужином 30 раз подтянулся! еще бы подтягивался , но жена не вовремя разбудила!😀 всем здоровья !, удачи! удмуртия
Радиф, с наступающим! В Смоленской области идет снег, я КМС по рукопашке, моложе Вас, мне 47, но такой физической формы не имею, увы лень. Вы наш маяк в трезвую, нормальную жизнь. Большое спасибо. Братушки каратеки, всех с Новым годом!!! Семьи наши, детей наших, МИРА ВСЕМ!!!! 🎉🎉🎉
Про уныние в самую точку. Какой бы человек не был крепкий физически, от крепости духа зависит весь расклад. И это тоже надо тренировать и никогда не срываться в уныние, которое ведет в пропасть.
спасибо Радиф за актуальные, в тяжелый для меня этап жизни, пожелания (я твой ровесник,1971 г.р.), с весом90 кг подтягиваюсь 14 раз и стараюсь справиться с "унынием" из-за жизненного кризиса
Радиф с Новым Годом! Нахожусь сейчас в Казани и не смотря на мороз 20° всей семьёй гуляем с утра и до вечера, в восторге от города и жителей. Хочу выразить огромную благодарность в Вашем лице всем жителям Казани! Большое спасибо за теплый прием и желаем дальнейшего процветания!🎉
Теперь я понял, почему Радиф больше 20 раз подтягивается-у него шапка тяжёлая😅 Удачи в спортивных достижениях Радиф и его сыну! Здоровья и счастья его семье! Алга Татарстан!
Несколько лет смотрю, как Радиф подтягивается свои 25. Когда начинал смотреть сам подтягивался за 30,сейчас 20,а Радиф все те-же 25.Стабильность - признак мастерства😅
Радиф спасибо Вам большое,за Ваши видео!! Вы настоящий пример для молодежи,да и для взрослых. Счастья,здоровья,успехов Вам и Вашей семье в Новом Году!!
Заряд бодрости и стойкости на год получен!) Верной дорогой идём, товарищи!) Спасибо Вам, Радиф, за Поздравление и напутствие! Всех с Праздником, Всем Здоровья,Мира и Добра!🎉
Радиф с Новым годом, ассалам алейкум из Актобе Казахстан! Давно слушаю твои рассказы, ты молодец достойно спортивно здоровообразножизненно прошёл непростые годы. Всем здоровья тела и духа, с Новым годом, не унывайте, ожидайте только хорошего!
Отличный результат!💪Я тоже люблю подтягиваться на турнике,только хват средний,на ширине плеч.Лучший результат 2023года-22 раза.Возраст 58 лет.С каждым годом подтягиваться всё труднее и труднее,а когда-то мог и на одной руке подтянуться.Всех поздравляю с Новым годом!!!
Я в 58 показал 18 (183 см, 91 кг, 1964 г.р.), больше не получается, так как много бегаю на 12...15 км. Мышцы ног выигрывают конкурентную борьбу за строительный белок, на другие мышцы не остаётся. Но всё же бег - это основа здоровья и долголетия, а не подтягивания. К подтягиваниям, отжиманиям и гантелям отношусь как к компенсационной нагрузке, чтобы не было дисбаланса верхней и нижней частей тела. Рекомендую Вам бегать и не переживать, если количество подтягиваний несколько упадёт.
С Наступающим Новым годом вас! 🎄 совсем недавно на вашем канале и прям залипла. Слушала бы и слушала ваши жизненные истории! Желаю вам благополучного года, доброго и щедрого!
Радиф с наступающим Новым годом! Положительных результатов и дальнейшего продвижения канала!❤Всем соратникам по спорту поддержания формы регулярными занятиями!❤
Добрый вечер ,всегда смотрю твои ролики, ты вдохновляешь людей на занятие спортом ,вот и я сейчас ,оторву ж--пу от дивана пойду по отжимаюсь. Тебе за это спасибо .
