*ПОМОЧЬ КАНАЛУ* 4276 0500 1320 9014 КАРТА СБЕРБАНКА *МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144 *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК) ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
@@ЗДРАСЬТЕ-с7и вес после диет возвращается всегда ,я вот не курила никогда, а вес возвращался ,про курение может муж рассказать он уже около 10 лет не курит
здравствуйте Мария давно смотрю ваши ролики и восхищаюсь готовила пару раз по вашему меню с капусты...но у меня проблема не могу похудеть....мой рост 1.74 а вес 84😢😢😢😢
А я бы сказала ещё очень хороший врач. Это только врач так может разбираться в организме человека. Спасибо большое за Ваш труд .Мне 60 лет и я тоже все время боролась с весом..И я никогда об этом не читала что сегодня расказываете Вы. Дай бог Вам здоровья и будьте счастливы!
Ко всему Вами сказанному, я бы добавила свой жизненный вывод: на диетах сидят только мазахисты, нормальные люди меняют образ жизни. В том числе и питание.
Спасибо Машенька!!!Разложила всё по полочкам.!!! Я за полгода похудела на 18 кг,и все знакомые в шоке и интересуются как у меня это получилось... Я всем рассказываю про твой канал и как мне нравится с тобой готовить !!! Спасибо тебе Машенька за ваш труд! Огромный труд ! Вы с Сергеем как ангелы спасатели, для нас, зависимых от еды)))
Спасибо большое вам Мария . Не так давно подсела на ваш канал, очень довольна. Вы правы что надо полностью менять себя, понимать мотивацию похудения. Сидеть на строгих диетах плохо. Это грозит обязательно срывом. Это видео вы как психолог и как диетолог. Спасибо большое вам за рецепты. Они очень вкусные , простые и очень доступны для простого человека. Как я говорю без фельдепёрсов . Я сидела на строгих диетах, сбрасывала вес , а потом срывалась. На ваших рецептах готовлю и очень довольна. Я молчаливый слушатель, пишу впервые, но смотрю все что мне приходит на страницу. Спасибо большое вам за канал. Выглядите очень шикарно, сбросив такой большой вес. Мне уже почти 60 лет . Надо просто правда думать о своём здоровье и все получится . Я тоже была 125 кг, три года держала 102 , 105. Заболела короновирусом и набрала 113, сбросила до 107 и теперь по вашим видео хочу ниже 100 . Так вы для меня образец, очень приятен ваш голос, ваши рецепты записываю в тетрадь.здлровья вам и вашей большой семье. Вы такие классные и позитивные.
Спасибо за видео , все ясно и понятно,я через это всё прошла но я была одна всем удачи и хороших отвесов.я похудела на 40 кг мне легко и хорошо назад не хочу.
Какая ты молодчинка Машенька)Очень много хорошей информации узнаешь от ваших видео.Довольно,что нашла вас на ютубе,рада общению...Спасибо вам огромное...
Маша! Ну что могу сказать? Практически, научная статья! Молодец! Все очень доходчиво, мудро, с личным опытом. В тебя верят, столько подписчиков! Так держать! Умные правильные мысли от простой молодой девочки. Ну как не послушать! Привет семье. Жду прямого эфира. Не забудь напомнить о времени. До встречи!
Я очень рада, что я открыла для себя Машу. Буквально месяц назад, вопреки здравому смыслу, я обратилась в клуб Гербалайф, чтобы дать толчок моему весу. Да я сдвинула с места свой вес - я похудела на 4 кг. Но я смогла сказать себе "стоп". Сейчас я полностью приняла методику Маши. Мне нравятся все блюда, что предлагает Маша. Спасибо ей.
Здравствуйте Мария. Доступно понятно всё объясняете , видео можно просмотреть несколько раз спасибо вам большое понравилось. По поводу врачей много некомпетентных , вытягивают только деньги и время. Мария спасибо что вы есть, для людей которые хотят похудеть . Берегите себя !
МАШЕНЬКА ВЫ ПРОСТА КРАСАТУЛИЧКА,УМОЧКА .ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЖЕЛЕЗНАЯ ЖЕНШИНА.ОБНИМАЮ РОДНАЯ ,ЗДОРОВЬЕ ,СЧАСТЬЯ И ДОБРОТЫ.ОТКРЫВАЙТЕ ВАШ ЦЕНТР ПО СБРОСУ ВЕСА.Я ПЕРВАЯ В ОЧЕРЕДЬ .😊🙏💐💐
Мне 48, стали появляться проблемы с ногами. Работа 12-13 часов на ногах. Ну и конечно поправилась. Сегодня случайно увидела ваше видео. И "щелкнуло". Да что я старуха чтоли. Все начинаю похудение. Спасибо вам за мотивацию.
Не давно пописалась на ваш канал, случайно наткнулась на него. Теперь смотрю каждый день. Все рецепты супер классные и вкусные!!!! Спасибо большое за мотивацию и очень полезные советы. Очень полезный и интересный канал у Вас Мария, спасибо что он существует и вы помогаете людям правильно питаться, снижать лишний вес что бы быть здоровыми и красивыми. Вы большие молодцы!!!))))
Машенька, благодарю от души за это видео! Очень полезное для меня. Я так рада, что у меня в ленте несколько недель назад оказалось Ваше видео. Подписалась, смотрю и перенимаю Ваш опыт! Мира,добра и счастья Вам и Вашей семье! Вы - удивительный, душевный и открытый человек!
