ZSÍRÉGETÉS DIÉTA & EDZÉS NÉLKÜL - Test mûködése, Zsírégetô hormonok & Jégfürdô
HTML-код
- Опубликовано: 7 янв 2025
- 🌐CSATLAKOZZ TE IS CSAPATOMHOZ! - Személyre Szabott Programok: atpp.hu/
🌐Weboldalam: atpp.hu/
📚EBOOK-om (Táplálkozásról szóló): atpp.hu/websho...
📲APPLIKÁCIÓM: atpp.hu/alkalm...
🎬EXKLUZÍV VIDEÓANYAGOK: atpp.hu/websho...
⭐️SIKERSZTORIK, TEST-ÁTALAKULÁSOK: atpp.hu/sikers...
🌐MIBEN TUDOK SEGÍTENI?🤔👇🏻
✔️Szálkásításban/Fogyásban - atpp.hu/fogyo-...
✔️Tömegnövelésben/Izomépítésben - atpp.hu/tomegn...
✔️Alakformálásban/Súlytartásban - atpp.hu/sulyta...
✔️Anyagcsere Helyreállításban - atpp.hu/revers...
✔️Skype Videókonzultációban - atpp.hu/skype-...
✔️Éves/Havi Mentorálásban - atpp.hu/mentor...
✔️Versenyfelkészülésben - atpp.hu/websho...
✔️Teljes Test-Átalakulásban!😉✌🏻
🔘EDZÉS SEGÍTSÉG👇🏻
👉🏻Az edzés, illetve a gyakorlatok végrehajtásában segítségedre lesz az Applikációm, ami Magyarország legelső Online Edző Applikációja. Itt több, mint 180 gyakorlatot találsz majd pontos leírással, hasznos tippekkel és videóanyagokkal!
📱APPLIKÁCIÓT BEMUTATÓ VIDEÓM👇🏻
• ÍGY MŰKÖDIK AZ APPLIKÁ...
✔️Segít a Súlyok helyes megválasztásában (Jelzi, ha túl sok, vagy ha túl kevés a súly CÉLODHOZ MÉRTEN!)
✔️180+ gyakorlat leírással, videóanyaggal, hasznos tippekkel.
✔️Nyomon követi az Átalakulásod, fejlődésed (Grafikonok segítségével).
✔️Edzési Naptár segítségével az edzések visszanézhetőek, kielemezhetőek.
✔️Edzés által szerzett pontokat beválthatod az atpp.hu-oldalamon további Személyre Szabott Programokra.
✔️Ingyenes 7-napos próbaidő!
🔘TÉGY EGY PRÓBÁT ÉS TÖLTSD LE ITT👇🏻
📲IOS: apps.apple.com...
📲ANDROID: play.google.co...
🌐ELÉRHETŐSÉGEIM:
☑️Business Email: atppteam@gmail.com
☑️Facebook: ‘Tari Ádám - Pro-Physique’👇🏻
/ adamtaripro
☑️Instagram: ‘adamtari_pro_physique’ 👇🏻
www.instagram....
☑️TikTok: vm.tiktok.com/...
--------------
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
A legjobb youtuber akitöl tanàcsot lehet elfogadni🙂
Kipróbáltam a jeges fürdőt, nagyon bevált: egy hétig ültem benne folyamatosan, így lefogytam 10 kg-ot. Köszi a tippet!
😂😂😂😂😂
0-24be?
Vízilabdázok és alairom ez tényleg jó
Hagyd meg ezt az intrót minden vidinél rohadt jó lett bástya :D
Ádám ez nagyon jó videó volt oktató jelegű videó volt számomra meg nem mintha a többi nem lenne az
Ez a videó nagyon tetszet alkalmazni fogom tutkó 🤘😎💪
Szia ádám nekem nagyon hasznos bolt ez a videó és már a jövõ héten fogom alkalmazni ahogy te mondtad
💪
Milyen reklámot dob be? :D Carte dor kókuszgolyós joughurtos jégkrém :D
A szomoru h tenyleg mindenkit trackelnek erdeklodes szerint ....
@Tari Ádám Pro-Physique
Ez jég nélkül is működik vagy csak jéggel?
