진짜 존맛이에요. 평소에 서울우유 더 진한 플레인요거트사서 꾸덕하게 그릭요거트 항상 만들어 먹고 있어서 반갑더라구요. 바로 쿠팡에 청원 코코아파우더.알룰로스 시켜서 오늘 만들어봤는데 파우더가루 3스푼. 알룰로스는 5스푼정도.하루견과 하나 부숴서 같이 섞었는데..너무 맛있어요.신맛 전혀 안나구 그냥 찐한 초코과자 맛이에요.ㅎ 아이가 완전 초코홀릭이라 걱정인데 너무 맛있다고 바루 빵에 발라 먹더라구요. 미주라 과자 낼 오면 먹으려구 우선 냉동실에 얼려보는 중인데 아이스크림에 넣음 초코아이스크림되고.. 진짜 좋은 레시피에요~~
흑흑 선생님 계시는 곳으로 절할게요... 다이어트 유지 중에 더이상 못하겠다 싶었는데 선생님 유튜브 보고 만족감 극상으로 올랐어요ㅠㅠ 그릭요거트 들어가서 그런지 많이 안 먹었는데도 포만감 충전 되네요. 연속혈당측정기 착용중인데 혈당도 안올라요. 추천해주신 코코아파우더 사서 레시피 몇개 따라 만들어보고 감격해서 댓글 남기러 왔습니당. 간단하게 재료 몇 가지로 만들 수 있는 레시피 연구하시는 거 진짜 존경스러워요. 진짜 감사합니다 은인님
![[recipe] 혈당을 안정시켜 하루종일 식욕을 잡아주는 건강한 아침식사 6가지. 살 빠지는 건 덤입니다!:)](http://i.ytimg.com/vi/RUl_meKJkQY/mqdefault.jpg)
![[sub] I lost weight from 157 lb to 91 lb. fat to thin underweight](http://i.ytimg.com/vi/aSZrxOIOc10/mqdefault.jpg)
진짜 존맛이에요.
평소에 서울우유 더 진한 플레인요거트사서 꾸덕하게 그릭요거트 항상 만들어 먹고 있어서 반갑더라구요. 바로 쿠팡에 청원 코코아파우더.알룰로스 시켜서 오늘 만들어봤는데 파우더가루 3스푼. 알룰로스는 5스푼정도.하루견과 하나 부숴서 같이 섞었는데..너무 맛있어요.신맛 전혀 안나구 그냥 찐한 초코과자 맛이에요.ㅎ 아이가 완전 초코홀릭이라 걱정인데 너무 맛있다고 바루 빵에 발라 먹더라구요. 미주라 과자 낼 오면 먹으려구 우선 냉동실에 얼려보는 중인데 아이스크림에 넣음 초코아이스크림되고.. 진짜 좋은 레시피에요~~
이렇게 정성스러운 후기라니..🥺♥️ 정말 감사합니당! 더 맛있는 레시피 더 열심히 생각할 힘이 나네요🫡
해먹었는데 입터짐 방지용으로 짱인듯요 제가 바삭바삭한 식감을 좋아해서 크래커 사서 발라서 먹었는데 적당한 양 먹어도 턱을 많이 움직이니까 다 먹고 아쉬움이 없네요 좋은 레시피 굿굿
왕뿌듯해요..🥺♥️ 정성스러운 후기 감사드려요!