Боже мой, какая умница, волшебница и просто очаровашечка! 💐💐💐Спасибо вам, ребята, за вашу щедрость, фантазию, доброту, помощь, мотивацию и заботу о нас! Пусть у вас все получится💐
Девушка вы просто находка для людей которые самневаються во всем очень грамотное отношение и подход к проблеме супер грамотный ecklerung то есть подход ну просто красотка
Спасибо вам Мария, всё понятно, и правильно, идём дальше, сидела на гречке, за 6 дней (-7)кг,но посмотрев видео на вашем канале, поняла, что и соль необходима, и правильный режим дня, буду продолжать по вашей методике.
Когда "вес встал" я делаю загрузочный день,т е ем все ,что хочу))Потом делаю белковый день ,и все! Вес тает!Проверено)Машенька,все верно,спасибо за интересное видео.
Миронюшечки мои любимые и дорогие вы самые лучшие на ютюбе. Машулька ты не просто блогер ты классный диетолог. По твоему методу я похудела на 5 кг 500г с 9 Мая. Все очень правильно и толково ты разжевала. И про воду точно сказано, у меня ""были" проблемы с почками и отеки на ногах.А я пересмотрела все ваши видео и стала пить по 3 л воды и проблемы ушли. Маша я копирую почти все твои дневники питания. Очень полюбила на завтрак Кашки.Закупила разные виды муки и крупы с маркой Т. Раньше не знала но оказывается у нас в Украине есть и манка и другие крупы Т. В общем худеть стало здорово! Низкий поклон и сердечное вам СПАСИБО ДОРОГИЕ МИРОНЮШЕЧКИ ЗА ВСЕ. БУДЬТЕ ВСЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ!!!!
Светлана ,здравствуйте! Огромное спасибо за отзыв, я так радуюсь Вашим результатам!Поздравляю! По поводу воды, тут как и с едой, чтобы не было отеков нужно пить достаточное количество вода ,и для снижения веса нужно есть ,иначе наш организм не отдает жир
А меня задолбали качели. Сижу на подсчёте калорий туда сюда килограмм гоняю. Вчера было 68, сегодня 68.9 и тпк по кругу уже месяц. Хоть выбрасывай весы
Какое полезное видео, просто супер!!! Спасибо большое, что делитесь своим опытом для достижения таких результатов!!!Будем стараться и равняться на Вас !
Все хорошо Машуля разложила, умничка! Но, вот с водой, я не соглашусь. Считаю, пить надо только, когда организм захочет. Остальное это насилие над ним. Летом да, жара, пить хочется, вот и пьется, а просто пить, через не хочу, не стоит. Ну, и по утрам, после сна, тоже нужен стаканчик воды для включения метаболизма.
Любовь, я тоже так раньше думала ,НО такое количество воды (30мл на 1кг веса,если нет проблем со здоровьем) ,просто необходимо для нормального функционирования нашего организма, я раньше вообще воду не пила ,а теперь пью очень много и зимой и летом, и теперь мне хочется пить
Привет.Я уже писала, что похудела на 60 кг за 5 лет,почему так долго ? А потому, что у меня вес стоял месяцами,хоть тресни.Ничего главное не бросать,сейчас у нас почти 23 часа,жрать охота,но не буду
Наталья Никольская аналогично и у меня, уже 4 месяца ни туда, ни сюда, может что посоветуете? Все рекомендации из интернета испробовала, результат нулевой.
Перешла на правильное питание. Ем через каждые три часа, выпиваю по 2 литра воды в день. В результате через неделю плюс 300 граммов. В чём дело - не пойму.
Вы правильно говорите про запор . Силом сходили в туалет и вуаля трещина заднего прохода . Терпела полгода. Многие терпят и годами но это чревато раком. Мне сделали операцию. Девочки не довадите себя .
Машенька, большое спасибо! Очень ценная информация. Всё чётко, грамотно, последовательно. Ваш личный опыт мотивирует! Ваши рецепты вкусны и полезны. Сегодня приготовила кабачковую икру - класс! СПАСИБО, дорогая!❤️👍
Маша добрый вечер. Хочу сказать мне нравится ваш сайт. И я решают начать действовать. Потому что я столько всего перепробовала худела а потом ещё больше набераю кг.мой вес как ваш первоначальный120кг. Мария помогите мне пожалуйста
Мария добрый вечер. Спасибо вам большое за ваши выпуски. Смотрю запоями. Очень помогаете мне и советами и мотивацией. Я 5 недель только на правильном питании. Тяжело конечно очень, но послушав вас, кажется что и трудностей нет. Храни вас и вашу семью Бог! Успехов и удачи вам.
Я за 2 года набрала 45 кг, в большинстве своём из-за диет. Сейчас стараюсь начать питаться правильно + прогулки, а также нормализовать свой сон.час. При том что и до этого была полная.
Ох и спасибо за рекомендации! Теперь вроде успокоилась, а то как сумасшедшая взвешиваюсь каждый день! И да, расстраиваюсь из- за 100 грамм! Теперь буду 1 раз в месяц!
