Мария и Сергей, здравствуйте. Подписана на вас ещё с Астраханского😄 периода. Сколько времени минуло, а вы до сих пор не перестаете удивлять нас прекрасными рецептами. Ваши рецепты помогают стройнеть и удерживать вес, а каждое видео это новая мотивация для достижения цели. Было бы здорово увидить рецепты десертов к наступающему празднику Нового года. Заранее спасибо. Желаю вам здоровья, любви, успехов и счастья. 💐
Мария спасибо что делитесь такими рецептами они действительно очень вкусные и на них худеешь. Когда 4 года назад я стала худеть по вашему методу мне очень понравилось я тогда сбросила за 4 месяца 35 кг и пока держусь .Спасибо тебе❤
Маша, как же ты похудела год не заходила на твою стр, так как ютуб тормозит. Я начинала стройнеть с твоих советов скинула 20 кг, потом мне понравился Обложко, и все вес встал уже год, надо возвращатся на твою стр. Удачи тебе с наступающим Новым годом. Здоровья твоей семьи
Маша, здравствуйте. Я в оливье вместо картошки добавляю авокадо и это очень вкусно. Вместо колбасы- куриная грудка. Это получается приближенная версия оливье
Смотрю рецепты и прям чувствую как худею😅 сразу такая легкость в организме! Смотрю для мотивации вас каждый день, а то за осень набрала уже 8 кг. Слушаю гипноз, аффирмации и вас, с подругой вместе решили похудеть до нового года и потом строго на пп!
Просто бомбический салат от которого даже муж в восторге. Красный дракон мясо (у меня говядина) 250 гр. свекла 1 шт. (Сырая) морковь 1 шт. репчатый лук 1 шт. ( обжареный с мясом) капуста ( у меня пекинская) 300 г болгарский перец 1 шт. чеснока 3 зуб. сахар 1 ст.л. рисовый уксус 1 ст. л. соевый соус 2 ст. л. растительное масло соль перец черный перец красный острый зелень Или Пекинская капуста 300гр Банка белой фасоли Кинза пучек 50гр Огурец 1 среднеплодный И ореховая заправка от Sen soy ( немного не полезно, но можно и самостоятельно сделать на основе урбеча т. К. Ореховый вкус - это изюминка салата) А эти салаты что дала на этот раз Мария для меня очень тяжёлые... Прям хочется сделать их легче какими нибудь доп овощами. А ещё интересно почему Маша нигде не использует зелёную за мороженую фасоль и сельдерей. Полезные и доступные продукты, но с которыми надо научиться готовить, что бы было вкусно.
Маша, ты супер! И все рецепты, которые ты предлагаешь, просты в приготовлении и, в то же время, очень вкусные. Я по ним готовлю. Очень благодарна, что делишься с нами, призывая, вести здоровый образ жизни 😊
Мария, обнаружила у себя тот факт что меня коробит от слова диета на псих. уровне сразу начинается отторжение видя навязчивые рекламы про моно диеты, супер быстрых способах похудения и волшебных таблетках, Благодарю вас за Канал, процветания, это именно то что лично мой организм принимает на ура, вместе с мужем недельку прожили, столько удовольствия и радости не испытывали давно, все вкусно и полезно❤
Салаты вкусные. Спасибо за рецепты. Я похудела на 25 кг за 6 месяцев без диет. Только уменьшила порции и после 7 часов вечера только фрукты или пол стакана кефира.
Здравствуй Маша. Я думаю, что цветную капусту русские назвали так по ошибке. Дело в том, что по немецки она называется цветочная. Наверное потому, что выглядит как букетики цветов. Когда я уезжала в Германию, у нас её ещё не было. Я узнала её в Германии как цветочную Blumenkohl. А когда узнала потом, что по русски она называется цветной, то мне всегда казалось, что это ошибочно перевели. Так же как мальберт. По немецки мальбрет. Малет - это рисовать, а брет-доска. Ну есть и ещё пару русских слов которые, как я сейчас понимаю, плохо перевели.
