【LIFEHACK】「老化に効く魔法のクスリ」を世界一分かりやすく要約してみた
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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▼【参考文献】
①Late-Life Social Activity and Cognitive Decline in Old Age
Bryan D. James,1,2 Robert S. Wilson,1,3,4 Lisa L. Barnes,1,3,4 and David A. Bennett
②Ertel, K.A., et al. "Effects of Social Integration on Preserving Memory
Function in a Nationally Representative Us Elderly Population." Am J
Public Health 98, no. 7 (2008): 1215-20.
③Ybarra, O., et al. "Mental Exercising through Simple Socializing: Social
Interaction Promotes General Cognitive Functioning." Pers Soc Psychol
Bull 34, no. 2 (2008): 248-59.
④Dodge, H.H., et al. "Web-Enabled Conversational Interactions as a Means
to Improve Cognitive Functions: Results of a 6-Week Randomized
Controlled Trial." Alzheimers Dement 1, no. 1 (2015): 1-12.
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▼どんなチャンネル？
「世界最先端の知識を超特急でお届けする」をコンセプトに
最新論文やまだ翻訳されていない洋書の内容を世界一わかりやすく噛み砕き、
実生活に取り入れやすい形でお伝えします
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
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いつもありがとうございます。一体どうやったらこれほどの情報をこんなに頻繁に発信し続けられるのか不思議でなりません。お二人とも味のある口調で、楽しませてもらっています。
。たけみさんの、語り掛けが最高です。解りやすく、声も良し、テンポも、全て最高です。
話し方が独特で楽しいですね♡
あらゆる年代の友人がいます！男も女も！
そうそう。子供が相手の仕事、高齢者相手の仕事もしましたし！
人間を受け入れる幅が広がりますよね
社会的な交流の重要性を再認識できました❗
最近は自分自身が幅広い層の人たちと年齢を気にすることなく付き合っているので、実感も湧きました❗☺️
日本は特に年齢を気にして『年齢層』を作ってしまいますが、その垣根は無い方が圧倒的に健康的で楽しいってことですね🎶
ありがとうございますみなさんいつまでもお元気で!
こっちが聞きたいことが必要十分最小限にまとめられていて凄いなと思いました。
コロナ禍始まってから在宅勤務ずっとしてますが、記憶力、脳の瞬発力がすごく衰えてきたように感じます💦
なんとかせねばいけません😣
うちの婆さんも、80歳になって、近所に住んでいる同年代の友達が全員死ぬと、一気に老け込んだ。
足も悪くなって、外出しなくなると、徐々に認知症を発症。
90歳になって、老人ホームで介護する頃には、半日以上寝るだけの生活。。。
いつまでも、活動的であれということは大事ですね。
私の母は100歳で亡くなり、90歳頃まで友達と出掛けて楽しく生活していました､でも友達が亡くなると急に歩けなくなったり痴呆が進みました､そんな母を見て活動と一人になった時の趣味を模索､手足を動かしてプラス思考を心掛け落ち込まなく過ごしています､今は楽しい事も沢山あります
素敵な人生を過ごしましょう😃 長文で失礼致しました
@@しまえなが-y7v 100歳とは恐れ入りました！私は50歳程度で人生全うしたいと常に思ってるのですが、、、😆
ATビル錦
平均年齢78歳だった全盛期100人越えの混声合唱団、現在コロ○茶番でほぼ閉団状態。半数以上が楽譜があまり読めず合唱経験がなかったにも関わらず、指揮者とお世話係の方々の奮闘により、なんとフィンランド語の合唱曲まで披露できるまでに。完成度はさておいて、主旋律さえ聞いた事がない曲を4部で仕上げるのはどれだけ大変だったか(T^T) 仲良しグループでの週１練習後のランチが楽しみな方々も多く、素晴らしいコミュニティでした。このコロ○茶番がある程度明けても、この規模&年齢の合唱が再開される事はかなり難しいでしょう。テレビや新聞の情報を鵜呑みにして家で引きこもっている高齢者達の未来が心配でなりません。