Для меня всегда было сказкой что вес может стоять а обьемы уходить. У меня такого не было при похудании никогда. Всегда минус 1 см сопровождался минус 1 кг. Это переодические наблюдения за собой при похудании.Поэтому когда говорят что вес может стоять а обьемы уходить мне думается что меня либо обманывают либо мы живем на разных планетах. И сейчас вес мой стоит порядком три недели а обьемы не уходят. Обьемы не могут вот так взять и бесследно исчезнуть. Вы меня простите но я живу в этой реальности просто. Может у вас и так что вес стоит, а обьемы уходят, я искренно рада за вас что в вашей реальности происходит именно так. Для меня это просто дастишь фантастиш, фокус-покус.
Алена, мой вес стоял больше 3- х месяцев. Я даже обращалась к врачам! Но когда стала измерять объемы каждую неделю, поняла, что, действительно, уходят! Начала я стройнеть не с Марией. И я уже на пенсии. Записывайте объемы, это правда!
У меня происходит именно это: переставила питание, начала худеть, вес через некоторое время остановился, объем Все равно уходит. За 9 месяцев 15 кг, 2 размера одежды...
Спасибо, Машенька, все верно! Я тоже так думаю, живу и питаюсь. Только исключила белую муку и сахар. (Конечно иногда все равно позволяю себе вкусняшку)
Katerischka, я не могу отказаться от муки и сахара ,потом были срывы.Большое спасибо, что поделились своим личным опытом 🤗🤗🤗🤗🤗🙌🙌🙌🙌🙌🙌👍👍👍👍👍💋💋💋💋😍😍😍😍💐💐💐💐🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺
Спасибо большое,Машенька.Прямо бальзам на душу твое видео.Худею со 138 кг,за 2,5 м-ца похудела на 16 кг и вот уже две недели вес стоит .Иногда то водну сторону прибавит ,то снова назад вернется.Продолжаю держать вес и по твои кулинарным рецептам продолжаю жить.
Спасибо Вам Мария,Вы умничка, всё правильно говарите только не у всех это получается.Я пенсионерка у меня большой вес 120 кг пастоянно с ним ваюю,но не получается скинуть хотя бы 2 кг,а ещё с нашей пенсией много не купиш,чего вы там саветуете.Вот так ,а так я с вами согласна.И за вас я очень рада за вас и вашего мужа. Спасибо Вам Мария за то что вы помогаете людям.Но мне не когда это уже не поможет,я за вами наблюдаю год,готовлю многие рецепты как вы,но увы не чего не получается......
Мне 50 лет ,весила 76 кг за 3 недели сбросила 5 кг и всё, вес встал намертво уже 2 недели ,никаких срывов не было,действительно наступила паника,но цель важнее,будем идти дальше спасибо за поддержку,всем худеющих удачи и терпения 😁
У меня та же проблема. За две недели ушло пять кг и вот уже неделя стоит вес. Тоже переживать начала. Но сейчас думаю подожду спокойно. Пусть организм подумает. Не будем торопиться. Все советы очень хорошие.. Прислушаюсь..
Мария, спасибо! Вы полностью правы . Зачем вредить организму , никто не знает как и что пойдет, лучше всего умеренно всё делать. Нравится мне трёхразовое питание , которое вы предлагаете, так это наработано веками , это в генах. Я иду по вашим рекомендациям и не заморачиваюсь с весами , но объем уходит по-тихоньку, подтягивается тело. Вы с Сергеем просто герои , очень ценю ваш труд.
Машуля сегодня сделала Овсяноблин рецепт простой 1яйцо 3ложки овсянки у меня были хлопья б приготовления 1стл соевого это на 1 блин начинка сыр ипомидор мне понравилось ❤️у меня дочь Маша твоего возраста и тоже двое деток, и тоже худеет по вашему методу. Режим основа здоровья 👍👍👍
Аллах велик, впервые услышала, что организм переходит на эконом режим. Подписалась, классно объяснили, СПАСИБО. Хотела скинуть 3-4 кг, села на диету, делаю упражнения, НО вес стоит, удивлялась. Теперь поняла💐💐💐💐 Извините один вопрос, что делать с обвисшей кожей? Можно узнать Ваш опыт?
Спасибо за доверие!❤У меня не было такой проблемы,я снижала свой вес по методу Мироневич в течении 2хлет с небольшим. Моя кожа успевала адаптироваться к новым об'емам.
*ПОМОЧЬ КАНАЛУ* 4276 0500 1320 9014 КАРТА СБЕРБАНКА
*МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК)
ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
Очень сильный мотиватор! Молодец, Мария! Нравится, что у Вас ровный эмоциональный фон, учитывая ситуацию! Высокая вербальность, ценю! Удачи нам!
Умничка! А у вас , случайно, нет рецепта на тему:как бросить курить? У меня так:сажусь на диету,худею. Бросаю курить-набираю вес.
@@ЗДРАСЬТЕ-с7и вес после диет возвращается всегда ,я вот не курила никогда, а вес возвращался ,про курение может муж рассказать он уже около 10 лет не курит
@@marymironevich попросим рассказать Вашего мужа об этом? А он потолстел после того как бросил курить?
здравствуйте Мария давно смотрю ваши ролики и восхищаюсь готовила пару раз по вашему меню с капусты...но у меня проблема не могу похудеть....мой рост 1.74 а вес 84😢😢😢😢
Супер психолог,мега диетолог!И просто,большая Умничка!