Здравствуйте. Я делала салаты с заправками вместо майонеза. Не понравилось. У меня гастрит и желудок не принимает некоторые продукты. Я сама похудела на 10 кг, но нужно ещё для операции. А вот рецепты выпечки с творогом очень понравилось.
Я сделала строго по рецепту салат не крабовый. Он не то, чтобы суховат, а тяжеловат. Варёные яйца и сыр делают его плотным. А хочется полегче. Креветки, огурец и кукуруза хорошо. Вот думаю, может следующий раз попробовать без сыра, и добавить пекинку или айсберг. А за салат ставлю твёрдую 4.
Я готовлю по твоим рецептам каждый день!Суп на несколько дней.А ужин по разному.Если у тебя написано на 2 человека то два дня ужинаю и т.д.😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤Спасибо за рецепты!🎉🎉🎉
👍👍👍💯🥰🥰🥰 аппетитные салатики, особенно захотелось попробовать с печенью, но вот думаю, насколько сочитаемо получается- солёные огурчики со сладкой кукурузой 🤔😋❤
Нут это бобовые..это совсемдр.коленкор.картошка это на 100%крахмал..причем мы умеем ее на все 100 переварить..и превратить в сахар.. вот в чем основное отличие.ешьте бобовые от пуза...от них очень трудно поправиться..а от картошки да ещё жареной распухают все
@@lenashtreksova938 Никто ни от чего не распухает, если не переедать. А вот демонизировать еду это очень плохо, прямая дорога к РПП. А так же добавлю что у картошка очеееень высокий индекс сытости.
Нафиг эти салаты вообще😂😂😂 я сбросила 60 кг и вот удивительное наблюдение, если на тарелке лежит куриная грудка, салатные листочки и овощи по раздельности то все ок! Как только я пыталась смешать все в салатик ! Легкий, прекрасный, вес встает😂 хз почему!!! Если кто то мне подскажет решение этой загадки, буду благодарна❤
Согласна. Салат вкуснее и легче жевать мелко нарезанные ингредиенты - хочется съесть больше! А по отдельности - пока прожуешь безвкусное мясо, затем безвкусные листья,…. Уже хватит!
Должна заметить,что все ваши салаты суховаты.Вы не боитесь добавлять сыр, но количество соуса ограничено : это видно невооружённым глазом. А почему нельзя картошку ? Всё зависит от её количества. Можно и всё остальное, но надо знать меру ! В этом ведь проблема, а не в том, что вместо майонеза использовать сметану.
Вы можете творить по- своему, не запрещено, автор предлагает свои варианты. Что за манера: а почему нельзя это, почему нельзя то. Не нравится, не готовьте и все дела, готовьте как вам нравится.
Мария, все очень привлекательно, обязательно буду делать, но я вас очень прошу, чтобы вы в своих рецептах указывали (ккал), очень вас прошу, я уже в годах, считать калории не умею, но придерживаюсь П п, заранее благодарю
Сметане ничего полезного нет чтобы позудет наоборот их нельзя есть и соусы тоже нельзя худеюшим там много чего бяка вообще майонезах ,можно домашние приготовить .
Маша, здравствуйте! Салаты замечательные, спасибо, попробую. Обратила внимание на кухню, у Вас новая кухня? Спрашиваю потому что долго не смотрела Ваши видео.
Мария, рецепты ваши нравятся. Но, как я понимаю у всех худеющих своя порция в граммах. Как определиться, сколько каждого салата можно на порцию. И важно еще сбалансированное питание. КБЖУ считать самой? Или как? Поясните, пожалуйста
*Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":* marymironevich.ru/
*МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ:* t.me/marymironevich
Машенька ты молодец ты умничка что делишься со своими рецептами ,и не берёшь денег как другие Да благословит тебя Господь
Я не сижу на диете но часто пользуюсь вашими рецептами 👍
Спасибо большое Маша. От всей души большая вам благодарность за массу бесплатных рецептов.
