දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ව්‍යායාමයේ වැදගත්කම! | Free of Charges - දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය

#දියවැඩියාව_පරාජය_කිරීමට_එකතුවන්න!
#අපේ_කමට_දෙයක්යටතේ
#Ape_Kamata_Deyak _දැන්ම➽SUBSCRIBE_කරන්න : www.youtube.co....

[@kolithamendis2780]

දිනපතා ම, මම උදේට විනාඩි 45 - 50 ක් ඉක්මනින් ඇවිදිනවා. මේ කතාව හරියට ම හරි. අත්දුටුයි ප්‍රත්‍යක්ෂයි. ඔබ තුමාට ස්තූතියි. 🙏

[@malanieindra123]

ස්තුතියි ඔබ තුමා ගේ වීඩියෝ හරි ම ආසාවෙන් බලන්නේ. ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි

[@rathanapalarathanapala3227]

දිනපතාම සතිය ට දින 3 ක් උදේට ඇව්දිනවා උදේ 5 ගිහින් 6 ට ගෙදර එනවා දින 3 ක් බයිසිකල් පදිනව වයස 61යි උස 5 අගල් 3යි බර k 65 යි බොහොම ස්තුතියි සර් දැනුවත් කලාට ❤

[@gaminipiyatissa4232]

❤

[@indrarathnasooriyaarachchi7900]

මෙහෙම පැහැදිලි කිරිමක් ❤ බොහොම ස්තුතියි බුදුසරණයි

[@indikaguruge8295]

ගොඩාක් ස්තුතියී 🙏 doctor .. දිගටම අපිත් එක්ක ඉන්න මේ වගේ videos ඕන doctor 💛

[@ajithrohan9110]

ඔබගේ පැහැදිලි කිරීම හැමෝටම වැදගත් වේවි ස්තුතියි ඔබට 🌺❤️🌺❤️🙏

[@chandralatharohini7750]

ඔබතුමා ගෙ පැහැදිලි කිරීම ගැන ගොඩක් ස්තුතියි ජෙසු පිහිටයි 🌹🙏

[@jayathissaliyanage4216]

නියමයි ඩොක්ටර් කියල වැඩක් නෑ.ඉතාම වැදගත් වටිනා උපදෙස් හා පැහැදිලි කිරීම් අප නිතරම ඔබගේ වැඩසටහන් නරඹනව .

[@mendismandismadura5931]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට .....වි්‍ය්‍යායාම වල වටිනාකම දැනගත්තා.

[@manjubhanibeddewela3858]

මමත් දවසට විනාඩි 45ක් පමණ වියායම කරනවා ඔබතුමාට ස්තුතියි

[@samarweeraereshamalkanthi6270]

ලස්සන වැදගත් විඩියො එකක්.ඔබ තුමාටත් පව්ලේ සියලු දෙනාටත් ගොඩක් පිං

[@gunawathiwannigama4107]

ගොඩක් වටිනවා.ස්තුතියි මහත්මයා.

[@jayarathnapathirana3476]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් , දෙවිපිහිටයි

[@chamindasamarakoon3284]

ඉතාමත් වටිනා විඩියෝ ඔබතුමාට බෙහෙම ස්තුතිය

[@dunuwilagenoman9276]

තෙරැවන් සරණයි..!ඔබතුමාට !!!බොහොම වටිනාම ...විඩියෝ එක්...බොහොම ස්තුතිය !!!!

[@indikafonseka9492]

ගොඩක් ගොඩක් ස්තූතියි මෙවැනි වටිනා කරුණු නොදන්නා අපට කිය දෙනවට...

[@seemathiseema3316]

Godaak watina wistharayak godak pin oba thumanta isthuthi

[@maryfernando1231]

ගොඩක් වටිනව ස්ටුටීඉ🙏🙏🙏

[@thusharinilmini3738]

බොහෝම ස්තුති දැනුවත් කලාට

[@janakatissera]

ඔබ තුමාට ස්තූතියි Sir.....❤❤❤❤

[@dilukshiabeykoon234]

A very valuable vedio like the early ones. Good Dr. that u said the Tests with the Levels which it SHOULD BE, so now we can maintain it. Thank u so much Dr. Oba thumata godak pinn.

[@delaniwarnakulasuriya1777]

බොහොම පින් ඔබතුමන්ට 🙏🙏🙏

[@salindagunasinghe3164]

I always watch your videos and gather very useful information to control my blood sugar . Very much thankful for your great service Sir 🙏

[@jayanthianradi7502]

බොහෝ පින් ඩොක්ටර්.තෙරුවන් සරණයි🙏 ඉතාම වටිනා දැනුවත් කිරීමක් 🙏💎🙏

[@malamala9611]

Thank you very much God Bless you Sir

[@slhelpinghand7509]

thank you for valuable video sharing

[@sriyani20hiru96]

ගොඩාක් ස්තුතීයි DR

[@sanjeewa9853]

Very very good info, thank you Sir!!!

[@anulakodithuwakku5773]

Godaaak isthuthi sir 🙏

[@roceanali2965]

ගොඩක් ස්තුති .🙏🙏🙏

[@gihanmadhusanka9402]

Good advice....thanks doctor.....