コロナは茶番ではありません
毎日楽しみに拝聴させていただいております♪
私が幅広くお友達と交流している事が 間違いないと確信した高齢者です。タケミ先生 これからも 沢山 勉強させて下さいませ♪🤗💕
しかし、素晴らしい情報、大変勉強になりました、いつも有難うございます😊
色々な世代の人達と付き合うことって重要だなぁと思いました！
美と健康🌹💗ルンルンですね🍅
楽しい毎日🌹
声が素敵ですー
確かにスポーツ、地域の祭・行事、趣味等で交流の幅が広い人は若々しいですね。人を惹き付ける技能や人格があれば良いですがウザがられてる老人も多い。
わたしはコミュ障なのでいぬと交流するでございます。
実家の近所のお婆さんが親友マルチーズが死ぬまで元気でした。ピンピンしてボケてなかったのに一気に老けて脚を引きずるようになりその後は早かったです。
素直で意志疎通できるから、犬は猫より効果あると思います。
私も🙋
私も貧乏リタイアをして、情報発信をして貧乏リタイア仲間を集めてお金のかからない遊びをしていく予定です♪
日本人は40歳以降元気がなくなっていくみたいですが、アメリカの40歳以降はどんどん幸福度が上がるみたいです！
私は価値観のあう仲間3～10人くらいあつめて、遊んだり社会貢献していきたいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ｗ
言ってることの意味がわかりません。
@@elka3225 よく言われます(*´σｰ｀)ｴﾍﾍｗ
トキワ荘とかお笑い芸人のルームシェア(又吉さんなど)ってある意味、ジョイトイさんにとって理想郷かな？
まあルームシェアしなくても、気の合う友達といつでも会えるのは素敵な事やん♪
@@a.sawabe 同じ仲間とお金かけずにキャッキャ遊んでるのは絶対楽しいですね！
そしてそれを動画配信とかしたり
貧乏リタイア夫婦みたいなチャンネル立ち上げたら、動画でもそこそこ収入もらえて
死ぬまで遊んで暮らして つねにいろんなところを長距離散歩して楽しそうですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ｗ
@@非正規からFIRE達成ジョイトイ 毎日、一日中動画見て終わってるでしょ。
脳への影響ですが、食品添加物や農薬などは、どうなんでしょうね?
発ガン性については多少は研究されているようですが、それよりも、1番繊細な神経系への影響が甚大だと思っています。
本来口にすべきではない物質を、日常的に口にしている日本人。認知症の増加や、心身症の人が増えていることと、相関関係があるように感じています。。。
お話とても興味深く参考になりました✨
当たり前ではなく別の角度での
お話、有り難いです^_^笑
それが本当ならホームに入った途端、認知症が改善されるはずだけど...
身内は悪化したけど一般的にはどうなんだろう？
30代でリタイアの貧乏リタイア仲間をあつめるのは、老人になったら新しいことができにくくなる可能性がたかいため
若いうちから対策をねっておきます！今のうちに行動力の化身になって、老後も行動力の化身になるよう努めますヾ(*´∀｀*)ﾉ
核酸サプリは体にいいのでしょうか？
そう言ったのも分かりやすい内容があると嬉しいです😊
一緒にいて楽しい人とは付き合うけど
ストレスを投げてくるような人間と付き合うくらいなら１人が良い
それらしいロボットとお話しして若さが保てる研究もして欲しい。
タケミさん、おはようございます‼️❤️💙💛タケミさん、今日の「老化に効く魔法のクスリ」の分かりやすい説明を、ありがとうございます‼️❤️💙💛タケミさんのおかげで、今日もまた一つ勉強になりました‼️🧑👦🧒👨👧👩タケミさん、大好きでーす‼️💞
社会的交流は脳のトレーニングになり
脳が進化発達する
私は社交が大の苦手
だから脳の発達が遅れているのかも
人と付き合っても楽しくないのですが
早死にするのかな？😅
どんなに頑張って老化に抵抗しても、必ず老いていつかは死んでしまうんですよ？
むしろ老いや死をしっかり見つめることで死の恐怖は和らぐと、仏教では説かれています。
交流は増やしたほうがいいけど外食・飲酒・受動喫煙はダメなんでしょ？
わりと無理ゲー
LINEみたいな文での会話はダメなのか？
脳が活性化するのではなく脳が働かざる負えない状況の説明だ。当然肉体を使えば
神経伝達、血流促進し脳の指令により体が働く状況を作り出す。
しかし、寡黙な人間がコミュニケーション量をいきなり増やし脳を使ったとこでストレスとなり記憶力の低下を招く。
一概に脳の活性化などには通じない。
コロナでコミュニケーション取る機会が減少した。。
うそっ、社会なんかとはなるべく関わりたくない。
やっぱりo(^o^)o
小学生と付き合う。ゴクッ
毎日楽しみに拝聴させていただいております♪
私が幅広くお友達と交流している事が 間違いないと確信した高齢者です。タケミ先生 これからも 沢山 勉強させて下さいませ♪🤗💕
毎日楽しみに拝聴させていただいております♪
私が幅広くお友達と交流している事が 間違いないと確信した高齢者です。タケミ先生 これからも 沢山 勉強させて下さいませ♪🤗💕