Конечно блюдо должно быть не только вкусным но и красивым всем вкусного похудения
Спасибище, Мария❤
Мария и Сергей, здравствуйте. Подписана на вас ещё с Астраханского😄 периода. Сколько времени минуло, а вы до сих пор не перестаете удивлять нас прекрасными рецептами. Ваши рецепты помогают стройнеть и удерживать вес, а каждое видео это новая мотивация для достижения цели.
Было бы здорово увидить рецепты десертов к наступающему празднику Нового года.
Заранее спасибо.
Желаю вам здоровья, любви, успехов и счастья. 💐
Мария, вам спасибо. Разнообразно и вкусно и для фигуры полезно, это здорово ❤
Ангелина,спасибо за отзыв ⚘️
Это то, что я искала на просторах интернета!!! Некоторые рецепты взяла на заметку!!! Спасибо!!!
Спасибо за рецепты и за ваш труд
Мария спасибо что делитесь такими рецептами они действительно очень вкусные и на них худеешь. Когда 4 года назад я стала худеть по вашему методу мне очень понравилось я тогда сбросила за 4 месяца 35 кг и пока держусь .Спасибо тебе❤
Да вы просто "переплюнули" своего учителя. Она то за 12 месяцев на 55кг похудела, а вы за 4 месяца на 35. Круто 🤣🤣🤣🤣. Даааа, люди фантазёры
Да что вы говорите? Это по 8, 75 кг в месяц теряли? Вряд ли это хорошо для здоровья, .
@@ИринаЮрченко-к4ксама, наверное, строчит
Фантазерка с мясистым носом
Маша, как же ты похудела год не заходила на твою стр, так как ютуб тормозит. Я начинала стройнеть с твоих советов скинула 20 кг, потом мне понравился Обложко, и все вес встал уже год, надо возвращатся на твою стр. Удачи тебе с наступающим Новым годом. Здоровья твоей семьи
Маша, здравствуйте. Я в оливье вместо картошки добавляю авокадо и это очень вкусно. Вместо колбасы- куриная грудка. Это получается приближенная версия оливье
Салат с куриной печенью ооооочень вкусный, спасибо❤
Спасибо большое. Попробую сделать на праздники
Смотрю рецепты и прям чувствую как худею😅 сразу такая легкость в организме!
Смотрю для мотивации вас каждый день, а то за осень набрала уже 8 кг.
Слушаю гипноз, аффирмации и вас, с подругой вместе решили похудеть до нового года и потом строго на пп!
Слушаю Ракицкого, очень классно
Слушайте Машу, это единственный человек из тех кого я видела, который реально помогает. Сытно, вкусно, увлекательно и главное ДЕЙСТВЕННО.
Соглашусь с Вами 100%❤🤝
Да, Машенька молодец, а ещё я делаю зарядку для рук , которую она показывала в самом начале её истории.❤
Я согласна с Сергеем на 1 место с ананасами ❤
Маша! Спасибо за рецепты❤
Вместо сметаны, лучше добавить греческого йогурта побольше и салат не будет такой сухой.
Спасибо большое за салаты они мне все понравились все попробоваю❤❤❤❤❤
Нут не переношу, всё индивидуально, ем картофель, Вы Мария- позитивная умничка
Просто бомбический салат от которого даже муж в восторге.
Красный дракон
мясо (у меня говядина) 250 гр.
свекла 1 шт. (Сырая)
морковь 1 шт.
репчатый лук 1 шт. ( обжареный с мясом)
капуста ( у меня пекинская) 300 г
болгарский перец 1 шт.
чеснока 3 зуб.
сахар 1 ст.л.
рисовый уксус 1 ст. л.
соевый соус 2 ст. л.
