Pranayama per vincere l'insicurezza
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- Pranayama per vincere l’insicurezza e lo scoraggiamento
In questa video lezione pratichiamo insieme un pranayama, leggermente avanzato, particolarmente utile per:
Portare nuova energia al sistema nervoso
Promuovere lucidità e concentrazione
Aumentare sicurezza e autostima
Se sei agli inizi della tua pratica comincia con soli 3 minuti al giorno e, molto lentamente, aumenta fino a 11.
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