Előre is köszönöm a választ!
nem valaszolt de akkor valaszolok en nos... a lenyeg hogy fazz pl en nem akarok venni jeget mert szerintem felesleges a sima jeghideg viz is durva szoval azis ugyanus megeri mint a jeges furdo csak nem lesz olyan durva mintha jegel lenne
Hat errol sem hallottam még soha.:D ment a lajk👍🏻
Hello!Ha zuhanyzással csinálom ezt akkor hasonló dolgokat érek el vele?
Nagyón jó lett ádám
Ha csak szimplán hideg vízben fűrdök de azt heti 7 alkalommal. Akkor is veszteni fogok a súlyomból?
én már el keztem pedig nem készülök versenyre de brutális jó érzés 🥶😁💪🏼 es igen gyorsan pucol
Szerintem kéne egy szárazjeges spray amit rögtön a hasra lehet fújni :D Nekem fájós a szivem én nem próbálom ezeket ki ... De télen lehet hogy kimegyek futni, mint rocky ;) Így mozgás közben sem fáznék. Amúgy van már kellemesebb is a jégfürdőnél :D Az infraszaunaaaa :P :D
4 fokos velencei tó úszás februárba? Most viccen kívül, jónak számít?
Nagyon jó az intro
Szoval aztmondod, én edzek heti 3 alkalomal elég kezdetlegesen és semenyire nincs kidolgozva a testem beiktatok közben egy diétát és heti 1 jégfürdöt akkor rohamosan "fogyok" vagy alakul a testem ?
Abban az esetben ha egy bizonyo személy nem edz és nem diétázik de szeretne fogyni akkor ez működik?
Hello! Azt szeretném kérdezni hogy 65kg 14yrs 172 cmre mit tanacsolsz edzésnek?
Szia. Csak vízben működik? Ha télen kimegyek mínusz 10 fokban egy szál gatyában az nem jó?
És ha a fürdőbe pl 1 vagy 2 orat leszel.Akkor az árt vagy használ?
Az intró zenéjének címe?
Ride out
Kofi
Én meg a ffolyóba fogok bemenni minden évszakban akkor!:)
És ha jégfürdő helyett hideg zuhanyt veszek? Mert heti 1-3 alkalommal szoktam :)
A 10 fokos víz és gőzfürdő/szauna váltogatása is hasonló eredménnyel járhat?
Nem
Hány fokos volt az a hideg víz?
En megcsinalnam csak az anyam nem engedi hogy teleszorjam a kadat😂😂
Pedig mar felcsilanta szemem .
Nincs kád csak zuhany és ha nem tudok jeget szerezni akkor téllen a simma víz jó,?
mi az intro zenéjének a cime?
Ride out
Jó lett
Ezt a technikát lehet heti többször is használni?
Miért ne lehetne én már 4 napja csak hidegvízbe fürdök xd
egyébként ilyet magamtól is csináltam nyáron nagyon jólesett XD
HEti hány alkalommal kell ezt megcsinálni? és nem lehet kapni szívrohamot hogy meleg test hirtelen hideg ér nem lehet megfázni?
Mint ahkgy elmondta szépen lassa kell hozzászoktatni a testet a hideghez és akkor nem kapsz sziv rohamot.p
Szia...én focizok ha ezt edzés vagy meccs után megcsinálom úgy is jó?
Kemenyebb edzesek, meccsek utan nagyon hasznos a jegkad. 15 perc a max utana mar nem nagyon er semmit de ne egybol 15 perccel kezd hanem fokozatosan juss el oda
@@varjubeni rendben köszi
Szia adam 12 éves vagyok 70 kiló ez nekem müküd ni fog??????
És utána nyugodtan beleülhetünk a melegbe is vagy célszerű ha hidegen hagyjuk a testünket?
És nem lilul be az ajkam egy idő után mint Leonardo di Caprionak a Titanicban?
Xd
És az nem okozna problémát ha jégfürdő után meleg vízzel lezuhanyoznék?
Nekem agyvérzésem volt és mozgáskorlátozott beteg vagyok.Alkalmazhatom én is ezt a módszert?
Igen
Kezdéshez is muszály a jég vagy kezdésnél elegendő magában a hidegvíz?
Elég a hidegvíz startnak!