Ирина, большое спасибо за такие теплые слова 😍😍😍😘😘😘🤗🤗🤗😊😊😊😁😁😁🌺🌺🌺🌹🌹🌹💐💐💐🌷🌷🌷💋💋💋💋💋💝💝💝💝💝💝💝
А я бы сказала ещё очень хороший врач. Это только врач так может разбираться в организме человека. Спасибо большое за Ваш труд .Мне 60 лет и я тоже все время боролась с весом..И я никогда об этом не читала что сегодня расказываете Вы. Дай бог Вам здоровья и будьте счастливы!
Ко всему Вами сказанному, я бы добавила свой жизненный вывод: на диетах сидят только мазахисты, нормальные люди меняют образ жизни. В том числе и питание.
Надежда, полностью согласна,постоянно сидеть на диетах это просто другой вариант расстройства пищевого поведения
Я полностью согласна с вами.
З
@@marymironevichно ведь очень много медицинских диет.
На диетах сидят люди, у которых испорчено здоровье.
Спасибо Машенька!!!Разложила всё по полочкам.!!! Я за полгода похудела на 18 кг,и все знакомые в шоке и интересуются как у меня это получилось... Я всем рассказываю про твой канал и как мне нравится с тобой готовить !!! Спасибо тебе Машенька за ваш труд! Огромный труд ! Вы с Сергеем как ангелы спасатели, для нас, зависимых от еды)))
Я только начинаются худеть. Благодарю за ценные советы. Очень Вам признательна.
Полезно!!!
Так же считаю
Спасибо большое вам Мария . Не так давно подсела на ваш канал, очень довольна. Вы правы что надо полностью менять себя, понимать мотивацию похудения. Сидеть на строгих диетах плохо. Это грозит обязательно срывом. Это видео вы как психолог и как диетолог. Спасибо большое вам за рецепты. Они очень вкусные , простые и очень доступны для простого человека. Как я говорю без фельдепёрсов . Я сидела на строгих диетах, сбрасывала вес , а потом срывалась. На ваших рецептах готовлю и очень довольна. Я молчаливый слушатель, пишу впервые, но смотрю все что мне приходит на страницу. Спасибо большое вам за канал. Выглядите очень шикарно, сбросив такой большой вес. Мне уже почти 60 лет . Надо просто правда думать о своём здоровье и все получится . Я тоже была 125 кг, три года держала 102 , 105. Заболела короновирусом и набрала 113, сбросила до 107 и теперь по вашим видео хочу ниже 100 . Так вы для меня образец, очень приятен ваш голос, ваши рецепты записываю в тетрадь.здлровья вам и вашей большой семье. Вы такие классные и позитивные.
Боже мой,Маша,я ж говорю,вы-чудо. Только с тобой,с простой астраханской девчонкой, я сдала понимать многие истины.
Larisa ,благодарю за комплимент, мне очень приятно 😍😍😍😘😘😘💝💝💝💝💝🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺💐💐💐💐💐
А я в 47 лет узнала , что манка бывает двух сортов и ее можно при снижении веса. Позор на мою седую голову.😀
@@НатальяДомницкая-е3ъ Я в 48 о многом первый раз слышу и учусь по новому готовить.многие рецепты для меня открытия.И я этому рада....
Спасибо за видео , все ясно и понятно,я через это всё прошла но я была одна всем удачи и хороших отвесов.я похудела на 40 кг мне легко и хорошо назад не хочу.
Вы умничка👍😃
Какая ты молодчинка Машенька)Очень много хорошей информации узнаешь от ваших видео.Довольно,что нашла вас на ютубе,рада общению...Спасибо вам огромное...
Маша! Ну что могу сказать? Практически, научная статья! Молодец! Все очень доходчиво, мудро, с личным опытом. В тебя верят, столько подписчиков! Так держать! Умные правильные мысли от простой молодой девочки. Ну как не послушать! Привет семье. Жду прямого эфира. Не забудь напомнить о времени. До встречи!
Татьяна, я счастлива, что видео оказалось полезным! Благодарю за поддержку и такие теплые слова! 🤗🤗🤗😊😊😊😁😁😁💝💝💝💋💋💋🙌🙌🙌
Я очень рада, что я открыла для себя Машу. Буквально месяц назад, вопреки здравому смыслу, я обратилась в клуб Гербалайф, чтобы дать толчок моему весу. Да я сдвинула с места свой вес - я похудела на 4 кг. Но я смогла сказать себе "стоп". Сейчас я полностью приняла методику Маши. Мне нравятся все блюда, что предлагает Маша. Спасибо ей.
Маша тебе в красном очень хорошо .Красотка.И муж твой умница,что поддерживает все твои начинания.
Ольга, большое спасибо за комплимент, мне очень приятно! Мы с мужем дружная команда ,это так
Машенька большая молодец!!! Никому ничего не доказывает, не навязывает, рассказывает о себе и высказывает свое мнение... очень правильная подача)
Здравствуйте Мария.
Доступно понятно всё объясняете , видео можно просмотреть несколько раз спасибо вам большое понравилось.
По поводу врачей много некомпетентных , вытягивают только деньги и время.
Мария спасибо что вы есть, для людей которые хотят похудеть .
Берегите себя !