군침이 살살 나오네요..😂😂🤤
이거 정말 맛있어요 ㅜ 얼려먹으면 더더 맛있습니당
흑흑 선생님 계시는 곳으로 절할게요... 다이어트 유지 중에 더이상 못하겠다 싶었는데 선생님 유튜브 보고 만족감 극상으로 올랐어요ㅠㅠ 그릭요거트 들어가서 그런지 많이 안 먹었는데도 포만감 충전 되네요. 연속혈당측정기 착용중인데 혈당도 안올라요. 추천해주신 코코아파우더 사서 레시피 몇개 따라 만들어보고 감격해서 댓글 남기러 왔습니당. 간단하게 재료 몇 가지로 만들 수 있는 레시피 연구하시는 거 진짜 존경스러워요. 진짜 감사합니다 은인님
이거 얼려먹으면 극락입니다. 알룰로스만 넣으면 너무 묽으니까 스테비아로 농도 맞추고 냉동고에 얼려드시면…🍪🍪🍪
얼먹이라니 저도 해볼게용❤️ 후기 감사해용
저도ㅠ얼려서 오늘 꺼내먹었는데 과자부분이 눅눅하던데 왜그럴까요 ㅠㅠ
와~ 진짜 너무너무맛있어요~ 달달한샌드 과자먹고싶었는데 짱입니다 고마워요❤
pms왔는데 이 레시피로 광명찾을게요🥰
으하 이거 진짜 좋다 천재세여? 이런 걸 만들어주구 감사해라
오 간단해서좋네요 꼭해묵어봐야디👍👍
그릭요거트 고소한거 써주시기만 한다면 진짜 초코과자 생각 아예 안납니다
오 해먹어보고 싶어요
쉬워서 해볼만 하네요~재료도 간단하고 좋아요!! 해봐야 겠어요!!! 감솨😊
초코 과자 좋아하시면 진짜 추천이에요! 얼먹하면 더 과자같고 맛있어용
맛있는 레시피 많이 배우고 갑니다!😊
감사합니다
앞선 초코브라우니 너무 잘해먹었습니다. 혹시 이 영상 레시피대로 만든 후에 냉동보관해서 장기간 보관하고 먹어도 상관없을까요?
혹시 냉장고에 넣어두면 며칠 동안 먹어도 될까요??
진짜...이런 레시피 감사합니다 요즘 하루하루 행복하게 먹고있어요❤❤
제 레시피가 도움이 된다니 기분이 너무 좋아요! 감사해요:)
레시피들이다좋아서 구독했어용
맛있게다이어트해볼께용❤❤❤앞으로도좋은영상부탁드립니다😊😊😊
감사합니다 :) 레시피 연구 앞으로도 많이해서 영상 올릴게용
아 현시대 비쵸비 너무 맛있어서 쉽게 안 사려고하는데 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ👍🏻
좋아해주셔서 감사해요 ㅎㅎ 드셔보시구 후기 알려주세요🫶🏻
혹시 코코아가루대신 단백질쉐이크(쿠키앤크림맛)로도 바꿔도되죠??
방금 똑같은 음식 레시피 쇼츠 보고 왔는데 편집을 엄청 잘하시네오. 아까 본 쇼츠는 그냥 넘겼는데 이건 개인목록에 저장하구 가요
늘 좋은 레시피 감사해요
건강 때문에 키토식단 하고 있는데 도움이 많이 되고 있어요
저 그런데 소이아 크래커가 모두 품절이에요 ㅠ
혹시 대체할만한 추천과자 있으실까요 🥲
어머 소이아 크래커가 품절이라니 ㅜㅜ 컬리나 다른 곳에서도 품절인가요 ㅜㅜ 미주라 통밀 크래커나 토스트도 괜찮아요 ㅠㅠ
@@kookyjoooo 감사해요!!!!!!
다이어트 음식은 즐겨먹다 보면
응용력이 늘죠ㅎㅎ
저도 작년부터 만들어 먹고 있었는데
역시 먹잘알이시네요^^
그릭요거트의 세계는 참 양파같아요!
작년부터라니! 역시!! 그릭요거트 정말 최고에요 없으면 다이어트 힘들었을 것 같아요
ㅋㅋㅋ알룰로스를 많이뿌려야 하는군요😅😅
해먹었는데 넘 맛있었어요!
소중한 후기 감사해요! 초코 과자 러버로서 절대 포기 못하는 레시피..!!