растительное масло
соль
перец черный
перец красный острый
зелень
Или
Пекинская капуста 300гр
Банка белой фасоли
Кинза пучек 50гр
Огурец 1 среднеплодный
И ореховая заправка от Sen soy ( немного не полезно, но можно и самостоятельно сделать на основе урбеча т. К. Ореховый вкус - это изюминка салата)
А эти салаты что дала на этот раз Мария для меня очень тяжёлые... Прям хочется сделать их легче какими нибудь доп овощами.
А ещё интересно почему Маша нигде не использует зелёную за мороженую фасоль и сельдерей. Полезные и доступные продукты, но с которыми надо научиться готовить, что бы было вкусно.
Зелёную фасоль она добавляет много где и в супы и в запеканки. Сельдерей ещё не замечала
@Катерина-б5т6о да? Надо будет ещё поискать. Смотрела очень много и готовила, но зелёную фасоль не встречала... Может просто не попадалось
Маша, ты супер! И все рецепты, которые ты предлагаешь, просты в приготовлении и, в то же время, очень вкусные. Я по ним готовлю. Очень благодарна, что делишься с нами, призывая, вести здоровый образ жизни 😊
Каков у Вас результат?
Спасибо Мария ,вы большая молодец
Мария, обнаружила у себя тот факт что меня коробит от слова диета на псих. уровне сразу начинается отторжение видя навязчивые рекламы про моно диеты, супер быстрых способах похудения и волшебных таблетках, Благодарю вас за Канал, процветания, это именно то что лично мой организм принимает на ура, вместе с мужем недельку прожили, столько удовольствия и радости не испытывали давно, все вкусно и полезно❤
Действительно, почему не сделать соуса побольше не одну ложку сметаны, а две или три. Так будет вкуснее
Я соглашусь с Сергеем,мне понравился больше всего салат с ананасом,хотя все салаты мне понравились, спасибо.
Добрый вечер Маша! Завтра сделаю салат Королевсеий
Здравствуйте,Мария😊Очень кдассные рецепты,попробую)))
Мария, спасибо за рецептики, все шикарные, королевский - точное его название❤❤❤❤❤
СПАСИБО, ОЧЕНЬ вкусно.
Машенька, как рада тебя видеть.
Салаты вкусные. Спасибо за рецепты. Я похудела на 25 кг за 6 месяцев без диет. Только уменьшила порции и после 7 часов вечера только фрукты или пол стакана кефира.
Здравствуйте, как вы похудели напишите пожалуйста
Спасибо, Машенька, за ваши прекрасные рецепты. Обязательно воспользуюсь. Хочется сбросить лишних кг, очень мешают.
Здравствуй Маша. Я думаю, что цветную капусту русские назвали так по ошибке. Дело в том, что по немецки она называется цветочная. Наверное потому, что выглядит как букетики цветов. Когда я уезжала в Германию, у нас её ещё не было. Я узнала её в Германии как цветочную Blumenkohl. А когда узнала потом, что по русски она называется цветной, то мне всегда казалось, что это ошибочно перевели. Так же как мальберт. По немецки мальбрет. Малет - это рисовать, а брет-доска. Ну есть и ещё пару русских слов которые, как я сейчас понимаю, плохо перевели.
Мария, спасибо за рецепты, будем готовить на праздник.
Мария, большое спасибо за рецептики!
Здравствуйте. Я делала салаты с заправками вместо майонеза. Не понравилось. У меня гастрит и желудок не принимает некоторые продукты. Я сама похудела на 10 кг, но нужно ещё для операции. А вот рецепты выпечки с творогом очень понравилось.
Вот спасибо тебе, Мария, всё очень к стати 👍, спасибо. 🙋♀️💐💐
И кукурузе тоже сахара много .
Я сделала строго по рецепту салат не крабовый. Он не то, чтобы суховат, а тяжеловат. Варёные яйца и сыр делают его плотным. А хочется полегче. Креветки, огурец и кукуруза хорошо. Вот думаю, может следующий раз попробовать без сыра, и добавить пекинку или айсберг. А за салат ставлю твёрдую 4.