МАШЕНЬКА ВЫ ПРОСТА КРАСАТУЛИЧКА,УМОЧКА .ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЖЕЛЕЗНАЯ ЖЕНШИНА.ОБНИМАЮ РОДНАЯ ,ЗДОРОВЬЕ ,СЧАСТЬЯ И ДОБРОТЫ.ОТКРЫВАЙТЕ ВАШ ЦЕНТР ПО СБРОСУ ВЕСА.Я ПЕРВАЯ В ОЧЕРЕДЬ .😊🙏💐💐
Как все просто оказывается,когда тебе все разложит по полочкам человек,который сам через это прошел.👍👍👍❤
😍😍😍😘😘😘💋💋💋🌹🌹🌹🌺🌺🌺💐💐💐💝💝💝🌸🌸🌸🌸
Мне 48, стали появляться проблемы с ногами. Работа 12-13 часов на ногах. Ну и конечно поправилась. Сегодня случайно увидела ваше видео. И "щелкнуло". Да что я старуха чтоли. Все начинаю похудение. Спасибо вам за мотивацию.
Наталья, здравствуйте! Добро пожаловать в наше сообщество 🤗🤗🤗
Мне 45,ноги тоже очень болят, суставы, давление, больно даже делать гимнастику.
похудение и ноги перестанут болеть!!!!!
Маша дякую,за корисну інформацію ❤ усіх земних тобі благ!!!!
Нашла ваш канал случайно. И стала смотреть и хочу присоединиться.
Лилия, добро пожаловать в наше сообщество)))🤗🤗🤗
Не давно пописалась на ваш канал, случайно наткнулась на него. Теперь смотрю каждый день. Все рецепты супер классные и вкусные!!!! Спасибо большое за мотивацию и очень полезные советы. Очень полезный и интересный канал у Вас Мария, спасибо что он существует и вы помогаете людям правильно питаться, снижать лишний вес что бы быть здоровыми и красивыми. Вы большие молодцы!!!))))
Машенька, благодарю от души за это видео! Очень полезное для меня. Я так рада, что у меня в ленте несколько недель назад оказалось Ваше видео. Подписалась, смотрю и перенимаю Ваш опыт! Мира,добра и счастья Вам и Вашей семье! Вы - удивительный, душевный и открытый человек!
Olga,большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы! Благодарю за теплые пожелания,такие комментарии лучшая мотивация для нас)))💖💕💜🧡💛💞💝💗💋
Божечки как тоже хочется так как у Вас.Спасибо за работу.А можно делать такие видео рассказы по чаще?Как все начиналось с каких продуктов и т.д.
Алевтина, здравствуйте! Вот целый плейлист таких видео) "КАК ПОХУДЕТЬ": ruclips.net/p/PLDoCtHe7A6EEJNuX_oL0Dzu71QZsmkRDs
@@marymironevich Спасибо.
Спасибо Маша за советы обо всем помогаешь Нам.Всего Хорошего и Прекрасного Вашей семье и Процветанию Каналу!!!
Людмила,большое спасибо!👍❤Взаимно!🤗
Самое главное -выглядишь супер)Умничка...наш диетолог.
Света, большое спасибо! Мне очень приятно! 💋💋💋💗💗💗😍😍😍😘😘😘
Боже мой, какая умница, волшебница и просто очаровашечка! 💐💐💐Спасибо вам, ребята, за вашу щедрость, фантазию, доброту, помощь, мотивацию и заботу о нас! Пусть у вас все получится💐
Девушка вы просто находка для людей которые самневаються во всем очень грамотное отношение и подход к проблеме супер грамотный ecklerung то есть подход ну просто красотка
Спасибо !
Машенька,умница!!!!!Здоровья тебе и твоим близким.
Спасибо вам Мария, всё понятно, и правильно, идём дальше, сидела на гречке, за 6 дней (-7)кг,но посмотрев видео на вашем канале, поняла, что и соль необходима, и правильный режим дня, буду продолжать по вашей методике.
Умничка " цель -- не похудение , а долгая и счастливая жизнь "
Какая же ты умняшечка!!! Так держать!!! Спасибо тебе, что помогаешь нам!!
Видео не просто полезно, а очень полезно. Спасибо огромное!
Елена, я счастлива, что видео оказалось полезным для Вас)
Когда "вес встал" я делаю загрузочный день,т е ем все ,что хочу))Потом делаю белковый день ,и все! Вес тает!Проверено)Машенька,все верно,спасибо за интересное видео.
А что вы особенно едите в этих белковых днях
Белую рыбу(запекаю),омлет,куриную грудку,йогурты.
ЗАХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ с Liliia France а мне это не помогло
@@Dietologliliiafrance подскажите, белковый день сразу на следующий день после загрузочного дня?
Надо попробовать.
Марина, Вы-молодчина! Замечательный пример для многих!!
Доброе утро Мария! У меня тоже остановка веса уже как 10 дней зарядки делаю, надеюсь что будет всё хорошо, очень было приятно с вами 👌🥰🌹
Доброе утро,Фатима.Такое бывает,главное-продолжать!❤❤❤
@@marymironevich Спасибо большое! Буду продолжать вперёд вперёд и вперёд!!!😄😊🥰♥️🌹
Звук отличный! Все четко и ясно! Спасибо за урок❤
Машенька, благодарю! Ты- просто умничка и молодец'
у меня мама 72г,по моей методике похудела на 25 кг,с 1 декабря 2019 по 1 декабря 2020г,теперь смотрит ваш канал и готовит ваши вкусные рецепты!!