Отличный результат. Пока возрастного снижения параметров не особо видно. Я обычно старый год завершаю пробежкой в 19-00. 12 или 15 км. В этом году у нас Челябинске 25 и 27 декабря выпало снега на две зимы. Еле пришёл с трассы, бежал по сугробам от колена и выше. Но про подтягивания также не забываю. Надеюсь, Радиф, ты в наступающем году сделаешь анализ ДНК на гаплогруппы, и мы обсудим, как его можно использовать для поддержания физической формы и молодости. У меня к тебе есть также профессиональный вопрос. К нам во двор многоквартирного дома пришёл наглый собачник с псиной, который не реагировал на замечания, и в довершение всего кинулся на меня. Судя по ведению боя оказался ударным профессионалом единоборств. Как обычно, такой подлец первым неожиданно нанёс много ударов в неприкрытую голову, пришлось собирать себя. После возвращения сознания применил некоторые твои приёмы и советы, нейтрализовал кулаки противника, перевёл дело в борьбу. И тут я обнаружил, что у меня куда-то делись мои силы. Они не могли так быстро исчезнуть, так как свои возможности к 60 почти годам неплохо знаю. Вопрос заключается в следующем. Могли ли удары столь резко повлиять на выносливую силу из-за сотрясения мозга или болевой шок, сопряжённый с потерей крови, так резко снижает параметры в бою ? Я кое-как вышел из боя, сопляк сбежал, хотя было желание задушить его насмерть.
Ну теперь уже с наступившим! Вы молодец, так держать! Я тоже повернутый на спорте, турники+железо.Мне 43 , рост 180,вес 95. Раньше тоже делал проходки подтягиваний на максимум, доходил до 25,сейчас начал делать выходы на 2,по 5-7 повторений... И выглядит эфектнее, и упражнение многосоставное! Удачи в новом году!!!
Радиф красава, смотрю с первых роликов! Уважаю, хороший дядька! Последние слова, очень были в тему! Поддержал меня! Спасибо! С новым годом, здоровья на 110 лет
С наступающим новым годом Радиф !!! Позитива по жизни, новых побед на спортивном поприще!!!,что пожелать человеку который сам себя создаёт,только вперёд,.Всех благ и чаще встречать Дед мороза,а не его оленей.Мира брат (приношу свои искренние извинения,за фомельярность) Привет из Сибири, Иркутской глубинке 🤝.
Радиф с наступающим! Здоровья, хорошего настроения и спасибо за поздравления! Унывать не будем! Ждем новых интересных видео из теплых стран! Всех благ)
Подтягивался 6 раз, теперь подтягиваюсь 20.
51 год, 88 кг.
Спасибо за мотивацию.
С Новым Годом!
Красава.
А рост какой?
подтягивался один раз, теперь 122 раза, с НОВЫМ годом
Не верю
@@romaneast это твоё право
я тоже только что с турника слез. 53 года, 100 кг. как обычно перед ужином 30 раз подтянулся! еще бы подтягивался , но жена не вовремя разбудила!😀 всем здоровья !, удачи! удмуртия
Красава
О, не одному мне снятся подтягивания в условиях пониженной гравитации 😂
Я во сне ещё и сальто кручу 😆
@@user-qg7xy5zk9rу меня тоже самое😂😂😂😂
Радиф, с наступающим! В Смоленской области идет снег, я КМС по рукопашке, моложе Вас, мне 47, но такой физической формы не имею, увы лень. Вы наш маяк в трезвую, нормальную жизнь. Большое спасибо. Братушки каратеки, всех с Новым годом!!! Семьи наши, детей наших, МИРА ВСЕМ!!!! 🎉🎉🎉
С наступающим друг!
Дорогой радиф!с наступающим новым Годом!!! Мавашии суконка беги вдогонку!
Лучше сравнивать себя с собой вчерашним!❤🎉
Трофим, привет с Сычевки
Привет из Смоленска
Про уныние в самую точку. Какой бы человек не был крепкий физически, от крепости духа зависит весь расклад. И это тоже надо тренировать и никогда не срываться в уныние, которое ведет в пропасть.
точно, видимо он про кризис "среднего возраста"
А это уже другой вопрос
спасибо Радиф за актуальные, в тяжелый для меня этап жизни, пожелания (я твой ровесник,1971 г.р.), с весом90 кг подтягиваюсь 14 раз и стараюсь справиться с "унынием" из-за жизненного кризиса
Радиф с Новым Годом! Нахожусь сейчас в Казани и не смотря на мороз 20° всей семьёй гуляем с утра и до вечера, в восторге от города и жителей. Хочу выразить огромную благодарность в Вашем лице всем жителям Казани! Большое спасибо за теплый прием и желаем дальнейшего процветания!🎉
Вы огромный молодец! Спасибо за очень важный пример. С Наступающим. Успехов и благ.