@Szabi én nem edzek sokat meg nem nyomok ki 50 fekvőt de józan paraszt ésszel gondolom hogy súlyzózástól és a tömeg csökkentéstől leszel képes rá
@@martonszabo677 az addig oké hogy "súlyzózás" de a súlyzokat is nagyon sok féle izom építésére lehet használni
10-31mp ig mi a zene cime?
Ride out
Mikor lesz vegasi vidi?
Szia! Hol lehet neked privatban irni?
NAGYON szeretsz tapsolni főleg 3ès fél pervc körül.polot meg vegyél màr be
Ja szerinten is jó bevenni a polót
látom meleged van
Ezt edzés nélkül is lehet csinálni és hatásos is? Vagy előtte kellene egy kiadós edzés?
HATÁSOS.
@@TariAdamATPP köszi a választ!
és ha csak zuhany van ? sima hideg víz nem jó ? mert a zuhanyba nem lehet jeged tenni :(
Szia csinálsz majd fersenyfelkészüléses vkogot?
És verseny felkészüléses Vlogot is csinálsz? 🤣
Lol😂
Az lehetséges hogy izom tömeget növelek zsírégetéssel egyszerre? És az alhasi zsírt hogy tudom eltüntetni kb olyan 3honap alatt ? ( 22% testzsír)
Nem
Zuhanyom van ,jó a nagyon hideg víz?
Szia Àdám!
Ezt kérdezem tőled és a kommentelőktől is.
Csak úgy lehetünk sikeresek a testépítésbe,hogy előszőr tömegelünk és onnan szálkásítunk?
És még az,hogy mennyi időt kell tömegelni?
Krisztian Toth Fel kell pakolni egy alap izomtömeget, alkat függő ki mennyire lesz zsíros és utána le kell pucolni a zsírt szóval a válasz igen. Ismét ember függő mennyi idő kell hozzá de szerintem minimum 3-4 év után érdemes elgondolkodni versenyen, illetve látszik az hogy mikor vagy olyan szinten.
És ha nincs otthon jég akkor csak siman is jo?
Lehet jègnèlkül csinälni?
kicsit késő válasz xd
de ha minden nap 1-2 percig hideg zuhanyt veszel az is ugyan olyan jó
tehát jó jég nélkül is
Mi az intro zene?
Ride out
mi at intro zene?
Ride out
Szia Ádám én súlyt emelek és azt mondják a terembe hogy, a szauna a legjobb. Akkor most hogy is van ez? A jegesfürdő vagy a szauna a jobb?
Ja és jó lett a vidi
Szaunaba a víz meg minden fontos só jön ki belőled... olykor jo, de nem mindig :)
Szaunában kiizzadod magadból a vizet ezért utána valamivel szárazabb leszel
Mi törtènik ha minden nap rendszeresen jègfürdőtveszünk?
meghalsz LOL
Jég nélkül is lehet??
Szia Ádám! Fekvőtámaszal lehet zsirtégetni? Pl.:napi 30
Fussatok 15 percet ugyan ezt a célt éritek el kivéve ha Orosz vagy mert akkor kötelező ezt csinálni
Best
Hâny felíratkozód van?
Szia Ádám! Az lenne a kérdésem , hogy honnan a fenéből szerezzek sok jeget, amikor 2028-ban novemberben este 17fok van?😂
Ha heti 5-ör csinálod, az mennyire lesz befolyással a testre vagy a zsírégetésre?
nem eri meg remelem nem csinaltad azt az nemjo a testnek
@@benjamind3939 hát azóta már eltelt egy kis idő, de amúgy nem. Nem csináltam :))
Most tömegnövelésen vagy?
Hideg vizes zuhany mennyire jó?
Hat en nem tudom, de a kardio jobb mint fagyoskodni, de viszont a fagyoskodassal letrejonnek a barnazsirraktarak ami jo...
És ha tul sujos vagy akkor is segít sokat?
Én jelenleg itt vagyok kB. a 5 fokos vízben
Kicsit fázom :-)
Kitartást neked toljad még 10 percig!
Köszi ;-)
Nagyon jó ötlet csak nálam az a problémám, hogy hideg allergiám van😑
És ezt csak nyáron lehet?