Миронюшечки мои любимые и дорогие вы самые лучшие на ютюбе. Машулька ты не просто блогер ты классный диетолог. По твоему методу я похудела на 5 кг 500г с 9 Мая. Все очень правильно и толково ты разжевала. И про воду точно сказано, у меня ""были" проблемы с почками и отеки на ногах.А я пересмотрела все ваши видео и стала пить по 3 л воды и проблемы ушли. Маша я копирую почти все твои дневники питания. Очень полюбила на завтрак Кашки.Закупила разные виды муки и крупы с маркой Т. Раньше не знала но оказывается у нас в Украине есть и манка и другие крупы Т. В общем худеть стало здорово! Низкий поклон и сердечное вам СПАСИБО ДОРОГИЕ МИРОНЮШЕЧКИ ЗА ВСЕ. БУДЬТЕ ВСЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ!!!!
Светлана ,здравствуйте! Огромное спасибо за отзыв, я так радуюсь Вашим результатам!Поздравляю! По поводу воды, тут как и с едой, чтобы не было отеков нужно пить достаточное количество вода ,и для снижения веса нужно есть ,иначе наш организм не отдает жир
Что означает буква Т?
@@Л.Н-ф5ч твердых сортов.
Мария! Ты меня мотивируешь, хочу с тобой двигаться дальше.
Евгения, это просто замечательно! Большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы! 🤗🤗🤗😁😁😁💋💋💋💋💐💐💐💝💝💝💝
А меня задолбали качели. Сижу на подсчёте калорий туда сюда килограмм гоняю. Вчера было 68, сегодня 68.9 и тпк по кругу уже месяц. Хоть выбрасывай весы
Я вас понимаю,с этим же столкнулась,незнаю что делать,посоветуйте?
Машенька, вы умница. Спасибо за ваши рецепты, и что так просто рассказываете. Удач вам.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️
Татьяна,большое спасибо!👍❤🌹Взаимно!
Машенька,большое спасибо за видио,уже три дня зачитываюсь,надо начинать жить по новому!Счастья, здоровья и любви вам
Дорогая Мария, вы моя мотивация!Спасибо вам большое!Вы скольким людям помогаете,вы умничка!🙏🙏🙏
Советы суперактуальные👍 огромное спасибо!
Наталья, спасибо!❤Рада помочь!👍
Машенька,вы молодец!!!!
Маша, спасибо за разъяснения, все мои сомнения прочь.
КАКАЯ ЖЕ ТЫ УМНИЦА МАШЕНЬКА !!!🙏🏻 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Надежда! Я Вас обожаю! Спасибо за океан позитива и мотивации!👍👍👍👍👍🙌🙌🙌🙌🙌😍😍😍😍😍😊😊😊😊😊☺☺☺😊🌷💋🌷💋🌷💋🌷💋🌷💋🌷🌷💋
Какое полезное видео, просто супер!!! Спасибо большое, что делитесь своим опытом для достижения таких результатов!!!Будем стараться и равняться на Вас !
Все хорошо Машуля разложила, умничка! Но, вот с водой, я не соглашусь. Считаю, пить надо только, когда организм захочет. Остальное это насилие над ним. Летом да, жара, пить хочется, вот и пьется, а просто пить, через не хочу, не стоит. Ну, и по утрам, после сна, тоже нужен стаканчик воды для включения метаболизма.
Любовь, я тоже так раньше думала ,НО такое количество воды (30мл на 1кг веса,если нет проблем со здоровьем) ,просто необходимо для нормального функционирования нашего организма, я раньше вообще воду не пила ,а теперь пью очень много и зимой и летом, и теперь мне хочется пить
Я когда хочу вечером есть сразу включаю ваше видео. Мне это очень помогает.
Привет.Я уже писала, что похудела на 60 кг за 5 лет,почему так долго ? А потому, что у меня вес стоял месяцами,хоть тресни.Ничего главное не бросать,сейчас у нас почти 23 часа,жрать охота,но не буду
Наталья, большое спасибо, что поделилась своим личным опытом! Это важно для всех нас! Жизнь такова ,что быстро серьезные изменения не происходят
Низкий вам поклон
Как я вам завидую.
Вы большая умница. Как хорошо,что не бросили, а продолжали похудение
Наталья Никольская аналогично и у меня, уже 4 месяца ни туда, ни сюда, может что посоветуете? Все рекомендации из интернета испробовала, результат нулевой.
Перешла на правильное питание. Ем через каждые три часа, выпиваю по 2 литра воды в день. В результате через неделю плюс 300 граммов. В чём дело - не пойму.
Спасибо за видео. Приятно тебя видеть, слышать. Умница
Спасибо!
Потому что личный долгий практический опыт это ооочень ценно!
Машенька ты большая молодец Спасибо тебе большое Мне ,61 год я все время тебя слушаю Очень полезная информация
Вы правильно говорите про запор . Силом сходили в туалет и вуаля трещина заднего прохода . Терпела полгода. Многие терпят и годами но это чревато раком. Мне сделали операцию. Девочки не довадите себя .
Ирина,большое спасибо, что поделились своим опытом ,очень важно бережно относиться к своему здоровью. Здоровья Вам🤗🤗🤗
Какая Вы умница!Спасибо за простоту толкования.