Желаю Радифу здоровья и творческих успехов 🎉👍
Красавец! Мне 43, встречаем с семьёй новый год в трезвости! Тоже сегодня делал подходы на турнике и кольцах! Всего тебе наилучшего!!!
Теперь я понял, почему Радиф больше 20 раз подтягивается-у него шапка тяжёлая😅 Удачи в спортивных достижениях Радиф и его сыну! Здоровья и счастья его семье! Алга Татарстан!
Всем мира и добра!!!
Радиф, Вы рассудительный, скромный и честный человек. Всегда с интересом смотрю Ваши ролики.
СПАСИБО Радиф!!И Вам,Вашей семье ВСЕГО ДОБРОГО!ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ!Жму руку Ваш подписчик,фанат.
Спасибо друг!
Несколько лет смотрю, как Радиф подтягивается свои 25. Когда начинал смотреть сам подтягивался за 30,сейчас 20,а Радиф все те-же 25.Стабильность - признак мастерства😅
Стабильность - признак отсутствия прогресса
Радиф спасибо Вам большое,за Ваши видео!!
Вы настоящий пример для молодежи,да и для взрослых.
Счастья,здоровья,успехов Вам и Вашей семье в Новом Году!!
Заряд бодрости и стойкости на год получен!) Верной дорогой идём, товарищи!) Спасибо Вам, Радиф, за Поздравление и напутствие! Всех с Праздником, Всем Здоровья,Мира и Добра!🎉
Радиф, спасибо! Вас также с Наступающим Новым годом! Крепкого здоровья и благополучия! Отдельное спасибо за Ваши интересные видео!
Желаю и в 2033 столько же подтянуться!! Радиф, мы все так же по прежнему с вами, и всегда рады вас видеть!! С наступающим!!
в 2024
@@user-gx1wx7mr4cа в 2033 году уже не надо подтягиваться?
С Новым годом, Радиф! Добра, мира и процветания вам и вашим близким. Спасибо за то что дарите нам оптимизм и здоровый настрой в своих роликах!
Радиф с Новым годом, ассалам алейкум из Актобе Казахстан! Давно слушаю твои рассказы, ты молодец достойно спортивно здоровообразножизненно прошёл непростые годы. Всем здоровья тела и духа, с Новым годом, не унывайте, ожидайте только хорошего!
Удачи и больше вдохновляющих видео в новом году!
Спасибо за видео, год как подтягиваюсь!
Доброта и спокойствие! С Наступающим ,Радиф!!! Всех благ!!!
Спасибо! От души Радиф! Так держать и Отличного нового года!❤🎉
С Новым годом Радиф! Здоровья и благополучия вам и вашей семье! Спасибо за ваши публикации.
Здоровья и удачи, Радиф!!! 🎉🎉🎉
С Новым годом! Спасибо за оптимизм и силу духа!Всех благ в новом году!🎉
Благодарю Вас ,Радиф. Спасибо за Ваши видео .
Молодец! Форма просто блеск! Даже завидую, сам наверное не более 10 раз сделаю, хотя сам худой... Браво канешно!!!!
Отличный результат!💪Я тоже люблю подтягиваться на турнике,только хват средний,на ширине плеч.Лучший результат 2023года-22 раза.Возраст 58 лет.С каждым годом подтягиваться всё труднее и труднее,а когда-то мог и на одной руке подтянуться.Всех поздравляю с Новым годом!!!
Я в 58 показал 18 (183 см, 91 кг, 1964 г.р.), больше не получается, так как много бегаю на 12...15 км. Мышцы ног выигрывают конкурентную борьбу за строительный белок, на другие мышцы не остаётся. Но всё же бег - это основа здоровья и долголетия, а не подтягивания. К подтягиваниям, отжиманиям и гантелям отношусь как к компенсационной нагрузке, чтобы не было дисбаланса верхней и нижней частей тела. Рекомендую Вам бегать и не переживать, если количество подтягиваний несколько упадёт.
С Новым Годом Радиф. Здоровья и еще раз здоровья тебе. Благодарю тебя, что митивируешь людей.
Радиф спасибо Вам за мотивирующие видео) Вы Настоящий человек!!!
С Наступающим Новым годом вас! 🎄 совсем недавно на вашем канале и прям залипла. Слушала бы и слушала ваши жизненные истории! Желаю вам благополучного года, доброго и щедрого!