연주님 영상잘보고 구독잘하고있습니다. 이거 하루에 간식으로 몇개정도가 적당한가요? 똑같이 해서 만들었습니다.
감사합니다! 간식으로는 1개가 적당한 것 같아요 :)
왜 자꾸 빠져들죠....
왜 자꾸 보고있는거지...
당뇨환자에게 그저 한줄기 빛!!
G.O.A.T
당뇨 힘드시겠어요 ㅜㅜ 제 레시피가 도움이 되셨다니 기분이 좋네요!감사합니다!
이분을 무형문화재로 지정해야한다
꿀팁 ㅜㅜㅜㅜ 9개월차 다이어트중이라 미쳐가는 저에게 한줄기 빛이네요ㅜㅠㅜ
9개월차라니 많이 힘드시겠어요 건강한 몸을 위해 홧팅! 응원해요🫶🏻
비쵸비 그냥 하나 사드세용 하나 먹는다고 앙쪄유
통밀 미주라 먹다가 소이 먹어봤는데 겁나 맛잇더라구ㅛㅇ ㅠㅠ 이렇게두 먹어보고싶네용
소이가 단백질이 높고 더 고소한 것 같아용 완전 추천해용!
진짜진짜찐자 맛있어요 제발 해드세요❤❤❤❤❤❤❤❤❤
역시 맛잘알... 초코 과자 달고 살았는데 저 레시피 만들고 이제 초코과자 잘 안먹어요 :) 댓글 감사해용
감사합니다 진짜 천재세요..ㅜㅠㅜㅜㅜㅜ❤
감사합니다 💛🤍 레시피 따라하는 것도 일인데 감사해용
황치즈 요거트에 바르면 ㄹㅇ 뽀또 됩니다 ㅠㅠㅠ 다들 먹어보세여..제발..
정확한 레시피를 좀 던져주세요ㅎㅎㅎ
진짜 먹어보고 싶어요ㅋ
이거 언니가 원조 맞죠..? 재료랑 레시피까지 똑같은 쇼츠를 하나 봤는데 출처가 안남겨져잇네윰..
맞아요 ㅠ 무려 1년전에 올린 레시피인데 이젠 너무 흔해져서 ㅎㅎㅎ ㅇ그래도 이렇게 알아주는 쿠키가 있어서 행복행🫠🩷 고마오요🫶🏻
허쉬 무가당 코코아 파우더 :link.coupang.com/a/7iz1y
알룰로스 link.coupang.com/a/7iA10
크래커: 미주라 소이아 크래커 “마켓컬리 구매”
”이 영상은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.“
단거 한방에 끊어야지 저렇게 하면 설탕 못끊어요. 담배 끊는다고 전자담배치는것과 같아요. 본인 배처다보고 며칠 참다보면 살빠지는 소리 들림. 밤에 배고픈데 뭐 안먹어도 될정도로 참을성 생기면 배고픈 신호가 살빠지는 중인거에요
평생 단 거 안 먹고 살 거거나 당뇨거나 그런 게 아니라면 오히려 아예 안 먹는 게 더 안 좋습니다 나중에 가서 단 거 폭식하게 될 수도 있고요
재료 다 있어서 행복하네요 바로 해먹겠습니당
이거 얼먹하면 더 맛있어요(｡♥‿♥｡) 진짜 추천
개마싯다
천재야?
전 그저 먹는 걸 좋아하는 다이어터입니다 😘
최곱니다
비초비스타일 따라하고 차갑게 먹고싶어서 냉장고에 넣었더니 과자가 눅눅해졌어요,,,,😢
냉장고 말고 냉동고에 넣어주세요 ㅜㅜ
연주님!! 이걸 이제야 봤네요 ㅠㅠ
프로틴 가루로 넣어도 괜찮을까요??
프로틴 가루도 괜찮지만, 카카오 파우더로 하는게 훨씬 맛있어요!