Спасибо Мария. Сегодня приготовила тортик из кабачков. Супер. Мне 56 и я очень хочу похудеть.
Машенька, как грамотно ты всё рассказала, молодец, восхищаюсь тобой🤗😘🌹Умничка!!!
Наталия, огромное спасибо за такую высокую оценку нашей работы и комплименты! Мне очень приятно😊😊😊☺☺☺🤗🤗🤗🤗😚😚😚💐 😍😍😍😘😘😘
Машенька, большое спасибо! Очень ценная информация. Всё чётко, грамотно, последовательно. Ваш личный опыт мотивирует! Ваши рецепты вкусны и полезны. Сегодня приготовила кабачковую икру - класс! СПАСИБО, дорогая!❤️👍
Евгения, я счастлива, что видео полезны и рецепты пришлись по вкусу большое спасибо за отзыв! Это очень важно для нас! 🤗🤗🤗😊😊😊😚😚😚🤗🤗🤗
Чисто случайно зашла..какая молодец...буду искать ролики ваши..все грамотно и доходчиво...молодец!!!🌷🌷🌷
Наталья, добро пожаловать на канал! Ссылки на очень важные и полезные видео в описании под этим видео
Спасибо Вам за советы! Лайк!
Я счастлива, что видео оказалось полезным!
Маша добрый вечер. Хочу сказать мне нравится ваш сайт. И я решают начать действовать. Потому что я столько всего перепробовала худела а потом ещё больше набераю кг.мой вес как ваш первоначальный120кг. Мария помогите мне пожалуйста
Мария добрый вечер. Спасибо вам большое за ваши выпуски. Смотрю запоями. Очень помогаете мне и советами и мотивацией. Я 5 недель только на правильном питании. Тяжело конечно очень, но послушав вас, кажется что и трудностей нет. Храни вас и вашу семью Бог! Успехов и удачи вам.
Спасибо за готовые рецепты.
Я за 2 года набрала 45 кг, в большинстве своём из-за диет. Сейчас стараюсь начать питаться правильно + прогулки, а также нормализовать свой сон.час. При том что и до этого была полная.
Спасибо за информацию о похудении! Именно и этого я искала.Ты молодчина!!!😘😘😘
😊😊😊
Ох и спасибо за рекомендации! Теперь вроде успокоилась, а то как сумасшедшая взвешиваюсь каждый день! И да, расстраиваюсь из- за 100 грамм! Теперь буду 1 раз в месяц!
Машенька,спасибо!Все просто и доходчиво объяснила.Всего доброго спасибо за ваш семейный труд!👍🙏🙏🙏🥰
Случайно наткнулась на ваш канал. Я тоже веду свой на эту же тему. Удачи. Все четко и понятно. Подписка
Маша, большое спасибо за советы!
Ольга, очень рада, что видео для Вас оказалось полезным
Многое стало понятно... Спасибо!
Я просто волнуюсь , что остановился вес... Но я каждый день становлюсь на весы. Больше не буду.
Солнышко привет.Я все уже перепробовал,а вес стоит на месте
Для меня всегда было сказкой что вес может стоять а обьемы уходить. У меня такого не было при похудании никогда. Всегда минус 1 см сопровождался минус 1 кг. Это переодические наблюдения за собой при похудании.Поэтому когда говорят что вес может стоять а обьемы уходить мне думается что меня либо обманывают либо мы живем на разных планетах. И сейчас вес мой стоит порядком три недели а обьемы не уходят. Обьемы не могут вот так взять и бесследно исчезнуть. Вы меня простите но я живу в этой реальности просто. Может у вас и так что вес стоит, а обьемы уходят, я искренно рада за вас что в вашей реальности происходит именно так. Для меня это просто дастишь фантастиш, фокус-покус.
Алена, мой вес стоял больше 3- х месяцев. Я даже обращалась к врачам! Но когда стала измерять объемы каждую неделю, поняла, что, действительно, уходят! Начала я стройнеть не с Марией. И я уже на пенсии. Записывайте объемы, это правда!
Алена, самая темная ночь перед рассветом ,дайте себе время.
Мои наилучшие пожелания для Вас🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
У меня происходит именно это: переставила питание, начала худеть, вес через некоторое время остановился, объем Все равно уходит. За 9 месяцев 15 кг, 2 размера одежды...
Обьем могут уходить без потери веса, особенно при физических нагрузках. Записывайте объемы и сами увидите
Читаю ваши комментарии девчонки ну просто дастишь фантастишь😃
Классный хвостик 👍👍
Лилия, Рыся очень любит съемки😻
Спасибо, Машенька, все верно! Я тоже так думаю, живу и питаюсь. Только исключила белую муку и сахар. (Конечно иногда все равно позволяю себе вкусняшку)
Katerischka, я не могу отказаться от муки и сахара ,потом были срывы.Большое спасибо, что поделились своим личным опытом 🤗🤗🤗🤗🤗🙌🙌🙌🙌🙌🙌👍👍👍👍👍💋💋💋💋😍😍😍😍💐💐💐💐🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺
Спасибо большое,Машенька.Прямо бальзам на душу твое видео.Худею со 138 кг,за 2,5 м-ца похудела на 16 кг и вот уже две недели вес стоит .Иногда то водну сторону прибавит ,то снова назад вернется.Продолжаю держать вес и по твои кулинарным рецептам продолжаю жить.