Здоровья, вам, Радиф и удачи! А тренировку в этом году можно было провести и последнюю, а не крайнюю ,ведь год уходит. Всем удачи!
Спасибо Радиф. И тебя и твою семью с наступающим Новым Годом. Мира , добра вам🎉
Радиф вы хороший пример для всех, ещё раз убеждаюсь в том что лучшее общество спортивное сообщество. С новым годом! У нас всё получиться!))))
Радиф! Очень приятно Вас слушать, от Вас исходит приятная энергетика)
Радиф с наступающим Новым годом! Положительных результатов и дальнейшего продвижения канала!❤Всем соратникам по спорту поддержания формы регулярными занятиями!❤
Радиф, с Наступающим ! Удачи и спортивных успехов в Новом Году !
Добрый вечер ,всегда смотрю твои ролики, ты вдохновляешь людей на занятие спортом ,вот и я сейчас ,оторву ж--пу от дивана пойду по отжимаюсь. Тебе за это спасибо .
С Новым Годом, Радиф!
Крепости духа, силы, здоровья, успехов!
Спасибо за то, что ты есть!
По поводу уныния это в точку! Дорожите тем , что есть!!!
Достойный уважения!!! Здоровья,Радиф!!
Радиф, с Новым Годом! Спасибо за мотивацию!)))) Здоровья и успехов! Мне 60. Подтягиваюсь 12 раз. Есть куда стремиться.
Красава.....мотивирующий ролик ...с наступающим!!! Всем здравия,мира,добра🤝🤝🤝
Спасибо Радиф)) очень вдохновляешь на спорт своими стараниями)
С Новым годом, Радиф! Здоровья и благополучия тебе и твоей семье! Пусть у вас все будет хорошо!
Тебе счастья в этом году!!! Благодарю за видео!!
Отличный результат. Пока возрастного снижения параметров не особо видно.
Я обычно старый год завершаю пробежкой в 19-00. 12 или 15 км. В этом году у нас Челябинске 25 и 27 декабря выпало снега на две зимы. Еле пришёл с трассы, бежал по сугробам от колена и выше. Но про подтягивания также не забываю.
Надеюсь, Радиф, ты в наступающем году сделаешь анализ ДНК на гаплогруппы, и мы обсудим, как его можно использовать для поддержания физической формы и молодости.
У меня к тебе есть также профессиональный вопрос.
К нам во двор многоквартирного дома пришёл наглый собачник с псиной, который не реагировал на замечания, и в довершение всего кинулся на меня. Судя по ведению боя оказался ударным профессионалом единоборств. Как обычно, такой подлец первым неожиданно нанёс много ударов в неприкрытую голову, пришлось собирать себя. После возвращения сознания применил некоторые твои приёмы и советы, нейтрализовал кулаки противника, перевёл дело в борьбу. И тут я обнаружил, что у меня куда-то делись мои силы. Они не могли так быстро исчезнуть, так как свои возможности к 60 почти годам неплохо знаю.
Вопрос заключается в следующем. Могли ли удары столь резко повлиять на выносливую силу из-за сотрясения мозга или болевой шок, сопряжённый с потерей крови, так резко снижает параметры в бою ? Я кое-как вышел из боя, сопляк сбежал, хотя было желание задушить его насмерть.
Всем добра, с новым годом! Автор красавчик 👍👍👍, вы даёте мотивацию , спасибо
Ну теперь уже с наступившим!
Вы молодец, так держать!
Я тоже повернутый на спорте, турники+железо.Мне 43 , рост 180,вес 95.
Раньше тоже делал проходки подтягиваний на максимум, доходил до 25,сейчас начал делать выходы на 2,по 5-7 повторений... И выглядит эфектнее, и упражнение многосоставное!
Удачи в новом году!!!
Радиф, спасибо тебе за всё что делаешь! С новым годом тебя и всех подписчиков твоих! Здоровья, успехов, фарта!
Супер, с НАСТУПАЮЩИМ!
Спасибо, Вам 💪
С Наступающим Новым Годом Вас! Всех благ!!!Привет от татар Башкортостана! Сам нахожусь сегодня в Казани. Рад слышать поздравления от Вас!
С наступающим! Здоровья и удачи! Благодарю за видео
Спасибо за знания..С Новым годом!!!❤
Радиф, здоровья вам, успехов и удачи в новом году. С НОВЫМ ГОДОМ!!!