통밀 크래커에 고소한 맛 카카오의 진한 맛 더 잘 느껴집니다. 감사합니다🤎
역시 맛잘알🫶🏻 제가 더 감사해용
나초코덕후인데.. 다이어트하고있어서 초코못먹고있는데 이거 각이다!!
다이어트할 때 초코 먹고 싶은 건 진짜 인정이에요 레시피 마음에 드셨으면 좋겠네요🙂
혹시 코코아 파우더 허쉬말고 대체품 있나요?
네넹 ㅎㅎ 예전에 ㅎㅅ 쓰다가 지금은 다른 거 써요! 제 채널페이지 링크 참고해주세용 제품 정보 링크에 있어요!
맛잘알;;;
미주라 소이아 프로틴 비스켓 이거는 어떤가요?
다른거는 비싸고 품절이라서요 ㅠㅠ
성분 괜찮은가요? 100g당 나트륨440mg 탄수60.5g 당류 19g 식이섬유 2.5g 지방 18g 포화지방2g 단백질 19g입니다.
당류가 높은 편인 것 같아요 ㅠㅠ
이거진짜 미쳤다ㄱㅋ
진짜 맛있어요! 강추✌🏻
이거 진짜… 한 번 먹고 매일 생각나서 주기적으로 먹음 ㅠ
맞아요 이거 한번 맛보면 못빠져나간다능..!!
이렇게 먹으면 그릭요거트 신 맛은 안나나요?
그릭요거트 종류에 따라 다른데 저는 제가 직접 만들어 먹어요! 신맛 안나는 그릭요거트 만드는 방법 영상 참고해주세요!
혹시 알룰로스 대신에 스테비아 가루로 대체 가능할까요?
완전 가능합니다! 대신 스테비아는 설탕보다 2배 더 다니까 양 줄이시는 거 추천드려요
황치즈로하면 뽀또과자랑 똑같아요
근데 많이먹음 중독되서 살찜ㅜ
헐 황치즈!!! 저 이거 나중에 꼭 해볼게요!!
코코아파우더 쓴거 저만 그런가요?예전에 사놓고 너무 써서 못먹고 다 버려놓고 이 영상보고 다시 삿는데 만들어 먹어보고 저거 어떻게 처리하나 걱정하고잇어요 또 다버릴거같아서ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인간이라 어리석어서 또 사버리고 후회하네요😂😂
쓰면 알룰로스를 넉넉하게 둘러보세요! 원래 카카오는 쓴 씨앗이라서 단맛이 충분하지 않다면 원래 써요 :)
@@kookyjoooo 안그래도 영상보다 알룰로스를 더 넣었어요 근데 달면서 써요😂😂넣을수록 달아질 뿐 쓴건 안없어지네요 제가 유난히 쓴맛에 예민해서 그런것같기도 해요 커피도 못먹고 다크초콜릿도 안좋아하거든요 이건 제 입맛의 문제인가봐용 ㅎㅎ좋은 영상 감사합니다:)
저거 크림맛 이상하지 않을까요? 무슨맛일지 궁금하네요 ㅜ
신맛이 나지 않는 그릭요거트 쓰시면 맛있어요! 신맛 나면 조금 맛없습니당 ....
@@kookyjoooo감사합니다! 마트에서 안신거 구분가능할까요? 머라고 써있는지 몰라서..
말투 핵귀엽다 ㅋㅋ
와 미쳐따ㄷㄷ
초코 과자 덕후라면 사랑할 맛입니다🙈
초코과자는 얼려먹으면 기가 맥히지
얼먹 하겠습니다 ^^
무가당 코코아 + 알룰로스 .. 초코맛이안나는 초코색단맛..
아쉽네요 ㅜㅜ 요거트 100g +무가당 코코아 파우더 크게 2스푼 + 알룰로스 많이 이렇게 계량하신거 맞을까용??
영애매하면 초코단백질파우더 한숫갈 추가하면 될듯한데요...아니다 싶으면
그 정도는 응용해줘야..