Нина,отлично!👍👍👍Главное-продолжать и результат обязательно будет!❤❤❤Спасибо,что поделились!
Умница! Мы с мужем с вами и только с вами!
Спасибо Вам Мария,Вы умничка, всё правильно говарите только не у всех это получается.Я пенсионерка у меня большой вес 120 кг пастоянно с ним ваюю,но не получается скинуть хотя бы 2 кг,а ещё с нашей пенсией много не купиш,чего вы там саветуете.Вот так ,а так я с вами согласна.И за вас я очень рада за вас и вашего мужа. Спасибо Вам Мария за то что вы помогаете людям.Но мне не когда это уже не поможет,я за вами наблюдаю год,готовлю многие рецепты как вы,но увы не чего не получается......
Очень полезное видео,Мария. Спасибо.😊
Молодец умница красавица здоровья , здоровья, здоровья и счастья тебе желаю Машенька 💓💓💓💋
Мне 50 лет ,весила 76 кг за 3 недели сбросила 5 кг и всё, вес встал намертво уже 2 недели ,никаких срывов не было,действительно наступила паника,но цель важнее,будем идти дальше спасибо за поддержку,всем худеющих удачи и терпения 😁
У меня та же проблема. За две недели ушло пять кг и вот уже неделя стоит вес. Тоже переживать начала. Но сейчас думаю подожду спокойно. Пусть организм подумает. Не будем торопиться. Все советы очень хорошие.. Прислушаюсь..
девочки!!!! Вы начали худеть или стоит вес?
Спасибо огромное, за грамотное и полезное видео.
Благодарю за все советы!!!!
очень грамотное изложение . благодарю
Спасибо,Машенька!)))Ну очень!!!!!актуальная!!! и важная тема!))
👍👍👍👏👏👏😗😗😗
💕💕💕🌷🌼🌷🌼🌷
спасибо,Маша!Вы-супермотиватор!Дай Бог счастья и здоровья вашей семье!
Светлана, Вам спасибо за поддержку и вдохновение! Это очень важно для меня! 😘😘😘😘😘😍😍😍😍💐💐💐💐💐💋💋💋💋💋💋💝💝💝💝💝🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Верно говоришь!Цель - быть здоровым, а не худым!👍
Мария, спасибо! Вы полностью правы . Зачем вредить организму , никто не знает как и что пойдет, лучше всего умеренно всё делать. Нравится мне трёхразовое питание , которое вы предлагаете, так это наработано веками , это в генах. Я иду по вашим рекомендациям и не заморачиваюсь с весами , но объем уходит по-тихоньку, подтягивается тело. Вы с Сергеем просто герои , очень ценю ваш труд.
Татьяна, здравствуйте! Постепенность во всем очень важна, только это дает результат на всю жизнь. Желаю Вам успехов на Вашем пути снижения веса )))
Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич бббъюнппъэ
Большое спасибо за видео❤️❤️❤️❤️
Молодец, Маша!
Елена, большое спасибо за поддержку! 🤗🤗🤗🤩🤩🤩💞💝💞💝💞
Машуля сегодня сделала Овсяноблин рецепт простой 1яйцо 3ложки овсянки у меня были хлопья б приготовления 1стл соевого это на 1 блин начинка сыр ипомидор мне понравилось ❤️у меня дочь Маша твоего возраста и тоже двое деток, и тоже худеет по вашему методу. Режим основа здоровья 👍👍👍
Ирина, спасибо за рецепт! Желаю всем нам успехов! 🤗🤗🤗😁😁😁😚😚😚
Как долго я вас искала!👍👍👍👍👍🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Очень здорово и полезно мне было посмотреть!
Ирина, здравствуйте! Очень рада, что видео оказалось полезным для Вас 😊😊😊
Машуля спасибо. Всё ясно и понятно. О многом задумалась. Особенно о воде. Мало пью. Ох мало...
Ольга, прекрасно понимаю, мне тоже было непросто начать пить воду ruclips.net/video/u4EU1z0GKWc/видео.html
Маша, ты прелесть!!! Хорошо выглядишь!!! Так держать!!!
Ольга, огромное спасибо за комплименты! Мне очень приятно!
Добрый день! Мария а как относиться к хлебцам? Не стоит ими заменять хлеб? Спасибо
Спасибо, очень полезно
👍👍👍❤❤❤
Полезно.спасибо)
Аллах велик, впервые услышала, что организм переходит на эконом режим. Подписалась, классно объяснили, СПАСИБО. Хотела скинуть 3-4 кг, села на диету, делаю упражнения, НО вес стоит, удивлялась. Теперь поняла💐💐💐💐
Извините один вопрос, что делать с обвисшей кожей? Можно узнать Ваш опыт?
Спасибо за доверие!❤У меня не было такой проблемы,я снижала свой вес по методу Мироневич в течении 2хлет с небольшим. Моя кожа успевала адаптироваться к новым об'емам.
Умничка! Приятно Вас слушать...
Татьяна, большое спасибо за такие теплые слова! 😊😊😊😁😁😁🤗🤗🤗😍😍😍💋💋💋🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Очень крутое и грамотное видео! 🔥🔥🔥Спасибо!🙏🙏🙏
Анастасия , я счастлива, что видео оказалось полезным! 😊😊😊🤗🤗🤗