Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอบคุณมากครับอาจารย์ 🙏
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะครู
ทำแล้วตัวจมในน้ำ ยากจังเลยค่ะ
ฝึกช้าๆ ฝึกทีละ step ย้อนกลับไปดูสอนว่ายฟรีสไตล์ steo by step ครับ สำคัญคือมีสติ อย่ารน และช้าๆครับ จมก็หยุดแล้วไปโผฝึกว่ายใหม่ วนๆไปครับ
ขอบคุณมากครับ
ว่าย50 ภายใน35วิควรว่ายกี่แขนครับ
ขึ้นอยู่กับขนาดความสูงของร่างกายด้วยครับ สมมติถ้าสูง 170 ซม. ควรใช้ประมาณ 34 - 42 แขนครับ
เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นทำได้ไหมครับ ท่านี้
โค้ชคิดว่าทำกายภาพก่อนดีกว่า เมื่อหมอนรองกระดูกไม่ปลิ้นมาเบียดทับเส้นประสาทแล้วค่อยฝึกว่ายน้ำครับ
ขอบคุณมากครับอาจารย์ 🙏
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะครู
ทำแล้วตัวจมในน้ำ ยากจังเลยค่ะ
ฝึกช้าๆ ฝึกทีละ step ย้อนกลับไปดูสอนว่ายฟรีสไตล์ steo by step ครับ สำคัญคือมีสติ อย่ารน และช้าๆครับ จมก็หยุดแล้วไปโผฝึกว่ายใหม่ วนๆไปครับ
ขอบคุณมากครับ
ว่าย50 ภายใน35วิควรว่ายกี่แขนครับ
ขึ้นอยู่กับขนาดความสูงของร่างกายด้วยครับ สมมติถ้าสูง 170 ซม. ควรใช้ประมาณ 34 - 42 แขนครับ
เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นทำได้ไหมครับ ท่านี้
โค้ชคิดว่าทำกายภาพก่อนดีกว่า เมื่อหมอนรองกระดูกไม่ปลิ้นมาเบียดทับเส้นประสาทแล้วค่อยฝึกว่ายน้ำครับ