베이킹. ☆단백질 폭탄 다이어트 비쵸비.
선생님 손톱에 그릭요거트 묻었어요
아 이댓글 왤케웃기지
그 조덕팔 닮으셧어요!
우와 처음 듣는데 신기하네요 ㅎㅎ
그릭요거트 없었으면 다이어트 못했다 ㅋㅋㅋ
완전 인정 공감입니다🤣
닥터트루 무설탕 초코잼으로 중간에 대신해서 넣어도 꿀조합일 것 같아요 🥹
이 과자 동네에서 구하기 어렵네요 아쉽
안타깝네요 ㅜㅜㅜ
개맛있어보이는데 저게살이안찔리가없는데..신기하네 얼려먹으면 더맛있을듯
딱 적당히 먹고 운동도하면 살 안쪄요! 전 오히려 빠지더라구요 :) 물론 사람마다 체질이 달라서 다르겠지만요! 저건 진짜 맛있습니다..맛보장이에요😀
안 쪄;; 그냥 니가 많이 먹는거겠지
@@로스수크랄 많이 무례하시네요 말 그렇게 하지마세요 당신가정교육수준드러나는꼴이에요 힘내세요
설탕을 쏟은것도 아닌데 뭘
그냥 시중에 파는 과자들보다 10000000배는 더 나아보입니다
ㅠㅠㅠㅠ❤❤
살짝 시큼해용
살짝이나니라 알룰로스 넣어도 시큼한데요 ㅠㅠ
@@최선호-l2h 그릭요거트 자체의 산미에 따라 다를수 있는데 어떤 그릭요거트 사용하셨을까요?
@@kookyjoooo 매일유업 바이오 그릭요거트 사용했어요
저는 서울우유 플레인 요거트로 직접 만든 그릭요거트에다가 섞어봤는데 너무 시큼하더라구요ㅠ 섞기전에 먹으면 신맛이 거의 안나는데.. 요거트 문제일까요ㅠㅠ?
와우,, 1개 먹으면 칼로리는 얼마나 되요?
그릭요거트를 직접 만든거라서 영양성분표가 없어서 칼로리까지는 모르겠어요😂
가운데 손가락과 약지에 숟가락. 신박합니다.
이건 초코가 아니지..
다이어트 레시피잖아..
폭룡적이다
열라 맛있겠다. 열라 먹고싶다. 초코그릭요거트만.
얼굴은 다이어트 음식을 전문적으로 찍는 유투버처럼 생겼는데... 비쵸비라니... 비쵸비는 쫌....
초코그릭요거트만 먹어도 극락이긴해요 ㅋㅋㅋ😝
나 이거 왜 이제서야 본거지~~~
크
캬
🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕👩🌾댝생🥰
혹시 유튜버 댝생 말씀하시는 건가요?????!!!
저거 얼려서 먹으면 존맛탱이겠다...
얼려먹어도 진짜 맛있을것 같아요 저도 조만간 얼먹하려구요🙈
개맛없더라구요...ㅠㅠㅠ
사람마다 입맛이 다를 수 있죠 ㅜ 맛없었다니 마음이 아프네요
2
왼손 젓가락질도 😂
담 부터는 젓가락 사용하지 말고 스푼 쓰셈.
좋은 이미지 망침!
그래, 꼰대다.
단점을 지적하면 진실되게 받아들여라
뭐 이런 꼰대가ㅋㅋㅋ
@@뿌꾸빵-q4i 나 꼰데다.
자신은 자신의 단점을 모르고, 가까운 사람들은 솔직하게 지적 못한다.
꼰대를 위장한 무례함이네 요즘은 양손 다 쓰는 사람도 많음 본인이 아는게 정답이라고 생각하는 오만함을 버리는게 님 인생에 더 도움될듯
@@우리망개 양손으로 젓가락질 해라
너도 니가 정답이라고 생각하쟌아 ?
근데 저과자 칼로리 엄청나던데