Благодарю за рецепты. 🙏🙏👍👍
Я готовлю по твоим рецептам каждый день!Суп на несколько дней.А ужин по разному.Если у тебя написано на 2 человека то два дня ужинаю и т.д.😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤Спасибо за рецепты!🎉🎉🎉
Мария, вы больше не снимаете видео о вашеей жизни в Сербии? Очень было интересно.
Если я правильно поняла, они переехали в Казахстан
Засолка рыбы на 1кг рыбы 2ст л соли 1стл песку
Песок морской или речной?😅😅😅
Я все салатики для себя приготовлю. 🎉
Маша готовлю по твоим рецептам с удовольствием. Вес не набираю и в размерах стала меньше. Спасибо ❤
👍👍👍💯🥰🥰🥰 аппетитные салатики, особенно захотелось попробовать с печенью, но вот думаю, насколько сочитаемо получается- солёные огурчики со сладкой кукурузой 🤔😋❤
Мне больше нравится кукуруза со свежим огурцом.
Хочется приготовить. В СЕ и попробовать все
Спасибо Вам Мария и Сергей ❤❤
Спасибо Маша салатики интересные будем пробовать. Приятно было услышать голос вашего мужа Сергея. Смотрю вас давно.
Маша ты реально крутая, я на себе испытала твою диету. ❤
С ананасом и второй с сёмгой❤
Спасибо,Машенька,за рецепты.онт все аппетитные.еще не готовила.все впереди.сппсибо.удачт,благополучия.
Спасибо, очень интересные рецепты. Не могу найти рецепт засолки рыбы. Хорошо бы перетащить его на ютуб.
Все рецепты хороши
Спасибо!!! А морковку в Оливье ?
Татьяна, попробуйте)
Спасибо за рецепты, мне больше всего понравился салат с красной рыбой, обязательно приготовлю его на новый год❤
Спасибо, мне очень нравятся эти рецепты.
В 100 грамм нута 136 ккал, а в картофеле 86 ккал, 16 углей в нуте и 20 в картофеле. Не вижу смысла заменять, не демонизируйте еду- особенно картофель😊
Нут это бобовые..это совсемдр.коленкор.картошка это на 100%крахмал..причем мы умеем ее на все 100 переварить..и превратить в сахар.. вот в чем основное отличие.ешьте бобовые от пуза...от них очень трудно поправиться..а от картошки да ещё жареной распухают все
@@lenashtreksova938 Никто ни от чего не распухает, если не переедать. А вот демонизировать еду это очень плохо, прямая дорога к РПП. А так же добавлю что у картошка очеееень высокий индекс сытости.
Картофель всегда вымачиваю на ночь и всё в порядке.
А Нут очень сильно отличается от картофеля по вкусу.
Картофель отварить не до каши и без кожуры, часть крахмала уйдёт в воду.
Маша не считает калории
Спасибо за полезные меню на праздники
Я користуюся натуральним йогуртом, замість майонезу чи смітани
Привет Машенька😊Свежий огурец и зеленый лук , укроп ,петрушка в оливье за́была добавить и еще секретный ингредиент очищенное зелёное яблоко кубиками😅
На мой взгляд я бы первое место отдала салат с ананасами. Мария спасибо за ваши рецепты.
Спасибо 🎉🎉🎉
На вид салат суховат. А так, думаю, вкусно.
Действительно суховато!
Топ салат с ананасом
Маша а ананасы консервированные?
маша я летом была в астрахани мне очень очень понравился город а за рецепты спасибо
Нафиг эти салаты вообще😂😂😂 я сбросила 60 кг и вот удивительное наблюдение, если на тарелке лежит куриная грудка, салатные листочки и овощи по раздельности то все ок! Как только я пыталась смешать все в салатик ! Легкий, прекрасный, вес встает😂 хз почему!!! Если кто то мне подскажет решение этой загадки, буду благодарна❤
Согласна. Салат вкуснее и легче жевать мелко нарезанные ингредиенты - хочется съесть больше! А по отдельности - пока прожуешь безвкусное мясо, затем безвкусные листья,…. Уже хватит!
