بسبب غيابي الطويل يوتيوب مش بيظهر الفيديوهات غير لعدد قليل جداً من المتابعين فأتمنى تدعموا القناة بلايك او كومن او شير او كلهم لو تقدروا🙏 و ان شاء الله هغطي كل المواضيع الخاصة بالكالستنكس و هجاوب على اسألتكم في الفيديوهات الجاية ✌ و تقدروا تكتبوا اقتراحاتكم هنا: forms.gle/d89YvaWTMSsgdy2z5
@@omarlgabaly ياليت يا كابتن تشيل الموسيقى لانها حرام و تقسي القلب و تمنعنا من التفاعل في الفيديو و نشره و في مشايخ يقولو انها تبقى ذنوب جاريه والله اعلم وشكرآ ♥🌹😘
الجبلي انا اسبوع واخلص تالته ثانوي داخل عشان اشوف نظام فورمت البيت لقيت الفديو دا معلش لو تنزلنا الفديوهات في اقرب وقت عشان المحتوى يكون جاهز ونبداء بحبك ياعمر وانا اسمي عمر تحية من قنا الصعيد
يا كوتش ربنا يعطيك الصحه و العافيه و انا بسببك. قدرت اطقن اساسيات الكاليستنكس بس عندي طلب يا كوتش أنك تسوي سلسلة تعليم المهارات مثل الفرونت ليفر و الباك ليفر و غيرها لانني حرفيا ما افهم الا منك مثل طريقه زياده عدات الضغط كنت اسوي 29 الحين اسوي 62 و نفس شئ العقله كنت 7 الان 19 و اتوقع إن شاء الله انك اذا بديت تعلمنا مهارات سأستفيد جدا منك و شكرا يا كوتش عمر الغالي ❤❤
فيه سؤال مهم جدا عايز أسأله ليك ي عمر تمارين أداة ال TRX أفضل ولا تمارين برنامج فورمة البيت القديمة؟ لأن أنا بعد ما جربت الاتنين حاسس إن كل حاجه منهم متميزه في تمارين معينه فلو كده فعلا يريت لو تعملنا برنامج مكس بينهم هما الاتنين رجاءا ❤ ارفعوا التعليق ي شباب
الله يعطيك العافية كوتش..لو تنزل لنا كيف ندمج هذه التمارين مع تمرين لأداء مهارة معينة في الكاليستنكس..مثلا كيف متى أتدرب لتعلم الوقوف على اليدين مع برنامجي التدريب
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
بسبب غيابي الطويل يوتيوب مش بيظهر الفيديوهات غير لعدد قليل جداً من المتابعين فأتمنى تدعموا القناة بلايك او كومن او شير او كلهم لو تقدروا🙏
و ان شاء الله هغطي كل المواضيع الخاصة بالكالستنكس و هجاوب على اسألتكم في الفيديوهات الجاية ✌
و تقدروا تكتبوا اقتراحاتكم هنا: forms.gle/d89YvaWTMSsgdy2z5
نفسنا نعمل لايك او شير ، لكن طالما الموسيقى موجودة مش هينفع ، ربنا يتوب عليك منها ❤
@@omarlgabaly ياليت يا كابتن تشيل الموسيقى لانها حرام و تقسي القلب و تمنعنا من التفاعل في الفيديو و نشره و في مشايخ يقولو انها تبقى ذنوب جاريه والله اعلم وشكرآ ♥🌹😘
امشي على التمارين دي ولا فورمه البيت اتمنى ترد
ياكوتش انا عمري 17 وبدي ازيد في طول هل هي تساعد؟
كوتش ممكن تعمللنا سلسلة كاملة لتعليم الكالستنكس من الصفر الى الاحتراف
ياريت
هو عامل بلاي ليست كاملة من الصفر عن التمرين في البيت شوفها
فيه واحد اسمه احمد رياض عمل سلسلة تعليم الكالستنكس من الصفر الى الاحتراف
لازم
شوف هيمو كاليسثنكس
وادعيلي🙏🏻
كلمة شكر قليلة في حقك وجهدك الجبار اللي بتعملوا وكمان بشكل مجاني بجد الله يسعدك ❤❤
متحمسين جدا للفيديو القادم عاش😊❤
الله يبارك لك في كل حاجة لانك حرفيا حليت لي مشكلة عويصة جدا و كنت متشتت و مفيش مصادر تنفع.
نزل لنا البرنامج المبتدئين في اقرب وقت يا باشا.