[@vasanthajayasundara2404]

Very useful Thank you so much doctor God bless you 🙏

[@ajithchandrasekara8862]

දැනුවත් කාලාට බොහොම ස්තුති

[@dayawanshamadanasinghe523]

සුපිරි ..
තැන්කියු ..
ආයුබෝවන් ජයවේවා ..

[@lalperera8885]

තයිරොක්සිින් කියන බෙහෙත පාවිචිචි කරන්න අරගෙන මාස 6 ක් විතර පහු උනාට පස්සෙ තමයි මට සිිනි අඩුවෙන්න ගත්තෙ නැවතත් ඉල්ලා සිටිනව ඒ ගැන විිඩියෝ එකක් කරනමෙන් ඉල්ලා සිටිනව

[@n.awimalasena4987]

greatly appreciated doctor. Your advices are very important ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@waraketiyagepradeeplakshan6386]

බුදු සරණ වේවා doctor

[@harischandrahemakumara]

නිවැරදි වටිනා උපදෙස් ❤❤❤

[@mariakapilio108]

ගොඩාක් හොද උපදෙශ් ටිකාක් පිං සද්ද වෙනවා

[@nisankmalkandi522]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@SamanChandrabandu-ik1ih]

මට ඔබතුමාට කතා කරන්න අවශ්‍යයි... දුරකථන අංකයක් දෙන්න සර්...,🙏🙏

[@apekamatadeyak1985]

[e-mail]

[@gayaniudayangani2918]

Tanks doctar❤❤

[@vithanagedonasamanthisaman7215]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තූමාට

[@sanjeeporuwala7947]

Bohoma sthuthi oba thumata.

[@hishinti3595]

ගොඩක් ස්තුතියි පිං සෙර් අැත්තට

[@evelynfernando3660]

ඉස්තුතිය් ඉස්තුතිය්

[@abdulsajadh3158]

Dear doctor your advise and instruction is very good

[@nalindapradeep3242]

Oba tuma degatama apeth akka inna masayakata aka watawak obtuma meet wanna apeta laba danna

[@latakumari3408]

බුදුසරනයි ඔබ තුමාට් මම කුවෙට්

[@lathakalansuriya-fs7bv]

Thanks sir

[@gamagedonranjith5798]

Godak hoda wadasatahanak thanks

[@kithsirirajarathne104]

බොහොම ස්තූතියි.

[@sigithis.p2754]

Oba thumata godak pin danuwath kalata

[@chandanakumara9741]

Watina upades tikak.thank you..

[@SamanBandara-uu6zg]

Thank you sir

[@wasanthimarashingha8425]

Thanks sir godak hoden phadeli kereemak bs

[@sandyreimer6152]

🌷👍🙏Thanks to you,🌷

[@m.r.smenike7713]

Thank you so much

[@indrarathnasooriyaarachchi7900]

බොහොම ස්තුතියි ❤

[@AmarasiriDayanandha]

ඩොක්ටර්...මා දියවැඩියාවට අමතරව දැනට වකුගඩු රෝගයට ද ප්‍රතිකාර ගන්න වා..මගේ creatinine අගය 2.1 ක්..pasting blood glucose 135 පමණ ...වයායාම සදහා උපදෙස් පතමි .

[@ranjanisiriyalatah7486]

Obatumata budu saranai davi pihitai

[@chandrasrilanka9101]

ගොඩක් පින්

[@shanthigunasena4186]

⁣ගොඩක් පිං dr

[@lalithamitha6775]

Thanks....Good jobs...

[@pasindudilmith6218]

👍👍👍

[@hemalikulathunga2285]

Great

[@thaveeshaudeshini2772]

Good video

[@chamindasamarakoon3284]

කිවි පලතුරු දියවැඩියාවට හෙද නැතිද දැනුමක් ලබාදෙන්න

[@user-oy1fx9wn8s]

godak pin

[@dilinirajamuni5635]

Thank you doctor

[@kusumawathiedelameda3936]

Thanks.sir

[@samansenavirathna5814]

Thanks

[@uththarakumarasena]

5, 3/thibba. Ayeth Masa, 5passe, baluwa, 5:8,dan, see I pti bath. Noka. 3month palanaya. Kara awa.. Masa thunakTa passe ennann

[@indrawijesinghe1460]

ඩොක්ටර් ,වැඩි වෙලාව ක් නිරාහාරව හිටියොත් නියමිත වෙලාවල් වලට බෙහෙත් ගන්නේ කොහොමද උදේ හවස කෑමෙන් පසු බෙහෙත් ගන්න ඕනි නේද , පැහැදිලි කරන්න තෙරුවන් සරනයි !!

[@apekamatadeyak1985]

kaman passe ganna. kama aka kana time aka gana hitanna epa. ude aka dwalta kawoth kamen passe ganna

[@jsshostel5269]

ව්‍යායාම කරලා පැයකට පස්සේ චෙක් කරන්න. අනිවාර්යයෙන්ම අඩු වෙලා ඇති.