Каждый организм индивидуален. Но я без салатов просто не могу.
Желтки и сыр оч.калорийные, поосторожней . А так все хорошо. ❤
Все ок!Но говядину я есть не могу😊🎉❤
Tere! Vaatan sinu recepte ja sa ei kirjuta kcaloreid??
Спасибо Мария,все прекрасно и вкусно.и сфт5о.
Но мкня смущает сыр(это соль и дирность)
Можно заменить яйцами?
Устати,можно заменить также мнутом
Еда должна быть вкусной и разнообразно.
Раиса, все верно!
Можно цветную капусту,слегка отварить ,остудить и нарезать.
3, с печенью❤
Должна заметить,что все ваши салаты суховаты.Вы не боитесь добавлять сыр, но количество соуса ограничено : это видно невооружённым глазом. А почему нельзя картошку ? Всё зависит от её количества. Можно и всё остальное, но надо знать меру ! В этом ведь проблема, а не в том, что вместо майонеза использовать сметану.
Согласна с вами.
Скорректируйте по своему вкусу
Не сметану а йогурт
Можно сметану водичкой разбавить, будет сочно
Вы можете творить по- своему, не запрещено, автор предлагает свои варианты. Что за манера: а почему нельзя это, почему нельзя то. Не нравится, не готовьте и все дела, готовьте как вам нравится.
Спасибо ❤попробуем.
Мария, все очень привлекательно, обязательно буду делать, но я вас очень прошу, чтобы вы в своих рецептах указывали (ккал), очень вас прошу, я уже в годах, считать калории не умею, но придерживаюсь П п, заранее благодарю
А от кукурузы полнеют тем более консервированный
Spasib0 🎉🎉🎉🎉🎉Danke
А если майонез не жирный на оливками то можно мазать
На олів'є слабо похоже,но може існувати 😊
Ну... Ольевье можно и без картофеля делать. А нут - это нут ... И не всем он нравится. Но за рецепт спасибо!
Мария,а как поживает ваша мама и бабушка?Мама постройнела?❤
Нут колорийней картошки!!!
Сметане ничего полезного нет чтобы позудет наоборот их нельзя есть и соусы тоже нельзя худеюшим там много чего бяка вообще майонезах ,можно домашние приготовить .
Маша, здравствуйте! Салаты замечательные, спасибо, попробую. Обратила внимание на кухню, у Вас новая кухня? Спрашиваю потому что долго не смотрела Ваши видео.
Практически каждое видео
Я тоже не поняла. До этого тоже была новая коричневая. Может это на нижнем этаже. Там тоже есть кухня. Но она была не оборудована.
Насколько я не поняла, семья Миронович уже живет в Астане. Это так?!
Кому суховато добавьте больше сметаны.
Я не сметану,а йогурт греческий 5%жирности добавляю,его можно и побольше ,и не сухо получается.
Мой рейтинг по полещности это королевский(авоуадр,рыба).
Но по вкусу это с ананасами.
Кстати королевский можно сдеоать роллом))😊😊😊
Салаты вкусные,но вроде бы мало соуса,суховато 😂
Салаты хорошие.
Но меня от них разопрёт.
При почти пустом холодильнике,пью воду и вес не уходит.
Поэтому и не уходит, что-бы худеть надо есть, вот такой парадокс)
А вы где живете?
Странно, почему то лук не присутствует ни в одном салате
Не всё лук едят
@ чеснок тоже
Мария, рецепты ваши нравятся. Но, как я понимаю у всех худеющих своя порция в граммах. Как определиться, сколько каждого салата можно на порцию. И важно еще сбалансированное питание. КБЖУ считать самой? Или как? Поясните, пожалуйста
Маша не считает калории, про свой метод она всё рассказывает в своих видео.
Вопрос, вы когда начали худеть, у вас куда делась лишняя кожа?!
Разве от сыра и кукурузы не полнеют?
Нет
Полнеют от мучного и сладкого