حابب اشكرك جدا على المجهود المبذول وإن شاء الله المرة دي من غير قطعة، وممكن تكملة لسلسة تمارين الـ TRX
فيديوهاتك واقعية و تناسب الانسان المتوسط شكرا حبيبي تحية من الجزائر♥️
بانظار الفديو القادم ❤
اعمل لنا يا كوتش تعليم مهارات من الصفر مع متطلباتها يعني كم ضغط وكم عقلة لكي تبدأ تتعلم المهارة
كوش شرحك ممتاز جدا ومعلوماتك قيمه وحتكون افضل بدون موسيقى لأنها حرام ❤❤
عشت ياكوتش أنا بقالي بتابعك من سنة و تحسنت كثير
وانا بانتظار الروتين الي هتنزلو ❤❤❤
شكرا ليك عشان بجد متتصورش فيديوهاتك كانت بتفدندى ازاى ايام كورنا ❤❤
وارعج بقا يعمممم وحشنا❤️
صباح الورد شكرا لك
الجبلي انا اسبوع واخلص تالته ثانوي داخل عشان اشوف نظام فورمت البيت لقيت الفديو دا معلش لو تنزلنا الفديوهات في اقرب وقت عشان المحتوى يكون جاهز ونبداء بحبك ياعمر وانا اسمي عمر تحية من قنا الصعيد
انا برضو ذيك بس انا بدأت من اسبوع وانت برضو تقدر تبدأ من دلوقتي عادي يعني الموضوع مش هياثر جامد على المراجعه
شكراً بجد وجزاك الله كل خير ❤❤
اخيران ❤
أستمر يا كوتش 😊❤
بحبك جدااا❤
عايزك يا كابتن تكلمنا فى سلسلة عن التغذية ❤
كوتش ممكن تنزلنا سلسله لمهارات الكالستانكس
بحبك يا عمر ❤
يا كوتش ربنا يعطيك الصحه و العافيه و انا بسببك. قدرت اطقن اساسيات الكاليستنكس بس عندي طلب يا كوتش أنك تسوي سلسلة تعليم المهارات مثل الفرونت ليفر و الباك ليفر و غيرها لانني حرفيا ما افهم الا منك مثل طريقه زياده عدات الضغط كنت اسوي 29 الحين اسوي 62 و نفس شئ العقله كنت 7 الان 19 و اتوقع إن شاء الله انك اذا بديت تعلمنا مهارات سأستفيد جدا منك و شكرا يا كوتش عمر الغالي ❤❤
حبيبى يا كابتن عمر ❤❤
ياريت تتكلم عن التغذية لرياضة الكالستنكس ؟
ياسطا فيديوهاتك كثير عن المبتدئين عاوزين فيديوهات على اشخاص متطورين في العقلة والظغط والسكواد. ملاحضة انا اتعلمت معاك وبدأت من سنتين وانا اتمرن
ممكن تتكلم عن ازاي نتفادي إصابات الكاليثتنس
و نعمل إيه لو حصلت إصابة
استمر يا وحش الكاليثتنكس ❤️
اهم شي التسخين
والتركيز اثناء التمرين
بارك الله فيك
لو تعملنا برنامج كامل لاتقان المهارات بتدريج
فيه سؤال مهم جدا عايز أسأله ليك ي عمر
تمارين أداة ال TRX أفضل ولا تمارين برنامج فورمة البيت القديمة؟
لأن أنا بعد ما جربت الاتنين حاسس إن كل حاجه منهم متميزه في تمارين معينه فلو كده فعلا يريت لو تعملنا برنامج مكس بينهم هما الاتنين رجاءا ❤
ارفعوا التعليق ي شباب
جزاك الله خير
كفوو الله يسعدك 🎉❤
الله يعطيك العافية كوتش..لو تنزل لنا كيف ندمج هذه التمارين مع تمرين لأداء مهارة معينة في الكاليستنكس..مثلا كيف متى أتدرب لتعلم الوقوف على اليدين مع برنامجي التدريب
هاجحقثخيعثحنهيامانصلا
شكرا❤
احلا مقطع 🔥
اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد
عاش ولله يا كابتن مصر ممكن تنزل فيديو عن هاند ستاند من الصفر للاحتراف 🙏🙏🙏
انا اول واحد حطيت لايك❤❤
سوي سلسلة تعليم كالستنكس من الصفر
حتى لو جسمي ضعيف كيف بقويه
يعني خطه متكامله
اعمل فيديو عن أكل الاي في برتين
يا يا كوتش الافضل اتدرب في برنامج فورمة البيت ولا الكالستنكس
ياخي فديتك شكد كريم عمي انته خوش رجاللللل😂😂❤❤
استمر ❤❤❤❤❤❤❤
معلومات من دهبب
أقوا محتوا علي اليوتيوب
كابتن تنصحني اشتري TRX او حبل المقاومه
ياسلام لو محتوى زي دا يكون من غير موسيقى
جزاك ألله خيرا هل يمك ممارسة هذه تلرياضة وانا املك انزلاق غضروفي
ربنا يكرمك
اللهم صلي وسلم وزد وبارك علا سيدنا محمد
ماشاءالله تبارك الله طلعت خريج بطولات 😅 ابي اسالك الحين انت تمشي علا نظام غذائي تحسب السعرات والبروتين ولا اكل البيت؟
هل انتهت سلسله ال. TRX
اول من عشاق ابكليستسنسك ال معي يحط ❤
استمر في تنزيل الفيديوهات يا كابتن
انا نفسي في نظام غذائي سهل اقدر اعمله و انا بلعب في البيت و يطون مش مكلف
الصراحه مبدع
شو بحب فيديوهاتك بتحمسني
كوتش ايه نسبه الدهون المناسبه عشان ابدا
how many pushups you can do and how many pullups you can do?