4:12 Fedor😛
Elkezdtem full nehez de hatekony
A jég kötelezö bele vagy elég a hideg víz?
Mivel a nevében is szerepel kihagyhatatlan elem.
Ezt lehet hasznalni akkor fogyasra is nem? Mert zsir - akkor a kilo is.... Elmeletileg nem?
Kaphatok likeot Adamtol pls
Anonimous games tessék
Anonimous games
Thary A'da'm ❤-ot adott a 💩 hozzászólásodért !
Van hátránya?
Hányévestol ajánlod
Ettől nem áll le a szíved?
Ha nem vagy hozzászokva vagyis nem szoktattad hozzá magad akkor fent áll a veszélye vagy valamilyen szívbetegséged van akkor is továbbá ne hirtelen ugorj bele a hidegbe egyenletesen lélegezz ne kapkodj és ne úgy csináld hogy előtte felmelegítetted a tested valamivel
És mivan akkor ha nincs fűrdő kádunk???
Ha fázunk akkor zsírt égetünk, akkor ha egyszerűen kint vagyunk minuszokba akkor is? 🤔😁
És akinek csak zuhanyzója van?
Mivan akkor ha sót is rakunk bele xd
Akkor nem csak zsírt égetsz hanem a bőrödet is.csak azt szó szerint 🙂
Au
Sós jég... az fáj mint a k élet
Uhh protein
A sós víz fagyáspontja megnő a só mennyiségével arányosan, így a víz jóval 0 fok alá is képes lehülni mielőtt megfagyna és mivel jelentős mennyiségű a jég, valószínűleg le is hülne (0 C° helyett lenne akár -11C° is lehetne). Fagyási sérüléseket szenvedne az illető aki beleül. Egyébként a fent említett módszert szokták használni hűtőládákban is.
Ádám ez lehet hülye kérdes hogyan lehet megmérni a test zsirt
11 éves vagyok 52 kilo vagyok nekem ajánlod?
Ohhhh 13 évesen 93kg lenni az rosszabb
Hello Ádám!! 14éves vagyok... Vanegy kondi padom és.... Heti 3 edzés elég?
14 évesen szerintem sok is...
@Szabi nem baj csak a kifejlettlrn csontjaid nem nagyon bírnák de úgyis kamuztál tehát mind1 .d
Figyeljetek ez nem flame csak kérdem hogy miért muszáj majdnem minden videoba félmeztelen lenni?
Adom
Ha nekem is ilyen testem lenne én az utcán is ìgy jàrnék..
@@szaszzalan3147 LEL
és mi van akkor ha 1 héten többször is bemész?
Lefogysz
adom
Megtámad 4 macska
Adom
És ha zuhanyom van? 😂😂
Akkor rábasztál 😲😂
Nagy lavór vagy esetleg ugye most tél van és ha van kertitavad csobbansz egyet
@@mateballa9716 vagy duna pocsolya tisza balaton
A zuhany is jo csak tobb idot kell alatta alni es kevesebb zsir jon le
Akkor csak jéggel csináld épitesz jégkocka várat, eljátszod eger vár ostromát aztán meg is volt a zsírégetés játékkal kompenzálva :D
És ha nem rakok jeget bele?
Ha kint vagy a hidegen akor is megy lefelé a zsír
Az hogy lehet hogy sokkal többet eszek mint bárki a világon de nem leszek dagi?
Nekem volt jég fürdőt mert zuhanyzóóók és a legmelegebb is a leghidegebb...
mar nem versenyzel?
És mennyi ideig ajánlott egy jéggel teli kádban lenni? Az 1 óra az soknak számít?
Minden el van mondva a videóban.
@@krisztiankallai7198 értem köszi
Inkább kardiozok 25 percet mint hogy ott üljek 25 percet a jeges vízbe 😱😂
akkor hajra. ez csak egy opcio. amugy lehet egy hideg furdo is eleg. :D max nem annyira hatasos...
Ez fogyás hoz alkalmas???
2:30 nál nem őszinte a mosoly.
Tudom, nem a lényeget fogtam meg.
Nem nagyon volt az mosoly 😂
Akkor ha napozunk hizunk? :DD
😂🤣
Es ez 14 eves gyrekeknek nem árt
Nem