[@justindesilva8186]

Does self massaging too control sugar.

[@nalindapradeep3242]

❤❤❤❤❤❤

[@user-sn6xh7gw1q]

Godak.vatinawa.obathumata.godakma.pin.man.balanne.diyawediya.rogiyekwa.godak.pehedilii.digasiriwewa.

[@rukshanvloges1224]

මහන්සිවෙලා දාඩියා දාන්න වැඩ
කරන එක හොදයි නේද .මහසි වෙනකොට් අනිවාර්යයෙන් දාඩිය දාන්නම
ඔනිද නැත්නම් එකෙ ප්‍රතිඵලයක් නැද්ද සර්

[@apekamatadeyak1985]

dadiya damima aniwaraya na. eya akinakata wenas saha oba excise karana time aka saha desagunaya balapanawa aka nisa oba excise karanawanam dadiya dannama one na. aka nisa oba a gana pasu tawanna epa. Thanks

[@rukshanvloges1224]

@@apekamatadeyak1985 ස්තුතියි සර් නොදැන හිටපු දෙයක් දැනගත්තෙ

[@chandhijayawardana4821]

Oba තුමා කියන de hari මම දිගටම p භාගය viyayama කරනවා A අතරින් a දවස mg 1500 ganawa masa 3 kata sarayka බලනවා 105 iyanne සීනි ඔබ තුමා apa ta කියලා දෙනව බොහෝ thanksa

[@surangafernando3100]

thanks sir love you

[@somarandeni5031]

Sudusu excersice tikakuth kiwwoth sthuthi dr

[@chathuradanesh830]

Dr..udeta payak pamana wayayama karala, ude kama ekath tikak pramada kara ganeema sudusda nadda kiyala poddak kiyadenawada?
Obathumage vedio man balanawa.dan mage sini godak durta control..84, 95 agayan wala thiyanawa ..plz reply doctor.. tnx..

[@apekamatadeyak1985]

ou udeta weyayama karala kamath parakku karanawa kiyanna ithtmath hodai, diagatama karagena yanna

[@A.u.A.u]

Sir h.b.1c.a අගය adu වුනොත් බෙහෙත් නතර කරන්න පුළුවන් da.බුදු සරණයි 🙏🙏🙏

[@apekamatadeyak1985]

ou HBAIC level aka awama wasayan aka digatama aurudakwath normal level aka thiyan giyoth obata beheth natara karanna puluwan wevi. . Thanks.

[@skuller-manofhouse8926]

❤🙏👍

[@kumariherth502]

🙏 🙏 🙏 🙏

[@nalindapradeep3242]

🎉

[@lalanisamarasekara3785]

Oba thmata bohma pin Api danuwath karata

[@jsshostel5269]

🙏🙏🙏

[@nandanadias4321]

ඩොක්ටර් අන්නාසි විඩියෝ එකක් දාන්න පුලුවන් නම් වටිනවා ස්තුතියි ..

[@apekamatadeyak1985]

Ikmanta karannam

[@keshanihettiarachchi9703]

🌹

[@FbJone-bv2ps]

Insiyulun adangu thiyana eka aushasayak kiyannada karapuncha thawa ausada sahenna tiyanawa hela wedajame ape wedajame ona ledakata beth tiyanawa

[@hishinti3595]

කකුල් දෙකට ඉවරයක් නැ වියාමය කරලා පුලුවන්නමි සෙර් අැගම කැක්කුමට බෙහතක් කියන්න ගොඩක් පිං

[@apekamatadeyak1985]

ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ඔබ විටමින් බී සහ ඩී වල තත්වය පරීක්‍ෂා කිරීමට ඔබට සිදු වේ.ස්තුතියි

[@gayaniudayangani2918]

Matanam viyayama karanna welawak na mama dubai inne godak gedara wada karanawa awidibawa godak mahansiy wenawa

[@ruhanifonseka2054]

Obathumata puluvanda urine microalbumin gena kiyanna. Mama karapu test eken 21.9 thiyenava. Meya adu kara ganne keseda. HbA1c -6

[@asheenrulz2545]

Doctor ඔබතුමා ekka apita sambanda wenna karamak thiyeda

[@nadeemanilmini6607]

පැය භාගයක් ව්‍යායාම් කලත් දාඩිය දාන්නැත් නම් ඒක ප්‍රතිඵල රහිතද

[@apekamatadeyak1985]

dadiya damima aniwaraya na. eya akinakata wenas saha oba excise karana time aka saha desagunaya balapanawa aka nisa oba excise karanawanam dadiya dannama one na. aka nisa oba a gana pasu tawanna epa. Thanks

[@WasanthiWijesiri-zd4hf]

H​@@apekamatadeyak1985

[@renukadamayanthi4171]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@muthumuthu3225]

Godak wedagath dewal. Api danne suger sguer kiyla pethi bonwa.mata suger adu wennema ne.
16.6 thibuna eyeth.

[@hasankadananjaya9832]

Sini aduweema gena vedio ekak karanna

[@hdn2702]

Erythritol සහ Stevia හොඳද dibities patient lata...