ياريت تنزله بدري
كابتن عندي دهون شوي بس عندي لياقة
بدنا برنامج غذائي
جزيل الشكر والتقدير
عاش يا كابتن... فيه بديل trx?
تسلم
طب نعمل ايه ف الاكل
منور يا ورده ❤
غيّر صورة بروفايلك فيه رسم ذوات أرواح جزاك الله خيراً
ي جدعاان عندي ديسك ... عادي العب عقلة ؟
تعبت من البلانش بالله عليك تعلمهولنا بطريقه سهله
هل يساعد على نزول الوزن
عايزين كورس كالستينيكس من الصفر للاحتراف
هو في فرق بين trx وبين احبال المقاومه
لا ما في فرق 😊❤
سؤال/هل هناك برنامج غذائي لهذة الرياضه
كوتش ازاي اتعلم ال planche من غير ما اتصاب 😅
مستني الجزء الثاني
غيّر صورة بروفايلك فيه رسم ذوات أرواح جزاك الله خيراً
اسبوع وارجع اتابعك بعد ما قطعت بسبب ثانوي
نزل جدولك ياكبتن
عمر اخي
انتبه من الموسيقى لكي لاتحمل اوزار الناس
كابتن ممكن تكنيك العقله
كوتش انا عندي 16سنة ووزني 43 كجم وطولي 145 ممكن نظام غذائي سليم ❤
يكوتش في تمرين اسمو ضغط ابو الهول بحاول اسويه بس صعب اوي حتى عدة وحدة مش بعرف اكمل....كيف ممكن اتمكن منه؟؟
@@Lll-4ggh هعملك فيديو عنه
ايش بديل العقله
امشي على التمارين دي ولا فورمه البيت ارجو الرد ارفعو التعليق عشان يشوفو
❤❤❤
شكرا لك بس كم الوقت قصدي ساعة ولا ساعتين؟
صديقي جبلي اولاً اتمنى ماتنزل موسيقى لانها حرام وثانياً طالبك تنزل كثير ع الكالستنكس
كوتش انا في مجموعة تمارين بتمرنها فساعات بيبقى عندي حجز كورة فاتمرن و اروح الحجز و لا متمرنش و اروح بس رد علي بسرعة معلش
اه اتمرن الاول بعد كده روح الحجز
طب ازاي نقدر نوفق بيت تمرين الجيم والكاليستنكس فالبيت
انتبه كمال أجسام حديد وكاليسثنكس يسبّب إصابات
ياليت تشيلون الموسيقى لانها حرام والله اعلم وتمنعنا من النشر و التفاعل بارك الله فيك
عادي ابني في الحديد وبعدين احول ع كالسثنيكس❤
لا بيصير إصابات
كم طولك عمر ؟
❤
السلام عليكم اخي أنا بديت العب كاليس منذ بداية هذا السنة وقبل ثلاث شهور أصبت بالانزلاق الغضروفي هل اكدر أكمل حلمي هذا الرياضة
جميل
ينفع اتمرنها مع الجيم
ي كوتش معلش مفيش مكان لتدريب الكالثتنكس ف القاهره
عمر صديقي أنا اتمرن كالستنكس بس تغذيتي على أكل البيت هل اجد فرق بعد كم شهر ؟
عمر عندي جدول تمرين كالستنكس اتمرن بالاسبوع ٤ ايام اتمرن عقله وضغط زين الجدول بدون المتوازي؟ وهل زبن ٤ ايام بلاسبوع!؟
بدك مصمم صور مصغرة انا مصمم
يا كوتش عاوزين كوتشينج اونلاين بسعر رمزي
excited
انا الأول
في تدريب خاص اخي عمر؟
اشتريت حديد بوصه وربع ومحمل عشان يستحمل ، ورحت عند حداد تنيت الحديد ولحمت الحته اللي تحت وكل دا كان تكلفته ١٥٠٠ ف ممكن تقول الفكره دي للناس