Радиф,ты в отличной форме!
Красавчик мен!
Мне до тебя...
Но я стараюсь.
С наступающим,уважаемый!
Здоровья и успехов.
Привет из Москвы.
спасибо за мотивирующее на успех видео, с наступающим Н.Г.
С наступающим!!!! Радиф!!! Привет из СПб.... Процветания каналу!! Здоровья!!!!
С Наступившим Вас Новым Годом ,уважаемый Радиф. Здоровья и гармонии Вам и вашей семье.
Спасибо Радиф! И вас с НГ! Привет из Минска!
Спасибо, Радиф! И тебя с Новым годом!
Радиф какое доброе и хорошее пожелание -не унывать , это очень важно в последнее время . Вас тоже с Новым и годом и всего наилучшего
С Новым годом, Радиф! Здоровья, благополучия и новых побед!
Красавчик
Сил и здоровья тебе!
Спасибо и тебе!
Радиф красава, смотрю с первых роликов!
Уважаю, хороший дядька!
Последние слова, очень были в тему!
Поддержал меня! Спасибо!
С новым годом, здоровья на 110 лет
С Новым годом, Радиф!!! Пусть Вам сопутствует удача в этом году🎉
С наступающим новым годом Радиф !!! Позитива по жизни, новых побед на спортивном поприще!!!,что пожелать человеку который сам себя создаёт,только вперёд,.Всех благ и чаще встречать Дед мороза,а не его оленей.Мира брат (приношу свои искренние извинения,за фомельярность) Привет из Сибири, Иркутской глубинке 🤝.
Радиф, с наступающим, добра и здоровья тебе и твоим родным и близким!!!
С праздником!
Здоровья, Радиф и радости!
Просто красавец, Радиф! С наступающим Новым годом! Здоровья и успехов!
С наступившим 2024 годом вас, Радиф, всех благ вам и вашей семье🙏🏻🎄
Успехов вам и крепкого здоровья!!!
Радиф с наступающим Новым Годом!!! Спасибо за мотивацию. Так держать. 👍💪👏
Радиф, Вы большой молодец! С Радостью бы заехал в Казань и познакомился бы лично. Вы настоящий пример для молодёжи!)
Братишка с наступающим тебя и твою семью! Мира, добра, здоровья, успехов!!!🤝
И тебя с Новым годом ! Продолжай делать то что делаешь 👍💪🏻
Радиф, ай да красавец ! Часто бываю в Казани и очень охото чисто случайно Вас встретить . Иду и всегда всматриваюсь в лица ))))
С Наступающим и будь здоров Радиф🤝
Благодарю, жизнеутверждающе
Радиф,с новым годом!!! Всех благ и мирного неба. Владивосток тебя смотрит!!!
Радиф!
Хороший ты добрый человек!!!
С Наступающим новым годом!
Спасибо за добрые слова. Не унывать. Все сделаем для хорошего года) Всем хорошо встретить его.
В здоровом теле, здоровый дух!
С Новым годом вас😊🎉
Радиф, дорогой, с Новым Годом тебя и твою семью! Здоровья, достатка, море энергии и позитива 🍾🍹🥂❄️☂️🎄
Красава! Лайк, не глядя поставил! Не ошибся! Мощь и сила!
Радиф дорогой с наступающим! Здоровья, всех благ вам и вашей семье!!!
Радиф, вы молодец, очень крепкий, мотивируете молодежь. Привет из Смоленска! С праздниками вас 🎊🎊🎊
Радиф ,с Новым Годом Вас и вашу семью.Удачи в новом году!
Радиф .Успехов в новом году!!!
С НОВЫМ ГОДОМ!! !!!👍👍💪💪💪💪 ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК🤜
Красавчик абый, маяк и ориентир, пример для молодежи, всем самого наилучшего в наступающем Новом году, счастья и долгих лет жизни 😊😊😊
Радиф с наступающим! Здоровья, хорошего настроения и спасибо за поздравления! Унывать не будем! Ждем новых интересных видео из теплых стран! Всех благ)
С наступающим новым годом Радиф! От души желаю тебе всего самого наилучшего в новом году
С наступающим новым годом. Здоровья и силы.
Спасибо Радиф, с уважением счастливого Нового года 🎉🎉🤝
Добра вам и удачи!!!!
С наступающим вас. Здоровья вам и больше свободного времени для сьемок.